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💕ꦿ҉婷ᥫᩣ໌້ᮨ3天前
说不上来的失落，道不出的难过，手中握不住的太多，也曾想过放下 可命运从未放过，给我按下暂停键吧，心中所有的压抑的情绪 不知该如何表达#漫画
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梧桐村望谷心灵陪伴家园2周前
总是习惯性压抑自己？一个方法帮你“开口”#自我提升 #沟通技巧 #心理咨询 #情绪表达 #干货分享
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润风心理成长1周前
不敢表达真实的感受和需要，往往是小时候太会忍痛，或者说不得不忍耐#不敢表达 #讨好型人格 #讨好别人 #压抑情绪 #不敢说话
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刘姐3天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么..我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了..言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说 给我按个暂停键吧！我想缓缓 不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情 现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路可我陷在原地不知道往哪儿走
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艺函171周前
情绪如何正确处理？ 克制地情绪稳定还是正确表达情绪？#情绪管理 #女生必看 #心理学
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晓爷电子商务2月前
我心里都是事，但我无法表达，我也不知道自己是怎么了，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪， 就是会突然难过，心里一直藏着疲惫和委屈， 但是又要尽力的去讨好生活。#人生感悟#情感共鸣#扎心文案#上热门
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心理师月芽4天前
委屈又哭不出来的时候，做这个“胸式呼吸”练习 #躯体化 #身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #焦虑抑郁
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狗头人军师2周前
情绪总是压抑，怎么学会觉察表达？ #禅悟人生 #修行 #治愈系 #哲学 #热点
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灵魂自由的小陈3月前
第5集｜有情绪并不可怕，可怕的是我们一直压抑自己的情绪不会表达。#心理学 #情感共鸣#女性智慧
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静怡聊家排1周前
你的情绪被允许表达吗？#沟通技巧 #家庭教育 #心理咨询#女性内在成长#静怡聊关系重塑
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安妮心理说1周前
你会表达愤怒吗？#个人成长#心理知识#情绪#了解一下
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ღ好᭄运ꦿ顺꧔ꦿ薪᭄2天前
感觉自己快要碎啦，心中所有压抑的情绪，不知该用什么方式表达，都说慢慢都会变好的，可我真的熬了太久了，真的承受不住了
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来福是只猫（文案馆）4天前
这段文案共情了： 满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说，给我按个暂停键吧，我想缓缓不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路可我陷在原地不知道往哪儿走。#情感 #情感共鸣
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敏轩心语畅聊2天前
#心理咨询师 #倾诉树洞 #情感共鸣 #心理成长#1. 释放情绪，缓解心理压力：当焦虑、委屈、愤怒等情绪堆积时，倾诉陪伴能提供安全的“情绪出口”。无需担心被评判，只需坦诚表达，负面情绪便会随语言流动逐渐消散，避免长期压抑引发失眠、焦虑等问题，就像给心理“减压松绑”。 2. 理清思路，走出认知困境：陷入迷茫或纠结时，独自思考容易陷入“钻牛角尖”的误区。倾诉陪伴中，倾听者的引导能帮你梳理混乱的思绪，从不同角度看待问题——比如职场挫折时，通过倾诉可能发现并非自身能力不足，而是方向需要调整，进而找到解决问题的新视角。 3. 获得支持，重建心理力量：孤独感往往会放大痛苦，而倾诉陪伴能让你感受到“被看见、被理解”。这种情感支持会转化为心理底气，比如经历失恋或家庭矛盾时，知道有人愿意倾听和共情，能帮你重建面对困境的勇气，更快从低谷中恢复状态。
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慧兰解析身体与情绪1周前
为什么你总是在委屈自己，不敢向父母表达自己的真实感受？ #原生家庭的伤害 #羞耻感怎么疗愈 #压抑情绪 #身体与情绪
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🌈星辰2天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，言一出必落泪，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，哭吧，也许哭过心里会舒服点。其实，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的，从来都不是年龄而是经历。疲惫的身体，焦虑的情绪！所以什么才是生活的解药呢？只想沉默不想较劲了… #控制不住我自己 #压力大 #怀疑人生
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执念成狂-2天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么..我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了..言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说 给我按个暂停键吧！我想缓缓 不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情 现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路可我陷在原地不知道往哪儿走
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蒙蒙在进步3天前
我们郁闷，焦虑的时候，我们处理的方式或许错了–不是对抗它，而是接受它#情绪疗愈 #接受自己 #语言的力量
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四川毅哥2天前
大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了..言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起，好多话想说.好多话没说.好多话不能说。#美食 #微醺时刻 #酒蒙子的日常 #沱牌特级t68 #情感
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💔：💞ℒᎭℯ⃝余生ᩚ随心࿐2天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么..我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心…#一起吃一起喝一起玩一起嗨 #大吃大喝 #摆摊小吃 #烤肉串 #纪录美好生活
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子阳认知升级2天前
女生吐槽负面情绪 该如何高情商回复#情感 #脱单 #直男必看 #高情商聊天
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珠珠2天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路 ，可我陷在原地不知道往哪儿走
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潘塔Q2天前
被压抑的情绪 不知如何该表达 #好像爱这个世界啊 #抒情编舞 #cuckoo编舞 #华晨宇 #抑郁症患者的世界
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林夏2天前
情感共鸣#情感表达
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超强心理2天前
老实人一定要学会表达情绪#老实人#思维#提升自己#经验分享
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🥀এ᭄欧晴ꦿ💔2天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多， 语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情。现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走！#无所不能的我
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爱回家落心坊1周前
情绪压抑如何释放并改善关系#情绪减压#人际关系#叶紫觉知智慧#女性力量#生命成长
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刘才女1周前
现在满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情。现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走！
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言他4天前
【心理频道】情绪爆发不对，压抑更不行，那就让情绪流动起来，说说你们情绪流动的畅快时刻吧#阅读 #线下读书会 #阅读搭子 #成长#心理学效应
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心 上Live1周前
“被压抑的情绪不知如何表达”#华晨宇 #好想爱这个世界啊 #好想爱这个世界啊翻唱 #华晨宇以前的歌正中我眉心
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赏欣悦目7021周前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了…言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头却不知如何表达，从何说起，好多话想说，好多话没说，好多话不能说，给我一个暂停键吧！我想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪走……
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剩下半颗糖了🍀2天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的情绪归结于自己，太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，崩溃，谁也不想说，谁也不能说，是因为我的言一出必落泪，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，哭吧，也许哭过心里会舒服一点，
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十三💋💋💋2天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲意和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪儿走
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💤💤单曲💞💞循环2天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么……我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了……言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说．好多话没说．好多话不能说 给我按个暂停键吧！我想缓缓 不知道用什么样的语气，什么样的语音 来表达我这乱七八糟的心情 现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路 可 我陷在原地不知道往哪儿走
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欣宇Hello🦈3天前
“心里堵的要命，无法表达，把所有的错都归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间难过，崩溃，谁也不想说，谁也不能说，是因为我言一出，必落泪。明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只有眼泪才能知道我的难过和委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，哭吧，也许哭过了心里会舒服点，其实，所有的东西都抵不过时间和现实。”#扎心现实
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问问文能能2天前
分享一个很绝的心态，治愈高敏感内耗~ #女性智慧 #心理健康 #情绪表达
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海的天空2天前
心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃。谁也不想说，谁也不能说，因为我知道，言一出必落泪，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只有眼泪才能理解我的难过和委屈，哭不是为了解决问题才哭，是因为真的忍不住了，哭吧，也许哭过心里会舒服点。其实，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的，从来都不是年龄而是经历。疲惫的身体，焦虑的情绪！所以什么才是生活的解药呢？只想沉默不想较劲了…
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一只元剪辑2天前
“表达不出来的情绪才是真正的压抑”
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉ℳ脾气bu好ℳ̶̶̶̶♡3天前
“我心里好难受 但无法表达 我把错归结于自己 我怪不了任何人 大概是太压抑 没办法调整自己的负面情绪 就是会突然间的难过 心里一直藏着疲惫和委屈 但是又不知道找谁去诉说 想发个朋友圈诉苦 又要考虑亲朋好友 我想找个人倾诉一下压抑的心情 翻遍整个通讯录也没找到那么一个人 于是我默默咽下所有的情绪 自己慢慢的消化 其实挺遗憾的 不甘心的却妥协了 不情愿的也接受了 竭尽所能到了最后也就只能这样了！”
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今解4天前
总是情绪失控…如何从失控到掌控？ #心理学 #情绪管理 #青年创作者成长计划
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ASV2天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多， 语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情。现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走！
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原点1周前
#内容过于真实 #人生感悟 满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了…言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头却不知如何表达，从何说起，好多话想说，好多话没说，好多话不能说，给我一个暂停键吧！我想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪走#人生迷茫 #生活感触 @进心静意
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王二妮和牛牛的日常服装店（个体工商户）2天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多， 语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情。现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走！
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ღ᭄ 吥惪(bu de) ღ3天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么….大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了……言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说给我按个暂停键吧!我想缓缓不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情#一切都结束了各自安好
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清真富红肉食2天前
满腹心事，欲言又止，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了…言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头却不知如何表达，从何说起，好多话想说，好多话没说，好多话不能说，给我一个暂停键吧！我想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪走……
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吴限温柔2天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了…言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头却不知如何表达，从何说起，好多话想说，好多话没说，好多话不能说，给我一个暂停键吧！我想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪走
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a浩童麻麻3天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么..我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了..言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，从何说起。好多话想说.好多话没说.好多话不能说 给我按个暂停键吧！我想缓缓 不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情 现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路可我陷在原地不知道往哪儿走，调整心态，雨后会有彩虹。
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心儿2天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说出来，给谁说说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑了没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就下来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头，却不知道如何表达，好想给自己按下暂停键，想缓缓，不知道用什么语言，什么样的语音来表达我此刻这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走！
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沉默的伤痛3天前
“心里堵的要命，无法表达，我把所有的错归结于我自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，崩溃，谁也不想说，谁也不能说，明知道哭解决不了任何问题，可是不争气的眼泪就是控制不住，也许只要眼泪才能理解我的难过和委屈，哭不是为了解决I时间和现实，让人成熟的，从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身体，焦虑的情绪，所以什么才是生活的解压！
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此情不渝2天前
说不上来的失落，道不出的难过，压抑的情绪，不知该如何表达。
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娟儿💅🏻（暴躁的三胎宝妈）4天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，严重失眠，但无法表达，不知道怎么说，跟谁说。我把一切都归结于自己的错，大概是太压抑。没办法调整好自己负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气就掉下来了！现在的状态跟不上我现在的想法。唉！#
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