您是不是在找：

主持人 张国群6月前
中午不睡，下午崩溃！#午睡的好处#养生知识分享#健康知识分享#大健康@羣客听
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中和养生道3月前
中午不睡，下午崩溃 睡午觉有什么好处#睡觉 #养生 #国学智慧 #人生智慧 #睡午觉有什么
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
佛山新闻3月前
“中午不睡，下午崩溃！”夏天午睡都有这些好处！（实习编辑：梁思琦；责编：王慧君；素材来源：生命时报）#健康 #生活
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中式养生懂点道理2月前
#中医大师提示午睡不应超过30分钟 我们要不要午睡？‘中午不睡，下午崩溃’这话是有道理的，午睡的好处是非常多的。它能够促进脑细胞的修复，提高记忆力、认知能力和警觉性，简单来说，就是能够让你下午的工作干得又快又好，还不容易出错。其次，午睡还能提高免疫力，尤其是下午一点的时候，我们小睡一下，可以有效地刺激体内的淋巴细胞，从而提高我们身体的免疫力。 那为什么有人午睡会觉得头昏脑涨呢？这就是没有把握好睡眠的火候。我们一个睡眠周期是 90 到 100 分钟，前 30 分钟一般处在比较浅的睡眠阶段，比较容易被唤醒；如果继续睡的话，会进入到深睡眠和快速眼动睡眠阶段，这时候醒来就容易头昏脑涨。所以呢，20 到 30 分钟是最好的午睡时长，睡得太久反而会起到不好的效果。 当然了，不是所有人都适合午睡，如果平时晚上睡眠不好的话，建议就不要午睡了，因为午睡会加重夜间的失眠。 至于午睡的姿势，躺平当然是最好的，如果说只能趴着睡，要注意避免压迫眼睛；实在没条件的，短暂的闭目养神也能够帮你恢复精神。 你的午睡如何呢？ #养生 #涨知识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
短发的胡萝卜🥕3月前
#内容过于真实 #幼儿启蒙 激励种草计划 🌙 中午不睡，下午闹觉！ 孩子的午睡好处多到想不到： ✅ 促进大脑发育，记忆力UP！ ✅ 稳定情绪，减少哭闹和烦躁 ✅ 增强免疫力，少生病 ✅ 帮助长高（生长激素分泌高峰期！）
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
墨寧《拒聊》3周前
过午不食好处多多
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
郑超-主持人歌手3年前
中午要不要午睡？午睡又有什么好处？#科普 #涨知识 #午睡 #生活常识
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
曹老师说育儿2年前
孩子中午直接不睡了，都有哪些好处？午休的时间很重要。#孩子午睡 #育儿 #教育 #启蒙
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
顺风顺水。顺财神5天前
中午不睡觉，晚上可以早点休息。一举两得的事情又不会长肉肉。
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
轩哥的学习日记（四年级）7月前
午休充电一小时 中午不睡觉就利用起来吧，利与弊到底如何，我们先替大家坚持一段时间试试看～#小学生日常
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
徐慧连医生抗衰4月前
午睡好处+1：睡对了还能减肥！深度解锁午睡好处和方法#抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人#午睡#减肥
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
儿科主任袁小平3月前
你平时午睡吗？水多长时间呢？ #午睡 #午睡时间 #不午睡的好处和坏处 #衡阳儿科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
老段的朋友圈4年前
午睡关乎寿命！中老年人午饭后记得“4觉不睡”，健康长寿并不难
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5371
蒋博士科学育儿5月前
千万不要不睡午觉 #育儿经验分享 #睡午觉 #睡午觉的好处 #新手爸妈必看 #不睡午觉的后果
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
心境养生2周前
睡午觉好处多#国学智慧 #传统文化 #养生就是养健康 #午休
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大头哥严选3年前
学会这一招，让你中午不睡觉，下午依然可以精力充沛#时间管理 #涨知识 #干货 #冥想
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
柒老师育儿知识小讲堂5月前
宝宝中午不睡觉，家长该咋办？#家长必读 #教育 #育儿 #早教 #儿童午睡对身体有哪些好处
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1827
修腰子的王医生1年前
中午睡觉对肾有好处吗 充足的睡眠可以养精蓄锐，借助外界的阴阳之气补充肾阴和肾阳！#医学科普 #几点睡觉养肾 #肾虚 #硬核健康科普行动 #午睡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
无名的配角1周前
午睡的好处 #健康 #养生 #午睡
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
眼科医生王凯3年前
孩子在校期间，中午该午休还是户外活动？ #医学科普 #眼科医生王凯 #户外活动 @抖音小助手 @北京卫视我是大医生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
薛博士谈骨筋5月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
新疆哈族加赛4天前
#家庭教育正能量 #知识分享 #身体健康最重要 #午睡 的好处#上热门🔥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Q哥的神经故事1年前
五个小技巧哦啊，让你拥有高质量午睡，不犯困！#午睡#小技巧#科普一下
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1107
古方老王3月前
中午睡一觉，你真的没时间吗 #中午睡觉的好处有哪些
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
普外科孙医生5年前
#午休 午休对健康到底有什么好处？你有午休习惯吗？
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
略懂健康4天前
第 16 集| 倪师讲过午不食的好处。#倪海廈 #中醫#養生 #陽氣 #脾胃
00:00 / 10:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
合肥胖哥说房3月前
睡午觉对身体好，还是不睡午觉对身体好？
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
神经外科杜医生4月前
每天午睡和从不午睡的人，究竟有啥区别？ #健康科普 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
林怼怼4月前
睡觉的好处！#夫妻日常#夫妻对话#上班#睡觉#林黛玉
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7506
甜欣👩‍🏫育儿3月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
古月3周前
#知识 前沿派队#空腹 #脂肪 不睡觉的好处，你知道几个？ 第一，空腹睡觉，你的肠胃就下班了，胃不和则卧不安，你都胃不舒服，你怎么能睡的踏实呢？ 第二，空腹睡觉，你的肠胃他就下班了，他们带着愉乐的心情去修复一天受损细胞，也是延缓衰老的秘密哦 第三，脂肪开闸你空腹睡觉，你的肚子里空空的，你的身体就会消耗多余的脂肪，第二天你起来身体感觉特别舒服 第四，空腹睡觉，肝胆胰这些消化功臣你去休息休息，给身体充充电，卧血为干，也就是说，我们不要让肚子脱了我们健康的后腿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
马正伦讲国学5天前
为什么中国人一定要睡午觉，看完后才知道有这么多好处！ #中医 #国学智慧 #传统文化 #认知 #健康
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
逍遥先生-东方智慧4周前
过午不食，为什么古人会这么讲呢？#东方智慧 #传统文化 #老祖宗的智慧 #锻炼 #黄帝内经
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
爱健身的王老师💪（备赛中）1周前
中午不午休，简单练个胸#健身 #自然健身 #增肌 #日常分享 #爱健身的数学老师
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
恩施王强2月前
分享健康知识，让您少走弯路#谈谈午睡
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
一米阳光7月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
追眼睛的李盼医生3月前
天天午睡的人VS从不午睡的人，有什么不一样？ #抖出健康知识宝藏 #午睡
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
天医连锁（天医葛姐）4天前
饿着肚子睡觉的好处，比你想象的要多！#养生#国学文化#天医葛姐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
丹道文化1周前
饿着肚子睡觉好处多的你想不到#少食#锻炼#饿着睡觉
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
嘉棋妈妈3月前
早睡好处多，不光是孩子，我们也要养成这样的好习惯#亲子教育#儿童早睡的5个好处 #养儿育女
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
帮主阿速1月前
告别趴睡，中小学午休课桌椅有新国标了！#中小学教育 #孩子成长 #老百姓关心的话题 #阿速有妙招 #好客山东好品山东
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3111
浙大邵逸夫心内孙雅逊5月前
咖啡你要像我这么喝，对身体好处可大大的#咖啡健康吗 #心血管 #咖啡什么时候喝不犯困
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方方医生6月前
最好的养生是睡好，3个好处让你秒懂#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
政阳爸爸3月前
为什么要早睡觉，早睡的好处#生活服务热点中心 #父母必看系列 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿育己 #育儿经验分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1909
安夏和玖儿2周前
#饿 #睡觉 #好处 #多多 #成长感悟 饿着肚子睡觉，好处多到你想不到。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
中式四季养生4天前
饿着肚子睡觉，有四大好处#养生#养生就是养健康 #健康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大胖跑步3月前
#早起也有成就感 每天坚持早起跑步运动 给我带来了太多的好处 自律真好 #早睡早起的好处 #晨跑 #跑步 #健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
湘雅戴教授3年前
午睡竟然可以#长寿 ？还有哪些习惯可以#长寿 #医学科普 #涨知识
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
失眠调理专家金明兰主任1月前
坚持早早入睡对身体有多大好处 #睡眠 #健康 #养生
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
晨晨乐读2月前
饿着肚子睡觉，好处真的是超乎你的想象#读书分享#中医养生#让读书成为一种能量
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2850
白燕升3月前
饿着肚子睡觉，好处多
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心外科朱丹9月前
睡眠的重要性和习惯 #健康科普 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
青平养生9月前
晚饭不吃太饱，尽然有这么多好处#黄帝内经 #养生 #食养 #晚餐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
俞老嫡传齐勇2月前
饿着睡觉，好处你想不到 #睡眠 #养生知识 #健康科普 #传承中医文化
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
范大漂亮7月前
何以解忧？唯有睡觉#内容过于真实 #日常唠嗑 #精神状态belike #夫妻日常 #灵魂拷问
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
幸孕妈3周前
#孕期 #怀孕 #胎儿发育 #妈妈#胎宝宝@DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
分享快乐3月前
#睡觉有讲究你都知道哪些
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
嘉棋妈妈4月前
家里有小学生一定要让他们早睡#亲子教育 #儿童教育 #亲子陪伴
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
波波校长家庭教育4月前
家长一定要告诉孩子，晚睡就是影响身体健康，没成年必须要早睡！ #家长必读 #学霸秘籍 #家庭教育 #家长必读 #亲子教育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
仲景有话说3月前
药王孙思邈也说过！夜饭饱，损一日之寿！吃饱了撑着对身体不好。内容由AI生成#涨知识 #养生之道 #国学文化#健康#万万没想到
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3082
萱澄麻麻育儿记5月前
一定要给孩子养成细嚼慢咽的习惯，不要狼吞虎咽。有便意一定要去，不要不好意思。#中医文化 #干货分享 #幼儿园 #家长必读 #家长必看
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“中午不睡觉的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: