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小猫老师1周前
小猫解释如何戒掉咖啡因 #猫meme #咖啡 #咖啡因 #咖啡因成瘾 #咖啡因戒断
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川页3月前
为什么戒咖啡？#内容过于真实 #干货 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #创作人计划
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夏妍夕Liz1年前
10年咖啡控-戒咖啡2年☕️聊聊咖啡上瘾的经历#咖啡上瘾 #健康科普 #提神必备 #无咖啡因茶 #长期喝咖啡对身体的影响
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机械叶绿体7月前
为什么我建议你们戒掉咖啡 #咖啡 #咖啡因 #茶 #戒咖啡 #身体健康
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肖一刀7月前
我们有五不准，不准喝咖啡、不准喝茶是其中两不准#讲真话 #经验分享 #认知 #吐真言
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呆着吧1年前
如何戒掉咖啡
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朴了个朴6天前
曾经的咖啡人现在撤掉戒掉咖啡了，唉……#咖啡 #戒咖啡 #焦虑 #躯体化
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洪荒7月前
3分钟教会你无痛戒掉饮料奶茶和一些坏习惯。#戒饮料 #戒坏习惯 #创业#洪荒
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川页3月前
咖啡因戒断成功#健康
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Chaologies3年前
【戒除咖啡因系列 - 1】我为什么要戒咖啡因？☕️
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神经内科医生胡珍琼5月前
晚上翻来覆去睡不着？可能你下午那杯咖啡的锅！#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #咖啡危害 #航天医院
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唐黎之博士3天前
咖啡因：适量有益，过量有害 #咖啡因 #咖啡 #减脂控糖 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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陈教练二次长高8月前
长高的三点建议 1:远离咖啡因 2:保证深度睡眠 3:每天一小时的纵向拉伸和弹跳#身高管理 #长高运动 #长高方法
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老戈1月前
咖啡里的咖啡因是怎么去掉的？ 生活中的冷知识 最近在上海，发现有点难找到【无咖啡因的咖啡】 想到这个话题，分享给你~ #冷知识 #科普 #咖啡 #咖啡因 #decaf
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植发整形医生李卓男6月前
植发后别瞎吃？这几种食物要忌口！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #长春 #植发@吉林省人民医院医疗美容科
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轻清的逆龄成长2月前
易疲劳体质别再靠咖啡续命了！ 易疲劳体质别再靠咖啡续命了！咖啡因只是暂时"劫持"你的肾上腺，透支的，还是你本就见底的能量储备。#易疲劳体质怎么改善 #养生 #提神 #抗疲劳 #抗衰
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舟舟学长6月前
一个视频教你无痛戒手机#高中 #学习方法 #家长必读 #高考 #高一
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你的库医生2天前
咖啡好喝，咖啡因管事儿，但小心过量哦 #心肾守护#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#AI抖音问答榜样#医疗健康创作训练营
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1432周前
不被咖啡因绑架的日子。 #戒咖啡 #失眠 #焦虑 #健康养生
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二姑妈的卡路里6月前
你还在乱吃健身补剂？他直接进ICU差点送命 #健身补剂 #咖啡因摄入过量 #健身误区 #不要命的训练 #健身安全 #挑战极限后悔了 #健身前不要乱吃 #咖啡因中毒 #健身 #自律 #精神氮泵 #健身是生活的一部分 #减脂
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RussellLin1周前
国庆回来一直在戒咖啡因 改善睡眠 身体需要恢复生活也需要恢复 #vlog日常 #vlog #抖音精选#训练
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INN MOON无胶床垫1周前
远离电子屏 + 戒咖啡因，秒变 “睡神” 超轻松！ #INNMOON #科普 #好好睡觉 #睡眠的力量 #睡眠重要性
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陈百万2月前
想戒短视频，控制好多巴胺（手机让我们变得很蠢 #vlog日常 #自我提升 #个人成长 #干货分享 #戒手机
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洋洋（戒色正念）4月前
手艺活成瘾? 这三个方法帮助你! #戒色 #戒欲保身 #精气神十足 #戒掉不良习惯的方法
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战肖3月前
戒欲顶级攻略 #戒欲 #自我成长
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无烟一身清3月前
戒烟有奇招#戒烟#日常#原创视频
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瑶池不染(戒色)2月前
戒色实操攻略，21天养成一个习惯，已经有戒友用我的方法成功克制住欲望了，你们只要想做一定会做到的#分享正能量传递正能量 #戒色第一天 #戒瘾 #男性健康
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川页3月前
咖啡因戒断#咖啡
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阿汤的高能生活5月前
《咖啡无用》 #咖啡上瘾 #皮质醇 #精力管理
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苏菲的英文教室1周前
第33集| 亲子口语|国外亲子生活对话| 《Don't drink caffeine！》别喝咖啡因，it's not good for your brain.对你的大脑不好 #英语口语 #幼儿英语启蒙 #英文启蒙 #创作者中心 #创作灵感
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中医睡眠专家敖海清3月前
#医学科普 #涨知识 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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大薛（科学戒Se）2月前
呕吐戒色法 #戒色 #戒为良药 #自律 呕吐戒色法！
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大薛（科学戒Se）6月前
戒色 #戒色 #戒为良药 戒与补要同时进行！
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Dknt7月前
《咖啡因》:咖啡科学与工程专业的学生居然.......#咖啡文化输出 #云南优质咖啡挑战
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张强医生4月前
科学有效的戒烟方法，记住这三种！ #戒烟 #科普 #抖出健康知识宝藏
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大薛（科学戒Se）2月前
科学戒色简单实用 #戒色 #戒为良药 科学戒色简单实用，只需要四个步骤，就能让你轻松搞定！节制➕戒熬夜➕食补➕运动！
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川页3月前
希望大家身体健康#知识分享 #今日分享 #内容过于真实 #每天跟我涨知识
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世界冠军罗丹3月前
保持高能量状态的秘诀都在这了，快来抄作业#高能量的人 #高精力人群
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鲍博士讲糖6月前
喝咖啡控糖小妙招 #咖啡控糖 #控糖小妙招 #餐后咖啡控糖 #健康新星创作营
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孟勇医生4月前
不看后悔！咖啡饮用四大黄金法则助你远离健康隐患 你知道吗？咖啡虽美味，但错误的饮用方法可能给健康埋下隐患。本视频诚意满满地带来咖啡饮用的四大黄金法则，为你详细拆解如何精准控制咖啡因摄入#抖出健康知识宝藏 #咖啡 #养生 #健康科普 #医学科普
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大薛（科学戒Se）3月前
高端戒色方法 #戒色 #戒为良药 #自律 #戒欲 高端的戒色，是从来不把精力放在戒色这件事上！
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大薛（科学戒Se）5月前
戒色的步骤和方法 #戒色 #伤精与养精康复之道 我一口气刷了五百个戒色视频，没有一个能给出具体的操作步骤和方法，所以我就用自己的亲身经历告诉大家，色该怎么戒！
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岭斓1月前
掌握这个方法15天轻松蜕变，比懒人也能用起来#黑咖啡#自律 #变美#大基数#小基数
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固本培元4月前
超全#戒色 指南，都是干货 #戒色第一天 #戒为良药 #自律 #阳气
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营养师花花2月前
抹茶代替抹茶，身体会有什么变化？ #饮食 #健康科普 #抹茶 #咖啡 #健康养生
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时间的味道（老茶收藏）2月前
时间的味道 陈年老茶品饮经验分享，老茶咖啡因少，对睡眠的影响小。#召唤茶友#今天你喝茶了吗 #咖啡因#睡眠#安神
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大薛（科学戒Se）5月前
戒色三步曲 #戒为良药 分享一个大佬们都在用的戒色方法，按照这三个步骤，你大概率会上岸。#戒欲
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鱼姐不养鱼2周前
成功戒酒 #喝酒 #喝酒日常 #酒蒙子的日常 #戒酒 #酒蒙子
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大薛（科学戒Se）4月前
科学戒色 #戒色 #戒欲 如果你用玄学指导戒了很长一段时间，身体毫无起色，那么你可以尝试一下我说的科学戒s方法！祝你早日上岸！
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亮晶晶2天前
#生活化减脂 #大餐后如何补救 #稳定食欲 #抹茶 #可可粉怎么吃 抹茶：茶氨酸与咖啡因的组合是亮点，既能像咖啡一样提神，又能通过茶氨酸平衡咖啡因的刺激，适合需要集中精力但怕心悸的人群，同时茶多酚有助于身体对抗氧化。 •可可：需注意选择可可固形物含量70%以上的产品，低纯度可可含糖高反而不利健康。高纯度可可的镁元素对维持身体正常代谢很重要，可可碱的放松效果也比咖啡因更温和，适合傍晚少量饮用。
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清峰无烟2月前
怎样戒烟？#戒烟 #烟民看过来 #戒烟方法
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婴言婴语3月前
🌿 孕期好眠：科学+舒适=妈妈宝宝双赢🌿 一、饮食与作息——打好安眠基础 ✅ 午后戒咖啡因：奶茶、巧克力、茶等隐性咖啡因需警惕！建议中午12点后停饮，避免夜间亢奋。 ✅ ＂3-2-1”晚餐法则： 睡前3小时吃完正餐：避免胃酸反流引发不适； 2小时少量补水：减少夜尿次数（白天多喝水，睡前控制）； 1小时温牛奶+蜂蜜：助眠又补钙，缓解焦虑。 ✅ 钙镁补充：按医生建议剂量服用，预防腿抽筋（夜间抽醒？试试热敷+轻柔按摩）。 二、环境优化——打造睡眠舒适区 🌙 温度22℃+遮光帘：孕妇体温偏高，凉爽黑暗环境促褪黑素分泌，起夜用暖光小夜灯。 🛏️ ＂枕头堡垒”法： U型枕垫腹部减压，双腿夹小枕头改善血液循环； 后背塞长枕支撑腰椎，左侧卧时更轻松。 🎧 白噪音神器：雨声/海浪ASMR掩盖外界杂音，胎动频繁时可尝试左侧卧轻抚肚子安抚。 三、动态调节——应对孕程变化 ▪️ 孕早期（0-12周）：嗜睡但孕吐频繁？白天20分钟小睡补精力，避免长时间躺床。 ▪️ 孕中期（13-28周）：侧睡时腰臀垫毛巾卷，预防骨盆疼痛；睡前拉伸小腿防抽筋。 ▪️ 孕晚期（29周+）：抬高床头15°防反酸，两腿间夹枕减轻骨盆压力，翻身困难时用手肘借力。 四、特别提醒——这些情况要就医 ⚠️ 持续失眠+头痛/视物模糊：警惕妊娠高血压，需立即检查！ ⚠️ 夜间憋醒+呼吸急促：排除仰卧位低血压综合征，左侧卧或垫高上半身。 暖心提示 “不必整夜强迫左侧睡！翻身时自然调整，睡眠质量比固定姿势更重要。” 试试组合这些技巧，定制你的孕期睡眠方案！💤 评论区聊聊：你用过最有效的助眠方法是什么？ #孕期睡眠 #母婴健康 #科学育儿 #孕妈经验分享
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老程聊毒4月前
如何戒断“莫合烟”？ #禁毒教育#上头莫合烟
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麦子不长肉2周前
肚子大 睡不好 少喝咖啡 #咖啡 #肚子大 #瘦肚子 #减肥 #麦子不长肉
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林子卖陈昌文戒色读书会2天前
3个方法让你戒色更轻松 #戒色 #戒为良药 #戒为良药不泄为补
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行善戒者6月前
彻底戒色的秘诀：放下。放下纵欲带来的慰藉，找回真正到自己；戒色不是牺牲，而是更高维度的升级！ #戒欲 #戒断反应 #不要让欲望击穿意志 #修行#戒为良药
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曲琪🍪琪1周前
#一分钟干货教学 #女人的武器 #内容过于真实 #宝宝益智游戏 #智商小游戏
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PRE3天前
无因咖啡、无酒精啤酒到底是咋来的？这过程太神奇了！ 脱因咖啡、茶以及无酒精酒类的制作，核心目标都是去除或避免产生其中关键的刺激性成分（咖啡因或酒精），同时最大限度地保留原有的风味物质。它们并非简单地将这些成分“抽走”，而是运用了精密的化学、物理或生物工艺。#咖啡 #酒文化 #啤酒 #脱因咖啡、茶 #科普知识
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Rui的柔软觉醒时区3天前
怕咖啡成瘾？我停喝一年没不适！ #咖啡 #咖啡知识 #杨瑞
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医生李白4月前
别让咖啡把你拖进，熬夜疲劳的恶性循环，#咖啡因 #提神 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #犯困
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森屿之肤个护2天前
熬夜熬出熊猫眼？咖啡因眼霜速淡黑，20 + 闭眼入~ #咖啡因眼霜 #眼霜 #击退黑眼圈 #告别黑眼圈眼袋眼纹 #去黑眼圈
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南京医科大学第二附属医院5天前
早安，二附院！常见的提神方式，竟是健康“刺客”每天一个健康小知识，二附院与您健康同行！
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鲨鱼小鹏5天前
喝咖啡成吴老二怎么办？#涨知识 #咖啡
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