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中医林宏新4月前
什么才是科学的爬楼方式？S形爬楼，你知道吗？#科普健康知识
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泰隆🥋1年前
骑自行车多练爬坡有多好处，但爬这种陡坡除了伤你膝盖，还没有任何好处。 #公路车爬坡 #千年古昭州壮美新平乐 #走克桂林耍
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自行车新手村NPC1周前
爬坡、爬长坡、爬陡坡 #自行车新手村npc #公路车爬坡 #骑行技巧 #爬坡训练 #公路车技巧
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谢Knight4月前
新冠后第一次高强度训练#记录生活 #户外运动 #vlog日常 #爬山日常
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花落人独立一一大溪利百珈女装小号5年前
爬山对膝盖有影响，那爬山一周几次最合适？你们听过吗？#爬山 #身边的风景 #户外
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小岳 | 热健身4月前
别让“体力不支”毁了你的登山梦！ 手把手教你徒步登山怎么练体能？ #户外运动 #徒步登山 #登山体能训练 #体能训练 #户外爬山
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N..1周前
死腿爬点坡就乳酸堆积了一腿#自行车比赛 #骑自行车对膝盖的好处
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北理皮加查8月前
中山五桂山半程最陡坡 #女骑 #皮加查 #北理皮加查 #骑行 #公路车
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哈哈1年前
大尖山爬坡有腿就行的，你们快来试试#公路车 #让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行
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C文 （掉队哥）🍔3月前
提升爬坡 喜欢爬坡 #公路自行车 #骑行 #公路车爬坡 #骑帅不骑快
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小姐洁（LC赞助爬坡手李晓洁)6月前
我爬过最陡的坡：30度极限陡坡/6公里间歇陡坡。嘎不了又没得休息那种。上梁前先得爬升1000，几乎耗尽无氧能力，我心目中的爬坡胜地！
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我是小馒1月前
爬坡降t脂，一定要先降pzc！#爬坡#国庆#tips#热门#减脂
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不下3月前
不想躺病床？那就给我爬坡去！#骑行 #我的健康我做主 #运动改变人生 #户外运动 #骑行一夏
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婷听听4月前
⛰️华山一日游（我们选择线路北上西下） 被吹爆的“西上北下”真的适合你吗？！ 宝子们！爬完华山狠狠悟了😭 全网都在推的 西上北下 [吐舌头H] 确实全程下坡看似轻松 但！！连续陡坡对膝盖冲击超大💥 可能会膝盖酸疼腿抖之类的 ✨ 更推荐北上西下 ✨ ✅ 虽然爬坡多 但循序渐进锻炼腿部 ✅ 返程后膝盖不疼！只是小腿微微酸胀 ✅ 全程风景层层递进 登顶超有成就感！ ⏰ 缆车时间 7:00 -19:00 别卡点！留足时间欣赏美景+下山 🌿 求求带点“干净”食物 玉米🌽鸡蛋🥚红薯🍠它不香吗？！ 别带自热火锅了！山上没地方处理汤汤水水 而且垃圾运下山也费劲… 呼吁大家一起，守护华山美景，尊重和敬畏自然🥰 💖 这次和老公爬山还闹了小矛盾 连续暴走+疲惫真的很容易上头😣 但冷静下来会发现 彼此都在默默为旅程付出～ 后来和好拍的合照超甜！！ 所以宝子们～出门玩一定要多换位思考 互相包容的旅程才会更美好呀💕#华山攻略 #北上西下 #高铁 #vlog旅行记 #西安旅游
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天天健康1月前
能量不足？中医建议多爬山！
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云2月前
到芒市了……其实今天好累……我宣布，一直这样爬陡坡是不对的！会严重伤害我和火仔的心。明天休息，好好捋一捋吧😮‍💨#长途骑行 #长陡坡 #累！
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曲向2周前
#爬山 #毛孩子 #体态纠正
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晗冰1月前
避难石爬坡，腿硬你就来，你们都什么牌子的腿，爬坡不腿软#第一视角 #记录生活 #女骑 #公路车爬坡
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骨科衡医生1月前
#医学科普 #膝关节
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野生小刘7月前
三门隐龙山，开局70度大长陡坡（小于90度都只能算坡）。山脊上风大，还是慢慢挪安全点，虽然硌屁股。山爬多了能治恐高。 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山 #台州徒步 #山里dou是好风光 #登上山顶看美景
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三哥车问2周前
不懂爬坡就很危险 #爱越野爱生活 #越野爬坡 #越野有风险玩车需谨慎
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﹍Mr.東℡1周前
#上热门 别再说没人疼了，去爬一次山就知道。石阶会磨疼你的脚，陡坡会拽疼你的腿，连山顶的冷风都想吹疼你的脸，原来只要肯出发，全世界都在“用力疼你”。#我自去见山 #山里dou是好风光 #最美的风景在路上 #大好河山一起打卡
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登封市中医院(嵩正中医院)4周前
国庆旅途畅快游玩，3个小技巧护好你的半月板#登封嵩正中医院#老中医院#嵩医#半月板损伤#科普分享
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民哥说车10月前
自动挡上陡坡千万不能这么做！#内容启发搜索 #自动挡车怎么开 #开车技巧
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大王有料1周前
失眠多爬爬山身体开心#失眠#助眠#焦虑#女人#老板
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梅陇做美容的阿棋3周前
剪辑速度有点慢，只能补发了！国庆节去了韶关，一定得去丹霞山，一天根本逛不完，花了两天时间，我女儿五周岁，体力还是很棒的，居然爬上了九九天梯80度的陡坡，连续两天爬山她还不累不哭不闹，我们见了阴元石和阳元石，感叹大自然的鬼斧神工，还看到了美丽的彩虹，祖国的大好河山#爬山⛰️ #丹霞山 #户外登山
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海哥爱跑步1周前
若你爬的是多陡坡、少平缓的山：别怕脚下的坡陡得让腿发紧，每一次弯腰向前、咬牙发力，都是在跟“怕难”较劲——等你翻过这道最陡的坎，回头看时就会发现，刚才让你犯怵的坡，早成了身后最值得骄傲的印记。#大家一起来 #天然氧吧 #一起爬山
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南康娟子眉形设计2周前
南康南山 推荐大家爬山是很好的运动#原创视频 #南康 #我的家乡 #日常分享 #正能量
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跑互/李氏肘法柔筋按摩6月前
#危险动作请勿模仿 #陡坡 #户外安全
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高中学业规划王老师2月前
#高中 #高考 #选科 #高中学习 #高中生
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小番茄🍅1周前
有人说远方太远，我说出发永远比向往更重要且更有意义！ 爬山⛰️主打一个痛并快乐着，上山喘到缺氧，下山腿抖如筛。 爬过陡坡，踩过泥泞，才配站在山顶看风景
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空灵究极专业单车1年前
山地车趣味森林日常挑战难度升级下陡坡爬楼梯摇车大合集教程放送 #山地车 #骑行 #户外 #运动 #挑战
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一凡在天津3月前
#减肥小知识 #体重管理 #减肥
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力博咨询工作室3周前
有肌张力高的孩子大部分伴随内旋或者外旋，都适合爬斜坡，跟腱紧的，爱跑的孩子，内八字的，斜坡压角度非常好。站斜板效率低到忽略不计，去爬坡#工作日常记录#肌张力#见证成长
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豪哥他爸1周前
值得一条朋友圈：夜爬峨眉山⛰️ 夜行，山路，下雨，陡坡，所有不利因素叠满。从周六深夜10点开始，耗时十几个小时，徒步22公里，海拔爬升3089米，干废了3件雨衣，分不清汗水还是雨水，历经无数个狼狈时刻，终于登顶…… 要相信：坚持坚毅坚守，不论道阻且长，爱拼总会干赢！[加油]
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@素霞2周前
#小云雀AI
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平南-啟元9月前
新手爬坡怎样开氮气加速？ 坡底深呼吸！憋住！开冲就对了#骑行 #公路车新手入门 #公路车爬坡
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桦桦👣🌿🌿4月前
总要疯狂一次吧 带小孩哥夜爬#西岳华山 五峰全部拿下，总拔高1739米，路虽短，但陡坡台阶一直绵延不断，比较费膝盖 #华山东峰🌅（5点28日出🌅），登顶南峰顶海拔2154.9米 #登顶成功 #户外登山
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吉首电动车向哥3月前
在湘西山区！电动车爬陡坡厉害、又跑得远！就到吉首找向哥！#吉首#吉首电动车#吉首电动车向哥#吉首爬陡坡厉害的电动车#吉首电动车哪家好
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乐清小明1月前
“天马峰”比较小众的5000米高山。技术路线不到100米，不过徒步路线很长！爬不完的陡坡，对体力要求高。#户外登山 #天马峰
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遵义张旺车行4月前
🛵爬坡王电动车 送到先爬坡。爬上去才要，今天这个坡坡特别陡，普通的电动车 一个人骑也上不去，而我们的爬坡王可以拉三个人的重量爬上去，还有对这个车子有想法的，找出你身边的陡坡坡，不管有多陡，爬上去你才要，爬不上去你可以不要… #让骑行成为一种生活 #乐行爬坡王 #遵义张旺车行 #大动力电动车 #遵义电动车
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淡然1年前
不许笑，严肃点，请认真的“看和听”，能回答正确的就是老司机…😎 这是三段轩逸经典爬陡坡的动力表现视频，第一段虽然没有后面的陡，但是已经爬了一段长坡了…😂 #轩逸经典的动力表现 #马路三大妈 #道路千万条安全第一条
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Amy时尚穿搭3月前
博博主动邀约老爸陪练 爸爸去哪儿🚵‍♀️🚵“英雄坡”，西山爬坡中的13岁👦🏻超燃时刻，全程猫猫箐陡坡小战神勇往直前 没喊累… 骑赢买了炸鸡🍗給麻麻🎁 #西山 #骑行🚴 #猫猫箐 #小战神爬英雄坡 #让骑行成为一种生活
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吐泡泡的兔叽1月前
当我穿着洞洞鞋去征服南山十二峰，下坡的时候没有一步是自愿的🤡#爬山 #徒步 #vlog日常 #爱好 #祖国万岁
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仕坡（航拍）1周前
爬过大罗山的陡坡，才懂“田螺背”的真意——它是山给勇者的勋章。踩着错落的岩脊向上，风在耳边呼啸，脚下是壮阔山海，登顶的瞬间，所有疲惫都成了值得炫耀的故事。#旅行推荐官 #爬山 #户外登山 #大自然的鬼斧神工 #登上山顶看美景
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小飞童学10月前
山马趴着骑比公路车还低趴，但是还有人跨舒适哈哈哈。所以一定要结合自己身高来选择。#山地车 #内容启发搜索 #山马 #山地车组装
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吉首电动车向哥3月前
在湘西山区，玉骑铃K动力！爬陡坡厉害、又跑得远！如果你的电动车爬坡无力、还要下车推上坡，又跑不远的烦恼。就来吉首砂子坳，找向哥！向哥将为你解决一切烦恼！#吉首#吉首电动车#吉首电动车向哥#吉首爬陡坡厉害的电动车#吉首电动车哪家好
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姮姮和能能2月前
山上都有什么？ 今天对王山探索1%，下次换个装备再去爬一次#爬山 #蝉蜕
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博胜智能～侯工 监控 网络 报警 门禁1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #户外运动 #运动健康 天天夜爬惠山，野路上台阶下。 成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。加油中年大叔。@极速版小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @中国新闻网 @惠山古镇·寄畅园 @无锡文旅
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欣儿（生活分享）3周前
如果你经常爬楼梯，建议每天吃两颗。如果你还喜欢运动，建议你把它当零食吃。这个就是国药健康的氨糖软骨素，很多人都知道多吃氨糖软骨素是特别好的，尤其是过了三十岁以后，我每天都坚持吃，它里面都是好东西，国药大品牌，品质有保障，赶紧给家人安排上吧！
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左儿～1周前
#换个高度看日出🌅 15➕小时的夜爬、99道拐的险峻与陡峭、绝望坡的艰难… 一坡比一坡更考验意志力 在这些陡坡前，是一次又一次不断突破自己的身体极限，遇见那个绝不轻言放弃的自己，虽然双腿发软，但嘴上依然不服输，更没有回头路可走… 爬山的过程跟生活还蛮像的 独自前行 才是常态～ 每个人的速度也都不一样，不用走在别人的速度里 日出极致的美 是最好的嘉奖[爱心]#爬山🧗 #山顶见
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骨关节科侯云飞医生2月前
膝盖其实最怕你做2个动作 #膝盖 #膝盖锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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富阳骨伤孙奇1月前
膝盖不好的朋友，少做三个动作#膝关节疼痛 #运动注意事项 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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关节外科邵云潮3年前
爬楼梯对膝关节有好处吗？
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ViVi🐴4周前
别让“大男孩”宅家打游戏！ 徒步歪顶坨安排上：上坡比谁快，下坡比谁稳，全程靠“嘴硬”撑着，“大男孩”在前面手脚并用爬陡坡，我在后面盯着环秀湖喘大气。说好的亲子锻炼，变成他练体能、我练心态的耐力局！登顶看双湖全景时，累都值了～ #国庆户外挑战 #vlog日常 #徒步 #爬山 #原创视频
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杭宝一家生活记录1周前
走，带你去看沿途的风景，带娃去爬山，既锻炼了孩子也锻炼了大人#Vlog日常#周末时光#亲子日常#户外#抖音上热门
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新乡女先生2周前
#刷到就是缘分#同城优先推#传统文化#祝你事事发事事成
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淡然1月前
汽车爬陡坡拼的并不是动力，虽然的确动力越强就越轻松，现代的很多人，认为爬这种坡汽车的动力越大越好，并且要猛踩油门冲，这是错的，也是为什么你会打滑的根本原因... 爬这种又陡又滑的坡，汽车动力的大小虽然的确有个先天优势的区别，但却不是根本原因，重点其实是：档位的选择+油门大小的配合操控...核心是：爬这个坡你需要搞明白，汽车轮胎抓地力的问题...👌🏻 #汽车动力并不是越大越好那么片面简单 #汽车爬陡坡打滑 #网红坡 #两驱四驱前驱后驱 #汽车轮胎的抓地力
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关节外科刘胜厚2周前
加强腿部肌肉力量的训练 #医学科普#健康科普#关节外科#膝关节
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热爱健身的我2月前
去西樵山爬山，选对衣服真的太影响状态！粉色上衣搭牛仔裤这身，看着清爽又不挑场景，穿上身轻便没负担，爬陡坡、走石阶都不卡动作，全程不闷汗也不用总停下来整理。以青山为背景拍照超亮眼，不用特意找角度，随手拍都有户外的松弛感，整个爬山体验直接拉满！#西樵山爬山穿搭 #户外爬山穿搭 #速干爬山服 #爬山实用装备
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叙永壹点汽车维修服务中心4周前
沿海地区的修车师傅修一辈子的车也遇不到的问题，被我遇到了#强烈推荐 #修车日常
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