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风友圈10月前
#草酸 比较多的蔬菜可以通过焯水去除其中的草酸，#高尿酸饮食 #实验室
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营养师李晴3月前
适合高尿酸吃的6道低嘌呤家常菜 #高尿酸 #尿酸高 #健康乘风计划
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吴主任的痛疯故事6月前
痛风高尿酸患者，这些食物都是可以吃的-国家卫健委推荐 #高尿酸 #痛风 #在抖音pick你的健康搭子
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风湿免疫科吴丹医生5月前
每天一个降尿酸小妙招#高尿酸 #痛风 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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骨科曾主任8月前
这三种蔬菜嘌呤比肉还高#健康 #科普 #高尿酸 #科普一下
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北欧东哥-营养达人2月前
痛风 高尿酸急需的3种营养素#痛风 #高尿酸 #高嘌呤
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风湿论“刀”-接教授5月前
#痛风 #饮食 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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营养师徐敏洁Maggie3月前
高尿酸必看！这些蔬菜才是真“嘌呤刺客” 营养师揭秘高尿酸蔬菜红黑榜！#高尿酸 #高尿酸痛风 #高尿酸食谱 #痛风 #痛风饮食
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杨威医生4月前
如何不花钱降尿酸#降尿酸 #尿酸高 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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我是大可乐3月前
懒人快速晚餐，不光低嘌呤，还少油少盐、低脂低卡。 这个温度可能没人愿意守着灶台又炖又煮，那就想尽办法帮自己偷懒！白切梅花肉。肉水煮、白切，省事又健康！蔬菜可以蒸蒸拌拌，土豆炖茄子、凉拌豆芽菜，爽口又好吃！#我的厨房日记 #懒人美食 #低嘌呤饮食 #在家做美食 #夏季做饭
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心脏健康丽华医生3月前
尿酸高，记住三多吃三少吃 #尿酸高 #痛风 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肾病科岑会华医生5月前
6种特别适合肾友吃的蔬菜和水果，保肾又排毒 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #蔬菜水果 #肾病
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营养师李靓莉4月前
高尿酸别碰！⚠️嘌呤比肉还高的5种痛风蔬菜 痛风人必看！这5种蔬菜可是隐藏的高嘌呤大户。 #高尿酸 #高尿酸痛风 #痛风 #蔬菜
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营养师花花2月前
高尿酸放心吃的5道荤菜 #健康科普 #高尿酸饮食 #健康是吃出来的 #嘌呤 #嘌呤高
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董宏生医生7月前
#健康 #医学科普 #痛风
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王聪一5月前
尿酸高的人患者建议3吃3不吃 #尿酸高 #痛风 #医学科普
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注册营养师琳君3月前
适合高尿酸吃的5种低嘌呤海鲜，营养又好吃！#高尿酸 #高尿酸痛风 #高尿酸人群饮食禁忌 #痛风 #痛风饮食
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内分泌白宇医生5月前
尿酸高也能吃得好！这几种食物别错过#尿酸高 #尿酸高吃什么 #科普营养知识
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慧慧医生说健康4月前
降低尿酸少吃海鲜肉类就行了？这些事也要注意哦#降尿酸 #高尿酸 #抖出健康知识宝藏
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名扬医生5月前
尿酸高不可怕！ 选对方法最重要！#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年
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是静静吖3月前
别再错怪海鲜了！这3种蔬菜才是尿酸 “推手”，快停嘴#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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何懿医生3月前
怎么吃降尿酸？记住3多5少#抖出健康知识宝藏 #健康 #高尿酸 #医学科普
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魔都小爷叔·养生经4月前
控嘌呤四字诀，防痛风三字经。#科普健康知识 #嘌呤 #痛风 #健康生活
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风湿病科赵敏医生3月前
#高尿酸 #痛风
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张之瀛大夫2月前
尿酸高的人，三种食物能多吃，三种食物要少吃。 张之瀛大夫提醒:尿酸高的人，要注意改善生活习惯，尤其是饮食习惯。#抖出健康知识宝藏 #高尿酸 #痛风 #高尿酸痛风 #高嘌呤食物
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Elisa的灵感蔬食3月前
纯素高汤｜0肉0味精！鲜掉眉毛的烹饪法宝😋 为什么纯素高汤超营养❗️❗️ ⭐️低脂低嘌呤 
不用肉、蛋、动物油脂！靠蔬菜+菌菇+坚果熬煮，脂肪含量超低，怕胖怕痛风的姐妹们放心喝～（菌菇嘌呤稍高，但比肉汤友好太多！） ⭐️鲜味氨基酸爆棚 
菌菇+昆布+＝天然味精！
鲜味氨基酸疯狂释放，鲜到舔碗～比化学味精健康100倍！ ⭐️补碘补纤维 
海带狂补碘（防甲状腺问题），蔬菜膳食纤维拉满，喝完肠胃超舒服！ 🥄懒人用法大全 ✅ 煮面煮粥 ：代替清水，鲜味直接升仙！
✅ 炒菜神器 ：代替蚝油/鸡精，减盐不减味！
✅ 火锅汤底 ：用上素高汤，涮菜都变高级料理！
✅ 冷藏冷冻 ：煮一大锅分装冰格，随用随取超省心 #美食新星计划 #创作者中心 #创作灵感 #素食食谱 #素高汤
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李传静医生6月前
痛风患者,饮食大盘点 #痛风 #痛风饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #低嘌呤
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Judy乔3月前
嘌呤比肉还高？这5种蔬菜才是痛风刺客！ 比肉更危险的蔬菜黑名单来了，赶快自查。 #饮食 #健康科普 #蔬菜 #痛风
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何懿医生3月前
痛风高尿酸患者，如何正确选水果！#抖出健康知识宝藏 #健康 #医学科普 #高尿酸 #痛风
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风湿免疫科刘素哲医生2月前
尿酸高，别只知道吃药！牢记“2喝3多吃”，尿酸悄悄降下来！ 尿酸高了，怎么 “吃” 能降下来？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高尿酸 #痛风 #健康科普
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控酸达人5月前
#尿酸盐结晶 #痛风 #融晶
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宋哲医生（风湿免疫科）8月前
#嘌呤 各类食物中最低的都是谁？#痛风饮食 该怎么去选？有的嘌呤居然几乎为零！一次性给你捋清楚#高尿酸 #远离痛风 #科普健康知识
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耶格悦享听书友会胡玉梅2月前
#关节疼痛 #尿酸
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连云港消化科王医生5天前
#科普 #健康 #涨知识 #医学科普 #医生 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU来跳舞
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欣欣风湿谈8月前
尿酸高可以吃哪些蔬菜排酸？ #医学科普 #尿酸高 #蔬菜 #排酸 #抖出健康知识宝藏
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名医堂专家金成日5月前
尿酸高别慌张吃对食物轻松降尿酸 #医学科普 #中医调理 #养生知识 #医者仁心 #中医养生
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中国食品网5天前
痛风越来越年轻化，跟着这个吃可以降尿酸 #中国食品网 #痛风
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中医冼启经1月前
玉米须加2物 调理尿酸高 #中医#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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中医冼启经1月前
玉米须加2物，调理尿酸高 #中医#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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风湿科万茜茜主任1月前
痛风吃什么降尿酸？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #痛风 #降尿酸
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王爱红健康教练3周前
一个非常神奇的汤可以去掉食材的嘌呤和农残，让家人吃到营养均衡美味营养的每顿饭#生活方式#均衡营养#养生#健康#岩青幸福之旅
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BRTV全民健康学院1周前
高尿酸患者一日食谱！烹饪方法也可降嘌呤
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丽姐爱锻炼3周前
家里有高嘌高呤的，#芹菜籽胶囊 降酸排酸，平衡嘌呤，关节轻松#德国 #热门
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尿酸管理营养师亮亮1月前
痛风养护别瞎忙！这3 类 “免费降尿酸食物”，每天吃点痛风少发作。#痛风 #尿酸高 #降尿酸 #科普 #营养师亮亮
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肾内科纪晓宁主任1月前
控尿酸的食物#肾病 #尿酸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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营养师李晴7月前
🔥高尿酸多吃6道春季低嘌呤家常菜✅控尿酸 #高尿酸 #尿酸高 #低嘌呤饮食 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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叨客魏生命沙龙243705342372月前
降尿酸的生活方法#知识分享 #尿酸#痛风#嘌呤#食疗小妙招
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陈雪聊健康3周前
土豆萝卜蜜：将马铃薯、胡萝卜、黄瓜、苹果切块榨汁，加蜜适量饮用，有助于治疗痛风。 莲子百合粥：用百合、莲子和大米煮粥食用，有助于养心安神降尿酸和缓解关节疼痛。 小麦山药粥：小麦中的嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。可以制作小麦山药粥，有助于保护血管和利尿促进尿酸排泄。 一、蔬菜类 南瓜：南瓜是一种碱性食物，具有利小便的作用，适合痛风患者食用。可以制作南瓜薏米防风粥，将南瓜、薏米、防风、刀豆各适量，水煮后食用，有助于祛湿健脾排尿酸。 芹菜：芹菜富含丰富的维生素和矿物质，有清热利尿的作用。可以制作芹菜胡萝卜汤，将芹菜和胡萝卜各适量，水煮后食用，有助于清热利水排尿酸。 黄瓜：黄瓜是碱性瓜菜食品，富含维生素C和钾盐，生吃或熟吃对痛风患者都有排尿酸的作用。 白菜：白菜是一种基本不含嘌呤的四季常青蔬菜，富含维生素C和钾盐，有利小便的功效，适合痛风患者食用。 茄子：茄子具有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用，且不含嘌呤物质，适合痛风患者食用。 卷心菜：卷心菜又名甘蓝，不含嘌呤，而含大量维生素C，具有排泄体内有害物质的作用，适合痛风患者食用。 冬瓜：冬瓜富含维生素C和水分，具有利湿祛风的作用，能促进尿酸排泄，适合痛风患者多食用。 二、水果类 苹果：苹果属于碱性水果，富含钾盐，水分较多，基本不含嘌呤，有利于尿酸排泄，适合痛风患者食用。 葡萄：葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，有较多的果汁水分，有利于痛风患者血尿酸的排泄。 三、其他食材 玉米须：玉米须具有利尿作用，可以制作玉米须饮。将鲜玉米须加水煎煮后浓缩，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶，每日用开水冲服，有助于防止肾结石和利尿。 百合粳米粥：百合中含有一定量的秋水仙碱，对痛风性关节炎的防治具有疗效。可以制作百合粳米粥，长期服用有助于缓解痛风症状。 牛膝粥：牛膝具有健脾祛湿止痛的作用，可以制作牛膝粥。将牛膝加水煎煮至去渣留汁，再加入粳米煮成稀粥，每日早晚温热顿服，有助于缓解痛风症状        
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膳享银龄1月前
痛风人的膳食营养餐，冬瓜番茄豆腐，膳享银龄，健康长寿！一关一回！！#上热门 #关爱老人 #养生之道 #老年人 #千人粉丝
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风友圈5天前
去除 #嘌呤 是焯水还是泡水？谁更高效呢？
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中医骨科赵灿医生1月前
#痛风 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高尿酸
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浙江内分泌主任医师徐明智博士6月前
21天降尿酸，跟着徐医生一起来打败代谢病。第4期蔬菜的智慧，低嘌呤饮食实战。#医学科普 #高尿酸 #降尿酸 #痛风患者 #痛风饮食
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琼儿优品4周前
平时猪骨汤喝多了，嘌呤太高也不好，可以试试这个裙带菜汤，营养高小孩也爱喝 #裙带汤 #裙带菜汤 #家常菜
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小伦送健康1月前
经常无肉无🍷不欢嘌呤物在体内排不出去，niao酸高的家人可以坚持喝一段时间，会有意想不到的惊喜喔#尿酸过高 #嘌呤食物 #热门
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营养师姚佳1周前
##每天跟我涨知识 #合理饮食 #健康饮食习惯 #尿酸高 #高尿酸血症饮食
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萍萍精品3周前
平时猪骨汤喝多了，嘌呤太高也不好，可以试试这个裙带菜汤，营养高小孩也爱喝 #裙带汤 #裙带菜汤 #家常菜
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中医痛风专家杨宁3周前
#痛风 #中医 #高尿酸
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小嘌同学1周前
痛风患者食养推荐-凉拌蔬菜蛰皮 #尿酸 #痛风 #嘌呤
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临床营养科柳鹏主任2年前
痛风人群学会这个方法 降低食物 嘌呤 含量#痛风
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风湿免疫专家张亚萍2月前
痛风最怕它，医生推荐这种汤！常喝降尿酸 远离痛风 #痛风可以喝汤吗 #抖出健康知识宝藏 #降尿酸食谱 #医学科普
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中医张兴霞2月前
八成通风不用手术，生姜搭两物 #痛风 #嘌呤 #医学科普 #中医养生 #中医
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福州黄岐弟海鲜3周前
吃什么食物降尿酸最快！吃对食物，尿酸降得快！这些食材最有效！ 吃什么食物降尿酸最快！吃对食物，尿酸降得快！这些食材最有效！#尿酸 #降尿酸 #降尿酸食谱
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泌尿科陈佳医生2周前
科学降尿酸，三种食物要多吃、三种食物要少吃 #医学科普 #健康科普 #尿酸 #抖出健康知识宝藏 #痛风
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皮肤科玲玲医生6天前
痛风尿酸高，两味中药降尿酸 #痛风 #尿酸高 #嘌呤 #硬核健康科普行动 #中药
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