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梨朵朵1周前
女性力量崛起！成都10.18万人盆底肌挑战世界纪录，做自己健康的主人#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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虞姬yule1周前
万人盆底肌挑战赛，很荣幸被邀见证这历史时刻～ #盆底肌运动 #私密瑜伽#澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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辣鸡小新1周前
聚万人力量，展盆底肌风采——澜心社大赛，邀你共赴健康之约！#澜心社 #大赛
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颖宝Melody🍃1周前
受邀成为「万人盆底运动挑战」的见证官～ 这哪里只是一场盆底肌训练？分明是咱们女性身体的觉醒！ #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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蜡笔小馨1周前
闯进一个全是女生的神秘万人大厅！ 上万姐妹一起 不止是运动 更是一场身心的觉醒！💖 从身体关爱到自我愉悦 我们坦然面对 勇敢探讨 #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心老师❤️—私密瑜伽1月前
每天练习四组 练出灵动的八爪鱼#女性必看 #盆底肌锻炼 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社
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澜心老师❤️—私密瑜伽1月前
每天练5分钟变成水库八爪鱼#女性必看 #盆底肌锻炼 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社
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富贵香1周前
成都万人盆底肌挑战世界纪录，可以了解一下！ #盆底肌运动 #私密瑜伽 #澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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小蓝er欧尼1周前
女性健康，真的要关注起来#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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王憨憨呀👀1周前
有盆底困扰的朋友们看过来！ #盆底肌运动 #私密瑜伽 #澜心社 #世纪记录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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大头小豹1周前
万人盆底运动挑战吉尼斯世界纪录，以盆底力量唤醒女性健康新势能 #盆底肌运动 #私密瑜伽 #澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心社-女性成长课堂1月前
谁说年龄大的盆底肌只有松弛没有握力！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛 #产后妈妈
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澜心社私密瑜伽馆2周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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澜心社-女性成长课堂1月前
蝴蝶开合激活盆底肌！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛 #产后妈妈
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澜心社私密瑜伽馆2周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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澜心社私密瑜伽馆2周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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雾泡泡🫧1周前
她力量应该被看见！ #盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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张小沫探店in成都1周前
非常荣幸以见证官的身份参加线上万人盆底运动挑战活动 在此呼吁大家对盆底运动重视起来#盆底肌运动 #私密瑜伽 #澜心社 #世界纪录 #筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心社-女性成长课堂2周前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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澜心社-女性成长课堂2周前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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澜心老师❤️—私密瑜伽1月前
真正好看的女人都是微胖型的#女性必看 #情感 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社
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兴化丹姐聊皮肤1周前
女性盆底力量，来自全国各地的太参加万人盆底挑战吉尼斯记录 这不只是一场活动，更是一场关爱女性健康 呼吁女性爱自己的发声#挑战盆底运动#挑战万人盆底吉尼斯记录#关爱女性健康
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澜心社私密瑜伽馆1月前
花园SS自测赶紧对照一下 #女性 #女性保养 #产后 #澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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谣谣两颗小虎牙1周前
你关注过盆底健康吗？这次参加盆底肌挑战吉尼斯活动，真的让我收获满满！#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心老师❤️—私密瑜伽1月前
动态臀桥练一次紧一次 #女性必看 #盆底肌训练 ##澜心社 #万人盆底肌挑战赛 #产后恢复
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半面妆少女🌸1周前
救命！蹭进个女性活动才知道盆底肌这么重要！万人挑战吉尼斯，百万姐妹一起动！#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心社私密瑜伽馆3周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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梦梦精灵鬼1周前
关爱盆底健康，从我做起！#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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哎呀董小姐1周前
从隐晦到坦然！澜心社在天府国际大酒店主办的多人盆底肌挑战，让女性健康在阳光下发光#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心社私密瑜伽馆2周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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澜心社私密瑜伽馆2周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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澜心社私密瑜伽馆2周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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澜心社私密瑜伽馆3周前
10月18日邀你一起共创万人盆底肌运动世界纪录 #女性 #盆底肌 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看
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澜心老师❤️—私密瑜伽3周前
感谢明星小姐大赛冠军的助力 #女性必看 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社
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澜心社-女性成长课堂2周前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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澜心老师❤️—私密瑜伽2周前
10月18日邀你一起参加盆底运动世界纪录挑战#女性必看 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性健康
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娜比小心1周前
太震撼了，在成都我见证了一场属于女性的“力量觉醒” 关爱盆底肌，了解澜心社！～#盆底肌运动#私密瑜伽#澜心社#世界纪录#筑梦爱巢呵护摇篮
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澜心老师❤️—私密瑜伽1月前
每天坚持2分钟练出灵动的八爪鱼 #女性必看 #女性成长 #八爪鱼训练 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社
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澜心谈情感3周前
10🈷18日 中国·成都 不见不散 站在万人挑战的队伍里，用盆底肌的力量，用眼神里的倔强，喊一句：“老娘，就是要活得漂亮！ #澜心社 #女性健康 #女性力量 #女性知识 #盆底肌
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澜心社-女性成长课堂1月前
一周几次算正常！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛 #产后妈妈
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澜心谈情感1月前
从抗拒生育到接受 #澜心老师 #澜心社 #生育 #女性必看 #女性成长
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澜心导师～情感交流3月前
每天练习三组让你变得紧致灵动 #产后恢复 #居家锻炼 #万人世界吉尼斯纪录 #盆底肌训练 #女性成长
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澜心老师❤️—私密瑜伽3周前
10月18日，一场专属女性的健康盛典，我已就位，诚邀您一起加入！让我们成为彼此最坚实的后盾#万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性成长 #女性必看
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澜心老师直播号2周前
#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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澜心老师❤️—私密瑜伽3周前
感谢明星小姐的助力#万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看 #女性成长
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澜心社-女性成长课堂3周前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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澜心社-女性成长课堂2周前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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澜心老师❤️—私密瑜伽2周前
10月18日邀你一起参加盆底运动世界纪录挑战#女性必看 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性健康
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澜心老师直播号2周前
#女性智慧#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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澜心社-女性成长课堂2周前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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澜心老师❤️—私密瑜伽2周前
10月18日邀你一起参加盆底运动世界纪录挑战#女性必看 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性健康
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澜心老师直播号2周前
#女性智慧#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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澜心老师❤️—私密瑜伽3周前
感谢环球太太和明星小姐的助力#万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性必看 #女性成长
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澜心社-女性成长课堂3周前
10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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10.18盆底肌挑战赛，我们携手破纪录！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛
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感谢四川省保健协会会长的助力#女性必看 #万人盆底肌挑战赛 #澜心社 #女性健康
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澜心老师直播号1月前
40岁女性练出八爪鱼 #好身材练起来#居家锻炼#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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澜心社-女性成长课堂1月前
40岁的女性练出八爪鱼需要多久！#澜心社 #万人盆底肌挑战赛 #产后妈妈
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澜心老师❤️—私密瑜伽2周前
让我们一起为10月18日活动加油！！#女性必看#万人盆底肌挑战赛#澜心社#女性健康
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Simona Gubello3月前
这节课详细讲解——之前的课程中反复提到过的【身体支撑机制】 这同时也是气短/气虚/气提/气息不稳/使不上劲/不会用力等诸多常见问题的解答。 很多老师让学生虚无缥缈地【找感觉】， 美其名曰“本能会带着你歌唱”， 实在是有失偏颇的做法， 使得很多学生状态时有时无 / 机能开发欠缺，不知道自己真正的声音究竟为何。 正确的身体发力， 是气息支撑的根本， 也是最大化开发声音(美声唱法的原始追求)的先决条件。 美声唱法对体能的要求远超很多人的想象， 试想体弱气虚之人，如何不靠麦克风唱响一座剧院，并支撑一部歌剧3h＋的持续输出？ 即使很多超重的歌唱家，他们硕大的腹部也绝非看起来那样全是脂肪。 希望同学们都能意识到身体应用的重要性， 并付诸实际进行相应的肌肉锻炼， 切忌不可偷懒，停留在理论层面是没用的哦～ 片尾展示了一个最高音时胸口需要附加的顶起力量， 时长原因，下节课详细讲：唱高音时都有哪些肌肉辅助发力？ 会加入一个中低声区时不强调的肌群， 感兴趣的可以期待一下☺️ #声乐教学 #气息支撑 #气息练习 #意大利音乐学院 #艺考
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澜心老师直播号2周前
#女性智慧#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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澜心老师直播号2周前
#女性智慧#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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澜心老师直播号2周前
#女性智慧#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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#女性智慧#女性成长#澜心老师#澜心社#万人盆底肌挑战赛
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