您是不是在找：

睡眠科普谢亮博士4月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿懋的养生笔记2年前
经常睡得晚起得早#干货分享 #养生 #生活习惯 #熬夜必备 #改善睡眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1713
啊哈在养生1月前
养生从戒掉熬夜开始，不熬夜是大补，什么都补 如果你一下子不能改掉熬夜，那就循序渐进改，我之前熬夜时，睡得早是四五点睡，一下子改成11点前睡太难了，不仅没改下来，还因为不能早睡生气，于是一遍熬夜一边生气，更伤身。 后来慢慢从凌晨三点开始睡，再到凌晨一两点，再慢慢改到11点前，目前最早的早睡记录是20：58，早睡吧，早睡是变美变健康的开始 #养生就是养健康 #熬夜 #戒掉熬夜 #养气色 #经期饮食
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
Shawn10月前
上学vlog|挑战熬夜后依然度过充实的一天#自律#vlog
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
菠萝炒洋芋2月前
早八懒人素颜霜🧉5min快速出门！睡饱感～～ #美妆 #美妆好物 #素颜霜 #底妆 #化妆分享
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小阳成长日记er2周前
资深熬夜选手分享3个无痛早睡的野路子#改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量 #女性智慧 #青年创作者扶持计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小燕的生活Vlog3月前
最近都睡得好早，早睡早起，也是好的一件事情，天天熬夜也不好，这样子对身体也好一点，感觉自己进步越来越大了，继续保持加油！#日常生活 #养成不熬夜的习惯 #内容启发搜索 #萤火虫计划 #记录真实生
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
合肥四院（安徽精卫中心）2月前
孩子晚上不睡早上不起，老人晚上早早睡早早醒，该咋办？#睡眠时相延迟综合征
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
程潇5月前
我的熬夜好搭子，分享给大家~
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昭禾道·盛志鹏1周前
晚上睡不着？老板圈都在悄悄流传的3分钟快速入睡法！#睡不着怎么办 #昭禾道 #盛志鹏 #昭禾实证路 #快速入睡法
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
郑挺好3月前
“以前挺好的 睡得早想的少 不知道什么时候开始 一切都变了 变得爱抽烟 爱大醉 爱晚睡” #2025鸡斯卡星火计划 #郑挺好 好 #PUBG大艺术家 #PUBG
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5937
阿亮老师(发图必看)4月前
#知识分享 经常熬夜的人，告诉你个小妙招
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
崇仁发布3年前
熬夜能补回来吗？熬夜1晚需1周才可恢复！#注意#健康#熬夜
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婷子陪你成长3月前
从熬夜睡懒觉，到4:45早起，早睡早起自我提升！#自律 #早起 #早睡早起 #自律改变生活 #早起打卡
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
曾老国学智慧1年前
【曾老讲座合集】这两个时辰你一定要睡觉，学会放空脑袋 #曾仕强 #国学文化 #智慧人生 #熬夜
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
橘子茶3月前
这一碗真的大补，女生过了25岁之后补气血真的很重要，方子土了点但意外好喝，平常熬夜多状态不好的姐妹真的可以试试！#荔枝的神仙吃法 #食疗小妙招 #补气血 #喝出好气色 #与辉同行
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
有力量的传奇哥（健身房版）1月前
4个建议助你提升#睡眠质量 #干货分享 #重庆北碚 #健身房日常 #口播短视频知识分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
涵润2周前
邪修改变熬夜早睡早起习惯，顺带把运动练起来 #邪修早睡 #拉伸操 #奇经八脉操 #古法养生操 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
蓝影悦读4月前
散文诵读《晚年最好的养生，记住这22点》#原创视频 #散文 #散文朗诵 #朗读#养生
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1920
睡着的李修斯4月前
睡眠浅？肩颈酸 头前倾？只要一条毛巾 三个动作帮你改善#内容太过真实 #驼背 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
阿周說漫1月前
女友和领导出差后，经常熬夜的她今天却睡得很早。半夜给我发消息：「老公，想你了」十分钟后，我又收到了一条：「老公，我爱你，很爱很爱」我笑了，转手给她领导发消息：「她有 HPV，你不会不知道吧？」#小说 #小说推荐
00:00 / 30:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王姐爱生活6天前
常年熬夜的身体怎么调理回来 #熬夜#早睡
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
老茂话养心4月前
主任查房日常 为什么现在那么多人，会有早搏、失眠、焦虑#中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
刘凯IFBB PRO1年前
不要熬夜，尽可能早睡。#睡眠 #熬夜
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
和光同陈.2月前
从今天开始，试着重视自己身体的反馈，不再和它“较劲”#养生就是养健康 #健康生活
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
孤影伴残灯3月前
谁说烟草只能靠关系？普通二本生的逆袭血泪史：熬夜备考，疯狂刷题，但这些苦都吃的值得#烟草#备考#经验分享#求职
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
方兄来了2月前
彩票中了五百万能不能退休了！#科普 #涨知识 #国货之光
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
哈拿1周前
#创作灵感 一个心碎的人，通过13分钟化解抑郁成为正常人的过程
00:00 / 13:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医睡眠专家吴教授6月前
#入睡困难 #失眠多梦 #紧张 #中医调理 #睡眠专家吴庆光
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小橙的日记🍊3月前
这一碗真的大补，25岁之后补气血真的很重要，方子土了点但是意外好喝，平时状态不佳的姐妹可以去试试！！#荔枝的神仙吃法 #食疗小妙招 #补气血 #喝出好气色 #与辉同行
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
王冠说事11月前
老祖宗可说了，睡觉睡得好，男人女人不易老。还能去肿显瘦，上市大品牌，早用早受益#科普 #睡眠不好 #每日分享
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
北海影视3月前
《不在灯火阑珊处》熬夜都要看的爽剧，全程高能开挂逆袭，一口气看到大结局!
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
jam文辉（肌漾美白修印专场）1周前
真的毫不夸张，我以前天天熬夜到凌晨34点，满脸痘痘， 幸好有焕颜有方特护霜，要不然我脸早垮了，真的是巨好用，一用一个不吱声，而且我们现在这个大促机制，太炸了，买50g送50g替换装，再加上2g小样试用，可以用很久了，才189，算下来一个面霜才90块钱，真的，买了它怎么长痘都不怕！#焕颜有方 #修护 #面霜 #祛痘 #修护霜
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
魔都慧姐爱生活6天前
#自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #自律不是苦行 #慢慢变好才是真的好 别总想着一下子脱胎换骨啦～ 试试每天只改5%，真的会不一样！ 比如以前熬夜到凌晨，今天就早睡半小时；不爱喝水的，每天多喝一杯；总躺平的，下楼散个10分钟步… 不用逼自己太狠，小碎步慢慢挪，反而更容易坚持～ 不知不觉中，你会发现状态悄悄变好了，整个人都轻快起来～ 微小的改变，积累起来就是超棒的惊喜呀✨
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
医学女孩变美实验室6天前
#130斤医学生的重启计划 #科学变美Day4 今天真的早起了☀️ 从被动熬夜到主动早起，这一小步，好像也不难。 希望我们都能，一起慢慢变好💗 #早起挑战 #医学生vlog #女性自愈
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
温阳名中医王凌1周前
#失眠 #中医
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
郝好哒变美1周前
睡觉是大补，请好好睡觉 #睡觉需要仪式感 #早睡 #通经络 #经络刷全身通用 #刷经络
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
TCM远志1周前
长期熬夜的补救方法#熬夜 #失眠 #胸闷 #气虚 #心慌
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
宣武医院神经内科韩璎教授1月前
睡得晚，醒得早，就得多多关注失能老人是否出现焦虑抑郁了。 #阿尔茨海默病 #老年痴呆 #失能老人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
英汁能长高1周前
吃吧，一吃一个不吱声#大学生#熬夜#早八#喜纯玉灵膏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
哈哈士奇6天前
早八人熬夜~救急经常加班的一定要多喝！ 早八人 记得每天喝-杯桑椹构杞红枣茶女生素颜更漂亮男生更很健康！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
茶也日记小铺6天前
熬夜党救星！6款助眠茶喝出婴儿般好眠💤 谁懂啊！以前睡前脑子里就像在开运动会🏃‍♀️，翻来覆去就是睡不着。直到我开始认真喝晚安茶，才发现一夜好眠真的可以喝出来！ 前后试了不下十几种配方，终于锁死了这6款我的心头好，每一款都超简单，食材也好准备。 ✨ 我的Top 6 私藏清单 ✨ 1️⃣ 酸枣仁桑葚茶 2️⃣玫瑰桂圆红枣茶 3️⃣洋甘菊菩提茶 4️⃣桑葚枸杞百合茶 5️⃣陈皮茯苓茶 6️⃣莲子芯麦冬茶 我的小贴士： ▪️睡前1-2小时喝效果最好。 ▪️用保温杯焖泡一下，味道更醇厚。 ▪️坚持才是王道！把它变成你的睡前仪式感。#养生茶 #喝出来的健康
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
糍粑妹坨2月前
这个点刷到也是不可能早起不困了 很久很久以前观众朋友的提问 #vlog日常 #实验室日常 #熬夜 #早睡早起 #读博
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2437
玖月吃不胖1周前
睡觉减肥法#睡觉减肥#体重管理#减肥
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
陈住气能干嘛4月前
吃饱饱才有力气干活~ #轻断食 #日常vlog #谷本日记超模奶昔 #独居日记
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
对着错题本养孩子1月前
哺乳期熬夜喂奶但素颜自然发光的mimi！ 跟着《黄帝内经》吃这碗“睡美人羹”，气血足了睡得香，皮肤透亮显年轻#中年养生 #气血不足 #失眠调理#食疗小妙招 #哺乳期
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
哲的万年历4月前
翻来覆去睡不着怎么办，想早睡，躺下就玩手机，没有困意，但是想改作息时间，那么你可以试试这个褪黑素#褪黑素
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
学中医的笑笑2月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5797
1米93的大毛1月前
练完秒睡|脸色亮到发光，这样睡年轻十岁！ #深度睡眠 #睡前拉伸 #睡前瑜伽 #失眠
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
失格小鹿1周前
你们要的祛痘经验来啦！（4年总结的3种方法） 没想到这么多人被痘痘反复困扰😕拴q了，本来想给大家分享裸辞经验的，看到大家这么热情我先抽空录一个四年的祛痘经验，懒得剪辑我睡完午觉直接打开就是拍，所以废话有点多你们凑合看～ 三种方法你们都可以试试，毕竟都是走过的弯路，不过还是那句话护肤品这个很分肤质和体质，我应该是混干吧（鼻子爱出油，脸颊干），如果没有效果别喷我哈呜呜🥹，毕竟咱们实打实的真心推荐，大家想尝试的你们都先入小样吧，足够看出适不适合了，别冲动花了冤枉钱，毕竟现在米米好难赚😭，然后还有啥问题你们都可以来问我，关于工作的关于无痛早起关于旅居好物的～ 今天就这样吧，为了给你们剪视频去截图了好多之前的聊天记录哈哈哈，累鼠（求夸夸），然后现在要去复盘工作了～一会儿尽量保持早睡 对了，我有一个好习惯（早上醒来会先喝一杯温水，感觉这个也蛮重要的可以促进新陈代谢～） 祝大家抗痘成功，爱你们～💗 #祛痘#护肤#敏感肌#精简护肤#早睡早起
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阿静有点精分1月前
熬夜后快速恢复年轻透亮肌，我有秘密武器 #抗氧化去黄学生党#润百颜三抗发光瓶#早c晚a精华#护肤#三抗精华
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3278
狗不理也子6天前
早八人多睡10分钟的偷懒神器～极速出门！！ #早八 #快速出门 #好物分享 #柳丝木隔离 #柳丝木
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
徐丹溪2月前
睡不着？9天重建你的睡眠节奏 今天教大家不化一分钱，不需要吃任何东西的方案，重建身体的节奏！ #睡不着 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3198
小乖呀5月前
这个月全靠它撑着，不然简直没法看！#宝妈分享 #经验分享#宝妈#情感共鸣
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1575
易星🌟心灵修炼7月前
以前我仗着年轻，熬夜追剧、胡吃海喝，身体越来越差。后来接触《黄帝内经》，开始早睡早起，吃应季食物，坚持一段时间，精神头明显变好，皮肤也更有光泽。 #养生spa #国学文化 #养生 #黄帝内经四季养生 #自然疗法养生
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老吴爱中医6天前
它最补的吃法不是泡水！这样搭配效果翻倍，头发密了腰不酸！#养生 #健康 #中医 #生活 #科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
天天好物分享1周前
香港大药房有限公司睡眠香膏外用晚安香薰熬夜涂抹草本温和官方店 #睡眠香膏 #分享爱用物 #睡眠质量 #实用好物 #自用好物推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“以前熬夜但是现在睡得很早怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: