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柿子和橙子可以一起吃吗
烟戒断反应怎么熬过去动画
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中午才睡醒晚上怎么睡觉
二姐的节气厨房
2月前
秋天养生重在收敛,多吃白色食物,分享三款适合这个季节喝的养生茶,可以试试哦#喝出好气色#立秋后 #自制甜品 #养生茶
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禅境是名真境
1月前
秋天是收获的季节 秋季阳气渐收 阴气渐盛 呈现出清肃 收敛 凋零的自然趋势 也是天人相应理论在秋季的具体体现 秋季养生需顺应肃杀之性 以收敛 滋阴润燥为核心 比如多吃梨 银耳等润肺食物 避免过度耗散阳气 同时调节情绪以缓解悲秋之感#倪海厦老师讲中医 #乡村田野 #愿一切众生平安吉祥
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美繁注册营养师+
2月前
今日立秋,立秋怎么养生,学会还要照做才行 立秋时节如何养生? 立秋后气候干燥,应多吃具有滋阴润燥作用的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜、梨、甘蔗、蜂蜜等,可润肺生津、清心安神,缓解秋燥带来的不适。 少辛多酸,少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒粉等辛味之品,适当进食乌梅、山楂、橄榄、葡萄、苹果、柚子、石榴等酸性食物,能收敛肺气、保养肝脏。 #立秋 #立秋时节 #美繁注册营养师健康科普#今日立秋 #今日立秋愿秋风不燥
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中医陈志雄教授
3周前
秋天我们的身体属于收敛的状态,所以我们要顺应秋天“肃杀之气”注意防燥,早睡晚起注意添加衣服,津液向内收敛,少吃辛辣食物,身体需要润燥,可适当煲一些润燥的汤类补充。#秋季养生 #中医养生 #润肺去燥
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于慧
2月前
防暑祛湿 润燥养肺 为秋冬的健康打好基础#立秋#保养秘诀 #日常分享 #健康 #养生
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小妮花花
8月前
春季生发,宜养gan#中医养生 #食疗养生
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刘先森的食养日记
1月前
秋天养生主要收敛养阴,多吃酸性食物,这杯石榴玫瑰酒酿记得煮给自己喝一喝,酸酸甜甜的很好喝#喝出好气色 #玫瑰酒酿 #石榴 #仙女都在喝什么 #秋季养生
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健康养生之道
7月前
《黄帝内经》说:一定要抓住春天使劲养肝,春天万物复苏,人体的阳气也在向外生发,这个时候养肝就可以事半功倍,只需要做到这3点,一、多吃辛温食物、韭菜、香菜、葱姜蒜都是助阳的好帮手。2、少吃酸,酸味收敛,不利于阳气生发。3、喝点陈皮山楂水、陈皮理气、山楂消食,搭配起来喝,肝气顺畅,阳气满满。#黄帝内经 #养生 #养肝护肝 #大健康
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今日食养
1周前
赛过人参?!霜降吃“三根”,健康过冬少生病→ 根茎类食物生长于地下,得大地滋养,有“下沉固藏”的属性,能帮助人体收敛气机、涵养精气以备战寒冬。这类食物多性味平和,可温和补益、调理脾胃。根茎类食物多有润燥生津之效,能改善秋季“燥邪”所致的口干、皮肤干等问题。#知识科普 #美食制作分享 #健康食材 #健康 #农产品
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仁春堂
1月前
老中医教你秋季饮食:清淡为主、多吃收敛食材,养肺不费劲#健康 #养生健康 #医学科普 #中医养生 #中医 @中式养生堂
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马羚
5月前
美貌的尽头是养卵巢,我经常吃的几样食物分享给大家,让我们一起做个看起来气血很足的中年美少女#保养秘诀 #健康生活 #经验分享 #饮食
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男科邓医生
5月前
情绪稳定居然可以吃出来?真的假的?#抖出健康知识宝藏 #情绪 #医学知识科普
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静说营养
11月前
食物可以养出好身体,还可以调理好情绪!想要身体健康心情愉快,就要这样吃↑#食物 #营养 #饮食
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养生经验
1月前
秋天要适当吃什么养生,每天一个养生知识#养生 #健康
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卢小愿有能量
3月前
能量太低不是你的错,狂做这些恢复高能量 #能量提升 #内耗 #疗愈 #养生 #黄芪鲜阿胶
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优路李老师
1月前
暑散凉生,天地阳气渐收,正是收敛心神、调养体魄的黄金期。中医强调“顺时收养”,以上技巧助您平稳过渡秋冬#养生 #健康 #养生就是养健康
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小厘老师
5月前
情绪稳定是可以吃出来的#内容过于真实 #微行为心理学 #情绪稳定 #情绪管理
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刘师傅
1周前
秋金之道 收敛断舍离
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中式养生之道
4月前
稳定的情绪是吃出来的~#养生知识 #科普 #健康 #正确的养生知识又增加了
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经典名医+养生智慧
1周前
秋季养生,重在“收敛”与“滋润”。早睡早起,滋阴润燥,是为寒冬积蓄能量的关键。#养生 #健康养生 #中式养生 #中医 #原创视频 @DOU+上热门
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医生杨博士
2月前
关于立秋后的养生知识#立秋养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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潘老师(专注中老年运动)
3周前
秋季每天吃,吃对很养你#秋季养生 #收敛神气#吃苹果
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沈元娜医生
10月前
一味药泡水喝,补肝又益肾 #中医 #补肝 #养肾 #抖音知识年终大赏
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乐享平湖
1周前
中医建议秋季要多吃酸性食物 有助于舒缓筋骨、收敛津液、酸甘养阴!#中医 #养生 #酸性食物
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养生分享
3月前
养脾篇 运化有常,百病不生 #养生之道 #外修内养 #饮食文化 #养生 #中医养生
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刘枫然(牛疯盐)
4月前
晚上阳气收敛 且气血分流 此时脾胃动力减弱 #晚上不吃饭 #变胖 #养生 #减肥
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岩松好物分享
2月前
秋季养生的核心原则:顺应秋季“收敛、润燥”的特点,重点防燥、保暖、调情绪。 #健康饮食 #健康养生 #营养健康 #健康生活 #每日分享
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黄穗平说脾胃
1月前
秋季增酸,可以吃这个果子 #秋天 #酸梅汤 #美食分享 #科普 #知识分享
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养生养颜录
3月前
去热驱寒化瘀…食物#养生就是养健康 #一物降一物 #养生
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雪花飞
1周前
#养生知识分享#中医养生调理
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滋补康养
2月前
今日立秋 立秋养身宝典~立秋三养 #立秋 #养身#滋补 #康养 #中医
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刘先森的食养日记
1月前
秋天多吃酸性食物,能帮助我们更好的收敛,这杯石榴玫瑰水记得煮给自己喝一喝,酸酸甜甜很好喝#玫瑰水 #石榴玫瑰水 #墨红玫瑰 #秋季养生 #秋冬热饮
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王博士爱养身
2月前
立秋到了,饮食上也要调整啦,饮食攻略请收好~ #立秋 #立秋饮食 #养生 #健康 #健康养生
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素食禅心
2月前
健康养生法 处暑时节,阳气开始收敛,人体可以适当进补了。进补应选用“补而不峻”“防燥不腻”的平补食物,例如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、蜂蜜等。脾胃虚弱、消化不良者,可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。夏天结束了,就意味着秋季的开始。此时气候逐渐干燥,身体里肺经当值,因此中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。所以再过一些日子,山楂就要成熟了,这是时令的水果,可以多吃一些。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣之品,多增加酸性食物,以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果,则要少吃和不吃了,以防寒凉伤及脾胃。可多吃一些苹果、梨、葡萄之类的滋阴食品。 #健康 #养生 #食疗小妙招 #食疗
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50岁铭姐的美丽生活
2月前
今天立秋啦!立秋后要多吃这些! #立秋 #立秋吃什么 #立秋了照顾好自己
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神农讲养生
2月前
#秋季养生食疗#秋季要天人合一原则#滋阴润燥 #多酸少辛#从夏长到秋收
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清源养生日记
7月前
#春天吃什么 #春季养生 #黄帝内经 #中医养生 #脾胃虚弱
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味蕾的满足
1年前
秋季养生,多吃酸味食物,多吃滋阴润肺食物,少吃辛辣生冷食物#秋天适合多吃的食物 #中医养生 #养生 @抖音小助手@DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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金尊百草
6月前
在春季,中医建议少吃肉和酸寒食物!#中医 #中医养生 #健康生活 #春季饮食 #春季养生
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韩明辰小课堂
5月前
家里有孩子的一定不要错过,现在正是养阳的好时候,多吃小麦胚芽补充所需能量,来年蹭蹭涨。#育儿##韩明辰#小麦胚芽##618好物节 #食疗养生
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金亮说
1周前
秋季养生确实是中医里很讲究的话题呢~ 老祖宗说“春生夏长,秋收冬藏”,秋天重在“收”和“藏”,像顺应节气调整饮食,多吃润肺生津的食物(比如梨、银耳),早睡早起养收敛之气,这些都是秋季养生的关键点。 跟着有经验的老中医学养生,能学到不少贴合时节和自身体质的实用方法,毕竟中医讲究“天人相应”“辨证施养”,量身定制的方案才更有效呀~ 你平时有哪些秋季养生的小习惯吗?#秋季养生 #养生知识 #健康
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小八养生记(跟师跟诊学中医)
1月前
普通人不知道的食物结构,简单易懂值得一看,你的大便成型吗?#内养 #食养 #皇帝内经 #五谷为养 #大便
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筋骨堂领展中心店
1周前
秋季养生核心是养阴防燥、收敛肺气,重点围绕饮食、起居、运动和情志四个维度展开: 1. 饮食:滋阴润燥为主 - 多吃润肺生津的食物,如梨、银耳、百合、莲子、蜂蜜、山药等,缓解秋燥引起的口干、皮肤干。 - 少吃辛辣、油炸、烧烤类热性食物(如辣椒、生姜),避免加重“燥邪”;同时减少寒凉食物摄入,防止损伤脾胃阳气。 2. 起居:早睡早起,注意保暖 - 遵循“秋三月,早卧早起”,早睡帮助养阴,早起利于肺气舒展,建议每晚10点半前入睡,早晨6-7点起床。 - 注意“秋冻”适度:初秋可适当少穿,增强抗寒能力,但白露后气温下降,需及时添衣(尤其腹部、背部、脚部),避免受凉引发感冒或关节不适。 3. 运动:温和舒缓,避免大汗 - 选择低强度运动,如散步、慢跑、太极拳、八段锦等,避免剧烈运动导致大汗(中医认为“汗出过多伤津液”)。 - 运动时间建议选上午9-10点或傍晚,避开早晚低温时段,运动后及时补充温水。 4. 情志:收敛情绪,防悲秋 - 秋季对应“肺”,肺主“悲”,易出现情绪低落,需主动调节心态,如多晒太阳、与朋友交流、培养兴趣爱好(如养花、读书),保持心情平和豁达。
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tianhetang
3周前
秋天适合多吃什么 黄帝内经云 秋三月 减辛增酸 意思是秋天的饮食 应少吃点辛辣 多吃点酸 辛辣的食物 容易消耗 秋天该收住的阳气 而酸味食物有收敛的作用 能帮着身体 顺应秋天万物往回收的规律 比如柑橘,石榴,柚子这些 吃酸的同时还应注意多养肺 俗话说:荷莲一身宝,秋藕最养人。九孔莲藕尤其适合秋天,清炒或煲汤都可以。 还要多吃山药。山药有补脾益肺的作用,能辅助滋养肺腑,清蒸或者炖排骨都是养生的不错选择#每日分享 #健康养生 #正能量 #许昌同城热门
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贞贞养生滋补
1月前
秋天吃酸指的是吃橘子、山楂等酸味水果,以顺应秋天万物往回收的规律,帮助身体收敛阳气。#养生 #养生知识 #碎碎念 #日常分享
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桐妈开始养生了
2周前
寒露过后,是秋冬收敛潜藏的黄金期,多给自己煮一杯暖暖的七黑饮,你会发现秋冬省心不少。#喝出好气色#食养#七黑饮#黑枸杞七黑饮#秋冬热饮
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易爱-小辰爱养生
8月前
“春吃甘,脾平安”老祖宗的智慧,快来学一下吧#养生 #春季养生 #脾胃#养肝 #干货分享
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三通瑜伽早6:00直播
1月前
秋天吃酸,身体安康 #希得寿硒片 #方丽菲 #三通呼吸法 #秋天养肺 #道家养生
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衡阳中信敏姐
3周前
中医秋季养生核心是**“养收”**,顺应秋气收敛的特性,重点在防燥、润肺、护脾胃。 1. 饮食:滋阴防燥是关键 - 多吃“润”性食物:梨、银耳、百合、莲子、蜂蜜等,可煮成银耳百合羹、冰糖炖梨,缓解口干、皮肤燥。 - 少吃“燥”性食物:辣椒、生姜、烧烤、油炸食品,避免加重体内燥气。 - 适当“贴秋膘”:初秋可适量吃瘦肉、鱼类、山药等健脾食材,但避免过量油腻,防止脾胃负担。 2. 作息:早睡早起,顺应“收”气 - 秋季宜早睡(建议22:30前),帮助阳气收敛;早起(6:30-7:00),顺应肺气舒展,避免熬夜耗伤津液。 3. 情志:少悲秋,护肺气 中医认为“肺在志为悲”,秋季易情绪低落。可多外出散步、赏秋景,或做深呼吸、八段锦,保持心情舒畅,防止肺气郁结。 4. 穿衣:“春捂秋冻”,适度为宜 初秋不要急于加衣,让身体适应凉爽,增强抵抗力;但白露后气温下降,需及时添衣护腰腹、脚踝,避免寒气入侵。
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老黄说本草
8月前
春季食疗养生,示范教学!一定要看到最后! 老祖宗说,春季要“少吃酸、多吃甘”,因为春季吃酸过多,会收敛抑制肝气,使得阳气不能升发,气机郁滞,引发诸多的不舒服。跟我一起学习这一套亲身体验过的食养方!#食疗养生 #女性养生 #养生知识 #干货分享 #春季
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家庭健康管理师
2周前
立秋之后,养生的关键就在于“秋养收”,《内经》里早就说过,“秋三月,此为养收之道”。那“收”到底该怎么养呢?其实很简单,这个时节要多吃些偏酸的食物来帮助收敛,苹果就是最应季的选择。#中医养生
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沙河今磨房现磨五谷
1周前
女人过了30岁,内养很关键#天然黄体酮食物 #养雌粉 #抗衰#内调##女性食养
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衡阳中信敏姐
2周前
秋天调理身体核心是养阴防燥和收敛肺气,抓住“润”和“收”两个关键字,就能顺应季节养好底子。 1. 饮食:润为主,少辛辣 - 多吃“润”性食物:梨、银耳、百合、蜂蜜、山药,可煮成银耳百合羹、冰糖炖梨,直接缓解口干、皮肤干。 - 少吃“燥”性食物:辣椒、生姜、羊肉等辛辣温补食物,避免加重身体燥气。 2. 作息:跟着太阳“收”,不熬夜 - 早睡早起:尽量23点前睡,早上6-7点起,符合秋季“阳气收敛”的规律,避免熬夜耗伤津液。 - 适当午休:若中午觉得疲惫,可小睡20-30分钟,帮身体恢复精力,避免下午昏沉。 3. 运动:温和为主,不“大汗淋漓” - 选舒缓运动:散步、慢跑、打太极,避免剧烈运动导致大量出汗,防止津液过度流失。 - 运动时间:选上午9-10点或傍晚,避开早晚寒凉时段,减少感冒风险。
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品位先生
1周前
#热门 #养生就是养健康 #冬藏养生
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千金要方不要慌
6月前
老孙教你,四季怎么吃#养生 #饮食 #健康科普 #五色入五脏
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慕马先生(慕野小镇)
1月前
#中医 #养生#秋天 #华夏儿女 秋天主收敛,沉住气…养养肺还是不错的,这里是俞邦村,想吃炖鸡约我吧
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岐黄小师兄
2周前
#中医养生知识 #健康养生 #知识分享 #原创视频
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黄秋贤
3周前
寒露节气中医养生重点在于防寒防燥、收敛阳气。要注意保暖,尤其头颈、腰腹、脚部,饮食以温润为主,多吃银耳、百合等滋阴润燥食物,少食辛辣生冷。早睡早起,可选择太极拳等温和运动,保持心情舒畅。
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中医养生经
1周前
秋天在中医五行里属金,所以秋天饮食应以"省辣补酸"为原则 在五行里秋属金,辛散干燥是秋天的特点。辛辣的食物有发散特性,容易伤及阴血而更加干燥,而酸味食物有收敛固涩的作用,所以秋天的饮食应以“省辣补酸”#在五行里秋属
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吕老师养生
2周前
秋天要学会收敛才可以! 秋天多吃些润食物,蔬菜和膳食纤维!多出去走走,换换心情!#健康 #中医养生 #合理饮食 #全民健康 #身心健康
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脾胃中医于彦芳
2周前
立秋以后常吃这两样,养胃又养肺,对萎缩恢复有好处#脾胃 #中医 #医者仁心
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CC小豫
1月前
“处暑四忌嘴,到老不后悔”,入秋之际,收敛内养方为宜。应季时令要多吃,生冷大补谨慎吃。
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果妈爱上养生
2月前
立秋后可以多吃白色食物,山药,莲藕,百合,玉竹、麦冬起到润肺的作用,还可以增加酸味的食物,葡萄、乌梅、山楂起到收敛作用。#立秋养生 #润肺 #皮肤 #养生 #每日分享 @巨量算数 @DOU+上热门
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