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老胡出马4月前
体前屈受限解决方案 我帯成人以及他们的孩子锻炼，发现很多学员都体前屈受限，跟脚的功能退化有关系，练了我设计的脚的练习，还要练这个练习！#体前屈
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正体能8月前
体前屈受限不要拉伸#体前屈 #腘绳肌#干货分享
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北京体考指导蔡sir3月前
坐位体前屈，考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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云健身分享6月前
体前屈没法摸到脚尖全都是因为你的腘绳肌太紧么？事实并非如此 不要只是盯着腘绳肌的柔韧性不放，试试下面这个简单的训练帮你改善这一点，解决真正的根本原因#运动健身 #力量训练 #健身干货 #体态
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远山科学舞蹈5月前
舞蹈生体前屈受限什么原因如何解决？#舞蹈软开 #舞蹈基本功
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初中体育-骆老师8月前
腿太长能不能选体前屈？ #坐位体前屈 #中考体育 #体前屈
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北京-优等生体考特训2月前
改掉这几点错误，+1大招，坐位体前屈不就轻松到20了吗？#坐位体前屈 #中考体育#体测 #体育中考#坐位体前屈技巧
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运动与健康蔡Sir4月前
体测前必练！坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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追梦yoga8月前
前屈下不去的原因及正确练习方法 前屈下不去的4主要个原因: 1、不会转动骨盆 2、身体后表链紧张 3、核心无力 4、大腿前侧无力 #前屈式下不去的原因 #坐位体前屈下不去怎么办
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科德曼带你练5月前
体测必看👀攻克坐位体前屈：3个拉伸动作 #科德曼带你练 #腿型 #体测 #小腿外翻 #拉伸
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脑科学运动康复梁大侠5月前
坐位体前屈不达标？弯腰弯不下去？快来这样练！你！#脑科学#运动康复#弯腰 #培训 #体前屈
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爱跑步的郭欢欢🔥4月前
让体前屈瞬间满分的方法💯 #坐位体前屈 #北京中考体育 #田径训练 #体测 #坐位体前屈考试小妙招
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简单减脂2周前
坐位体前屈很差说明什么、坐位体前屈下不去怎么办 模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#坐位体前屈 #居家锻炼 #改善体态 #练出好身材 #体育考试
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北体大-岑教练【全年训练】2月前
体育中考【坐位体前屈】包含详细教学、注意事项、练习方法 #中考体育 #运动表现 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #北京
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日照新锐-中考体育4月前
坐位体前屈学会这四个动作，用不了一周就让你成绩提升！ #中考体育 #日照中考 #坐位体前屈
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勇哥带你健身4月前
教你1分钟解锁体前屈#拉伸 #居家锻炼 #拉伸的作用及好处 #解锁新技能 #拉伸动作
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北体汤老师2月前
学会这几点，体前屈满分啦！ #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
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北京体测训练黄教5月前
坐位体前屈提升小技巧#体测 #坐位体前屈 #中考体育
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济南橙子上门体育-主理人3月前
坐位体前屈主要针对一至六年级的同学，每天打卡 提升飞快！#专项训练 #坐位体前屈训练方法 #户外运动 #日常训练 #体育中考
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北京体考指导Emma老师2月前
坐位体前屈满分技巧#北京体测 #坐位体前屈训练方法 #北京体测培训
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北京体测训练黄教3月前
坐位体前屈满分动作教学，一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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北京体测训练营窦教练2月前
体测坐位体前屈别练了！四招开挂速成满分💯 #体育中考 #体能训练运动 #北京体测 #坐位体前屈 #体测训练营
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烟台善强体育提升马老师2月前
坐位体前屈，分享4个快速满分的小技巧##体育中考 #大数据让我们相遇 #体前屈 #居家训练
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小纪老师（中考体测/特长）5月前
考场上的满分攻略：坐位体前屈按这样步骤准提分 #小纪老师 #中考体育 #体测 #坐位体前屈 #体测现场 @抖音小助手
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太原满分体育3月前
坐位体前屈这么练不满都难#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#日常训练
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初中体育-骆老师3月前
中考体育#中考 #中考体育 #坐位体前屈
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日照中考体育~学友教练（可上门）3月前
坐位体前屈这样练，一周可以提升10㎝！#中考体育 #坐位体前屈 #体育训练
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勇闯医途小e僧7月前
坐位体前屈，拉开身体的“拉链”，解锁柔软新姿势！ #运动康复 #大学生体测#坐位体前屈 #体测前vs体测后
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智慧Yoga6月前
惊到我了😱一个小秘诀前屈下去了，瑜伽必解锁体式，赶紧练起来#前屈 #拉伸 #线上瑜伽 #居家锻炼 #体测坐位体前屈
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谦友篮球2月前
「体测考前突击」坐位体前屈如何轻松超满分？ #中考体测 #体测 #坐位体前屈
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体考体能阿sir6月前
快来教你的孩子体前屈满分小技巧#中考体育#坐位体前屈#体考#体测
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晴天恋瑜伽5月前
就是这个小技巧，前屈终于下去了🔥#前屈 #坐位体前屈 #创作者中心 #创作灵感 #零基础瑜伽 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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许许练瑜伽5月前
前屈体式让人谦卑，这样练习，很快解锁前屈#见人不如健身 #瑜伽 #拉伸 #坐角式前屈 #坐位体前屈
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乐柠合肥上门体育-杨老师3月前
这个小男孩就是这样子的，他的座位体前屈，不能去做他的这个最优选考项目，但是学校老师又没有时间去给他做测评，但是他的这个练跳远是能满分的。然后他自己又不知道，然后如果出现这种情况，建议最好还是提前把自己这个最好的项目给他选出来。不要盲目的随波逐流。#上门体育#合肥中考体育
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瑞yoga3月前
分享三个步骤：让你无痛解锁坐立前屈 #瑜伽 #坐立前屈 #鱼余瑜伽 #前屈 #居家健身
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夺冠青少年跳绳2年前
孩子体前屈总做不好？不知道什么原因？看这个视频#中考体育 #坐位体前屈 #体前屈
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悦己瑜伽Yj3年前
全面剖析前屈受限的原因，对号入座，针对性解决前屈下不去问题#坐位体前屈#瑜伽#拉伸
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孙瑞芬形体运动2周前
体前屈下不去的，跟着孙老师这么练#运动#体前屈#居家锻炼#拉伸
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孟小亮1周前
解锁180度提前屈！ #体前屈 #柔韧性 #拉伸 #健身小白必看经验 #健身干货
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）6月前
体前屈硬，看这里～～#零基础学舞蹈 #古典舞 #成人零基础学舞蹈 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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美丽瑜伽教培3月前
还在错误前屈吗 前屈不对 伤腰受罪 请和我练习正确前屈 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动
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北京体考指导蔡sir3月前
体测坐位体前屈，学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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郭大侠.3月前
体前屈自测！筋软一寸寿延十年 #体前屈 #养脊行动 #脊柱健康
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新乡市拓峰体育4月前
#拓峰体育#坐位体前#中考体育 坐位体前屈不及格的同学抓紧收藏学起来，这两个小技巧，考前1分钟轻松提升10cm！
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日照新锐-中考体育7月前
体考将至，坐位体前屈还不会做的同学抓紧看过来 #中考体育#日照中考#坐位体前屈
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李老师-体态矫正4月前
还不赶紧@ 你那个不会做坐位体前屈的朋友~ #坐位体前屈 #体测 #拉伸 #体育
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国际健美健身孙教练2周前
体前屈下不去的 孙老师教你一个小技巧#技巧#运动#锻炼#健康#居家运动
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北京体测训练黄教3月前
坐位体前屈满分动作教程#中考体育 #体测 #坐位体前屈 #坐位体前屈技巧#种草激励计划
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烟台中考体育-崔教练3月前
体测体考体前屈满分小技巧#体育中考#坐位体前屈 #体考 #体测
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崔小班yoga11月前
一个小技巧🔥前屈终于下去了 很多小伙伴前屈下不去，可以试试这个方法， 非常简单，很有效果,但要循序渐进每天做5分钟，10天后就会有效果/最后用我的方法按顺序进入就能解锁前屈哦！ #创作灵感 #前屈教程#瑜伽基础教学#瘦腿#腿部拉伸
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舞蹈软开找冉冉2周前
竖叉为啥下不去？！解决体前屈是关键 #竖叉 #体前屈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #艺考生
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初中体育-骆老师4月前
坐位体前屈 #坐位体前屈 #中考体育 #运动训练
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东胜区中考体育（王教练）4月前
内蒙古中考体育即将到来，同学们赶快练起来#座位体前屈 #中考体育 #东胜中考体育 #专业的事情交给专业人去做
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北京体考指导蔡sir4月前
坐位体前屈，掌握这三个环节立刻提升10cm #体育培训 #训练营 #青少年体育运动 #北京中小学体测 #坐位体前屈
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高青上门体育4月前
坐位体前屈小技巧，快来学！！ #体育中考 #运动训练 #户外运动 #干货分享 #坐位体前屈
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助梦体育2月前
坐位体前屈训练方法#体育训练
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康柏健运动中心-阿迪3月前
太好啦，是实用小妙招 坐位体前屈能及格啦#热点 #坐位体前屈 #运动康复 #拉伸
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中考体育陈老师（捷冠体育）4月前
中考体育#中考体育#坐位体前屈
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日照中考体育-张教练3月前
快跟着张教练一起练起来吧！#体育中考 #坐位体前屈 #中考体育 #训练方法#拉伸
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北京体考指导蔡sir5月前
北京中小学体测必看！体前屈满分的3个细节，90%家长都忽略了 #体育培训 #青少年体育培训 #北京中考体育 #北京体测训练
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北京体训王教练3月前
#体育中考 #北京中考体育 #中考体育 #坐位体前屈 #体育训练 你的坐位体前屈满分了吗，点赞关注＋收藏 赶紧跟着教练学起来吧
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运动康复王学海3月前
这可能是全网最容易、最轻松坐位体前屈教学‼️ #坐位体前屈 #软开度训练 #舞蹈基本功#体育考试 #舞蹈艺考
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