Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
幸福就是可以训练完和你一起吃早餐
为什么现在毽球
普拉提一般练多久有效果
消气摇健身操
睡11小时消耗热量多少
功能性身材
江湖夜雨十年灯原唱是谁。拉筋操
dich训练头盔是几级
练屁股 变小。变好看
15岁怎么练腰
大众新闻•半岛都市报
5年前
山东发文,大学生、中小学生都要跑早操!原则上15~20分钟,跑步为主@抖音小助手 #早操
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
鑫子学姐
2月前
中科大一大二都要一周两次跑早操滴,调整作息,锻炼身体🤗下次想看什么捏。跑完操要么继续早读要么回宿舍睡觉,期待一下。#中原科技学院 #新生答疑 #早操 #大学生 #大学生活
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
461
康美丽人健身工作室(乐坊店)
3年前
每天早上晨跑多长时间最佳?掌握这四点,新手也能安全跑步#知识科普 #健身知识 #跑步
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1323
望岳客户端
5年前
省教育厅通知:大学生、中小学生都要跑早操!原则上每天15-20分钟!
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
大正爱跑步
1年前
早晨有氧跑14km,教练说4分配速轻松跑跑,这群小老弟整天就想着拉爆我#跑步 #体育生 #马拉松
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
镇江速跑体育(全年招生)
5月前
《沉浸式体验5:30出早操训练》 #体育生 #田径 #早操 #日常训练
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
Dhundrop
2月前
新疆队沉浸式出操 这周的最后一次早操,刘导给大家调整了运动量。 在一顿脚步和冲刺之后,以一个3200收尾。 #新疆广汇男篮 #cba新疆队 #刘炜 #一个篮球从业者的日常 #早操
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3962
赵安迪Andy
5年前
每天晨跑10公里,多久能瘦1公斤?#跑步 #晨跑 #减脂 #减肥 #减脂瘦身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2130
未名
2天前
6点30早操12-14km 后面10km35分30左右。深圳降温阴冷训练结束后一定要注意保暖#中长跑 #田径训练 #马拉松 @跑者a
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
橙橙爱跑步(备战WSE田径公开赛)
4月前
夏训,开始出早操了。高温天气减量提高强度,两个1000米结束#夏训 #跑步 #长跑 #1000米
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
725
小海看工地
6月前
铁建的兄弟们也开始上班跑早操 #中铁建 #土木 #土木工程 #土木人
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1560
懒披萨🍕。
2月前
淮南师范学院到底有没有早操晚自习和校园跑呢?#淮南师范学院 #早操 #晚自习 #校园跑腿 #日常唠嗑
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
亚洲田径纪录创造者冯艳波
3月前
中长跑早操有多重要 冠军教练30秒告诉你 #田径 #中长跑 #800米 #1500米 #体育生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
758
菏医学习君
1年前
亲爱的校长 实话告诉我 这个早操还要跑多久~#记录校园生活 #菏医学习君 #跑操 #大学
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
506
工大小雨学姐
3月前
合肥工业大学真有早操晚自习吗 #合肥工业大学 #大学 #大学生 #大学生活 #内容过于真实
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
340
大霞
10月前
什么?早操铁三睡过了,奖励跑15个400顺一顺#跑步#马拉松#体育生
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
霍尔巴峰
3月前
全国教官集训就这点好,早操跑步不论跑多快跑多久都没有打报告掉队的,你下去了大家记不住你名字只能记着你是哪个省的#锻炼身体保卫祖国
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
598
青禾学长
3月前
一个月,高考成绩从395.5→508!朱同学到底做对了什么 #高考 #高考逆袭故事 #正能量 #正能量短剧 #内容过于真实
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
248
鼠鼠学长(重邮计科)
3月前
重邮新生答疑之早操,校园跑#重庆邮电大学#早操打卡 #校园跑步打卡
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
342
明明
6月前
山东化工技师学院工业分析与检测系早操时间到!一起动起来吧#活力校园 #我为学校打call #山东化工技师学院
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
🦖无敌大暴龙(mini版)
2月前
淮师高中之早操&晚自习…根据我朋友们的描述汇总了晚自习一些严格的学院和宽松的学院🤲修改一下:周五不上晚自习✌️我两年的晚自习生涯总算结束了…#淮阴师范学院 #准大一新生 #学姐分享 #大一新生 #大学生活
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
358
高碑店金桥中专-尚老师
1年前
高碑店金桥中专学校,每天早上6.15-30早操时间#校园生活 #中职学校 #校园vlog #早操打卡 #高碑店金桥中专
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
河南工大 沐晨学姐
3月前
河南工业大学有没有早自习晚自习,早操?晚上会不会断电,会不会定点熄灯?校园跑怎么跑?严格吗?看这一篇就够啦#内容过于真实 #大一新生必看 #大一新生 #河南工业大学#校园跑
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
264
校长何月
7月前
青传问答第二期来啦!还有问题依旧可以评论区留言!#校长何月 #青岛传媒职业学校
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
996
小云朵-峡谷故事
5月前
“真实还原跑早操现状”#真实还原 #高能时刻王者荣耀 #王者荣耀 #校园生活
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
猪葛亮
1月前
你跟你的诡秘是哪一种? #跑操 #精神状态belike #内容过于真实 #学校 #早操
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3100
老兵 集合
3年前
早操内容很简单:5公里😆😆😆#迷彩 #军旅生涯我无悔 #退役 #退伍不褪色 #宣传正能量 #兵哥哥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4461
刘宪伟
1月前
早操80分钟。跑大明湖和趵突泉。@海
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
296
慢跑圈
3天前
最好的慢跑🏃每次跑多久合适呢#跑步 #慢跑 #慢跑圈#传递 最好的慢跑🏃每次跑多久合适呢#跑步 #慢跑 #慢跑圈#传递奔跑的力量
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
168
张Pi屁
2周前
想要动作简单又暴汗的公主们看过来!👀 JO姐的30min巨燃脂早操🌟简单易跟,欢乐燃脂,全水平适用~#居家运动 #Jo姐 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #节后甩肉大作战
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
184
哈哈哈哈哈.
3天前
早操那不高中玩意儿吗,高中好歹跑两圈意思一下结束了,大学跑五圈,玩儿我呢#大学早操
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
小程跑不快
1周前
慢跑减脂每次跑多久为宜?90%的人都跑错了!#跑步#减脂 #运动女孩#运动穿搭
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
226
开心教官
3月前
晨光洒满操场,迷彩服下的少年们正用汗水书写成长!军事夏令营第八天,早操跑起来,元气满满一整天!🏃♂️💪 #军事夏令营 #成长蜕变
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
家晖
2月前
什么是有氧跑以及如何降低跑步心率 #下班要用跑的 #凡事不过五公里 #有氧跑 #跑步 #家晖陪你跑
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小程跑不快
4周前
慢跑的时候每次跑多少比较合适#跑步#运动饮料#左旋#倍燃左旋饮料#倍燃自律柠檬
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
217
跑渣不渣(P.Z)
6天前
跑步多久才能消耗脂肪? 只要你跑步就能消耗脂肪,只不过持续半小时以上的有氧慢跑燃脂效果更好!#跑步 #燃脂 #有氧慢跑 #跑步知识 #跑步多久能瘦 @DOU+小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
九姑娘
3月前
会泽高原训练第十八天,今天调整慢跑,早操5:30有氧慢跑80分钟,下午3:40 分 40分钟慢跑,今天课表完成,空余时间放松一下肌肉,打打围巾,明早36 公里长距离#坚持的意义 #每日分享 #运动 #运动女孩 #高原训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
132
老陈不爱跑步
8月前
5.30空腹早操80分钟, 通勤进步很快,我的压力很大。拼了!不留遗憾!最后两公里4分多配速冲!#尹顺金训练营 #冬训 #马拉松训练 #抖音送你去跑马 #跑步
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1571
Na baby
3天前
#早晨跑步 #晨跑 还有点咳嗽,前三公里热身,后7️⃣公里发力!上个五公里配速与时间,按这俩公里配速,剩下五公里多久完成呢?
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
祈迎新
2天前
跑步五公里需要多少时间,爱好还是慢好?
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
假如^
3周前
别老说自己不行#跑步
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
跑渣不渣(P.Z)
1周前
跑步时间多久最好? 跑步是一门学问,科学跑步,才能健康又无伤!#跑步 #运动 #跑步知识 #跑步时间 #科学运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
641
桐浦
2周前
#学生时代 #校园 #高中生活 跑操
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
722
方广宁
1周前
东莞宏羽高水平集训营 特长生出早操VLOG#跑步 #高水平运动员
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
682
我的速滑之路-洛奇
5年前
早操依旧,6公里25分34秒💪加上全身协调能力训练!#36岁达到国家健将运动员等级标准 #
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
旻捷体育田径俱乐部
1年前
早上6点 早操 10km 配速要求340-320 为周末泗洪马拉松做准备 用比赛节奏顺个10km #抖音送你去跑马 #马拉松 #中长跑 @吴昊旻(min) @旻捷俱乐部—中考体育训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
Z源.
1周前
独属于火焰蓝的vlog~#中国消防救援学院 #男大学生 #大疆pocket3
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1547
斌跑不息
3天前
15公里一般人跑多久? 10公里一般人跑多久? 健康跑者:配速每公里6到9分钟,完成10公里大约需要60到90分钟。 进阶跑者:配速每公里 4分半到6分钟,完成10公里 大约需要 45到 60 分钟。 优秀跑者:配速每公里4分钟以内,完成10公里大约需要 40到45分钟。#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 #中长跑 #健康跑 @抖音创作小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
小佐(vlog版)
1月前
请看完再决定要不要来警校读书#警校生 #警校生日常 #vlog日常 #vlog我的日常 #大学生
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小鱼姐
2天前
#初中生#坚持还是放弃
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
王丽萍竞走奥运冠军
2周前
是谁说的这句话?你们5公里一般都跑多久?#跑步 #运动 #马拉松
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8209
珍姐(丫丫)
3月前
佳木斯有氧健身的,前面5分钟身康操,天气变热了,只能早上跳早操了,跑一小时的早步,已经差不多了,天气凉快,在跳晚操
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
275
斌跑不息
3天前
健身房10公里跑多久? 10公里一般人跑多久? 健康跑者:配速每公里6到9分钟,完成10公里大约需要60到90分钟。 进阶跑者:配速每公里 4分半到6分钟,完成10公里 大约需要 45到 60 分钟。 优秀跑者:配速每公里4分钟以内,完成10公里大约需要 40到45分钟。#跑步#中长跑#马拉松#跑步治愈一切#健康跑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
🌸汉江高中纪老师🌸
2月前
没有太阳的操场太友好了! 汉江高中的早操时间,各班队伍在跑道上排得整整齐齐,一圈又一圈跑下来,风里都是凉爽的味道。往常被太阳追着跑的闷热感完全消失,连脚步都轻快了不少~ 这样的早操,多来几天孩子们也愿意呀h😂
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
夫妻同跑🏃🏃♀️
2天前
五公里在各年龄段跑多少分钟合适呢#跑鞋推荐#R2跑鞋#R2云跑#我的双11必买清单 @R2REALRUN官方旗舰店
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
日音网管理员9178号
2周前
衡川去四 #早操#内容过于真实 #没招了
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
历史班主任杨伟老师
1周前
天朗气清,结束近一周的小雨,当熟悉的哨声响起,我们又开始跑早操了!强身健体,从此时开启!#杏岭#太原杏岭实验学校#跑早操#学生活动#记录校园生活
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
276
早操号响起
2天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #记录生活 #锻炼 #五公里 #双力臂 五公里跑完步回来双力臂搞起来吧!
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
刚哥陪你跑
3周前
五公里跑多久才算合格跑者?#五公里 #跑步 #跑者 #运动
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
314
小陶甜甜圈的vlog
5天前
上学日记|上周二的延迟vlog #vlog日常 #校园vlog #记录校园生活 #vlog #小陶甜甜圈
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
半面向右转
3周前
新兵连每天都是怎么度过的 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
简介:
您在查找“
早操跑多久
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-24 06:14
最新推荐:
优衣库半价活动在哪里
谁先穿秋裤谁先怂
11月的敦煌冷吗
天阶夜色什么时候更新
爱酷15相册打不开
广播前应说什么
松延动力机器人和卧龙电驱有合作吗
婚礼放如何
谁能熬得过我
水獭救鲸鱼全过程
相关推荐:
花江峡谷大桥有绳无绳蹦极区别
牧场物语的种子六级之后怎么升级
支付宝黄金自选是什么意思
我的世界精岩版要怎么更新
害羞的句子经典语句
双福拆迁户
今日渝可住哪里了
猫说你怎么不早来
pubg敌人坐我车咋办
餐厅隔出小卧室效果图
热门推荐:
重复锻炼的好处
印度乒乓球亚锦赛女团蒯曼为何爆笑
瓦科是否留队
游泳要戴游泳帽吗
c罗和faker谁影响力大
温瑞博赢过张本智和吗
邵阳队绝平意义
f1美国大奖赛正赛在哪里
大魔王对战结果
南京和无锡还踢季军赛吗