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一代3月前
跑步对血糖的影响有多大，我用数据跟你说话🫡#每日分享 #运动打卡 #高血糖 #糖尿病科普 #糖尿病逆转
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大白白话5月前
没有一例糖尿病是靠打胰岛素彻底康复的， 没有一例血糖波动是靠吃药完全稳定的，更没有一例并发症是靠“少吃点”就能避免的。#自律 #健康 #超慢跑 #跑步 #运动
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阿明爱跑步7月前
跑步到底能不能降低三高 跑步到底能不能降低三高？我们听听DeepSeek怎么说（内容仅供参考）#跑步知识 #初跑者 #跑步 #跑步治愈一切 #舒舒服服稳稳当当
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斌哥的慢跑道2年前
血糖波动的罪魁祸首，我的跑步心得分享#跑步减肥 #血糖高 #血糖监测 #适合糖友的运动类型 #马拉松补给
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阿祖喜欢超慢跑1年前
降三高！不会累又很有用的节拍超慢跑 降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很用～︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】#超慢跑 #节拍超慢跑 #原地节拍超慢跑 超慢跑 #徐栋英 #徐栋英超慢跑
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农村父子2月前
13年糖人，做一下空腹跑五公里，跑步前后血糖变化，看看糖人适不适合跑步🏃#二型糖料病 #糖人 #跑步降糖 #运动控糖
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糖人宋先生控糖日记3年前
夜跑5公里能降多少糖？跑步前血糖8.9，看看跑完之后血糖多少？ #跑步 #坚持自律 #运动使人快乐 #运动手表 #高血糖 #运动降糖 #跑步降糖
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仕行者5月前
空腹晨跑血糖升高的真相。我们为什么要控糖？ 15天控糖探索之旅（3） #晨跑 #低血糖 #减肥 #身心健康 #跑步
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平心静气糖少少4月前
运动降糖虽然有效但是治标不治本，正确控糖还得靠肝脏#控糖 #降糖 #健康 #养生 #硬核健康科普行动
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刘妈妈说糖解泌2月前
跑步真能逆转糖尿病前期吗？ #逆转糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音小助手
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内分泌医生卫静1年前
运动会让血糖升高吗？ #医学科普 #血糖监测 #血糖高 #硬核健康科普行动
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大白白话5月前
糖尿病12年，从走路都喘到轻松跑全马 有糖友好奇我是怎么坚持运动的？到底怎么运动才能降血糖还不受伤？#自律 #控糖 #跑步 #运动 #超慢跑
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大白白话4月前
有糖友说自从查出来之后天天活在恐惧中， 每晚失眠、情绪暴躁...也会无名的给家人发火#自律 #跑步 #运动 #健康
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内分泌科陈医生1年前
跑步能降糖，这7点你做对了吗？#糖尿病 #运动 #健康 #开工健康手册 #控糖
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大白白话3月前
没有一例糖尿病是靠打胰岛素彻底康复的， 没有一例血糖问题是靠药物完全解决的，更没有一例并发症是靠‘躺平’躲过去的#自律 #健康 #运动 #跑步
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大白白话4月前
作为12年糖龄的运动控糖实践者， 目前空腹血糖稳定在5.6，并且五年不吃药。简单和大家分享几点心得：#控糖 #自律 #跑步 #运动 #健康
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大白白话4月前
为什么糖友们夏天要坚持五公里超慢跑？ 因为他是能拯救你身心健康的一副良药#自律 #跑步 #运动 #健康
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青青紫荆Summer5月前
马拉松撞墙？学习型跑者的控糖指南 最伟大的革命，始于对自己身体的重新认知。 控糖不是给身体上枷锁，而是帮它找回天然节奏。身体比任何理论都诚实——它会对真正的营养报以持久能量，对过度加工的食物发出抗议信号。
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主食控糖专家—久降堂联合创始人3年前
空腹运动对血糖的影响 @DOU+小助手
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大白白话3月前
血糖狂飙别慌！超慢跑稳糖有奇效 #跑步 #运动 #健康 #自律 #健身
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大白白话5月前
没有一例糖尿病是靠打胰岛素彻底康复的， 没有一例糖化血红蛋白是靠“按时服药”就能降到6.0以下的#自律 #控糖 #跑步 #运动 #健康
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元宇宙健竞1年前
“跑步糖测”：第一个五公里，只能降这么多，是不是我不适合跑步？ #二型糖尿病# #糖友# #运动健康# #控糖#元宇宙健竞
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大白白话5月前
12年前餐后血糖15.8，如今恢复稳定——靠的不是药， 而是“黄金1小时”运动法！#跑步 #超慢跑 #控糖 #运动
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糖人宋先生控糖日记3年前
餐后血糖9.1有点高了，看跑步5公里能降多少血糖下来？ #智能手环 #运动手表 #跑步 #坚持自律 #跑步降血糖 #运动
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控糖肌肉男小k2年前
我知道跑步肯定比走路降糖多，但没想到会这么多。#运动降糖 #走路降糖 #跑步降糖 #糖尿病运动 #糖尿病
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大鹏快跑吖🔆2周前
晨练还是夜跑？最佳运动时间揭秘 18:00以后运动最有利于降血糖！还能降低心血管疾病 延年益寿#运动 #健康 #跑步 #运动时间 #运动
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一代3月前
快走5公里到底能不能降血糖，我又试了，直接看数据，沿途还有好风景#vlog十亿流量扶持计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #动态血糖仪 #运动降糖
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中医高鲁东1年前
糖尿病人晚上跑步锻炼，竟然是一个认知误区！中医道理很多人不懂 本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。#医学科普 #中医 #改善体质
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刘红亮医生1年前
很多糖友再问，运动后为什么血糖反而高了？ #糖尿病 #控糖 #开工健康手册
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大新超慢跑1年前
坚持跑步，我战胜过“二甲双胍” 坚持跑步，可能是除了吸烟以外，我这三年唯一坚持去做的事情！我最初是不爱跑步，因为身体越来越胖，体检空腹血糖18，医生建议除了减肥降糖，就必须吃药！甚至要我住院来挑理血糖，我才不到40岁呀，于是我就去跑步，发现根本坚持不了1500米，后来了解到超慢跑，从20分钟到1个小时，坚持3个月之后，五公里可以跑进40分钟，一日三餐规律健康，偶尔也吃麦当劳，每餐都有菜肉碳水，没有用什么减肥法，也没有吃过水煮菜，就这样8个月，体重从180减到130，所以如果你是想控糖或者是想减肥，你就去跑步吧！如果你是大体重，心肺功能差的新手，老年人，就从原地超慢跑开始吧！我都能坚持，我相信你也一定可以！#创作灵感 #跑步 #减脂 #健身 #跑步治愈一切 @抖音创作小助手 @抖音热点宝
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糖人宋先生控糖日记2年前
我又来跑步了，跑步前血糖5.7，看看跑完之后血糖会是多少？#运动手表 #高血糖 #糖尿病 #oppowatch3 #oppowatchse
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老姜要自律（控糖）6月前
记录控糖第181天，空腹5.3，跑步5公里，跑步前后血糖对比#糖尿病 #高血糖 #控糖 #糖友
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刘医生说控糖3年前
为什么#糖尿病 患者运动后血糖不降反而上升了#健康科普 #控糖
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李新宝4周前
每天跑步30分钟，肝脏排毒、稳血糖、防结石 #抖音创作者大会 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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大白白话5月前
评论区糖友说，没有糖尿病能靠跑步治愈。 我想说你说的没错，但是运动是可以控制不去升糖！#控糖 #自律 #跑步 #运动 #高血糖
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奔跑的阮先森4月前
广东省第二人民医院内分泌科徐谷根主任认为慢跑不仅能降血糖、降血脂，还有益心血管健康，提高机体的免疫力，改善记忆力，并告知大家怎么跑才有效果。#降血糖 #降血脂 #跑步治愈一切 #跑步的好处 #慢跑
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徐谷根逆转糖尿病3年前
不同运动类型对血糖的影响#运动降血糖 #血糖 #糖尿病
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寒青爱跑步4月前
五公里慢跑是普通人的免费良药 跑步的关键不在配速有多快 关键在于长期坚持 好处多多 控制体重、血压血糖，找回身体理想状态 记住了 不用冲刺，控制心率在有氧燃脂区间（最大心率60~70%），也就是边跑步边能顺畅聊天即可 有氧慢跑30~60分钟，出一身汗，晚上回家睡觉都特别香 不要犹豫，一起出门跑步！ #跑步 #跑步的好处 #跑步知识
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大红姐爱超慢跑1年前
揭秘原地超慢跑如何降血糖 针对不同的身体需求，我们的运动方式不同对于降糖是需要三餐饭后30分钟内就去做，如果吃的少，稍休息一下就可以跑了! 跑的时长至少15分钟! 原地超慢跑不累也不喘，所以不会给懒人带来负担的！#居家锻炼 #减脂 #健康 #运动#原地超慢跑 @大红姐爱超慢跑小号
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内分泌科闫爽主任2月前
糖友大哥睡前跑步合适吗？听听主任怎么说#糖尿病#血糖#高血糖#跑步#糖尿病科普
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听我说血糖4年前
运动后血糖不降反升，是怎么回事？#运动降血糖 #运动打卡
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控糖肌肉男小k2年前
糖人《慢走VS慢跑》降糖差距到底有多大？#糖尿病 #糖人 #运动降糖
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卢少卿与《跑向大山》3月前
跑步多身体有那些好处#马拉松#高血压#《跑向大山》#跑步#卢少卿#运动#慢跑
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连海在控糖（二型）4月前
#餐后血糖小知识 #创作者中心 #创作灵感 #控糖 #控糖运动 跑步控糖的三个坑一定不要踩，有踩着的糖友吗？
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黑豹爱跑步3月前
如果你有这五种病痛，去跑步就对了！#跑步 #跑步治愈一切 #无伤跑到老 #生命不息运动不止
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糖人宋先生控糖日记3年前
跑步快一年了，空腹血糖也越来越好了，运动后的血糖和空腹怎么样 #高血糖 #跑步 #运动手表 #运动使人快乐 #控糖 #坚持自律 #健身 #糖尿病跑步降糖 #运动
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开心的弟弟（运动+饮食=控糖）1年前
运动对糖宝血糖影响！动起来吧！#二型糖尿病 #糖友日常 #控糖 #胰岛素抵抗 #控制饮食
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跑斐老陳7月前
糖友跑马，能量胶的使用还是要适当控制。尽量避免血糖的波动，尤其是峰值的出现。#马拉松 #跑步 #跑步控糖 #东京马拉松 #健康跑
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协和李裕明3年前
2型糖友, 跑步治疗糖尿bing值得一试 #糖尿病 #健康 #控糖
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糖足创面修复张主任3月前
糖尿病足患者怎么运动？选对方法很关键！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普 #创面修复
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夜神月JY7月前
想无伤夜跑，这五件事千万不要做 1、不要空腹夜跑。2、夜跑时间不要超过22点。3、夜跑不穿深色服装。4、夜跑后一定要做拉伸。5、夜跑后及时补充 #夜跑 #跑步知识 #跑步 #中长跑 #正确跑步时间
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一代3月前
走路可以降血糖吗？跑步降血糖有效果吗？ 应网友的要求，先跑后走的血糖数据来啦，是大家想要的结果吗？#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病运动 #血糖仪 #糖尿病逆转
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开心王医生3年前
运动对控制血糖的三个坏处#养生 #健康科普#血糖@抖音创作者中心@抖音小助手
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自律田少3天前
跑步改善血糖#生活感悟 #抖音自拍
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丽姐爱跑步6月前
这5种病痛别硬扛！跑步竟是“天然解药”#跑步#户外跑步#坚持跑步🏃 #跑步治愈一切 #丽姐爱跑步
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周星星聊糖3月前
糖🍬尿可以通过跑步来控制血🍬糖吗？#中医养生 #糖尿病运动 #糖尿病科普 #糖尿病逆转 #周星星聊糖
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叶建岗6月前
68岁的刘冬标，晨跑八个月减重15斤，成功摆脱高血糖与脂肪肝 #体重管理从跑步开始#分享刘冬标的跑步心得与收获#跑步#跑步治愈一切
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大白白话5月前
700多万人看过我上周讲关于控糖和超慢跑的视频， 评论区居然炸出来一波90后讨论血糖问题！#自律 #健康 #超慢跑 #跑步 #运动
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控糖小谢2月前
自律运动控糖，风险无阻。#糖尿病#控糖#血糖#运动#跑步
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徐谷根逆转糖尿病3月前
原地快跑，快速降餐后血糖! #降糖操 #糖尿病运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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大白白话2月前
这个季节你不运动就亏大了！ 为啥三伏天是身体往好或坏方向发展的关键转折点？#运动 #控糖 #爱跑步爱生活 #健康 #跑步
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大白白话5月前
很多糖友问血糖15.8 五年不吃药，我是怎么做到的？ 作为8年前血糖餐前11.3，餐后15.8的糖友，目前已有五年以上没吃药。#控糖 #跑步 #跑步 #运动
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黑豹爱跑步3月前
这九种病，跑步专克它！#跑步 #跑步治愈一切 #无伤跑到老 #跑步好处 #健康跑
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内分泌刘峰1月前
经常运动和不运动，对糖尿病的影响天差地别 #糖尿病 #运动 #热点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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