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玩头发妈妈的女孩什么心理
不管是活在过去还是忧虑未来
谁都不相信想太多怎么办
跷跷板定律话剧是人格分裂吗
为什么总是担心没有结果
蒙太奇Psy
6天前
最容易在爱情里崩溃的就是焦虑型依恋人格#心理学 #深度思考 #焦虑型依恋人格 #恋爱
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王凌雁医生
4天前
焦虑和抑郁不是靠想开点就能扛过去的 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#焦虑 #抑郁
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张守志说焦虑
8月前
害怕抽烟喝酒喝咖啡加重焦虑?其实是它在作祟!#焦虑 #认知 #心理学
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徐先森谈焦虑
5月前
慢慢的稳定心智,走出来只是时间问题#强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理疗愈
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心理咨询师姝雅
2周前
被生活困住,明明痛苦却无法改变,你的“心理重力”可能太强了。#知识分享 #心理学 #个人成长 #内心困惑#摆脱舒适区
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自在的小正哥
5月前
我会把自己克服焦虑的过程慢慢分享出来供大家参考,大家看看对自己有没有借鉴价值#焦虑#焦虑情绪 #克服焦虑#克服抑郁 #抑郁
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是大头的灵魂
5月前
心气垮了,怎么办?答:停止自我压迫 #内耗 #认知觉醒 #自我提升 #焦虑 #正能量
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夜深了~安
7月前
"当城市焦虑被山野的褶皱吞没 推开门就是亿万年前的海底世界 ,那些沉默的石头会告诉你—— 所谓永恒 ,不过是地壳运动中的一次短暂呼吸。 导航大理岩村,这个景区是免费景区,据说是百团大战指挥的地方,山里全是蜿蜒曲折的悬崖峭壁开凿的窄路,走在路上吹着山里的小风,晒着温暖的太阳,心里积攒的事情都会烟消云散; 山里徒步时,心理状态往往会经历从兴奋到极限挑战的波动,尤其是在体力透支时,意志力的作用会变得尤为关键。 刚出发时,新鲜感、美景和期待感会让人充满能量,甚至可能高估自己的体力,盲目加速或忽略休息。 可以通过刻意放慢速度,用“能轻松说话”的强度行走。 每30-40分钟短暂停留(5分钟),喝水、调整呼吸。 过程中把路程分解为“走到前面那棵树”“再坚持10分钟”等极小目标,每完成一个就给自己肯定(如心里默念“干得漂亮”)。 通过观察脚下石头的形状、听风声、数自己的脚步声,用感官体验替代身体对劳累痛苦的关注。 对自己说:“再坚持最后5分钟,如果还不行就休息”——往往5分钟后,身体会适应疲劳,反而能继续。相信 当精疲力尽的时候意志力会带你杀出重围!!#徒步好去处 #爬野山乐趣 #登山看风景 #意志力培养 #孩子教育从小开始
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精神科娜娜医生
5天前
你还在强撑,其实是情绪内耗的表现 稍微有点儿事儿就睡不着,其实是你情绪太紧绷了 #健康科普破圈计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #情绪焦虑 #熊猫觉主晚安计划
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任
5月前
重度#焦虑症 的4大表现。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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成长书屋
4天前
从“内耗焦虑、困在过去未来”到“锚定当下、告别痛苦” #当下的力量 #告别精神内耗 #活在当下 #心灵疗愈 #焦虑缓解
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Database桃
6天前
9.【回避x亲密行为——回避也会焦虑~ 】 回避型🍉恐惧型抗拒亲密🍎肢体接触如何破❓ #回避型依恋人格有哪些特征 #创作者中心 #创作灵感 #情感心理 #亲密关系
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武志红心理说
5天前
为什么越想改变,反而越焦虑? #武志红 #心理学 #焦虑 #个人成长 #自我提升
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《走出焦虑风暴》作者
3月前
顽固强迫焦虑本质是什么?#强迫症 #焦虑症
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九九不要长太高
4天前
别被“灾难想法”绑架 焦虑总把我们困在“玩意”里。 但真相是:80%的担心不会发生,发生的也没那么糟。把“怎么办”换成“做什么”,行动就是刹车。 #焦虑 #内容过于真实 #日常唠嗑 #每日分享
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景行的心理频道
5月前
遇到小事都紧张焦虑,这不是你的错,而是童年创伤导致的过度反应#心理学 #心理咨询 #个人成长
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黄大大 逆转焦虑
3月前
焦虑背后的“万恶之源”#焦虑症 #抑郁症 #强迫症 #青少年心理 #社交恐惧症
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心理治疗师梁医生
5月前
你为什么焦虑,因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
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刘佳导师解焦虑
5月前
要学会放松自己,放松心态 #焦虑 #放松 #情绪认知 #心态
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恋姐无烦恼
4天前
一遇到问题就被情绪淹没?焦虑、烦躁、想逃避? 记住这个心态开关,让你从“被动承受”变为“主动掌控” 问题不是来折磨你,是来让你升级的!#个人成长 #情绪管理 #解决问题 #女性智慧 #口播 @DOU+小助手
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大明谈焦虑
4月前
我通过这个途径,走出了6年焦虑。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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咖啡与猫的午后
1周前
为什么会无端的紧张跟焦虑呢? 是我们有时候控制不了我们自己的想法 如果你也非常焦虑的话 可以跟我聊一聊,我分享一些我整理的方法给你 #焦虑 #焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑抑郁 #释放压力
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天哥灭焦虑
3月前
#创作灵感 解决焦虑最好方法 #缓解焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #心理咨询
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叫我拾一姐
5天前
你焦虑什么?焦虑的背后又是什么?
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三成空间
1周前
低落没动力是抑郁,莫名紧张是焦虑 提升对情绪的觉察力,必要时果断寻找帮助。#少年抑郁症 #抑郁与焦虑区别 #情绪状态识别 #紧张情绪解析 #情绪差异科普
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走出焦虑-文哥
3月前
#焦虑#焦虑喝抑郁的区别
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鬼谷子魏先生
6天前
能把一个人终身困在底层的 大概率也就是这样了#焦虑 #人生哲理 #认知觉醒 #魏先森
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我是大兴
2月前
为什么越显化越焦虑? 各种“技巧”是怎样扰乱你的频率的。 #吸引力法则 #高能量 #显化法则 #灵性觉醒 #显化
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是谦叔呀
2周前
长期焦虑紧张,神经就会“疲于奔命”。选择性负面化、过度灾难化、思维绝对化、回避社交、重复性行为依赖、过度准备、决策拖延,打破“焦虑恶性循环”的最佳路径,到底是什么呢?--重构一个强大的自己。#焦虑症 #植物神经紊乱 #心理健康 #躯体化症状 #提升自己
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a芳姐
4天前
焦虑等于逃避 解决焦虑的办法就是行动起来,认真做事,战胜焦虑!#读书#正能量 #人生感悟正能量 #金句摘抄 @DOU+小助手
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王怼怼一家
4天前
过渡思考三大表现,看看你中了几条,附破局方法!#停止内耗 #停止焦虑 #女性成长
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我是言枂
2月前
陈奕迅赵露思深陷焦虑抑郁,为啥看似什么都不缺的人,更容易内耗 #陈奕迅 #赵露思 #抑郁症 #焦虑症 #心理
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爱瑞赫实验室
1周前
在自我否定的浪潮中 逐渐被吞没#焦虑 #情绪 #否定 #爱瑞赫贝塔酸
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曼波说心理
5天前
你是不是这样:明明一天没做什么,却感觉身体被掏空?😮💨 纠结、拖延、自我怀疑…这些精神内耗正在悄悄消耗你! 别急,今天用心理学方法帮你叫停!🌟 ✅ 阿德勒的“课题分离”,帮你摆脱人际焦虑 ✅ 打破完美主义,接纳不完美的自己 ✅ 用“微行动”对抗过度思考,简单易上手 5个亲测有效的方法,都在视频里!⏩ 点击观看,帮你夺回精力主宰权! 哪些事让你内耗最严重? 在评论区说说,一起支招!💬#停止内耗 #精神内耗#心理学#心理疗愈#阿德勒心理学
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飞影读书
4天前
焦虑症的自救 相信很多焦虑症朋友在发病初期,都曾陷入深深的困境:内心崩溃,身体伴随痛苦症状,情绪持续紧张恐惧,有时还会陷入低落,对一切失去兴趣,想法混乱且总被莫名的担心害怕包裹,整个人处于迷茫、不知所措的状态。一方面,大家搞不清自己究竟怎么了,甚至会误解症状,怀疑自己已病入膏肓;另一方面,也不知道该如何面对当下的困境。而《焦虑症的自救》这本书,恰恰能为大家拨开迷雾,带来启发。
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元木木聊心理
3周前
为什么同样是焦虑,表现却完全不同? 怕成功,怕孤独,怕亲密——三种不同的童年伤。 口欲期学信任,肛欲期学分离,俄狄浦斯期学竞争。 哪个阶段没完成好功课,就在哪里卡住。 毁灭焦虑怕被吞没,分离焦虑怕被抛弃,超我焦虑怕被惩罚。 你用成年人的身体,重复童年的应对模式。 理解自己比改变自己更重要。 #创伤 #焦虑抑郁 #童年创伤怎么治愈 #精神分析
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后山云
4天前
你在焦虑什么? #准备了一肚子的词没用上 不过是头脑在提前恐慌,过度多余的排练,别再和焦虑内耗了!#焦虑 #个人成长 #女性成长 #自我提升
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可爱的安毅
1月前
如果你也跟我一样,曾经深陷情绪的漩涡~@DOU+小助手 #心法 #童年终结者 #情绪管理 #生活感悟 #焦虑抑郁 @童年终结者
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是小周呀!
3天前
焦虑的根源,想跳过过程,直接拿到结果。#焦虑 #成长 #感想 #改变 #口播
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蔡庆中
7月前
焦虑是一场无声的海啸,表面波澜不惊,内心却早已被汹涌吞没 ,连求救的信号都发不出。#焦虑#大国生殖品牌#蔡庆忠老师
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沐云说心理
4天前
当一个焦虑型不在执着靠近回避型#回避型依恋人格 #情感#回避型和焦虑型 #心理问题#个人成长
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牛牛
4天前
一定要看焦虑症的自救 #焦虑症的自愈方法
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宇晴读书分享
2年前
有一种勇气叫:我不允许时代的焦虑吞没我#庄子 #国学智慧 #读书分享
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刘佳导师解焦虑
2月前
走出焦虑的四个真相! #焦虑 #情绪认知 #自我成长 #干货分享
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边缘人
2周前
焦虑是什么?《我们时代的神经症人格》-卡伦·霍妮 焦虑是什么? 今天,让我们从精神分析学家卡伦·霍妮的视角重新审视"焦虑"这一概念。她在经典著作《我们时代的神经症人格》中明确指出,"焦虑"是理解"神经症"的关键前提。这一观点揭示了我们这个时代最显著的心理特征——普遍存在的焦虑情绪。 参考资料:卡伦·霍妮 (Karen Horney) 《我们时代的神经症人格》 #焦虑 #精神分析 #心理学 #心理 #生活
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蜀河宏哥
4天前
你有过这种经历吗?提前焦虑就是在折磨自己。#焦虑 #生活经历
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张乘赟
4天前
焦虑成因我为什么会焦虑 #焦虑原因 #焦虑症 #焦虑情绪 #焦虑症自救 #焦虑抑郁症
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泰康阿茹晗
4天前
别再把焦虑当成抑郁了!🚨焦虑是对未来的恐惧,而抑郁是对过去的绝望。心理科医生一句话说清本质区别,帮你正确识别自己的情绪状态。#抑郁焦虑 #成都精神科 #泰康阿茹晗 #心理科普
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焦虑告别手册
4天前
焦虑强迫一定会好。 大家坚定信心。焦虑强迫只不过是我们暂时的过于敏感而已,过度防御了而已,过于敏感所以草木皆兵。 因为大量的灾难化思维充斥大脑,使得我们整天担惊受怕、恐惧、坐立不安,从而导致我们的神经变得衰弱,神经衰弱就敏感;敏感不安又会有更多的灾难化思维,这样恶性循环。 要想焦虑症痊愈起来,首先我们要正确的面对灾难化思维。为什么说正确面对呢?因为灾难化思维我们是控制不住的。由于神经可塑性原理,通过与负面念头保持距离,切断恶性循环,使大脑得到重塑,焦虑症必将痊愈。 #焦虑抑郁
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一峰
4天前
什么是破局,就是面对困难打败它,#人生认知#觉醒#破局#改变
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小王不在这儿
5天前
放不下焦虑?硬撑不如借力 面对焦虑,和你分享一句我常用的咒语 焦虑是和我们共存的老朋友,要学会利用他,而不是被他控制 怎么利用焦虑?有两个关键词,借力和借势 焦虑这个老朋友本身并不可怕,只是我们常常会着急,会没耐心,会小看时间的威力 硬撑着,不如学会借力和借势,剩下的,交给时间 #原创视频 #焦虑 #情绪 #成长 #看到最后
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《走出焦虑风暴》作者
1年前
识别顽固焦虑强迫背后的死里逃生效应#焦虑 #焦虑症 #强迫症
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钒钒之道
5天前
#亲子教育 #女性独立正能量 #焦虑抑郁 #内容太过真实
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麻瓜伊
4天前
如何缓解焦虑情绪,这些年一直受用的方法~ 之前看《认知觉醒》这本书,作者写道:回避痛苦不会让痛苦消失,反而会使其转入潜意识,变成模糊的感觉。而具体的事件一旦变模糊,其边界就会无限扩大,原本并不困难的小事,也会在模糊的潜意识里变的难以解决。 #焦虑情绪 #内耗 #写日记 #自我成长
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覃医生不焦虑
5月前
警惕被焦虑信息围剿。#焦虑 #孕期 #孕期焦虑 #信息茧房
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黄大大(逆转思维)
5天前
逆转“易感性”击破焦虑#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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海琼在广州
4天前
焦虑本质是内耗,内耗我们的心力,内耗我们的精神,焦虑是我们在担心还未发生的事情,如果让你担心的事情真正发生,你一定在忙于面对,根本没时间焦虑,所以停止焦虑,去做比去想重要#原创 #停止精神内耗 #不要焦虑 #抖音小助手dou上热门
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卢小克
4天前
焦虑行为大盘点 #创作人计划 #焦虑情绪 #认知觉醒
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Iris在宇宙遛弯儿🌱
4天前
《一条消息就让心态崩盘?可能是“焦虑型依恋”在搞鬼》 #依恋模型#焦虑型依恋#职场自救
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说些什么呢
4天前
焦虑的时候就将自己置身于你焦虑的事情之外,感受人生的宽度,一点点解决问题就好。 喜乐之心骤起的时候要将自己脱身于尘世之外,感受人生的高度,避免执着,万事万物都和潮水一样处于起落之间,过于执着让自己快乐的事就给痛苦留下了空间,容易乐极生悲.#焦虑
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小帅哥
3月前
@做高认知父母 吞没焦虑产生的根源是什么#如何做一个智慧的父母127#学人性变人精#教育前沿#女性成长
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最新发布时间:2025-10-23 06:48
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