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仁济关节康复傅志炜2月前
别让“筋膜枪”变“凶器” 4个部位千万别打错了，大部分人都不知道#仁济医院骨关节外科#筋膜枪 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动装备评测中心3月前
筋膜枪千万别乱用，否则可能成为隐形杀手 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪对比 #运动装备评测 #数码科技
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康复指南针4周前
中风患者如何用筋膜枪降低肌张力…#康复训练 #筋膜枪放松 #筋膜枪使用方法 #中风偏瘫 #肌张力高
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研哥哥啊11月前
训练很重要放松也很重要，新手筋膜枪使用教程来啦 #筋膜枪 #肌肉放松 #健身
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克颜教练1年前
筋膜枪使用的三个误区#健身 #筋膜放松 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法
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Charles刘佳1年前
没事别瞎突突，请正确使用筋膜枪 #运动 #科学运动 #筋膜枪 #放松 #运动康复
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有料居家馆3月前
筋膜枪健身肌肉放松，筋膜枪正确用法 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪放松 #筋膜枪推荐
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萨拉Bella1年前
全身肌肉紧绷？新手筋膜枪使用教程来咯！ 筋膜枪的使用要注意三个原则： 1. 不要击打到骨头 2. 要顺着肌肉的纹理去放松 3. 每个肌肉部位放松时间不是越长越好 ①小腿：振幅11mm，Eva标准球。主要是小腿肚，分左右两条路线按摩，头。到跟腱处的时候换成U型头。 ②大腿：振幅12mm，钛合金头。分别从大腿前侧，内侧，后侧依次按摩，从大腿根部往下到膝盖上方， ③臀部：振幅12mm，硅胶球头。臀大肌从上臀顺着肌肉走向到臀下脚，臀中肌就打一个点，停留20秒左右。 ④背部：振幅8mm，三角头。沿着肩胛骨边沿推，避开脊柱。 ⑤腰部：振幅8mm，U型头。对着脊柱两边从胸椎从上往下到腰部竖脊肌，要注意避开脊柱。 ⑥胸：振幅9mm，减震头。女生可放松上半部分跟胸外侧，由于上胸肌肉量比较少一定要注意减轻压力。男生整体都可以。 ⑦斜方肌：振幅9mm，月牙头。避开颈椎跟肩关节，从上往下推，可以改善长期伏案工作带来的肩膀酸痛。 ⑧手臂：振幅9mm，月牙头。二头跟三头，从肩膀下端到肘关节，顺着肌肉纹理去推。 小tips： 具体使用多大振幅放松，大家根据自己的肌肉厚薄程度去选择 初次使用时，建议从最低档开始逐渐增加 #筋膜枪正确使用方法#筋膜枪按摩教程#筋膜枪按摩#肌肉腿#高效瘦腿攻略
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我是婷婷姐10月前
运动后一定要进行肌肉放松，告别肌肉腿 脂包肌#按摩放松 #筋膜枪使用方法
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方了个方1周前
筋膜粘连，高效放松！ #健身干货 #筋膜#北健电刺激 #放松
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眼科医生马健利8月前
你知道吗？筋膜枪别乱用，放松肌肉要注意！#筋膜枪 #运动医学 #涨知识 #筋膜枪使用方法 #眼科医生马健利
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小二碎碎念4月前
#科普一下 #锻炼 #筋膜枪使用方法 #学起来
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Tira家电测评4天前
热门禁用按摩枪千万不要用 1️⃣飞利浦不求人筋膜枪 国民品牌，送礼自用都合适，手柄是7字型设计，平时够不着的腰背也能捶到，哪儿酸按哪儿，按摩舒服还到位 2️⃣倍益康筋膜枪 按摩力度和点位都还到位，日常按摩放松也靠谱 3️⃣Artsmith筋膜枪 按摩舒服放松肌肉嘎嘎快，力度大，适合专业健身运动人群 筋膜枪按摩器/按摩器背部腰部颈椎 / 按摩器 /按摩神器 /按摩器全身多功能最新款 /VTT筋膜枪官方旗舰店 /飞利浦不求人按摩仪/飞利浦不求人筋膜枪/腿部按摩仪/SKG折叠按摩仪Ultra #飞利浦不求人按摩枪 #筋膜枪#按摩仪#筋膜枪推荐排行榜第一名 #双十一 @抖音小助手@DOU＋小助手
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卡尔爱健身1月前
练后筋膜枪放松下真的不要太舒服#筋膜枪 #OES筋膜枪 #健身
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方了个方2月前
筋膜放松，底层原理 #筋膜 #拉伸 #北健电刺激仪 #优质引力计划 #按摩放松
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辉先生William4天前
跑者必备！跑后肌肉放松比拉伸更重要，每位跑者必备的装备，放松神器筋膜枪。#倍益康 #倍益康可变振幅筋膜枪 #跑后放松 #跑后拉伸
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疯狂大彬哥4月前
千万不要乱用筋膜枪 #筋膜枪 #有趣的冷知识 #每天一个科普小知识
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肌肉小猩猩6月前
90%的人都买错了筋膜枪？真正的王者是它！ 筋膜枪可以缓解肌肉酸痛，帮助大家放松肌肉。可是市场上筋膜枪琳琅满目，到底怎么选择让大家挑花了眼。今天我为你测评了6把最火的筋膜枪，分别从振幅、重量、按摩头数量材质、电池容量、app智联，压力感应，一共6个方面，测评大家最看重的几个筋膜枪的关键点。希望可以帮助你选择合适你的筋膜枪。感谢那你的点赞支持！#筋膜枪 #筋膜枪推荐 #健身 #运动 #肌肉放松
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歌南甄选好物6天前
有他谁还出去按摩#U型筋膜枪 #筋膜枪 #按摩放松 #久坐办公 #带娃的日子
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米朵妈妈（测评）1年前
小心！筋膜枪错误的按摩等于自残#筋膜枪 #知识科普 #筋膜训练新手必学 #筋膜仪 #居家锻炼
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聚创百货5天前
如果你经常久坐或者运动后，那一定要试试这个筋膜枪，它能有效缓解肌肉疲劳，哪里不舒服就按哪里，力度刚刚好，不会让你感觉不舒服，而且它可以拆卸，方便携带，不管是在家还是出差旅游都可以用。有了它再也不用去按摩店了，喜欢的朋友赶紧点击链接购买吧！#好物推荐🔥 #种草 #颈部按摩 #按摩器 #小型
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悦动跃发4天前
一分钟教你正确解锁肌肉松解术🔓 #肌肉松解 #筋膜放松 #健康管理 #体态矫正
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会会好物5天前
#强烈推荐 #按摩放松 #按摩器 #筋膜枪 #筋膜放松 @DOU+小助手 【双十一提前购】VTT专业十六头筋膜枪按摩颈肩肌肉大力度放松击打
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哈士奇🥟爱吃烤包子3月前
筋膜枪抖动细节来了～#标致姜戈 #姜戈150
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老吴陪你自律5天前
骑行的终点呢，不是累趴，而是越骑越强，用对工具 省时省力#骑行 #骑行知识#OES筋膜枪#骑行装备 #户外骑行
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猫吉士4天前
手摇太累？一把筋膜枪搞定 #模型制作 #模型工具 #DIY #3D打印 #模型涂装
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会会好物5天前
#强烈推荐 #按摩放松 #筋膜枪 #筋膜放松 #居家锻炼 @DOU+小助手 【双十一提前购】VTT专业十六头筋膜枪按摩颈肩肌肉大力度放松击打
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疯狂大强哥4月前
你的筋膜枪用对了吗？#涨知识 #有趣的冷知识
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测评梦想家4天前
2025年这些按摩枪 千万不要用！ ⭐️飞利浦不求人按摩枪 加长曲柄的设计，轻松捶打肩颈腰背不费劲，档位多动力大，按摩几分钟就能放松到位，还是国民老品牌，老人新手都能放心用 ⭐️Artsmith筋膜枪 肌肉放松起来速度很快，力度偏大，比较适合经常健身运动的人群用 ⭐️skg筋膜枪 机身轻便小巧，按摩肌肉轻松无负担，有智能模式可选 ⭐️倍益康筋膜枪 捶打力度小，噪音大，使用时会有些尴尬 筋膜枪按摩器/按摩器背部腰部颈椎 / 按摩器 /按摩神器 /按摩器全身多功能最新款 /VTT筋膜枪官方旗舰店 /飞利浦不求人按摩仪/飞利浦不求人筋膜枪/腿部按摩仪/SKG折叠按摩仪Ultra #飞利浦不求人按摩枪 #筋膜枪#按摩仪#筋膜枪推荐排行榜第一名 #双十一 @抖音小助手@DOU＋小助手
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肖蜀黍的家5天前
#u型筋膜枪
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暴富猪6天前
VTT专业级八头筋膜枪家用肌肉颈椎按摩器大力度深层放松按摩枪#筋膜枪 #肩颈疏通
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千寻优选6天前
#迷你筋膜枪 #便携筋膜枪 #按摩仪 #筋膜枪 #按摩放松 如果你经常久坐或者运动后，那一定要试试这个筋膜枪，它能有效缓解肌肉疲劳，哪里不舒服就按哪里，力度刚刚好，不会让你感觉不舒服，而且它可以拆卸，方便携带，不管是在家还是出差旅游都可以用。有了它再也不用去按摩店了，喜欢的朋友赶紧点击链接购买吧！
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VTT高速筋膜枪4天前
VTT高速筋膜枪SU9使用教程 《耗时 386 天，127 次动力调试，我们重构了 “深透放松” 的定义》 #VTT高速筋膜枪 #VTT高速筋膜枪SU9 #VTT全新升级 #VTT独家三角聚力 #VTT筋膜枪使用教程
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居家体态矫正董老师4天前
肩颈酸痛？先别急着用筋膜枪！ 打错位置＝雪上加霜！☠️ 康复师划重点：脖子两侧绝对不能打！ 90%的人都搞错了！ 看好了！这才是你能打的“安全区”！ 一招教会你，让几千块的筋膜枪不白买！#肩颈疏通 #体态纠正 #运动康复 #居家锻炼
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我们的美好生活5天前
按摩不求人！还得是u型筋膜枪#强烈推荐 #按摩放松 #筋膜枪 #好东西一起分享 #按摩手法
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荣泰按摩椅 周口开元万达广场店4天前
今年特流行健身圈的筋膜枪，人体肌肉是有筋膜包裹，过度运动后，机头筋膜就会被膨胀或挤压，产生酸痛不适。通过按摩可以促进筋膜中的液体交换，而筋膜枪按摩频率更快，为度更强劲，往往能起到更好的效果，同时自带的振动效果可以消除肌肉僵硬，缓解过度劳累后的肌肉酸痛感#原创视频 #荣泰按摩椅 #荣泰拉伸方按摩机器人
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宝服精选百货5天前
筋膜枪，它就像一个贴身按摩师，能帮你深度放松肌肉，不管是运动后的乳酸堆积，还是长时间办公带来的肌肉紧张，它都能通过高频震动给你精准揉捏，就跟真人在给你按摩一样舒服。而且操作简单，自己在家就能用，经常不舒服的朋友们一定要试试，别等身体发出求救信号才后悔。#健身器材 #健身 #按摩器 #新科技 #放松肌肉
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情情好物5天前
安踏迷你筋膜枪肌肉放松器便携式筋膜枪便携式筋膜枪按摩器#安踏筋膜枪 #迷你筋膜枪 #筋膜枪 #筋膜枪推荐 #肌肉放松神器
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戴老师颅骶日记5天前
你还在用重手法用力按压自己的身体吗？ 以为是在缓解不适，其实这样的负面影响更大#颅骶 #颅骶筋膜平衡手法 #戴老师颅骶教学 #手法教学 #正和康美 @正和康美
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乐儿好物臻选4天前
荣事达全套大功率筋膜枪多功能22头锤力道#大面积#全身#筋膜枪#按摩器#好物推荐
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小兮优选好物4天前
【品牌补贴】志高专业32头筋膜枪按摩颈肩椎肌肉大力度放松击打
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Konka康佳运动旗舰店4天前
长时间不按摩，筋膜容易堵塞，来试试看康佳筋膜枪吧，上市大品牌。#今天你锻炼了吗 #肌肉按摩放松 #康佳筋膜枪 #肌肉按摩#每日精选爆款#悦己#双十一宝藏国货#双十一#肩颈
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崔继昆-运动康复教练5天前
常见的工具，筋膜刀，筋膜球，筋膜抢，那个我们可以居家使用？ #筋膜刀 #筋膜球 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #北健电刺激仪 #北健
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脊柱医生李维新11月前
筋膜枪怎么用才安全？ #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #瘫痪 #按摩理疗
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凹凸兽OUTSO4天前
凹凸兽松解枪RRT按摩器，打肩颈不震不晕，舒服太多了！#筋膜放松 #放松肌肉 #颈部疏通 #按摩放松 #松解枪
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maxtorc2月前
筋膜枪一招缓解肩周炎 #Maxtorc #肩周炎 #筋膜枪使用方法 #肩部放松 #肩颈疼痛 #理疗推荐 #筋膜枪教程 肩膀酸、僵硬、抬不起来？试试这招！针对肩周炎，放松肩部肌群，促进血液循环，缓解疼痛感。 搭配Maxtorc筋膜枪正确使用，日常护理也能专业有效！
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臭皮蛋 爱游泳🏊1周前
运动后一定要给肌肉做个按摩❗️ 训练后按摩一定不能忽略，恢复肌肉很重要‼️#臭皮蛋爱游泳 #运动康复#肌肉按摩 #拉伸 #放松肌肉
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🌈祖国的老花朵5天前
用一把筋膜枪解决了瓶装按压挤不出来的困扰，优秀哈哈哈哈哈哈#日常分享 抠抠搜搜又是一天～～
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沐西北北4天前
以后不用求人了！有它！好方便！#强烈推荐 #按摩放松 #筋膜枪 #按摩枪 #飞利浦
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姜姜好3月前
还得是这种U型筋膜枪，不管哪里都能按！完全不求人！#强烈推荐 #按摩放松 #运动健身 #筋膜枪 #按摩
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拾伊百货4天前
筋膜枪颈椎腰背部捶背神器男女家用健身器#筋膜枪 #按摩放松 #按摩仪 #解压玩具 #按摩器 @DOU+小助手
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随波向新优品小铺4天前
筋膜枪虽然好用，但是一定要用对地方 筋膜枪是放松肌肉的工具，绝非玩具，必须严格用于肩、背、大腿等肌肉丰厚的部位。 切记：不能在头部、颈部、关节、骨骼突出及任何内脏器官附近使用。 使用前详读说明书，了解肌肉构造，安全第一，避免因误用造成终身遗憾。#筋膜枪 #筋膜枪放松 #筋膜枪使用方法 #爱眼护眼
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SKG未来健康6天前
运动后，及时、高效的放松很关键！ 推荐手掌大小，易携带的#SKG筋膜枪 ， 颜值出众，却有惊人动力表现，放松一手掌握！ 膝盖养护，更有#SKG护膝仪 ，揉膝暖膝超舒服~ 双十一，邂逅一博的运动好搭子~ #王一博SKG品牌全球代言人 #全球健康科技就选SKG #王一博
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奥特兄弟测评5天前
筋膜枪还能这么用？ #筋膜枪 #剥石榴技巧 #测评 #邪修 #筋膜枪使用方法
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诚信商行4天前
志高专业四十二头强力肌肉筋膜枪揉腹按摩仪颈椎肩颈腰部健身器材#按摩仪#按摩器
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拾伊百货4天前
筋膜枪颈椎腰背部捶背神器男女家用健身器#筋膜枪 #按摩放松 #按摩仪 #解压玩具 #按摩器 @DOU+小助手
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何堂叶舍4天前
如果你经常肩颈酸痛、腰背不适，那你就需要一把这样的筋膜枪，它拥有多个按摩头，可以替换使用，满足身体各个部位的需求。它的力度适中，按起来很舒服，就像有人给你按摩一样，它可以帮你舒缓肌肉，缓解疲劳。它是充电款的，随时随地都能用，非常方便。#筋膜枪#按摩#缓解疼痛
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💦冰柠檬运动健身🏃‍♀️4天前
志高专业级筋膜枪，大面积多部位按摩，高效放松！力度大续航久，缓解肌肉酸痛僵硬！大品牌高品质值得信赖！#志高 #志高筋膜枪 #筋膜枪推荐 #筋膜枪 #按摩放松
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月光蛊4天前
拒绝智商税！多年运动党测评热门筋膜枪！ #筋膜枪#筋膜枪推荐#筋膜枪推荐排行榜第一名#vtt筋膜枪真实测评#双十一@DOU＋小助@DOU+小助手 @DOU＋上热@DOU+上热门 @抖音小助手
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奥克斯个人护理5天前
这个筋膜枪太爽了，快给咱爸咱妈安排上！#强烈推荐 #种草 #筋膜枪 #按摩仪 #送父母的礼物
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凹凸兽OUTSO5天前
专业人士研发专业的松解肌肉筋膜枪，深度筋膜放松!#好物分享🔥 #肌肉放松 #筋膜枪 #筋膜放松 #经络疏通
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小米橙飞专卖店4天前
肌肉酸痛？试试米家筋膜枪，深层放松太舒服了！ 运动后肌肉酸痛难忍？这款米家热敷筋膜枪H3帮你轻松缓解！ ​#好货推荐​ ​#健康​ ​#按摩​ ​#双11家庭日用囤货清单​ ​​#小米​
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