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医学减重专家陈伟1年前
少吃一顿饭的减肥方式可取吗 #减重 #硬核健康科普dou来说 #少吃
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内分泌营养科曹宏医生3月前
晚饭和午饭，哪个不吃更减肥？ #医学科普 #生活习惯 #减重 #减肥逆袭 #减肥方法
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减重外科医生洪健5月前
减肥时少吃一顿饭真的可取吗？#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #节食
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德阳减重专家-刘勇1年前
每天三顿饭，少吃一顿既阻碍减肥又伤身体#肥胖 #减肥
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罗衡桂医生2周前
少吃一顿饭的减肥方式可取吗？ #健康科普
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营养师谈韬1月前
为什么你少吃了一顿，减肥反而更难了？营养师揭秘背后真相。 你减肥时也习惯“少吃一顿”吗？🚫 小心！这个习惯可能正在破坏你的努力！ 本期门诊实录，营养师揭秘为什么“盲目少吃”反而是在给减肥“埋雷”！💣 科学减肥的关键不是挨饿，而是吃对！ ✅ 记住这4个核心点： 1️⃣ 记重量：精准管理食物份量 2️⃣ 看烹饪：优选蒸煮，避免油炸 3️⃣ 选食材：保证营养均衡多样 4️⃣ 算总账：平衡全天摄入总量 感觉有用？点赞♥收藏⭐，转发给那个总在“少吃”的朋友看看吧！ 【重要提示】本视频为个案咨询示例，旨在传播营养知识，不构成对个人的医疗建议。请根据自身情况咨询专业医师或营养师。 #减肥误区 #少吃一顿饭 #减肥好难 #营养咨询 #生活方式干预
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郭同学～2月前
这就是吃的少还体重维度都不下降的原因！#健康减脂 #热量缺口#节食 #減肥 #体重管理
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肝胆相照肖医生4月前
为什么停止吃主食以后，体重很快就降下来了 #做自己体重的主理人 #主食减肥法 #减肥误区 #体重管理年#抖出健康知识宝藏
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临床营养科柳鹏主任5月前
减肥要管嘴，少吃到什么程度才能减肥呢？ #节食 #肥胖 #减重 #掉秤 #减肥
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神经内科艾医生4月前
长期不吃晚饭其实有很多好处！ #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #不吃晚饭减肥可能越减越肥
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小李不吃🐷1月前
长期节食少吃的人哈，特别是小基数，你等着变成超级易胖体质吧 #减肥知识 #減肥 #变瘦 #逆袭 #健身减肥
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小张爱运动呀1月前
吃的很干净，控制的也很好，但是很久不怎么掉秤了，再少减少热量摄入打破热量平衡，只会加重身体的饥荒模式，平台期会越来越多#減肥 #体重管理 #减脂 #平台期 #平台期突破
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汪永利讲健康2月前
别不信，少吃一口就能减肥 别不信，少吃一口就能减肥
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姚老板的减肥🖊️笔记6月前
经常每天一顿饭还不瘦的朋友，可以看看这个视频！#减肥平台期[话题]# #平台期突破[话题]# #减肥[话题]#
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刘胖不胖2月前
每天与饥饿对抗的16小时，换来的是体重秤上持续下降的数字，和镜子里越来越自信的自己。#减脂小白必看经验 #身体管理 #减脂打卡 #减重 #减肥逆袭
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阿狸的狸4月前
减肥要不要吃晚饭 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #科学减脂 #减肥小白必看经验
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山西减重代谢外科任崇仁2月前
一旦决定减肥，请至少坚持三个月！ #抖出健康知识宝藏 #减脂 #减肥 #体重管理 #山西
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小强说3月前
想减肥的注意了，这顿饭一定得吃，瘦身更加轻松 #减肥
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医学减重专家陈伟6月前
少吃一顿饭的减肥方式可取吗 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #少吃
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蛋清.蛋清4月前
一顿饭胖个三五斤不是很正常嘛 #减肥 #体重管理 #瘦身 #减肥饮食 #夏日减脂大作战
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力训-中华威武(k)教练3周前
很多人认为只要少吃就可以瘦下来，这种想法是错误的 人体的热量消耗有三个主要途径： 1、饮食，占10%； 2、活动，占20%； 3、基础代谢，占60-70%。 当由于节食摄入热量不足时，就会影响基础代谢功能，就算瘦下来，因基础代谢功能变低，恢复正常饮食马上就会反弹 所以减肥一定要先提高代谢功能，代谢好了想不瘦都不可能，那么年轻不增肌，不进行力量练习，尤其女性，那不是到老一场空，小龙女、孙俪等等不就是很好的例子💯#海口私教 #海口健身教练 #海口健身 #女性健身
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易容快点瘦6月前
一天只吃一顿饭能不能瘦？#减脂 #减肥#减重#减肥误区#代谢
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减重外科段晓峰3周前
少吃一顿就能够减肥吗？#减肥 #节食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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减重医生曾主任3月前
一天只吃一顿饭，可以减肥吗#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大晴子瘦了5月前
少吃也不掉称是什么原因？#少吃 #饿瘦 #减肥 #减脂 #瘦身
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小李不吃🐷1月前
科学少吃和节食是完全不同的，前者不易反弹，后者99.9%反弹 #健康 #減肥 #健身 #健身 #减肥知识
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瘦医张涵（医学减重）1月前
想瘦，顿顿要少吃！ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识
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营养减重马方1周前
少吃少吃再少吃，体重还是纹丝不动，不掉秤可能是这个原因 #减肥 #变瘦变美变好看 #大肚子 #肥胖
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减重代谢汪泳医生4月前
一天三顿饭少吃哪顿饭减肥？少吃哪顿最伤身？ #减肥 #减重 #减肥吃饭 #一天三顿饭少吃哪顿最伤身 #南方医科大学深圳医院
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我是阿梦4月前
少吃+运动反而不瘦？你触发了脂肪保险系统！#减肥平台期 #减肥 #体重管理
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太医管家4月前
连续30天不吃晚饭，真的能减肥吗？ 你身边是否也有很多小伙伴在靠不吃晚饭来减肥和体重管理呢？这条一定要转发给ta！#体重管理 #太医管家 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #每天一分钟健康很轻松 #抖出健康知识宝藏
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于洋医生1周前
节食减肥会导致什么？#节食减肥#科学减肥#体重管理#肥胖焦虑
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巍哥不胖了4月前
饿瘦的会反弹？？？#自律 #自律遇见更好的自己
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吴仙羽3月前
少吃可以瘦，但不要走极端，适当做些运动#减肥
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子祎吃什么4月前
体重在110-130这个区间的不适合生活化减脂，因为你如果能一直坚持少吃，压根也不会胖。#生活化减脂 #减脂方法
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何运龙运动轻食2月前
少吃到什么程度才能减肥#减肥 #体重管理 #干货分享 #少吃
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佳佳子吃什么（迪嘉）1年前
一定是要少吃！ #减肥 #体重管理 #经验分享
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一粒鲍米花（塑型版）3月前
一天只吃一顿盖饭体重会有什么变化？#小基数减脂 #内容启发搜索 #一天只吃一顿 #我的减肥日记 #创作灵感
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小张爱运动呀3月前
小基数需要减脂降低体脂率，单纯的使劲少吃，只会掉肌肉掉代谢，根本维持不住#减肥#减脂#小基数
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眼科医生张志华5月前
张医生把自己的减肥小妙招分享出来啦#体重管理年 #减肥 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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减重外科段晓峰1月前
减肥的捷径是什么？少吃就可以瘦？#减肥 #节食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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崔哥健身（线上指导）1周前
你以为的少吃#减肥 #减脂 #体重管理 #科学减肥 #健康减脂
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胖妞的治愈生活1周前
只要少吃就可以瘦么，对 持续的少吃，就可以瘦。 #体重管理 #体重自律 #我的减肥日记
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营养主任大有4月前
你以为少吃就能瘦吗？其实是要吃的聪明一点才可以！#减肥 #减脂 #体重管理
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肝胆相照肖医生4月前
那些坚持不吃晚饭的人，最后都怎么样了 #不吃晚饭 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年#做自己体重的主理人
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减重代谢陈昆3周前
节食越狠，反弹越狠?#节食 #减重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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新华网健康2月前
避免情绪化进食，少吃精致主食和甜食
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营养学教授曾晓飞3月前
一天三顿饭，哪顿可以不吃？#一日三餐 #饮食规划 #晚餐吃少 #营养科普 #健康饮食
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体重管理师豪哥3月前
少吃多动没效果？豪哥告诉你真相！#科学减肥 #宝妈减肥 #越减越肥 #减脂 #身材管理
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关我外星小狗什么事1周前
减肥少吃碳水或者不吃？少吃不了一点🤨少吃一碗米饭都难受#米饭 #减肥打卡#吃瘦
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医学减重专家陈伟3年前
少吃一顿饭的减肥方式可取吗#科普 #医学科普 #减肥 #减重 #饮食 @抖音小助手
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减重代谢焦医生4月前
一天三顿饭，哪一顿不吃最伤身体？ #抖出健康知识宝藏#减肥#按时吃饭 #医学科普 #减重代谢焦医生
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何颖1月前
少吃到什么程度，才能减肥呢？ #减肥#减脂 #减重 #肥胖
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朱哥增重1周前
瘦子想长肉，不要加餐 一顿能吃多少，决定你是高食欲人群，或者低食欲#瘦子增肌 #瘦子增重 #瘦子的烦恼 #瘦子增肌增重
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陪你吃喝玩乐的减重医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #体重管理 #科普 一天吃一顿还不瘦？
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胖妞的治愈生活2月前
已减78斤，一天一顿饭怎么吃 量怎么界定， 家常便饭， 吃自己想吃的， 长期主义， 不要太在意一日的起伏。 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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慧瘦吴金良4月前
少吃=瘦？吃多=胖？别天真了！ #认知破局 #解析 #现象与本质 #暴食 #减肥
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一条冷知识1周前
你不知道的减肥冷知识 #减肥#会吃才会瘦
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减重外科梁辉6月前
日常控制体重需要形成热量差 #减重 #科学减肥 #在抖音pk你的健康搭子#控制体重的方法
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健身房杰老师1周前
少吃还不掉秤千万别急，减肥是有滞后性的，只是围度偷偷变小你不知道而已！ #减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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内分泌代谢科医生刘好1周前
长期不吃早饭或晚饭，真的会变瘦吗？ #不吃早饭 #不吃晚饭会瘦吗
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