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我是刚子1周前
赶走失眠保持精力长脑子#失眠
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九九医博士1月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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豫见王先生1周前
你是不是也这样，晚上睡不好，早上起不来，白天昏昏沉沉没精神，试试这个足贴你会爱上它#足贴 #日常自拍 #仁和足贴
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精神科娜娜医生1周前
如果你怎么睡都睡不着，不妨试试这5个小妙招 #睡得香香甜 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础
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大金空调5天前
晚上睡不着白天睡不醒怎么办？ #晚上睡不着 #白天睡不醒晚上睡不着 #大金空调 #睡眠空调
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润舒讲国学5天前
停止你的“精神内耗”#内耗 #焦虑 #失眠 #疗愈 #国学智慧
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哈哈5天前
#睡不着 #睡不着怎么办 #睡不着根本睡不着
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然然5爱生活6天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好
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双双表姐（运动养生版1周前
秋冬换季，晚上睡不着白天昏昏沉，是三焦不通！#健康 #居家锻炼 #养生 #疏通经络 #小动作大作用
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青囊闲话5月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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哈哈5天前
#睡不着怎么办 #提高睡眠质量 #快速入睡
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易bro🐔2周前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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知清平5天前
晚上总是睡不着，白天总是睡不醒，怎么办？#养生#健健康康
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五台山@山智奇学4月前
早上起不来，晚上睡不着，这是被借运了！ #国学文化 #道家文化 #运势早知道 #借运 #好运连连
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老张有话讲2月前
白天睡不醒，晚上睡不着的蠢货，记住这碗民间沉睡汤。#养生 #莲子百合汤 #睡眠 #健康科普
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智慧小鱼干6天前
一躺到床上就胡思乱想睡不着，3 个方法，脑子一下就“空”了#知识科普 #睡眠
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芷灵·生命成长5天前
疗愈自己 缓解焦虑 经常胡思乱想，头脑停不下来，遇事容易内耗，这个练习可以帮助我们释放掉那些积攒已久的负面情绪；#原创视频 #冥想 #疗愈 #女性成长 #热点
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丹道程老师5天前
晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠 晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠；道家睡功#道家打坐 #睡功
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H说情感1周前
夜晚失眠，如何收回意识能量 #失眠 #焦虑 #女性成长 #认知觉醒 #提升自己
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秋风徐来a5天前
#改善睡眠#自主入睡#睡不着#中老年养生#睡不着
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爱传统的肖同学2月前
晚上睡不着白天睡不醒可以按按这两个穴位#中医科普 #睡不着怎么办 #睡不醒叫不醒
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🍫脱脂可可2月前
睡不好真的要人命#睡眠 #入睡困难 #睡觉 #睡眠障碍
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失眠专家高洁6天前
晚上睡不着，白天有精神，是怎么回事呢？ #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #失眠
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Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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老蟹睡好觉3月前
3个要点解决轻失眠问题 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #改善失眠的方法 #睡眠 中午秒睡，晚上睡不着&失眠程度判断
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秋风徐来a1周前
#睡不着根本睡不着 #自主睡眠#深度睡眠#改善睡眠
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金铂科普4月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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明净愈心阁5天前
晚上睡不着觉，闭眼全是白天没做完的事#晚上睡不着觉 #禅修养心 #禅悟人生
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茅茅在这儿5天前
救命，被工作搞得神经衰弱晚上失眠啦啦啦！还好我遇到了灵芝滴丸！晚上睡得香，白天才能精神好！#灵芝滴丸 #灵芝 #改善睡眠好物 #睡不着怎么办 #调理睡眠
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阿文睡不醒1周前
#睡不着觉 #多梦易醒
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徐文军主任说失眠2周前
晚上要上夜班，白天睡不着觉怎么办 #上夜班的悲催 #夜班 #失眠 #看诊日常 #医生
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妇产科曹文锋医生3周前
晚上睡不着，白天睡不醒，教你两个小方法 #心神不宁 #穴位调理 #穴位 #养生 #健康科普
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河北省胸科医院2周前
熬夜怎么调整生物钟#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜追剧 #熬夜成瘾
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小琪聊睡眠2月前
睡不好的都看过来！搞定就能睡到天亮的两个开关！ 揭秘让你秒睡的2个“开关”｜调对了失眠焦虑全走开 #失眠#睡眠障碍#焦虑#健康睡眠#改善失眠
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外科教授李惠东3周前
晚上失眠睡不着，100度的白开水加一宝，在家就能做#失眠 #柏子仁 #心血不足 #中医养生 #健康科普有真知 @抖音小助手
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#失眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏
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沙大星2周前
教你如何解决压力大、睡眠不足问题#高中 #学习方法 #睡眠质量 #学习压力
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布拉ki4月前
对任何事都提不起兴趣？白天很累但晚上却睡不着？ 分享一个亲测有效的解决方法 #独立思考 #干货分享 #个人成长
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秋风徐来a1周前
#自主入睡#深度睡眠#中老年#养生#改善睡眠
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阿阳的草本馆1月前
晚上睡不着，白天昏昏沉沉，试试睡睡水！#食养 #涨知识
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燕小眠博士3月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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武当福慧（罗浮山日常）4月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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中医徐鲁谦6月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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梧桐健康1周前
睡不着千万别再数羊了 #AI科技 #中医 #养生 #健康 #经络调理
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）1周前
#改善睡眠 #提高睡眠质量
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中医侯大夫5月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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国学智慧周4月前
已经很困了，就是睡不着，咋办！ #困 #睡不着#入睡困难#益生菌 #脚枕
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檀雅爱保养3月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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林天烨博士6天前
#医学科普 #中医 #养生 #科普
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景腾筋膜睡眠3716天前
#景腾 #景腾催眠 #失眠 #涨知识 还在为失眠烦恼？简单实用的助眠方法，今晚就能用。
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魏金宝睡的香5月前
#睡眠不好的看看吧 #日常唠嗑 #睡眠不好
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学中医的小琦6天前
一个好的睡眠与我们的健康息息相关，重要的是养成一个良好的作息习惯#知识分享 #失眠 #中医 #养生#健康科普
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营养师饶姗1月前
#健康养生 #睡眠 #失眠 #睡不着 起床后我做的第二件事，唤醒“清醒系统”，看到最后，睡个好觉
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科氧仕负氧睡眠仪5天前
cz晚上睡不着？白天无精打采？试试这款智能睡眠仪，安心舒睡#失眠#睡眠不好
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董医生说健康5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，可能是你气血不足了#补气血#失眠#医学科普#抖出健康知识宝藏
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老中医苏博士（做你的中医朋友）2月前
#失眠睡不着 #治疗失眠 #改善睡眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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云南省第一人民医院睡眠医学科4月前
失眠者应压缩躺床时间，增加日间活动，通过积累睡眠动力改善入睡困难#失眠 #入睡困难 #入睡困难的小妙招 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠科毛医生4月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物#抖出健康知识宝藏 #失眠 #中医 #科普
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中二小图6月前
低精力人群，九个生活节律恢复精力#低精力人群 #健康养生 #中医养生 #传统文化
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卢小愿有能量3月前
能量太低不是你的错，狂做这些恢复高能量 #能量提升 #内耗 #疗愈 #养生 #黄芪鲜阿胶
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云舒|儿童青少年心理3月前
有睡眠问题的孩子 孩子晚上睡不着，白天睡不醒，来看看这个案例#亲子教育 #知识分享 #孩子教育 #家庭教育
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科氧仕负氧睡眠仪5天前
cz晚上睡不着？白天无精打采？试试这款智能睡眠仪，安心舒睡#失眠#睡眠不好
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鑫木教育3月前
重建生物钟，解决孩子日夜颠倒，睡眠困难！ #家庭教育 #父母课堂 #早期教育 #孩子睡眠 #亲子教育
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