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只是一个喜欢碎碎念的小孩2月前
如何管理自己的情绪，成为一个乐观的人？分享一些自己的小方法。#情绪管理 #学生情绪 #高中生 #初中生
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老孙生命哲学1月前
#国学智慧 #报复 #受到伤害该怎么办 #怨恨 #修行
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懿彦咨询2周前
分享三步，戒掉了受害者心态，摆脱委屈体质！ 你是不是经常觉得心里特别委屈？工作背锅、朋友背叛，半夜躺在床上越想越难受，甚至忍不住跟身边人一遍遍诉苦？这种「委屈感」，恰恰是困住你变强的第一道枷锁。#个人成长 #想变强大 #内核稳定绝对清醒 #受害者心态 #委屈感
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徐先森谈焦虑3月前
触底才能反弹，绝处才能逢生#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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爱思考的T先生2月前
我只有真正把自己放在第一位才能解决痛苦和迷茫，因为只有这样我们才能自救，我们才能更好地去生活，同时也让我们身边的人都受益#心脉受损 #一定要把自己放在第一位 #爱自己 #关心自己 #你好了身边人才会好
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王明礼-正念4年前
如何才能让自己摆脱痛苦，看完这个视频相信你会有所答案#自我疗愈 #模式 #自我成长 #成长思维 #认知思维 #智慧
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫症让我们很难受，该怎么办呢？只有忍耐和承受痛苦，继续坚持做我们该做的事，才能彻底摆脱强迫症。加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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刘春艳3年前
抑郁#焦虑 #强迫发作的时候，试试这个动作，让你不再胡思乱想，远离那些不开心的事#心理 #医学科普 #涨知识 #抗抑 #健康
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青禾-心理疗愈11月前
经常胡思乱想，这四招帮你解决 #情绪管理 #焦虑 #认知
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张小华7月前
这样做，远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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张小华3周前
转变心态，活出轻松自在！#焦虑#胡思乱想#心理学#开开心心过好每一天
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清醒的玉儿2周前
不要反复回味那些让你不舒服的人和事，不给它们再次伤害你的权利。你的注意力和能量无比宝贵，应该放在值得的当下和未来！#人际关系 #停止内耗
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风吹幡动皆是镜中影3月前
释放情绪的有效方法，怎样摆脱痛苦#圣多纳释放法 #清理情绪 #释放情绪 #释放情绪的方式
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明心讲焦虑3月前
焦虑时试试说这句话#焦虑
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mini拉不5月前
内耗不是缺点，但学会外耗后的日子真的太爽了 不要过度反思已经发生的事，也不要过度担心还没发生的事，当下的你才是最需要被关照的❤️‍🩹抱抱现在的自己吧 #拒绝内耗 #情绪管理 #远离负能量 #努力成为更好的自己 #girlstalk
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玲心5月前
所以你还要惩罚自己吗？ 别再思维反刍了，专注当下吧！#心理学 #胡思乱想 #回想过去 #个人成长 #知识科普
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职场老卢4月前
缓解工作痛苦，试试一念转境！ 每当发生让自己难受的事情时，试着第一时间提取对自己有益的部分，只要心情好了，就算自欺欺人又何妨？#职场 #职场智慧 #职场人生 #职场那些事 #经验分享
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精神心理高维博士3周前
抑郁怕你做4件事 照着做慢慢变好 #抑郁 #中医 #健康科普 #医疗健康训练营
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张小华2月前
你很好，别再自己吓自己了！#心理学#疑病#胡思乱想#焦虑
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苗江永医生1月前
当一个人同时患上焦虑和抑郁，如何才能摆脱折磨？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #抑郁 #新一代抗焦虑
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恋爱脑小姨2月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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@刘三老表2周前
【人生破局18条｜专治各种想不开💊】尤其是最后三条#人生哲理#成长干货#情绪管理 #成长干货
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佛爷解焦虑1月前
同学们，今天咱们聚焦一个实际问题——怎么科学应对强迫症 #焦虑#强迫症 #佛爷九式
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芝士姐10月前
分手后总是想起ta，怎么减轻失恋的痛 把心安放在当下，不焦虑过去，不焦虑未来。做让自己有能量的事。 #分手后如何治愈自己 #断崖式分手 #恋爱脑 #女性力量 #走出失恋
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老石讲5天前
人要学会成长，面对困难，解决困难，不要抱怨#成长 #认知觉醒 #成长力计划
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dct于鲤鱼5天前
经历分手离婚的痛苦，感觉撑不住了，就用这一招就没那么痛了，分手好处清单#分手 #挽回 #离婚
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满满2月前
建议大家不要反复的去咀嚼那些让你不舒服的人和事 #girlstalk #女性力量 #情感共鸣 #女性成长
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卡拉也OK1周前
焦虑真是个大烦恼，生活中的烦恼真是太多了#知识分享
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十八弯1周前
所有有离职想法的朋友，都得先学会记仇！ #离职 #焦虑 #失业
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天哥灭焦虑2周前
#创作灵感 焦虑一定不能干这件事。 #缓解焦虑情绪 #灾难化思维 #精神内耗的调整方法
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哈尔滨心理咨询汪老师4月前
3句话 让你远离焦虑内耗 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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人本之道—学能教育3周前
总想着改变不接纳的事 却忘了“越对抗越持续” 冒出让人纠结的念头 一旦自责反而陷得更深 其实不如坦然点 念头来了就来了 我继续做我的事 反倒不容易走神 就像上课想专心 可以试试冥想很管用 能帮我们少点胡思乱想 慢慢就会发现不管做什么 都能越来越专注 有时候和自己“好好相处” 比硬要“纠正”更有力量 #人本之道#上课#走神#接纳#冥想
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今天不加班2月前
#职场 #辞职 #离职 #职场那些事
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788848069662月前
面对抑郁情绪或状态，除了寻求专业帮助，还可以尝试从日常小事入手，慢慢为自己创造一点“透气”的空间#抑郁
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栗子的小城日记。2月前
丢掉委屈感 向内求~ 丢掉所有的委屈感 永远不要向外求 要向内求 只有自己有能量了才有能力过自己想要的人生 只有自己才能给自己想要的一切 停止抱怨 别让任何人 任何事 任何情绪掌控了你的人生！#vlog日常 #暑假#回村的生活 #按自己舒服的节奏生活
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瑞瑞女性成长课堂2月前
一个结束内耗的顶级心法 我先跟你分享一个很极端，但是又有效，还能让你很爽的方法就是不做选择。#女性智慧 #婚姻情感 #女性成长 #陈昌文读书会
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
走出焦虑抑郁，心脏神经官能症的终极心法！@心脏科医生张晶 脱口秀 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁 #换季健康攻略
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余生！每一天让自己开心快乐！！3天前
到了这样的年纪！不让自己难受最重要！如果爱您的人！就不会让您去做为难的事情！所以！余生剩下的日子！学会拒绝！不想见的人不见！不想去的地方不去！坚强不内耗自己的情绪！！
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事1周前
强迫思维与改变 #强迫症 #强迫思维 #强迫症洁癖#怎么缓解强迫思维#心理咨询
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心疼你的桔梗1周前
分手后能量掉线、情绪反扑？别怕！送你能量飙升咒语，教你摆脱苦情，让前任后悔，轻松走出失恋阴霾！ #分手后能量回血秘籍 #失恋逆袭咒语 #摆脱失恋苦情戏#恋爱技巧 #追女孩
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程医生聊心理2周前
3句话，缓解焦虑！ 焦虑情绪来袭时，别慌！这3句话简直是“心灵特效药”💊，瞬间缓解压力。简单实用，亲测有效，快收藏备用# #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑 #焦虑抑郁 #程医生聊心理
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心理加油站1周前
其实多数的烦恼都源于两个字——期待 解决方法就是降低期待#心理学 #心理 #知足常乐 #降低期待 #情感共鸣
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白日梦想家Selma💕3周前
3招快速下头，拒绝恋爱脑，略但实在有效 #恋爱脑 #海外生活 #女性成长 #girlstalk #失恋
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babe3天前
#情绪操纵 如果你身边的人说了一些令你难受的话，先不要着急难过，要想清楚他们的目的是什么？
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蒋利魁医生1周前
每天默念四句话，焦虑抑郁都不怕 #焦虑 #抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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焦虑告别手册3天前
焦虑后变胆小，怕鬼怕迷信？别骂自己不理性，情绪本就不是“讲道理”能压的#焦虑抑郁症 #焦虑自愈术 #创作者扶持计划
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觉醒内在工程3天前
在人间应对的三大策略：臣服、出离、反抗，让你永不内耗伤己，不影响你的道心佛心#认知觉醒 #高维智慧 #修心修行 #禅悟人生 #国学经典
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姜子聊心理3天前
走出焦虑的真相，别把它当病，看懂就解脱了 #焦虑
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元气激活3天前
老是突然不开心想发火，一招排掉他#健康 #元气激活#修行练气#老是突然不开心想发火，一招排掉他
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茂隆2月前
创业者抑郁，做好2件事提前防止！ 当你走上创业这条路，前方除了实质性的打击，还有精神上的打击，做好2件事，提前保护好自己的身心不受伤害#创业 #创业正能量 #保护好自己 #抑郁
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难遇.4天前
其实我不怎么喜欢玩游戏 只是玩游戏的时候能够暂时不去想那些难受的事 只有玩游戏的时候才能找回一点除悲伤怀念外的情绪 但终究还是要面对现实 我能做的之后未来好好上班 学好技术将来赚钱锦衣还乡 只能祈祷越来越好吧#三角洲行动
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向阳读书践行4天前
旺自己变幸运秘籍，人想变得好运，把自己旺起来，其实是一件很简单的事情，远离一切负能量的人和事#女性智慧
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敏姐女装（爱诗帛雅女装）3天前
想让自己情绪稳定，最好的办法就是别把自己太当回事儿。伤害你的，从来不是别人有多绝情，而是你自己的期望太高。所以，别期待，别瞎猜，也别强求。心里默念：这事儿无所谓，没必要生气，不至于那么难受。 放下那些消耗你的破事儿，专心搞自己的，能量自然就上来了#上热门 #创作灵感 #
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青少年心理同行者6天前
遇到学习困境，如何打断负面想法？ #青少年心理 #青春期心理 #父母课堂 #情绪问题
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楚楚是大女主4天前
希望我们都有被讨厌的勇气。 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓教做自媒体 #跟着胡楚靓做自媒体 #涨知识
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一路小萄2月前
疲惫且无能为力，如果你最近也感到了「政治性抑郁」…… #知识分享 #心理健康 #情绪调节 #maskpark #成长之路
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疯向星座‼️酒瓶座⁉️2月前
俺不中了🤧#有点上头 #酒蒙子的日常 #干杯🍻 #喝酒#内容太过真实
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姚先生和他的挚友1月前
快乐的秘诀是降低期待 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #降低期待 #职场
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G的改变日记3天前
戒🚬日记：3day 今天第三天，个人感觉心瘾远远比身体上的不适更加难受，当你学会了抽烟之后，你就会日复一日重复做这件事，它就变成了你的一种身体习惯，你需要在戒除的过程中不断磨炼自己的意志力，不断给自己打气。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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树声易心2月前
对方不主动就难受。如何才能彻底远离回避型伴侣？#女性情感 #女性智慧 #心理学 #成长 #回避
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李蕾3月前
人生最痛苦的两件事，怎么破？ 无论已失去，还是未得到，都不如正拥有。#红楼梦 #好了歌 #李蕾讲红楼梦 #大有学问
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木槿书社4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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发风日记3周前
没那么好的事儿 #精神状态belike #霸总
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Aries（四象都更版）3月前
关于土象星座的隐喻#土象星座 #摩羯座 #金牛座 #处女座 #配音
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