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李云老师2周前
24分钟古法健身跟练，轻松愉快易上手，从拍八虚、揉核心、到古法健身操，每一环都能滋养身体机能，提高充分供血，气血好了，人漂亮了，自然幸福就来了，好运自然会降临。#居家锻炼 #古法养生 #好身材练起来 #自律@抖音小助手
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康之兴3周前
第二集 太极蹲身绕环式 古法锻炼法 体重管理年 一起动起来#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #增强体质 #运动锻炼有助于睡眠#运动锻炼有助于身心愉悦
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柚子爸爸2周前
每天15分钟，找到想要自己！#内容过于真实 #筋膜环#居家锻炼 #种草
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康之兴2周前
第十集 金刚腕部绕环操 古法锻炼法 体重管理年 一起动起来#全民健身运动 #全民健身运动 #增强体质 #健康动起来 #运动锻炼有助于提高免疫力
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陈皮酱啊3天前
古法健身真的太牛了❗️老祖宗的智慧瘦身，不服不行👍 #古法健身#养生操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腰腹
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小房点穴手4月前
古法解龙环｜肩颈难受，练完太舒服了 ##小动作大作用 #疏通经络 #居家锻炼 #肩颈疏通 #古法
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宜州街健10月前
和成龙大哥学马步，这次铁环也安排上了。#马步 #古法健身 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #是时候展现真正的技术了 #居家锻炼
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佳元师傅1月前
古法锻炼 #居家锻炼#锻炼#养生#小动作大作用
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灵月的养生手记4天前
一个动作腰腹大变样 #中医 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #瘦身
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苏老智慧养生3月前
道家古法“地环功”每天十分钟 不去见醫生 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #中老年 #苏华仁
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康之兴2周前
第五集 环枢气冲三穴通脉拍打操 古法锻炼法 体重管理年 一起动起来#增强体质 #全民健身运动 #强身健体增强免疫力 #运动锻炼有助于提高免疫力#运动锻炼有助于睡眠
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媛媛师妹3月前
#古法锻炼 #小动作大作用
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康之兴2周前
第五集 环枢气冲三穴通脉拍打操 古法锻炼法 体重管理年 一起动起来#全民健身运动 #增强体质 #每天坚持运动 #运动锻炼有助于睡眠#运动锻炼有助于减肥运
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好时2天前
就这玩意把它绑在腰间，每天十五分钟，完全就是懒人福音。之前回来还要坚持做俯卧撑，现在我是直接解放自己，躺着带，坐着带，或者运动时也带上它，直接加倍消耗自己能。这都要得益于这一款多功能筋膜环，他拥有八档智能多波频率，再加上高频双偏心震动技术，所以让他小小的一个，但能量巨大，戴起来也超级方便，一根绑带就能搞定。bc充电口续航也很持久，用起来方便，尤其天冷了，你一点都不想运动的宝宝们，你就带它抖音黑标旗舰店用着也放心，每天十五分钟，赶紧用起来吧！#懒人锻炼#懒人运动方式 #甩脂机减肥 #筋膜环推荐 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小李教练（跨境补剂）4月前
古法健身太牛了！跟着做就能真的有用，老祖宗的锻炼方法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服～ 有没有最近刚开始练古法的，说说你的感受！ #古法健身 #小动作大作用 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法 #居家锻炼
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金夏至.（减脂版4天前
每天20分钟，新手也能跟的古法健身运动。 #居家锻炼 #古法健身 #懒人运动 #开肩美背
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康之兴3周前
第五集 环枢气冲三穴通脉拍打操 古法锻炼法 体重管理年一起动起来#增强体质 #健康运动 #跟我一起做运动 #运动锻炼有助于提高免疫力#运动锻炼有助于减肥
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子舒轻养4月前
阳气不足这样拍，受益终身、从内到外的改善，内环境好了循♻️环起来了，外在才有机会变好#小动作大作用 #古法健身 #古法养生 #古法锻炼
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小渔会养生1周前
#敲胆经 跟练版。敲开这条经，你想不瘦都难‼️ #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #中医养生
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孙大头古法运动3月前
古法健身太牛了🐄别笑😁早起必须练2-5次，小小的动作大大的作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 瘦#提高免疫力的方法 #养生
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康之兴1周前
第五集 环枢气冲三穴通脉拍打操 古法锻炼法 体重管理年 一起动起来#活动筋骨 #全民健身运动 #一起来锻炼 #运动锻炼有助于提高免疫力#运动锻炼有助于身心愉悦
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静颐-古法锻炼1周前
古法锻炼 #养生#古法锻炼#养生操#小动作大作用
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传承古法锻炼4天前
#古法锻炼 #锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身运动
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媛媛师妹3月前
#古法锻炼 #小动作大作用
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阿金「常养生」🍵4月前
古法运动，每个动作3分钟，经常练习养足气血，通全身经络！#小动作大作用 #古法运动 #疏通器 #晨起锻炼 #中式养生
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木棉越来越好2天前
古法健身70分钟完整跟练版（下） 通经络，养气血，既养生又瘦身，快一起来打卡吧！#古法健身#居家锻炼#中式养生#一起来锻炼#变美变瘦变好看
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陈皮减脂日记5月前
古法健身真的太牛了👍 每天坚持十分钟，一周就有效‼️巨暴汗#小动作大作用 #古法健身 #中式养生 #居家锻炼 #瘦肚子
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云荷师妹2月前
古法健身好处多，循序渐进很重要#居家锻炼 #养生操
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你好我好古法锻炼2天前
道门养生术，健康伴余生 #养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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就叫表表-2天前
每天抖个 15 分钟就行，真的太方便了#筋膜环 #居家健身 #居家锻炼 #亲测分享
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芋头很好（自律）4天前
老祖宗留下来的健身操太牛了，不服不行，祛💦太快了。#古法健身 #去湿气 #居家锻炼 #小动作大作用 #锻炼
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ee很易2天前
每天抖十五分钟就够了，真的太方便了！#居家运动 #筋膜环 #居家锻炼
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木棉越来越好2天前
70分钟古法健身完整版跟练（上） 通经络，养气血，既养生又瘦身，快一起来打卡吧！#古法健身#居家锻炼#中式养生#一起来锻炼#变美变瘦变好看
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许小咸1周前
一个动作早晚的不同做法 #金刚绕 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #传统文化
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古法健身锻炼3天前
坚持一个月 通大小周天 #小动作大作用 #居家锻炼 #运气画圆 #道家养生
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一顿吃90个饺子2天前
爱自己不费事#筋膜环 #居家锻炼 #居家运动 #居家好物 #锻炼
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苏华仁道家内丹养生4天前
160岁高师绝技，道家古法旋转命蒂！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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道医谢仁望2天前
古法锻炼三个动作，每天十分钟，一周后会改变自己！#颈椎腰椎锻炼操 #居家锻炼 #居家运动教学 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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恒心智汇4天前
中老年人必练#金刚绕 #古法锻炼 #居家锻炼 #北京哈姐
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小奕爱生活3月前
古法健身真的很神奇 每天做这几个动作，让我们的心情美美的#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #养生
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丹道文化1月前
古法锻炼，常生气就这样做#古法锻炼#锻炼#居家锻炼#小动作大作用
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@小小古法健身直播回放2天前
古法健身操太牛了 🔥👍 姐妹们👭10月22日回放来啦😘😁坚持打卡越练越好看！ #居家锻炼 #古法健身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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路人乙鉴货2天前
#居家锻炼 #筋膜环 筋膜环到底好不好用？一测便知
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丹道文化3天前
古法妙招转脚腕，快速养气皿#锻炼#居家锻炼#小动作大作用#古法锻炼
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佼佼古法健身运动课程回放2天前
古法健身操60分钟跟练版 疏通经络，补养气血，紧致塑形#居家锻炼 #古法健身 #八段锦 #有氧运动 #贵在坚持
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壹锅炖不下3天前
古法健身真的太牛了👍老祖宗的智慧就是香😎小伙伴们跟秀儿一起打卡吧👍#古法健身 #居家锻炼 #瘦 #自律 #养生
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丹道文化1周前
睡前古法养笙功，安安稳稳一身松#古法锻炼#锻炼#小动作大作用
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子铭碎碎念2天前
不爱出门的，每天在家15分钟，又好坚持又爽！#筋膜环 #居家锻炼 #懒人运动神器
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橙子要自律4天前
中式健身老祖宗的健身法！才是瘦身塑形的邪修~#当你掌握了邪修健身法 #居家健身有新招 #养生操 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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延涧师傅2天前
#道家功法 #古法锻炼 #古法传承 #站桩
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若若古法运动4天前
古法健身太牛了，练腰，练背，练全身#居家锻炼 #古法健身 #一起运动一起变美 #小动作大作用
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焦宏敏八段锦1周前
古法传统锻炼方法 真懂的人太少了#教你一个小妙招 #八段锦 #小动作大作用 #养生
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俏姨的养生1天前
适合肩袖术后恢复的古法跟练#小动作大作用#居家锻炼 #肩袖损伤#上热门 @DOU+上热门
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武当明教头2天前
建议每天三组，每组正反方向十圈，速度不宜过快，配合呼吸#金刚绕掌 #古法健身 #失眠多梦 #居家锻炼 #气血不足
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杭州怡周芯商贸有限公司(暖暖)2天前
#热点#居家锻炼#古法健身
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