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张良生4月前
大学生早睡早起30天会有什么变化 早睡早起了然后.。。。。。。#熬夜 #健康科普 #睡眠 #oppo耳机#oppoencofree4
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阿熊合香记2月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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听风说脱口秀5年前
早睡睡不着，晚睡起不来！就这么愉快的熬夜能行吗？@抖音小助手 #脱口秀 #熬夜 #睡不着 #健康
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心血管冷医生1月前
夜猫子必看！凌晨4点睡，竟不算熬夜？ #熬夜 #夜猫子 #科普 #抖出健康知识宝藏
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小刀早睡会发达4天前
你能不能为了自己的健康和漂亮早睡呢？熬夜了四年，脸和身体都垮了，真的好想变得健康和漂亮.. 早睡这个习惯就是要慢慢养成的，早睡是真的可以改命的呀！为了自己的健康和漂亮，无论如何都要坚持下去！#独居女孩 #养生 #熬夜 #变美 #早睡
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神经内科姜医生2年前
白天睡觉晚上不睡算熬夜么？#熬夜 #昼夜颠倒 #倒班 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人
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辰一【舒亦研】6月前
为什么中医总建议晚上10点入睡？姐妹们，熬夜就是熬命！没事都早点睡！ #中医养生知识健康养生 #早睡早起 #中医养生之道
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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燕小眠博士3月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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李靖医生4月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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萍乡中国太平保险李强1周前
熬夜，超过11点睡觉就算是熬夜，宁愿早睡早起，也不要晚睡晚起#平凡的生活#成长故事
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林伟刚的医学小讲堂2月前
怎么才算熬夜？一条视频告诉你。#熬夜 #养生 #休息 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党
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檀雅爱保养3月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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鲤娱胖胖猫7月前
你以为早睡很简单吗 根本睡不着 #早睡 #冷知识 #熬夜 #变美
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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睡眠医学科刘主任1月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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中国蓝新闻1周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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阿泽不焦绿2月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）2周前
关于上夜班 张开始说过 上夜班就别急于补了 补不回来的 最近晚睡深有体会 所以真心建议大家 即使不到 12 点睡不着 那也不要刷电话消耗能量 早睡太重要了 尤其是我们女人 卵巢和小G 殿都不喜欢晚睡 #晚睡熬夜#多发性子宫肌瘤#日常分享࿆ #馒头#正能量
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小轩的家（软装中）2月前
5个方法无痛早睡：睡不着是因为白天的情绪没有得到解决，晚上报复性熬夜#失眠 #快速睡觉 #睡眠质量 #健康
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许多年1月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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羊得意.1月前
（邪修版）如何0痛感早睡！我看谁还说睡不着！？ 不想再熬夜的家人们看这期！ 祝大家都能睡个好觉！ #内容太过真实 #熬夜 #早睡 #早睡早起 #邪修
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我要大西瓜2天前
熬夜=烧钱！早睡才是Z世代的顶级理财#早睡打卡#自我提升 #无痛入睡技巧 #自我提升 #变美小技巧
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头痛中心刘洋1周前
#睡眠 #月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝 #医学科普
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疼痛医生方海博2月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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古道夜话3月前
早睡改命 熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡 #认知 #养生 #睡眠
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心内科李智医生5月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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睡眠专科杨少明8月前
别被8小时睡眠骗了！#入睡困难 #失眠 #焦虑症 #和睡眠焦虑说拜拜 #睡眠不好的看看吧
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医叶方舟2月前
医生眼中的6个熬夜等级 #熬夜 #猝死 #心梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大湖观察3年前
专家称保持规律睡眠就不算熬夜（人民网）
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金探号7月前
困扰全国3亿人的睡眠难题你有吗？ 智能手表上显示晚上醒过来好几次但自己又没有印象是怎么回事？ 咖啡因是如何让我们睡不着的？ 如何判断自己是早睡早起还是晚睡晚起的人，并且确定自己的睡眠和起床时间？ 海豹突击队睡眠法让你2分钟变猪！ #睡眠 #失眠 #快速入睡 #咖啡因 #起床困难户
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马院长东方智慧-好睡眠1月前
早睡早起背后的养生智慧！ #知识分享 #健康 #睡眠 #养生
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肽漂亮2年前
竟然12点睡不算熬夜！#轻漫计划 #熬夜 #夜宵 #早睡
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风湿病科赵剑锋主任4月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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等风也等你3周前
#想早睡却睡不着 #凌晨两三点睡觉算熬夜吗 拆穿多没意思，年龄大了，就喜欢看别人演戏，精彩的地方我给你鼓掌，实在不行我还可以陪你演一集。
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针功夫5天前
11点睡觉算熬夜吗 #高春花 #高春花三绝针 #高春花直播 #高氏三绝针 #教学
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傅老头2月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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云爸大虾1年前
12点睡觉，算熬夜吗？ 对爱熬夜的人来说，真正该注意的，竟然不是早睡，也不是晚睡，而是它！看完视频，您就会有答案！#科普 #熬夜 #人体奥秘 #睡眠 #晚睡
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大志呼呼睡4月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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家敏4天前
能早睡就早点睡 不能早睡的尽量睡足一些和把饮食丰富一些，比如新鲜的蔬菜水果、优质蛋白、脂肪和复合碳水，对自己好一些#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食
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老李头的日常3月前
李立群：从来不早睡早起，熬夜四十多年了#李立群 #熬夜 @DOU+小助手
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阿钰优品11月前
专家提醒长期晚睡晚起也算熬夜#睡眠 #熬夜的危害 #晚睡的危害
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牧歌超慢跑3月前
为什么不能天天熬夜？#健身 #运动 #居家锻炼 #超慢跑#干货分享
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九叔觉醒6天前
#创作者中心 #创作灵感 早睡改命，熬夜是身体上的病。却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡#认知#养生
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中医刘一鸣2月前
你晚上失眠睡不着，是否也是这个原因 #黄褐斑调理 #失眠 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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CCTV健康中国1年前
规律的晚睡晚起 会不会影响健康 #健康养生 #熬夜
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锦贤扒瓜6月前
早睡真的很神奇吗？#晚睡的危害 #内容过于真实
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泌尿外科韩庆杰3月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
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黑猫井长2年前
几点睡觉才不算熬夜#闭眼但睡不着算熬夜吗 #什么情况算熬夜 #十一点睡觉算熬夜吗 #经常熬夜会有什么后果
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陈，睡吧！😴💤3天前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜，实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
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我是脉脉1月前
邪修早睡，不信你还睡不着～ #邪修 #生活经验 #睡不着 #养生 #早睡
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✨阿一要自律1年前
人生作弊技巧：早睡💤，遇见更好的自己🌟#我的健康生活 #熬夜 #睡不着根本睡不着 #早睡打卡 #健康科普
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52岁的欣阳老师1周前
凌晨一点睡，七点起来算熬夜吗？#熬夜 #人间清醒 #抗衰 #早睡早起 #活得高级
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感恩岁月2周前
早睡这种能力你还有吗#健康 #早睡 #养生 #养生根本 #健康知识
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向阳而生🌻1月前
早睡不要熬夜 早睡早睡早睡，重要的事说三遍！#早睡身体好 #不熬夜 #早睡不熬夜 #每日学习一点点 #敢于尝试
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壮族妹阿路2周前
早睡才不会伤阴，我最近情绪不好，有小伙伴从视频都看出来了我在消耗自己，昨晚的早睡我收到正反馈信息很开心，你们也可以的。#早睡flag #熬夜伤阴#养生13点
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Bildur语录2周前
好像大家都晚上睡不着，要么看手机要么在玩儿#涨知识#科普
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高蛋蛋无敌（养生变美版）1周前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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甘南醉梦尘4天前
熬夜真不行！太伤身体了，早睡才能神清气爽 #养生 #健康生活 #苦中作乐 #晚上睡不着 #原创视频
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韩老师讲睡眠1周前
睡得晚和睡得少哪个伤害更大#熬夜#睡眠质量不好怎么办 #快速入睡#改善睡眠 #睡不着
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大潮社3年前
《科普》早睡就是睡不着？5招教你戒掉熬夜瘾 #熬夜 #健康养生 #生活小妙招 #好睡眠 #励志正能量
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中医卢鹏飞2周前
熬夜伤身，劝您早睡#熬夜 #失眠 #早睡早起 #肾虚
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