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沙式跳绳沙教练3年前
#学跳绳 孩子跳绳时手一高一低，老卡绳？看完视频，1步教你改善！ #沙式跳绳#宝妈
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沙式跳绳运动器械旗舰店1年前
孩子跳绳学会了，为什么总是高低手？ 要怎么纠正呢？跳绳冠军来教你~#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳常见错误动作 #沙式跳绳
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卡维超能量1年前
您家孩子跳绳两手一高一低，3招轻松解决！#跳绳 #跳绳高低手 #卡维超能量
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
孩子跳绳总绊绳？家长忽略的“甩跳分离”，轻松纠正高低手！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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歡囍 运训日常3年前
孩子跳绳手总是一高一低？跳不快还绊脚？试试这样练习吧#儿童跳绳 #跳绳技巧 #跳绳长高
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元宝爱跳绳1月前
正确的跳绳姿势，对照纠正！#跳绳 跳绳高低手是左右手发力不平衡惹的祸！ 给力量弱的手单独多摇绳提升力量！ #运动#育儿#少年强则国强
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清华任教练3年前
#跳绳 #北京任教练 #花样跳绳 跳绳时孩子出现高低肩 双手分太开 绑住就好了
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教体育的季老师1年前
跳绳两手总是一高一低⁉️跟练4招快速搞定🔥 #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #儿童跳绳 #学跳绳
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聚星篮球训练营3年前
孩子跳绳一边高一边低怎么办？这样练习轻松解决！#学跳绳 #跳绳
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石头教练带娃1年前
孩子跳绳高低肩怎么办？#儿童跳绳#跳绳纠错
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三娃奶爸的运动时光4月前
跳绳错误动作纠正方法 #跳绳 #亲子运动 #中考跳绳 前后脚错误跳绳动作纠正
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上海上门体育-Alex教练6月前
孩子跳绳有这个问题的看过来#跳绳学习教程幼儿 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳长高 #上海上门体育
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悟空道 | 儿童武道体能运动中心8月前
你家孩子跳绳是不是总垫步？ 教你两个方法轻松解决 记得点赞收藏给孩子看哦 #跳绳 #干货分享 #家长必读 #运动
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卓跃章丘女婿教体能4周前
章丘的家长注意了⚠️你家孩子跳绳时是不是也是高低手，这几个方法一定要多加练习#学跳绳 #一分钟跳绳 #跳绳高低手调整 #章丘章丘
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三娃奶爸的运动时光4月前
纠正孩子错误的跳绳动作学起来 #跳绳 #跳绳姿势 #亲子运动 #跳绳打卡
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元宝爱跳绳1周前
跳绳总绊绳注意这两点#跳绳 1，调节合适的绳长； 2，纠正摇绳的动作； 正确的跳绳动作收藏多练习，体测满分不用愁#运动#育儿#正确的跳绳姿势
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跳绳馆长柠檬🍋5月前
儿童跳绳动作很重要，数量才是那个最不重要的，基础动作好数量自然会更多，重视数量忽略动作你会发现数量一直上不去。#廊坊儿童跳绳 #廊坊少儿体适能
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EMAXFit3年前
孩子跳绳的常见出现的状况！调整后多跳30次#跳绳长高 #花样跳绳 #跳绳正确动作 #长高
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石头教练带娃3年前
孩子跳绳高低手怎么办？三招轻松搞定！#少儿体能训练 #儿童跳绳增高 @运动刻堂 @抖音小助手
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易林Mirror11月前
跳绳手臂一高一低/手臂张开/手臂酸/手腕下掉 #跳绳 总是短绳失误，本期内容从三个方面跟大家做个沟通和交流，希望能够帮助到大家，也欢迎大家分享经验和技艺。#跳绳教学 #中考体育 #跳绳打卡 #重庆中考体育培训
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跳绳馆长柠檬🍋1周前
开合跳都做不利索，60分钟纠正错误动作之后能跳标准一个了#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #小学生跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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EMAXFit3年前
#创作灵感 儿童跳绳出现左右高低怎么样解决？教练来告诉你小技巧！#花样跳绳 #跳绳正确动作 #儿童跳绳 #少年强则国强
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扬州中体熊仔体能训练1周前
新手跳绳必看#跳绳
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元宝爱跳绳1月前
正确的跳绳技巧，帮孩子收藏！ 对照纠正，少走弯路，每天5-10分钟有效练习，体测不愁，一分钟很快就会破200下#跳绳 #运动#育儿#开学
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跳绳馆长柠檬🍋2天前
60分钟纠正错误动作，人少就是快#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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小马达5月前
儿童跳绳最常见的两个技术问题及纠正方法： 1. 小臂姿势不规范 【错误表现】手臂未保持自然下垂姿势，肘关节外扩 【正确方法】保持大臂贴紧躯干两侧，小臂自然下垂呈30-45度夹角，以手腕为主动发力点旋转摇绳 2. 绳长调节不当 【错误表现】绳体过长导致摇绳半径过大，迫使手臂抬起发力 【调整方案】单脚踩住绳体中段直立时，手柄顶端应抵至胸口位置（约腋下10cm处），过长的绳子应适当剪短或缠绕手柄调节 注：正确姿势能形成稳定的摇绳轨迹，保持手腕为主发力点可提升动作效率，避免过早疲劳。建议初学阶段优先保证姿势正确性，再逐步提升速度。 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼身体增强体质 #运动打卡
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元宝爱跳绳1月前
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳 跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强 动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
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可乐成长记2月前
孩子总是垫脚跳绳，5岁萌娃3步教你如何纠正孩子垫脚跳，蹦2下，跳一下的情况🫠赶紧带孩子学习起来吧👏#儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳教学 #孩子成长知识分享 #跳绳
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体育升学孙老师2周前
跳绳纠正神器！如果你家孩子跳绳动作不够规范，赶紧安排一个。 #跳绳 #跳绳纠正带 #跳绳绑带 #跳绳训练 #体育升学孙老师
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元宝爱跳绳1月前
跳绳是中小学体育需必考项目！ 正确的跳绳姿势和方法， 帮孩子收藏，对照纠正， 越跳成绩越自信越亮眼， 新学期运动会拿名次机会也多很多！ #跳绳 #运动 #少年强则国强 #育儿
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青岛王教头跳绳提速（线上指导全国招生）3周前
你信不信，我教你一招，让你家孩子多跳20个#跳绳 #青岛王教头 #跳绳陪跑 #跳绳纠正动作
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可乐成长记3月前
孩子跳绳总是蹦太高，手臂长的太开，落地特别重，地上都要震一下🙂‍↕️可能是你没教对，只需要5招，让孩子轻松纠正跳绳错误❌姿势，轻松成为跳绳牛娃🤩#跳绳 #跳绳运动#育儿 #幼儿运动 #儿童运动训练实录
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跳绳教学2月前
孩子一直踮脚跳，怎么办，看这里如何去纠正吧#跳绳 #跳绳教学 #上门培训
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子怡要努力1周前
对我们自己纠正高低肩方法，不知道对别的跳绳的小朋友是否有帮助#上热门 #纠正跳绳高低肩 #跳绳#跳绳打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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磷都幼儿园小郭郭3周前
幼儿跳绳小技巧#运动长高 #秘籍分享
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元宝爱跳绳1月前
正确的跳绳姿势是学好跳绳的基本功！#跳绳#运动#育儿#少年强则国强 如何解决垫步跳？ 摇一下跳了两下，是手脚的节奏不对： 第一步：多摇绳，找到手腕的发力感； 第二步：一跳一拍，找到手和脚协作的节奏；收藏多多练习，中小学生跳绳体测不用愁！
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飞跃少年（LeapYouth）体考6天前
中考体育中跳绳首先要学会调节适合自己的绳长#中考体育#沈阳中考 #沈阳上门体育 #体育私教 #沈阳初中
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教2天前
纠正孩子的正确跳绳姿势来了，视频有点长，大家耐心看完#跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 #跳绳打卡 @上热门🔥🔥🔥 #上热门
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小青蛙儿童俱乐部1周前
#纠正跳绳动作 有妙招 基础动作要牢靠，动作、节奏一起抓[好的] 竞速跳绳 没烦恼[转圈] 花样跳绳 顶呱呱👏🏻
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澳睿跑体能训练5月前
#澳睿跑跳绳小讲堂来啦 孩子跳绳踮脚，每跳一个就要踮一次脚，怎么办❓ 听听Frank教练的分享📢吧~ 一个动作帮孩子改善❗
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清华任教练3月前
孩子还在双手分太开的跳绳？这是一个错误动作#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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燃迈中考体育2周前
纠正错误姿势，才能省心省力快速学会跳绳#跳绳 #少儿跳绳 #小学跳绳 #小学体测 #跳绳考试
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跳绳教练可乐5天前
#创作者中心 #创作灵感 #昆明跳绳培训 #跳绳考试 可樂教练跳绳教学分享【幼儿园大班跳绳启蒙教学步骤】
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星空体育汪老师1周前
跟着我一起纠正跳绳姿势#知识分享 #创作人计划 #铜梁 #跳绳
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体育升学孙老师1周前
跳绳的时候大臂总是离身体太远，双腿分开太大，绷带帮你纠正！ #跳绳 #跳绳矫正 #跳绳运动 #跳绳专用 #体育升学孙老师
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宝鸡何教（上门体育）1周前
跳绳总垫脚？这个纠正动作收藏好，一天3次一周见效 #宝鸡 #跳绳 #户外运动 #宝鸡上门体育 #体育训练
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终身体育（福州上门体育）3周前
纠正跳错姿势的万能方法#跳绳 #打卡跳绳 #跳绳练习 #零基础学跳绳 #福州上门体育
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人大曾教练6月前
#曾教练体育 #跳绳 #跳绳打卡 跳绳错误动作双手分太开，一招帮你纠正
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元宝爱跳绳6天前
小学生体测就要开始了，赶紧纠正这几个动作，一分钟就会很快破200，拿下满分#跳绳 #运动#育儿#正确的跳绳姿势
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跃动跳绳邓校长1周前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？ 看了这期视频成绩直接翻倍#跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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尼老师教运动1周前
跳绳大师赛教练用的纠正孩子垫脚跳绳的技巧。#dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
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莱钢中韩跆拳道李教练2天前
专业教练通过系统学习掌握了正确的跳绳姿势（如前脚掌着地、膝盖微曲、大臂贴紧身体等），能及时纠正孩子双脚跳、甩绳高度不一致等常见错误。家长若缺乏专业指导，容易沿用错误示范导致孩子形成惯性动作。 #莱钢 #莱钢中韩跆拳道 #莱钢中韩跆拳道李教练
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六安圆梦程校1周前
孩子跳绳先要解决摇绳和起跳问题，这样才能事半功倍#跳绳 #跳绳培训 #六安跳绳 #六安圆梦
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爱音乐的体育老师贾老师2月前
#热门 跳绳如何摇绳，手臂如何发力#体育 #跳绳#少儿体适能 #田径运动 @DOU+小助手
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跳绳教练可乐2周前
可樂教练跳绳教学分享【错误动作纠正技巧】 #昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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爱音乐的体育老师贾老师2月前
#热门 @DOU+小助手 #跳绳 跳绳勾脚问题，贾教练帮你三步解决问题！#跳绳运动 #运动长高 #青少年体能训练
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教2周前
中考跳绳一分钟纠正动作#中考跳绳 @上热门🔥🔥🔥 轻松突破，#跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 #跳绳
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清华任教练1周前
孩子跳绳双手分太开，纠正这个错误动作就能提升速度，搭配一根双轴承竞速跳绳，效果更好#北京任教练 #跳绳 #竞速跳绳
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
错误的动作还不如不跳，抓紧跟我纠正正确的跳绳姿势吧！#佩斯熊猫 @抖音创作小助手 #跳绳 #佩斯熊猫跑鞋 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳教学 @抖音小助手
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重生之我在U趣当教练1周前
大家好～来看看小朋友们常见的问题有哪些吧？ #跳绳 #U趣跳绳#胶州跳绳
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你的体育朱老师1月前
跳绳小课堂，纠正这两个小细节，让孩子跳绳轻松翻倍！ #跳绳 #跳绳教学 #体育中考 #长高 #上海中考
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✨：໑ຼₒ₂5ღ᭄ꫛ东芳优选꧔ꦿ᭄4天前
跟兰教练练三招轻松就突破#跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #学生跳绳 #跳绳推荐
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跳绳冠军2周前
中小学生专用跳绳#儿童跳绳视频 #跳绳 #一起锻炼 #运动长高 #跳绳训练
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上门体育王教练1周前
王教练在线教跳绳，纯纯好货，视频有点长家长朋友们耐心看完！#跳绳 #体育中考 #长高
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上门私教陳老师6天前
娃跳绳总绊绳？1节课变身“跳绳小达人”💪 家长们是不是愁坏了？娃拿起跳绳就绊脚，跳5下喘半天，姿势不对还怕伤膝盖？6-12岁正是练协调、促长高的关键期，这节儿童跳绳课全解决！ 🔥【0基础专属1小时速成课】专为新手设计—— ✅ 游戏化拆解动作：握绳用“小抓手”口诀，摇绳玩“画圆圈”游戏，跳跃练“弹簧脚”发力，娃边玩边会 ✅ 错误姿势速纠正：手把手改“大鹏展翅摇绳”“勾脚跳”，教手腕发力技巧，避免伤膝盖和含胸驼背 ✅ 节奏密码轻松get：跟着儿歌节拍练“1摇2跳”，课后能连续跳10-20个不卡绳 ✅ 选绳指南直接给：按身高调绳长（脚踩中间到腋下为准），新手不踩坑 💡 重点：全程游戏互动！用贴纸奖励、小组竞赛保持兴趣，老师逐一带练，内向娃也敢大胆问。#跳绳 #长高 #跳绳长高 #0基础跳绳#长高运动
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