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Y🥬5月前
新手朋友，一次力量训练40分钟到1小时都是可以的，这里面包含热身5-10分钟#新手健身#徒手健身#训练时间
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金士程6月前
最后一分钟有干货 注意看哦 #变强 #背部训练 #Noperfect
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随便看看的7月前
🔥金刚功新手必看！晨练5-7点最佳⏰金5金7金9区别？暗劲发力6成力！收功+预备式必做💪饭后2小时禁练！ #八部金刚功 #练金刚功的真实功效 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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南京金门驾校6月前
科三练车时间短怎么办？ #经验分享 #新手练车有哪些注意事项 #科目三技巧
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🌈巧巧3月前
控笔究竟练多久？ #一年级 好多姐妹问我这个问题，个人观点，仅供参考：对于低年级的小朋友，控笔是打基础最好的训练方式，练多久？练到稳定为止。前期是学习，中期是熟练，后期是稳定，最后达到放松流畅书写。好的运笔发力能让孩子写出更流畅的线条和笔画，也就打好写字的地基。#控笔练字 #幼升小#培养孩子好习惯
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苗不卷了1周前
第64天打卡，自媒体这条路无论如何我都会坚持，表达不好，我就练，练到好为止#每天进步一点 #vlog日常 #自媒体创业#表达能力#vlog十亿流量扶持计划
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阿木说动漫2月前
男人每天健身25小时最终成为肌肉之神？#动漫 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元 #jojo的奇妙冒险
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迷你少年烈炎（烈炎•少年）2周前
希望瞬狙的时候练到可以为止
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永青驾校5月前
永青驾校，练车圈数不限制，想练多久练多久，练车全程0额外开销，比别家多次收费，我们一次性缴清更省心。#驾校学车
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兰老师舞蹈课堂1月前
零基础30分钟胸部基本功来啦！ 老陈第一天练的时候还非常僵硬，练到第五天就练开了，基本功没有会与不会，只有1次和100次的区别，保持学习，一起前进吧！#兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #从零开始学跳舞 #练舞打卡 #零基础基本功练习
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宇宙科普局1月前
新兵入伍后，连续三个月体能测试不合格怎么办？练到合格为止！ #科普一下 #新兵入伍 #新兵连 #部队体能 #部队体检
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肩关节医生陈建海1月前
肩袖撕裂术后1个月复查活动不错 一直练到2边活动一样为止. #肩袖损伤 #肩膀疼痛  #肩关节镜 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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有虎牙的小结巴7月前
怀孕5个多月，很多人问我要练到什么时候、带课到什么时候？我的回答是，直到练到什么都练不了，带到带不了为止。怀孕了我还可以做想做的事，对我来说是非常重要的一部分。对肚子里来娃来说，也为他Ta奠定下更健康的基础。想尽可能的带课是不想辜负会员们，不希望自己的事情影响到他们的训练节奏，我知道有一天我会休息，但是希望尽量缩短这个时间，让和我上课的小伙伴们不会有太多断层。也希望通过自身，告诉大家，保持训练，是爱自己最直接的方式，也是爱家人和身边人的方式。在这时候训练，不是我坚持，而是我可以。#孕期运动 #怀孕 #好身材练起来 #体能训练 #功能性训练
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家晖陪你跑1月前
跑步的力量训练可以放在慢跑以后去练！ 慢慢积累就会有效果#跑步 #力量训练 #轻装上阵 #跑步力量训练 #家晖陪你跑
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CJ1a4月前
cs练枪到目前为止的一些经验与见解#csgo #cs #cs2
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林小亦2月前
要练到什么时候 才能成为他们口中的高手#练#血刃
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吴凡6天前
九组健身方法让你脱离大肚腩，每套九组，每天晚上练一个半小时，用腰部发力，练到腰酸为止，坚持三个月你一定会练出马甲线（腹肌)
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模特导师赵晨池3月前
练到穿高跟鞋可以跑的境界 练到穿高跟鞋可以跑的境界#模特培训 #模特老师 #艺考培训 #艺考生 #赵晨池模特培训 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悲情滑手🛹小五2天前
练到天黑，滑到能成 阴天凉爽，但训练不认真，那就练到天黑为止，投入度、专注度、带脑子才能有进步呀😠#极路客滑板鞋 #vans #滑板日记 #持高滑板鞋
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）3月前
陆冲入门练习顺序及详细教程合集 评论区聊聊你用的什么板子练到哪一步了？#陆地冲浪滑板 #陆冲入门练习顺序 #陆冲教学 #逆山brim陆地冲浪板#乘着风去滑板
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潜水员小宝！身残志坚2周前
#创作者伙伴计划 #水上运动， 呃，一个半月学潜水的时间，过了11月中旬往后就冷了，天也凉了，就是几乎就是学潜水的，就是结束了，还有学的赶紧抓紧时间
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小小动画9月前
第二集：穿越遇到系统不靠谱，只能凭自己的智慧修仙#一口气看完系列 #动漫 #我在抖音看动画 #沙雕 #修仙
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AZ理性健身笔记1周前
健身党必看！3 个信号告诉你 “该停了”，别练到歇菜才后悔#健身心理#理性健身#训练过度#普通人健身
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暴躁满满5月前
音阶练到什么时候才是头 #吉他solo #吉他新手 #吉他 #零基础学吉他 #吉他基本功
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c-江林5天前
不怕你会一万个动作，就怕你一个动作做一万遍，反复练，练到自己满意为止，
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小牛三三4周前
多囊吃练vlog｜曾经以为自己坚持不了的事情现在却日复一日的重复🔁着，小基数多囊女生坚持生活化调理已瘦10斤起床后2小时吃练，间歇性跳绳1000个✅ #vlog #记录生活 #多囊 #努力成为更好的自己 #居家锻炼
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明星驾校🌸王啊王௸4天前
科目二你练好了吗？
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橘子不酸8月前
#恐怖惊悚 #胆小慎入 #香港经典电影 #港剧推荐
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浩柏健身中心5月前
浩柏健身扩店升级30多台器械二三楼全部可以使用 咖啡饮品强势来袭 学生暑假卡强势来袭仅限88名 两店通用 冠军私教课两节 不限时间暑假卡 练到开学为止 扩店针对于学生的福利我给到了！ 现在放假的学生就可以使用#健身 #备赛 #叶县
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洋洋玉米七3月前
减脂黄金期暑期逆袭计划，马上开始！ 我就是23年暑期达到目标体重的！！#减肥 #减脂 #减脂餐 #减脂计划
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武夷大牛牛5月前
所以新手上来不要先着急做饮食减脂先保证训练，保证训练了才有接下来的步骤了#健身 #放纵餐#放纵日#减脂#增肌
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言子4月前
小骨架健身就是地狱模式？ #健身日常
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其亮4月前
又来新徒弟啦，新徒弟来的第一天都逃不过理论课，不懂就讲到懂为止，只要认真还不信画不好，从落笔--起笔--行笔--收笔讲清楚然后再去练就不会蒙啦吧，这样练习线条还会不知道练到什么程度吗#其亮#霁璞#青花学徒
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老闫的道世界3月前
练！就对了！#道家文化 #修仙
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老妖怪教写字（有网课）2月前
一个字写不好要一直练吗 #练字 #书法 #成人练字 #练字网课 #字帖 一个字写不好要一直练吗
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林诗栋今天开心吗3周前
那就继续练一直练，练到能赢为止 #林诗栋#中国大满贯2025
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学文篮球公园官方号3天前
#dou上热门 @DOU+小助手 直到今天我才知道，练篮球什么时候才是最“长”球的时候？#篮球 #篮球教学 #训练日常 #体育精神
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南昌体育-涂教练2天前
只要适合孩子，当下就是最好的#备战中考#体育中考#南昌中考体育#体能#江西海棠体育
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张静初3天前
懒惰的时候记得“给自己一脚”！ 刚练完45分钟力量+20分钟跑步，现在浑身舒畅！其实我也有不想锻炼的时候，但对抗懒惰最好的办法就是——给自己一脚，逼自己出门。练完真的会感谢坚持的自己哦~ #张静初#正能量#我的健身日常#自律#跑步
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太极4天前
练太极什么时候最好#弘扬中华武术 #生命在于运动一起锻炼吧 #健康抖起来
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阿芬（早7点50分）已掉35斤1周前
#呼啦圈转起来 多练，不要用脚跟胯去接它，掉了直接捡起来，重新学重新练重新摇，摇到会为止 前三天每天十分钟到15分钟，第四天休息一天，第五到七天每天15到20分钟，一个星期之后的话再半个小时到一个小时。根据自己的身体接收能力来摇起来
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诺岩🍀3天前
这技术要练到什么时候才达到这境界#臭美一下 😜
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为生活努力1月前
其实学技术就是要看好师傅手法，多练车，多看样板跟工艺图，不懂就问，练到熟悉为止，技术活都是工多艺熟，有耐心就行了。细心点反工也少点，一起加油吧！#手艺人的日常 #缝纫日常 #缝纫工 #小技巧分享 #零基础培训沙发套教程
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优学车官方账号3天前
想在南宁还不知道选择哪家驾校吗？#南宁学车考驾照 #南宁学车哪家好 #小车c1c2 #驾校学车 #驾照考试流程
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刘磊健身4天前
你冬天练腿吗？
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轩轩_2116638514天前
#学车考驾照 ，练车练到吐，什么时候能到头😒😒
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南栀读书1周前
成为高手最快的方式就是：极致重复+刻意练习。 真正的高手都是把简单的动作、枯燥的知识重复到你快要吐为止，然后再咬牙多重复十遍。 #提升自己#学习方法#认知#学习#学霸秘籍 #个人成长 #认知思维 #思维#提升自己#强者思维 #认知思维 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力#逆袭#自我提升#抖音精选#内容启发搜索 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#读书
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皮皮猪爱撸铁3天前
到头来你会发现你唯独能说了算的就是你什么时候锻炼，练什么，仅此而已，其他的事情你左右不了#健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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蛋仔玩滑板🛹8月前
如果爱继续爱，爱到满足为止 练滑板练到什么时候停止？#滑板 #滑板男孩 #热爱
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南昌人才驾校（青山湖总校）6天前
科目二要练车多久才能考试？#南昌人才驾校#南昌有全科目考场的驾校#科目二考试#南昌驾校#南昌报名驾校
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阿翔🎱（诚至心台球器材）1月前
要练到什么时候 才能成为他们口中的高手#emo台球 #台球一档选手
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19일🥪3天前
我的舞什么时候才能跳好 jazz什么时候跳好 hiphop什么时候跳好 heels什么时候跳好 抒情什么时候才能跳出感觉 编舞什么时候才能学会 框架什么时候才能练大 力量什么时候才会有#跳舞
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腰疼2天前
到底要练到什么时候才能成为他们口中的高手#台球 #兵甲 #兵甲倚天剑 #天工球杆 @兵甲球杆厂
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邪健修（正邪双修）4天前
胸部训练 练到一定的阶段，遇到瓶颈了。必须要散功从修一两次！#健身 #健身小白力量训练必看细节 #邪修健身 #胸部训练#健身干货
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环球弄潮儿（馆长+館長）4天前
10.21馆长内容精选，看升旗太早了去不了
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韩力🉑定制训练计划1月前
健身新手要练呼吸么 我经常会被问到，练动作的时候什么时候该吸气，什么时候该呼气？对于我刚开始训练的会员，我给他们的建议就是保持自己习惯自然的呼吸方式，前期先关注动作，等你的动作可以准确完成再去调整呼吸的节奏。#居家训练 #训练计划 #力量训练 #运动健康 #训练日常
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欢瑾梦泽1年前
知道自己的物理烂，终于肯在物理上下功夫了，闺女说：什么时候能练到30分钟一张试卷，批改后是接近满分的什么时候为止。我心想：早有这个觉悟就好了😂#初中生 #努力 #学习
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沐川4周前
个人练了20年的功法传给你，无偿分享，家里传下来的，首先你不一定，跟着我的节奏来，你可以慢一点，我是教学，第一次在15分钟～30左右就可以了，慢慢加，可能有一些，身体反应，都是正常现象，不用太过在意，一定要收工#打坐 #入定 #觉醒开悟 #高维智慧
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威海阅言童书馆2周前
字帖➕一张白纸，在字帖上临摹过后，再在白纸上无数次的重复字帖上写的字，练到极度相像，练到满意为止，这是我多年练字的心得。 #威海 #威海大王老师聊教育
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清风笑2天前
什么时候才能练到“亚服第一场均30淘汰”啊 #吃鸡 #PUBG #绝地求生
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阿朴练字课堂（线上网课收学员）1年前
练字练到什么时候可以开始练篇章？
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小六肉松饼【轻线条】3天前
90%的人练腹都没练全面…怪不得马甲线不够清晰！ — 做的时候最好连续30下不间断，实在撑不住的，最好间歇不要超过10秒然后继续💪🏻这样效率拉到最高，组间歇30-40秒，小基数7天见效果，大基数练之前最好配合20-35分钟有氧训练，例如爬楼，超慢跑，跳绳，快走 — 饮食最好采用16+8饮食法，不吃高糖高油食物，每顿7分饱 #居家锻炼 #马甲线#腹部训练#瘦肚子#减肥
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国际健美健身孙教练5天前
不管是男人还是女人 都要锻炼自己的肌肉 让自己到老不求人#健康 #锻炼 #居家锻炼 #健身 #运动
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