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幸运草生活号1周前
带着饥饿感入睡真的可以瘦 睡前饿了千万要忍住!医生:带带着饥饿感 入睡真的可以瘦!8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减 肥效果#减肥训练营 #带着饥饿感入睡就是变美的开始 #减肥
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淡若轻风1周前
睡前饿了千万要忍住！医生：带带着饥饿感 入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大 量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减 肥效果。#减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪 #你怎么看
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浙江名医馆6天前
睡前饿了千万要忍住！医生：带着饥饿感入睡，身体会更多依靠脂肪 睡前饿了千万要忍住！医生：带着饥饿感入睡，身体会更多依靠脂肪功能 达到减重效果。#健康 #饥饿 #脂肪 #减重 #睡觉
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一介俗人🌾1周前
睡前饿了千万要忍住！医生：带带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减肥效果。#减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看
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株洲发布5天前
带着饥饿感入睡能瘦，医生：睡眠中糖原被大量消耗， 身体将更多依靠脂肪供能，达到减肥效果。#科普
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@中医养生智慧3天前
#适当饥饿感能延寿#中医养生知识 #倪师教我们学中医
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3333335天前
睡前饿了千万要忍住！医生：带带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减肥效果。#减肥#饥饿感的好处 #睡眠 #脂肪#你怎么看
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千谊说6天前
饿着肚子睡觉的四个好处 你知道是什么吗？#养生#睡觉#饥饿入睡#养生就是养健康 #涨知识
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运城减重代谢手术孙海宏3月前
#减重#生活为什么带着饥饿感会燃烧脂肪呢
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）2周前
黄帝内经说，保持饥饿感入睡才是减肥之道#体重管理 #生活化减脂 #女性 #正能量
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叶子🍀悦读3天前
适当饥饿感可以激发身体自愈力和免疫力#养生#养生就是养健康 #养生知识#养生健康
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李党辉42.1951周前
#如果晚上少吃或者不吃真的能减脂瘦肚子吗？还运动减脂瘦身来得快！
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中式养生法9月前
晚饭早点吃，入睡时保持点饥饿感，空着肚子睡觉。 #养生 #黄帝内经 #古人的智慧
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你好，美式6天前
带着饥饿感入睡真的可以瘦！#中医健康养生 #减肥 #饿 #减肥还是增肥 #医学科普知识
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愛（艾）行天下（终南山格格）10月前
晚餐少吃，带着微微的饥饿感入睡，给身体带来的好处是你意想不到的🙏#养生 #中医 #终南山 #道家文化
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减重外科医生吴定泉4月前
带着饥饿感入睡才是瘦下来的开始！ #减肥 #医学减重科普 #减重代谢手术 #袖状胃手术 #腹腔镜袖状胃切除术
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GTV百姓健康1周前
饿着肚子入睡才是最好的养生！ #饥饿疗法 #养生 #中医 #睡眠
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医学减重周杨6月前
带着饥饿感入睡，能瘦吗？ #减肥 #肥胖 #健康 #抖出健康知识宝藏
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康寿养生堂4月前
晚上还吃那么多？不知道古人讲究空腹而眠吗？ #饥饿感的好处 #饿肚子睡觉对身体好吗 #养生 #中医养生
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胃肠外科-毛忠琦医生5月前
睡前保持饥饿感，你的肠胃会越来越好！ #饥饿 #睡前 #医学科普 #控制体重 #肠胃
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中医张显林1周前
带着饥饿感入睡，真的能变瘦吗？#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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振军中医1周前
睡前饿一饿，反而更养生，很多人都不知道！ #医学科普 #养生 #中医 #调理身体
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李猷4月前
晚饭少吃点，保持点饥饿感！ #晚饭 #中医 #饥饿感入睡
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz4月前
带着饥饿感入睡真的可以瘦? 医生:身体会更多依靠脂肪供能 “从而达到减肥目的”#睡眠 #调理睡眠质量
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思齐说2月前
饿着肚子睡觉有四大好处，你知道是什么吗？#养生 #睡觉 #饥饿入睡 #养生就是养健康 #涨知识
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优一雅集3天前
#传承中医 #传承中医文化 #自学中医 #养生就是养健康 #养生
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沿滩融媒4月前
带着饥饿感入睡真的可以瘦？医生：8小时睡眠中 体内糖原大量消耗 身体将更多依靠脂肪供能 从而达到减肥目的 #科普 #饥饿感 #知识分享
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容小满9月前
带着饥饿感入睡，才是健康的开始#黄帝内经 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经四季养生法 #黄帝内经讲解
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广西影视频道4月前
带着饥饿感入睡真能变瘦？广州医科大学附属中医医院主任医师伊娜：甘油三酯会被分解，为身体提供能量，进而达到减肥的目的。（来源：今长视频）#减肥 #饥饿 #健康科普
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锦上添花3天前
#晚饭不吃饿治百病#养生就是养健康 #养生#@DOU+上热门 @D+小助手
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风湿免疫专家李小峰3月前
为什么我们要保持饥饿感？饿着入睡呢？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #饥饿感的好处 #抖出健康知识宝藏
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方飞老师图书6天前
晚饭早点吃，入睡时保持点饥饿感，空着肚子睡觉。 #养生 #黄帝内经 #古人的智慧
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硕哥爱跑步4月前
你知道为什么要饿着入睡么？#睡眠#饥饿感 #健康 #生活小常识#科普@DOU+小助手 @DOU+上热门
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陪你自律的小布4月前
你知道带着饥饿感入睡的好处有多厉害吗？#逆袭之路从减肥开始 #体重管理 #励志语录
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南昌县融媒4月前
睡前饿了千万要忍住！医生：带着饥饿感入睡，身体会依靠脂肪供能 达到减肥目的#每日健康
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书生的养生日记4月前
饿一饿，睡觉更踏实！适当的保持一点饥饿感#中医 #睡眠 #空腹
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奇松哥5天前
晚上睡觉适当保持饥饿有助降糖减肥！
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雅洁3天前
饿着入睡，好处多多😀
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小方慢跑6月前
保持饥饿感入睡，对身体的好处太多了！ #自律#饥饿感#保持饥饿感的好处
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@春雨4天前
带着饥饿入睡的好处 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #保持热爱奔赴山海 #上热门🔥 #正能量
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内分泌伊主任5月前
带着饥饿感入睡，脂肪分解全过程 #减肥 #肥胖 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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国明科普5月前
保持饥饿睡觉竟然能减肥 #科普一下
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医养天年5月前
保持饥饿感就是保持巅峰状态。 Stay hungry，哪个名人儿说的来着？#中年危机 #饥饿感#身体健康 #中医养生
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麻一牙黑3月前
要学会带着饥饿感入睡#身材管理 #精神状态belike #吐槽 #饥饿感
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绵阳日报4月前
带着饥饿感入睡真的可以瘦！8小时睡眠中体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能，达到减肥效果。#减肥#饥饿感的好处#睡眠#脂肪#你怎么看
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黄叔爱养生3月前
古人养生智慧：睡前"微饿"反而睡得 #养生就是养健康 #中医养生 #古人的智慧
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减重代谢手术喜哥9月前
为什么我们要带着饥饿感入睡。#医学科普 #肥胖 #饥饿感的好处 #减重代谢 #抖出健康知识宝藏
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九玥阳光3天前
饿着入睡#健康 #打开美好生活 #分享
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乐享平湖4月前
带着饥饿感入睡真的可以瘦吗？ 医生：8小时睡眠中，体内糖原大量消耗，身体将更多依靠脂肪供能！#饥饿感 #减肥
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人民网河南频道3月前
“不建议带着饥饿感入睡”热搜 #中医说睡前要保持饥饿感# 你会“带着饥饿感”入睡吗？ 7 月 10 日，“不建议带着饥饿感入睡”热搜 相关搜索显示，从健康角度看， 不建议带着饥饿感入睡的原因主要包括： ⚠️ 一、对消化系统的直接损害 胃黏膜损伤 空腹时胃酸缺乏食物中和，容易刺激胃黏膜， 长期可能导致胃痛、烧心，甚至增加胃溃疡、 胃糜烂风险。有胃病史或熬夜人群，风险更高。 消化功能紊乱 过度饥饿可能引发胆汁反流或胃肠痉挛。 😴 二、睡眠质量严重下降 入睡困难与浅眠 饥饿感激活大脑警觉系统，释放食欲素（Orexin），导致入睡困难、易醒或早醒， 深度睡眠减少50%。 噩梦与睡眠中断 低血糖可能引发噩梦，或半夜因饥饿惊醒，影响睡眠修复功能。 ⚖️ 三、代谢与内分泌紊乱 肌肉流失与代谢下降 长期饥饿迫使身体分解肌肉供能， 基础代谢率降低，反而形成“易胖体质”。 皮质醇升高 饥饿压力触发皮质醇分泌，促进脂肪堆积 （尤其腹部），并引发情绪焦虑。 血糖波动风险 糖尿病患者易出现“黎明现象” （晨起血糖骤升）或低血糖昏迷。 🍽️ 四、饮食行为失控 暴饮暴食倾向 过度饥饿后易在次日早餐摄入高热量食物， 形成“饥饱交替”的恶性循环。 营养失衡 刻意回避进食可能导致蛋白质、 维生素等营养素缺乏。 你怎么看？#饥饿感 #不建议带着饥饿感睡觉 #饿了 #睡觉
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饿疯的小冯3月前
这一个“饿觉”睡得真有盼头 #饥饿感入睡 #我不瘦谁瘦 #这样能减肥吗
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减重外科尚利峰医生8月前
带着饥饿感入睡，能不能燃烧脂肪呢？#减肥 #减脂 #医学科普 #体重管理
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健道大叔1年前
带着饥饿感入睡的好处#健康冷知识
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糖尿病专家赵鹏飞4月前
带着轻微的饥饿感入睡能瘦吗？ #血糖 #医学科普 #知识分享
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肝病科范兴良（上海市中医医院）3月前
保持一定的饥饿感，非常重要！ #脂肪肝 #减肥
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都市报道5月前
带着饥饿感入睡真的可以瘦？医生：身体会更多依靠脂肪供能，从而达到减肥目的#减肥
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今视频长天新闻5月前
睡前饿了千万要忍住！医生：带着饥饿感入睡身体会更多依靠脂肪供能 从而达到减肥的目的！#健康科普仅供参考 #减肥
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大郑不胖了3月前
带着饥饿感入睡为什么会瘦#減肥 #瘦#知识分享
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米粒中式养生3月前
饿着肚子睡觉的好处，比你想象的要多 #养生 #养生之道 #传统文化
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佛山新闻6月前
带着饥饿感入睡能瘦吗？医生：忍住睡前不吃，身体会消耗脂肪提供热量！（编辑：曹梓俊；责编：唐欣瑜；素材来源：正报传媒、南昌广播电视台）#减肥 #饥饿感 #睡前 #瘦身
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