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说房的英子1月前
我们每天都在喝水，但是你都喝对了吗？ 1.每天8杯水2500毫升，应该包含三餐进水，三餐摄入的水量大概1000毫升，余下的1500毫升，主动，定时定量进行 2.都知道喝热水，但温度多少合适，建议温度在40-50度，包括我们摄入的主食，也应该是这个温度区间。 3.关于牛奶，建议用生牛乳，或纯牛奶，饮品一类的尽量远离 4喝咖啡，每天2-3杯，最好上午时段用完，咖啡名字越简单越好， 5喝茶，应该是不同季节用不同的茶叶，切忌烟酒茶不能同时出现在同一饭局上 6，0糖不等于无糖，0糖是没有蔗糖，但是缺加入了代糖成分#知识分享 #喝水
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肿瘤医生肖正红5月前
#经常听人说多喝水好，每天要喝够八杯水才够健康，但是呢我们每天对水的需求大概是在2000到3000毫升，比喻是八杯水，但是大家想啊，我们三餐中饭菜、汤他也含有水，所以正常饮食之下，每天额外补充1000毫升左右水就可以了，而且每一次喝水量应该小于300毫升，饮水有可能会增加肾脏的负担，别是既往有肾功能不全肾病的朋友，过量饮水呢，还会导致血液中的钠浓度过低，诱发低钠血症，出现乏力昏睡恶心等等，当然他的前提呢，可能你既往有一些基础疾病#养生 #科普一下 #喝水
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畊宏女孩✨星星1年前
体重告诉你每天喝多少水。举个例子：体重60kg*30=1800（那么一天最少喝1800ml的水），水可以帮助增强新陈代谢，所以一定记得多喝水！#刘畊宏 #每天喝多少水才合适 #减脂 #提高基础代谢 #居家锻炼
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刘洁-大健康赋能1月前
90%的人根本不会喝水 90%的人根本不会喝水。都说每天8杯水，但这是真的吗？你的身体其实每天的需水量不一定要那么多，那到底需要多少呢？我们来计算一下。#喝水 #饮水量标准 #生活方式#喝水公式 #刘洁
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健康炼金术士CC7月前
每天2L水真的对吗？喝水也有黄金时间 每个人的体重、生活习惯、家里饮水品质都不一样，可以结合情况调整 #电解质水 #变瘦变美变好看 #健康 #喝水 #养生
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消化减重姜医生4月前
按照你的体重 你知道你每天需要喝多少水吗 怎么样正确的喝水才能有利于减肥#喝水 #体重 #喝水我是认真滴 #抖出健康知识宝藏 #济南市中心医院
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浙江名医馆2周前
一天喝一千到一千五百毫升的水就够了，不然回增加肾脏的负担 一天喝一千到一千五百毫升的水就够了，不然回增加肾脏的负担#健康 #喝水 #肾脏 #科普
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卓玛爱科普3月前
你喝对了吗？ 身边总有朋友要么不喝水，要么喝多了水！ 总把每日的摄水量2500和只喝1500毫升水的量混淆，所以亲爱的你们喝对了吗？ 随机采访的三位帅哥美女也都答错了，我们可以用自己的体重（公斤）✖️30就是你每天应该喝的水量，这个1500不包括水果、粥等的含水量哦，水分充足了皮肤也会很好哦，大家记住了吗？#健康科普 #喝水 #正确喝水的方法 #医学知识科普
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李教瘦的美味生活2周前
喝水有讲究，你喝对了没～适量是多少？好水啥标准？优化化饮水习惯，喝对水 养好身#健康养生 ，#知识分享 #营养早餐，#健康中国我在行动，#适量饮水
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CC（成长版）2周前
你一天喝多少水？ 你一天应该需要喝多少水？#喝水 #健康 #临床营养学
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马冠生·马上营养2月前
为什么必须足量饮水 我们每天喝多少水是有利于身体健康的？#马老师科普膳食营养 #饮水
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肖琦吃饱瘦70斤啦6月前
喝水也是很重要的#掉称 #减肥 #减肥知识
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实鉴派1周前
正确的喝水方法，你知道多少？ 喝水还有这么多讲究，你有踩到这几个雷区么？#科普一下 #饮水健康 #常识普及
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我是蒋白白2周前
如果你也觉得每天8杯水是种负担！记住这个官方公式：体重（kg）x 35毫升！算一下，你会回来感谢我的！💡 #岳阳#喝水误区 #生活常识#皮肤管理
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食在养生🍃5月前
#粉丝一千万 #关注我每天坚持分享知识 每天要喝多少毫升水才是最好?@DOU+小助手 @抖音小助手
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小儿外科张小学2月前
#便秘困扰 #每天喝多少水才合适 #喝多少水才能不便秘 #便秘 #便秘小妙招
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儿保科罗丹医生5月前
9个月孩子一天喝水量是多少，喝水用鸭嘴杯可以吗#发育期 #喝水 #家长必读 #孩子 #儿童保健科罗丹医生
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东升训犬-宋兰3月前
狗狗一天该喝多少水，你这个当主人的知道吗？ #知识创作人 #南通训犬#无锡训犬#泰州训犬#苏州训犬
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悦晴讲养生7月前
喝水的量也是因人而异，不要刻意设定一天要喝多少水！#中医养生 #一天要喝多少水 #养生正确喝水方法
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🔅-养生邹🏖2月前
#正确喝水 🍵水是生命之泉， 水是最好的良药。 🤔你每天喝多少水呢？ 你真的会喝水吗？ #健康观念 #养生常识
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全子(情感智慧）4月前
正确的喝水方法对人的健康非常重要，同时每天喝足够量的水对人的健康也起到到重要的作用，另外喝干净卫生，达到饮用水标准的水也是同样重要的。水和人的健康是紧紧连在一起的。#人性情感 #家庭生活 #安全饮用水#健康
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心脏科吴主任4年前
#健康真相官 #医者名片 每天要喝多少水合适，你知道吗？@协和高医生
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贝敏莎4周前
嘿，你知道我们每天要喝多少水吗？ #喝水 #营养健康 #科普
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唐工净水1月前
你每天应该喝多少水，你真的知道吗？ #喝水 #喝多少水 #喝水量 #净水 #水该怎么喝
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超凡同心国际港湾运行中心1周前
喝水除了喝够还得喝好？你喝够了吗，喝的是好水吗#大健康饮水#认知思维#超凡同心#安利#李丽莉老师学生
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岩青幸福之旅3周前
人一天应该喝多少水？ #喝水 #养生 #健康 #健康科普 #岩青幸福之旅
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减重外科段晓峰3周前
想减肥先喝水那每天喝多少呢？#减肥 #饮水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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林老师讲养生1月前
#知识分享 #每日分享 喝水怎么喝才健康
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内科张医生科普3月前
喝水很重要，但更重要的是喝对，注意方法#日常生活小常识 #科普健康知识 #喝水
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轻体顾问皓一3周前
每天喝水量是不是一定要喝8杯？#喝水我是认真滴
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蕾个瓜有点酸2月前
#喝水 喝水也如此讲究😀#科普健康知识 你每天喝水喝对了吗？
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肾病内科高颖颖4月前
夏天多喝点水好吗？到底该喝多少水？ #喝水 #每天8杯水 #肾病患者 #控水 #肾脏健康
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减重代谢焦医生2月前
减肥期间每天要喝多少水呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥喝水时间表 #减重 #喝水的好处
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专注健身教学的AC1月前
减脂期每天喝多少水合适？ #龙岩 #健身房 #健身饮食教学 #饮食 #喝水
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读医随笔6月前
中医喝水教程之小习惯解决大问题 1.少量多次2.小口慢喝3.按需补水4.喝温开水5.白天喝#中医 #中医养生知识科普 #养脾胃 #喝水 #中医入门零基础自学
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郑哥说肝胆3月前
肝腹水患者每天该喝多少水？医生教你精确计算 #肝腹水 #肝硬化 #喝水 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浙江大学沈岳良教授3月前
每天多喝水，是为了排尿？#多喝水 #喝水量 #减肥 #排尿 #沈岳良教授
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自律豆子1月前
115-103斤，中华膳食指南推荐1500-1700毫升，喝多了会肿排不出来#我的减肥日记#喝水#日常唠嗑
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医学减重专家陈伟2月前
一天要喝多少水 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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省立泌尿肿瘤专家曲华伟3月前
多喝水就能预防肾结石吗？喝多少？何时喝？喝哪种？ #结石发作有多痛 #结石疼 #肾结石饮食 #肾结石疼
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大凯不胖4月前
一天里，这4个时间喝水最好！ #喝水 #记得喝水 #喝水的好处#喝水最好的时间 #万万没想到
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RR养身笔记1周前
张老师讲解13点中第7点#13点 #喝水 #张玄化 #古中医养生 #一天喝多少水
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慧慧医生说健康3月前
今天来和家人们说说怎么健康喝水#喝水 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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传统中式养生阁4周前
喝水并非越多越好！这份“5+2+2”科学饮水指南请收好。#健康科普 #养生 #喝水 #健康知识 #生活常识
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泌尿外科何文强教授3年前
医生，每天正常要喝多少水？🤔🤔🤔#健康科普 #肾结石 #科普 #健康生活
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李老师 健康学习3周前
#正确喝水解百病 #喝水公式 送你一个计算喝水的公式
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超哥要自律6月前
减肥每天到底要喝多少水？ #自律 #减肥 #体重管理 #喝水
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新生儿科李斌医生3周前
宝宝一天该喝多少水 #新生儿 #抖出健康知识宝藏
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千奇百科2周前
喝水，不是越多越好！ #喝水 #实用小知识 #涨知识 #常识 #知识分享
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泌尿专家于洪波3周前
如何科学喝水，这个小窍门泌尿外科医生告诉你！#涨知识 #医学科普 #科学喝水法 #南京于洪波
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血管外科王海洋主任3周前
每天如何喝够8杯水？医生来教您！ #医学科普 #喝水
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运动医学李雪梅3月前
科学喝水指南，学会这个公式，专家详解科学补水法 #运动健康 #运动康复 #健康 #科学喝水
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周教授说健康点滴！1月前
你每天正确喝水了吗? #养生 #日常养生小常识 #喝水 #健康科普
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邯郸武安养生减肥～玲姐1周前
#知识分享 每天喝水的小知识！
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辉辉爱喝茶4月前
茶知识｜一天饮茶量建议#茶生活 #今日分享 #召唤茶友喝茶 #喝茶建议#喝茶常识
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应急总医院3月前
小暑来了，一个视频讲清楚每天该喝多少水 #小暑来了 #小暑节气 #小暑如何养生 #预防中暑多喝水
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减重抗糖孙香兰博士2月前
减肥期间喝多少水？ #减脂知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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泌尿男科 徐医生1月前
怎么喝水才最好？ #喝水 #健康饮水
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西安减重普医生6月前
喝水对减肥的重要性#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单
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乳腺外科杨青峰3月前
夏天喝水，别等到渴了才喝！ 夏天喝水，别等到渴了才喝！#科学喝水
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控酸达人5月前
#尿酸 #嘌呤
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胡耀中日常1周前
每天8杯水？别再被骗了！#喝水 #健康 #胡耀中 #养生
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河北悦姐*已瘦30斤*冲70斤2周前
剪肥要每天喝够2000ml水，有助于代谢#减肥 #巴比兔
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肖琦吃饱瘦70斤啦3月前
#健身减肥 #快速减脂 #知识分享 #每日分享 怎么喝
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果果科书屋3周前
#小课堂 #每天跟我涨知识 #健康生活 #健康知识 #健康科普 @抖音电商作者成长 @抖音小助手
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