【今日,霜降】 ①今日11时51分,霜降至; ②“气肃而凝,露结为霜”,霜降是秋到冬的过渡,天气渐冷,初霜出现; ③霜降是秋季最后一个节气,下一个节气就是立冬了; ④“千树扫作一番黄”,作物、草木开始泛黄、落叶; ⑤“天上繁霜降,人间秋色深”,此时节,大自然如同打翻了的调色盘,深秋开启高饱和度模式,美不胜收; ⑥此时节,天高云淡,枫叶尽染,适合外出秋游、登高赏景; ⑦“寒露不算冷,霜降变了天”。霜降时节,冷空气活动频繁,气温气流变化剧烈,昼夜温差增大; ⑧霜降前后多发胃肠道和呼吸系统疾病,切记添衣保暖,防咳护胃; ⑨霜降时节,适合吃栗子,尝柿子,赏菊花,观红叶; ⑩“一年补透透,不如补霜降”。霜降期间要注意健脾养胃,调补肝肾,多吃萝卜、秋梨、百合、蜂蜜等食物。 秋将逝,冬将至,你感受到了吗?继续为自己加油打气! 1.【霜降来了吃什么?】 俗话说,“补冬不如补霜降”,进补不妨试试这些食物: ①梨,苹果:生津润燥,消食止渴; ②洋葱:清热化痰,降血脂、血糖; ③萝卜:补肺止咳; ④柿子:维生素丰富,但不要空腹食用; ⑤羊肉:温补气血,暖中祛寒; ⑥栗子:养胃健脾,适合脾胃虚寒者。 2.【不是人人都适合“秋冻”,霜降养生首先是保暖】 ①暖脚:不要再穿船鞋,可每日热水泡脚20分钟; ②暖肩:睡觉最好也别穿吊带衣服; ③暖腹:睡觉盖好被子; ④暖颈:如果一换季就咳嗽、嗓子发炎,建议出门围上围巾; ⑤暖膝:不轻易露出膝关节,老年人必要时可戴上护膝。 3.【霜降天转冷,注意要“三防”】 ①防燥:口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等,应多吃梨、萝卜、银耳等,不吃或少吃辛辣烧烤食品; ②防寒:应及时增添衣服,尤其是胃部、腹部和足部的保暖,以免湿邪、寒邪入侵; ③防郁:晚秋的肃杀景象容易引人忧思抑郁,宜适当参加有益身心的娱乐活动。 4.【诗词中的霜降】 ①秋深山有骨,霜降水无痕。 ②霜降三旬后,莫馀一叶秋。 ③霜降碧天静,秋事促西风。 ④停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。 ⑤露深花气冷,霜降蟹膏肥。 ⑥山明水净夜来霜,数树深红出浅黄。 ⑦泊舟淮水次,霜降夕流清。 ⑧霜降鸿声切,秋深客思迷。 ⑨霜降水返壑,风落木归山。 ⑩霜降水痕收,浅碧鳞鳞露远洲。 #今日霜降 #今日霜降天气转凉注意保暖 #霜降 #霜降节气 #霜降到了
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