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香香要瘦了2月前
大餐后喝椰子水真的能掉秤嘛？椰子水补钾减肥法管用嘛？普通119斤的胖女孩真实测评期待一下体重变化吧#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #椰子水减肥法
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甜品师不吃糖3月前
扎了20多种椰子水的餐后波动，以后再也不测椰子水了。。。 山姆椰子水，麦德龙椰子水，盒马椰子水，奥乐齐椰子水，椰子知道，轻上，豪园，春光，椰谷，711，if，耶气满满，椰树，超吉椰，玛丽coco总测评。#椰子水 感谢#三诺血糖仪 测试餐后波动。#万物皆可种草搜
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香香要瘦了2月前
椰子水补钾也可以煮香菇水高替哟就是比较麻烦，转发给你的好闺闺别喝太多椰子水比较寒凉，有可能肚肚痛痛哦#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #经期知识
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張二2月前
椰子水是救星#减肥 #减肥逆袭 #减脂餐
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胖澜澜（已掉30个）3周前
#椰子水#椰子水的功效与作用 #减脂期#大餐救星
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薏万淼淼🧸2月前
吃完大餐后少涨称的方法#减肥#变瘦变美变好看
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狄大漂亮（主食法）4月前
集美们 我快追回来啦😄 #自律打卡 #椰子水
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豆芽菜菜（自律版）1月前
香蕉椰子水，大餐放纵餐后的急救法，但不建议长时间使用！#自律遇见更好的自己 #减脂 #减肥邪修
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野原F3周前
根本没有所谓的暴食后悔水，不信就当我自勉 掉秤不代表你瘦了，只是看不见自己胖了#减肥 #放纵餐 #减脂饮品 #身材管理 #液断
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垟垟3月前
110-86 | 大餐后的救星含钾量老高的椰子水！#减肥让我强得可怕 #三伏天减肥 #瘦 #椰子水 #马甲线
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物，椰子水甜关减脂什么事啊 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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春夏5月前
放纵餐后怎么吃！#刮油刮脂 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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朱少禹5112月前
【增肥100斤】Day 22 减肥邪修，吃火锅+椰子水据说可以…？？真的假的？#朱少禹 #朱少禹增肥100斤 #真人瘦身 #瘦身陪跑 #自律
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小小灵3月前
我和我自己才是真正的同生共命 同甘共苦 同舟共济#放纵餐后怎么补救 #减脂餐 #三伏天减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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甜妮🍳小厨房日记3月前
邪修减肥的王炸，三伏天来临，三倍补钾三倍瘦！！！补钾食物：香蕉＋椰子水一吃一个不吱声 暴食后一天这样吃，意想不到的收获，注意！要选择含钾的椰子水哦～#掉秤神器#补钾的食物 #各行各业都有自己的邪修 #减肥界有自己的邪修 #含钾椰子水
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草西在变瘦3月前
Vlog丨放纵餐后的补救真的有用丨体重回来啦#体重管理 #大餐后如何补救 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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双下巴小翼2月前
听说吃火锅之后 只要多喝椰子水就不会胖？！尊嘟假嘟#vlog十亿流量扶持计划 #越吃越瘦 #减肥 #今天吃啥 #减肥日常vlog
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小赵要自律2月前
暴食后悔水超稳定食欲版本来了！一天就拿下3斤的好成绩❗️放纵后想要恢复体重的一定要喝！ #暴食后如何快速恢复 #暴食后悔水 #防暴食神器 #液断 #减肥
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香香要瘦了3周前
吃螺蛳粉喝椰子水有用吗后续来了～#螺蛳粉 #创作者中心 #创作灵感 #测评 #椰子水
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爱吃大表姐2月前
暴食俩月胖3斤，邪修管理法无保留分享 #减肥#暴食 #暴食症 #放纵餐 #管不住嘴
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依然在自律5月前
5.1假期后清肠食谱❗️3天快速恢复体重 3日轻断食恢复体重，大小基数通用❗️放纵餐后快速补救#减肥 #恢复体重 #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期 #放纵餐
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大瑶变小瑶3月前
又过年了！哈哈哈哈哈哈哈！测评一下螺蛳粉＋椰子水#解馋 #螺蛳粉#嗦粉 #椰子水#食物测评
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惠惠姐🫶已瘦383月前
重口味后喝椰子水补钾排钠，第二天才不会水肿！#我的减肥日记
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小张要逆袭！2月前
太猛了！暴食后悔水一天⬇️3.3！ 减肥放纵暴食了不要怕，这个方法真的很牛！主要原理就是补钾排钠，食材也很简单 一瓶无糖绿茶或者乌龙茶，一瓶无糖椰子水，一条绿咖啡！姐妹们都给我去喝！#暴食后悔水 #暴食过后 #一起减肥打卡 #大餐救星 #减肥
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阿坤吃吃喝（买家秀）5月前
这种椰子水你敢喝吗 #椰子水 #避坑 #夏日饮品 #真实测评
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惠惠姐🫶已瘦383月前
减肥间适当的放纵少涨两斤，少些焦虑！#我的减肥日记
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毛嘻嘻2月前
暴食放纵之后 必喝的暴食“后悔水”椰子水抹茶豆浆三倍#补钾排钠 快速恢复体重～#减脂早餐 #放纵餐后怎么补救 #自律期
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一粒鲍米花（塑型版）3月前
放纵日可以胖多少？#小基数减脂 #内容启发搜索 #放纵餐 #反向减肥 #创作灵感
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麻团好吃嘛（自律版）2月前
减肥邪修王炸，双倍补钾掉秤王炸！暴食后悔水 ｜减肥放纵暴食了不要怕 这个方法真的很牛！主要原理就是补钾排钠#三伏天 #邪修减肥 #椰子水 #暴食后悔水
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繁繁日食记2月前
一天掉三个的香蕉椰子水❗#三伏天邪修减肥还是太权威了 甜甜的香蕉和清爽的椰子水完美融合，好喝还掉秤！#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #香蕉椰子水#仙女喝什么 #减肥喝什么
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哈尼少吃点3月前
三伏天第一顿高钾减脂餐～高钾椰子水进阶喝法#减肥吃什么 #减脂餐 #三伏天减肥 #椰子水 #减肥黄金期
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狄大漂亮（主食法）4月前
还有3.1就追回来了 集美们等我呀 #自律遇见更好的自己 #椰子水 #大餐补救
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常嘻嘻(初始210）1周前
大餐挑战邪修减肥法，香蕉🍌➕椰汁水🥥，看看我第一天能⬇️多少#香蕉椰子水 #减肥挑战 #大餐后补救 #减肥打卡
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晴天0115天前
吃火锅喝椰子水据说可以减肥？尊嘟假嘟？？#创作者中心 #创作灵感 #椰子水减肥 #减肥邪修 #火锅
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嘿那小妞4月前
第一次尝试这个方法 不知道有没有用 #放纵餐第二天怎么吃 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐后该怎么吃 #椰子水的功效与作用
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小杨吃不饱（健身版）1月前
放纵餐补救方法：饮食调整 •高盐高钠类：大量喝水（2000-3000ml/天），多吃高钾食物如菠菜、冬瓜、香蕉、椰子水，帮助排钠。 •高碳水类：增加优质蛋白（鱼、蛋、奶），减少主食摄入，选择玉米、红薯等粗粮。 •高油脂类：低脂饮食（优选虾、鱼、鸡肉），搭配高膳食纤维食物如金针菇、芹菜、竹笋，促进排便。 运动干预 • 有氧运动：餐后1-2小时进行慢跑、跳绳等，每次40分钟以上，加速糖原消耗。 •抗阻训练：深蹲、平板支撑等复合动作，提升基础代谢率。 水分补充 •每日饮用2000-2500毫升温水，可添加柠檬片或黄瓜片促进代谢。#健身 #放纵餐补救 #減肥 #减肥小知识 #爬楼梯减脂
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小露的日记3月前
减肥界的邪修 三伏天 椰子水 + 香蕉 = 王炸排水炸弹 放纵餐后特好用 我就说互联网上能学到东西吧#三伏天减肥 #椰子水减肥 #减肥邪修 #排水肿妙招#放纵餐后怎么补救
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爆改肥哥1周前
大餐后都去吃！！！椰子水➕香蕉，替你们试过了。百分百椰子水，噶噶有惊喜！！！重点是钾含量一定要高，现在到手10盒整整5斤装，才啥价！！！还能拍就快薅啊！！！#椰子水香蕉#百分百椰子水#椰子水#减脂期#上热门
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小杨要自律！3月前
一天放纵一天轻断食，真的不难！感觉维持期偶尔这样真不错还能稳定食欲～#vlog日常 #记录饮食 #椰子水 #小基数维持体重 #一天吃什么
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减肥的汁汁厚牛堡3月前
168 105斤放纵餐后轻液断小基数一天吃什么 #我的减肥日记 #日常分享 #自制饮品 #轻液断 #小基数减脂
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嗷呜一口🦕3月前
Vlog｜小基数放纵一天怒涨2.5斤及补救的一天#vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #多喝水 #放纵餐后怎么补救 #大餐后如何补救
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194斤的方方啊3月前
超级补救版暴食后悔水来了，早上喝一杯，中午晚上正常吃，据说可以3倍掉秤，3倍补钾？真的假的？今天试试，期待明天的体重#暴食后如何快速恢复 #大餐救星 #羽衣甘蓝 #豆浆 #椰子水
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翻翻 吃饱了1周前
体重管理吃了重油重盐的大餐怎么补救？椰子水邪修大法好啊#体重管理 #椰子水
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小宇不难瘦3月前
周末放纵后，今天早餐就来一杯暴食后悔水，确实一早上都超级顺畅啊！这一杯热量不到100大卡！#减脂早餐 #暴食后如何快速恢复 #低卡低脂餐 #低卡饮品 #掉称
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小韩要瘦（➖60斤）2月前
202➡️152.4｜椰子水+香蕉 你就吃吧 一吃一个不吱声，期待我明天的反馈吧#放纵后怎么补救 #减肥vlog #自律 #创作者中心 #创作灵感
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可可减减减1月前
瘦瘦的第5个好习惯：大餐后喝椰子水补救，减肥也要对自己好一点，吃完放纵餐肥还是要减的，再奖励自己喝杯椰子水吧，为了下次更好的吃大餐#低脂低卡减脂餐
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香香要瘦了1月前
吃火锅喝椰子水有用吗？真实测评后续来啦！#新人 #创作灵感 #吃火锅 #椰子水 #测评
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姜姜（减肥版刘诗诗）1月前
大餐后喝椰子水真的能掉秤嘛?后续来了！挑战国庆节之前冲刺到100斤#减脂食谱分享 #椰子水减肥法#液断减肥 #减肥搭子在哪里 #减脂瘦身
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yueyueyue（悅百万）5月前
亲测有效！放纵餐后的4个补救小技巧#一起减肥打卡 #减肥 #小基数 #放纵餐后怎么补救 #如何迅速变瘦
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哈尼少吃点1月前
当我带着椰树椰子水去吃烤肉放纵餐……#无限回购的宝藏单品 #椰子水 #高钾食物 #放纵餐后怎么补救
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瑶瑶不加糖🍬3月前
放纵餐后体重飙升如何恢复体重？结果放在了视频的最后。#放纵餐后怎么补救 #放纵餐第二天怎么吃 #放纵餐后该怎么吃 #减肥
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哈森堡6月前
“狗吃啥 我吃啥，鲜椰子vs100%椰子水饮料”#椰子水 #萌宠出道计划 #三农 #狗吃啥我吃啥 #不养狗不知道养狗的乐趣
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娟娟的轻食日记2月前
放纵后尝试香蕉+椰子水补钾法！ 一起期待明天的结果吧！#减肥减脂 #邪修减肥 #香蕉椰子水 #吃瘦不饿瘦 #看过来
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米肥肥3月前
震惊！8:30喝的15:00饿的！这算不算是减脂界的邪修！350ml椰子水+200ml无糖豆浆+抹茶！一共550ml这么顶饱！关键是味道竟然意外的好喝！#强烈推荐 #邪修减肥 #暴食过后 #大餐补救 #低卡饮品
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娇小胖（已下48）2月前
姐妹们 网传一天下五个的香蕉椰子水测评来啦 点点关注 明天看结果吧！#放纵餐后怎么补救 #香蕉椰子水 #平台期的宝宝可以试试
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香香要瘦了2月前
第一天吃火锅喝椰子水⬇️0.4 第二天吃烧烤喝椰子水⬆️0.3初始体重119.6的普通女孩真实测评 第三天早上空腹119.5没涨也没掉#越吃越瘦的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #椰子水
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鱼小鱼5月前
来看！5天打卡测评来啦！！！ #减脂期 #多喝水 #大基数 #五一放纵后 #放纵后怎么补救
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哈尼少吃点1周前
当我带椰树高钾椰子水去吃日料放纵餐……#放纵餐后怎么补救 #低卡饮料 #椰子水 #无限回购的宝藏单品
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幺陆日记5月前
控糖与养生 椰子水#糖友 #控糖 #孕期控糖 #养生 #测评
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小糖要瘦🎈1月前
放纵后吃一天香蕉+椰子水体重会有什么变化？#我的减肥日记 #记录饮食 #变瘦 #香蕉椰子水
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晨晨妈-《自律版》1周前
昨天的放纵是生活的调味剂、今天的克制才是身材的守护者、闭紧嘴巴、开启轻盈的一天#自律
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