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实相11月前
积极态度、动起来，别让自己堕下去！#商业思维 #每天学习一点点 #学习 #提升自己
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归舟-内在觉醒6月前
没有心气了，怎么调整。 分享3个方法，让你的大脑安静下来，心力回归，你只要尝试就会感受到变化，行动胜过一切空想。 #心气 #内耗 #没精力 #行动力 #个人成长
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中国教师报4月前
破局教师压力！清华彭凯平 提升心理韧性 + 构建积极生态，缺一不可！ #积极心理 #彭凯平
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心河摆渡2月前
让自己快乐的绝佳方法：允许自己不快乐！ #心理学 #情绪管理 #积极心理学 #压力
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彭凯平PKP1周前
心理韧性的三重境界一定要活出最高境界！ #心理学 #积极心理学 #情绪 #韧性 #成长
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彭凯平PKP3周前
负面情绪涌上心头的时候，不妨试试这八个方法！#八正法 #积极心理学 #刘润 #彭凯平 #情绪调节
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彭凯平PKP2月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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位晨 Laura8月前
快乐不完全是一个等来的状态，我们可以通过身体主动制造快乐！#情绪管理 #心理#启动效应#快乐的方法#保持乐观和积极的心态
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紫晴'乐'读6月前
摆脱负面情绪～动，爱，新……#学习 #运动 #善良 #新 #向阳而生无处不乐
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悦心冥想-助眠解焦虑6天前
5 分钟睡前感恩：以温暖回忆轻拥入眠 睡前的感恩练习不仅能帮助你释放压力，还能让你带着积极的情绪入睡，提升整体的心理健康。通过回顾一天中的美好瞬间，你能减少负面情绪，增强幸福感，更容易入睡。#睡前感恩 #减少负面情绪 #提升幸福感 #改善睡眠质量 #正念冥想 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大君说积极4月前
想要情绪稳定，只有了解情绪是怎么发生的，才能对症下药！#自强不息 #积极 #情绪稳定
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彭凯平聊积极心理7月前
可以帮助你调节情绪的积极心理八正法 #心理
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彭友心树洞2周前
人生低谷的情绪必修课，让你的烦恼烟消云散#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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彭凯平PKP1周前
3分钟之内让你开心起来，你相信这3个方法吗？ #积极心理学 #幸福 #情绪 #开心
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彭凯平PKP1月前
情商是可以锻炼出来的，4个修炼情商的方法送给你~#情商 #情绪 #心理学
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爱冥想的剪刀手1周前
每天7分钟｜找到「更新自己」的系统重置键 什么是“重塑自我”的冥想？ 它不是清空大脑，而是有意识地“观察”并“重新编程”我们的内在。 把那些限制性的信念、沉重的情绪、过去的剧本， 像卸载旧软件一样，温柔地放下。 #冥想#减压#自我提升 #女性成长 #能量
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深圳沙河三一心理2周前
积极心理学 彭凯平八正法 #幸福课 #深圳 #三一心理
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小包妈妈聊成长3周前
如何培养我们积极的情绪 你是否也常被坏情绪困扰？摆脱它们最好的方法，不是压抑，而是培养积极的情绪来替代！分享给大家四个被验证有效的方法：满怀希望、心存感恩、学会宽容、保持自信。 每天练习，你会发现内心充满力量！ #情绪管理 #积极心理学 #个人成长 #家庭教育
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米娅的心理课3周前
今天我们讲讲 积极情绪扩建不足 #心理#心理学#情感#情感共鸣
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彭凯平老师2周前
如何运用积极心理学 应对生活中焦虑和压力
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胖胖心理学1周前
如何培养积极的心态：从消极到积极的转变 #心理学 #积极的心态 #消极到积极 #情感共鸣
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彭凯平PKP5天前
能够帮助老百姓感受幸福的，幸福七步法！ #幸福 #积极心理学 #情绪 #生活
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彭凯平PKP2周前
当你感到烦躁 抑郁 焦虑，来学学彭氏养心八段锦！ #抑郁 #焦虑 #烦躁 #情绪 #积极心理学
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加肯2月前
如何走出情绪黑洞 #经验分享 #情绪 #多巴胺
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彭凯平聊积极心理3月前
焦虑 内耗 抑郁 怎么办告诉你一套情绪自救指南 #心理学 #抑郁 #正能量 #治愈
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清华倪子君聊心理6天前
在幸福的过程中，学会设置幸福感 #积极心理学 #幸福人生感悟 #积极情绪 #认知提升
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啄木鸟积极心理5月前
#积极心理学 #情绪管理 #家庭建设#吴和芳 善用工具不焦虑，情绪卡帮我们梳理情绪
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刘佳导师解焦虑3月前
人啊，一定要让自己快乐 #快乐 #积极心态 #焦虑 #情绪认知
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彭凯平-智慧心理1周前
学会掌握自己的情绪开关 重新开启积极人生#情绪#幸福#情绪调整#抑郁
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思考的猴子1周前
3分钟掌握情绪修复的方法，今天我们读《情绪修复全书》 系统解析17种情绪的生理机制，提出“情绪光谱理论”。通过“情绪日记”和“角色扮演”技术，帮助读者接纳羞耻、嫉妒等“负面情绪”的积极意义。 金句： • “情绪没有好坏，只有被理解与被压抑的区别。” • “羞耻感不是你的错，而是你把别人的评价当成了真理。” • “修复情绪的第一步，是承认它的存在。” #每日分享 #读书 #读书成长 #上热搜 #成长思维
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钱婧女性蜕变6月前
揭秘3个情绪价值技巧，轻松拿捏生活美好，分享给好朋友一起看！#情绪价值 #家庭 #幸福 #夫妻
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正儿八经7月前
情绪管理，让自己愉悦的5个小妙招#情绪管理 #开心
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大超拆硬核职场1月前
做管理有畏难情绪，三步法构建行动力 #职场 #职场那些事 #职场干货 #管理者 #管理方法
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彭凯平聊积极心理5月前
今天就告诉你调节情绪的方法拥有科学的积极人生 #心理 #情绪
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彭凯平聊积极心理4周前
这段对话献给正在焦虑茫然的你 #情绪 #治愈 #正能量
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纽特教育-青少年成长营3周前
逆境中为何能保持积极品质，心理学教授教你4招情绪管理法#积极心理学 #彭凯平积极心理学百问 #青少年教育 #家长必读 #青少年心理健康
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彭凯平聊积极心理6天前
告诉你控制负面情绪产生积极情绪体验的方法 #情绪 #消极 #治愈
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幸福训练师-超姐1周前
女性如何用积极情绪管理实现事业突破？真实案例与实用方法全解析 #女性成长 #情绪管理 #职场突破 #真实案例 #幸福训练师
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花不完的自救日记1周前
#积极思维训练法则 #负面思维 #内耗#焦虑
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加一竖就成佛的老张1周前
#情绪自由 #积极心理学 #情绪管理 #心灵成长 #正能量
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心宽如海5月前
认知转变心理疗法:积极的观念能带来更好的心情#抖音花式讲书大赛
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星海梦游仙6月前
保持良好情绪的方法#小知识 #轻知识 #情绪@DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 稳定
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山岚寄远3月前
#压力应对#情绪管理#心理#心理疏导
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魔都情绪健康公益会客厅3月前
#情绪危机的九大秘密武器# 让情绪垃圾像水一样流走# 积极心理学 #女性力量 #情绪稳定
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可小颂🥐1周前
50秒解读“自我怀疑”，希望能帮助到内耗中的我们。 了解它从何而来，能够帮助我们更好地掌控自己的情绪，给予积极的自我对话，建立更积极的人生蓝图。我们的人生也会因此改变！ #自我怀疑 #情绪管理 #积极暗示 #英语学习 #上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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PE卡牌小助手5天前
PE积极情绪卡牌，你身边随时可用的成长伙伴#心理学 #情绪管理 #个人成长 #知识分享
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薄荷老师的积极心理课1周前
积极心理学能帮我们从日常中捕捉积极情绪、培养内在积极特质、依托良好关系与环境，即便面对困境也能找到光亮，进而创造更有意义的生活。#积极心理学 #每天进步一点 #缓解焦虑 #缓解压力的方式 #陪伴疗愈
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宇宙心理疗愈5天前
积极情绪会让人更有活力更聪明 #积极心理学 #真实的幸福 #觉醒 #个人成长 #情绪
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尧爸有俩小子1月前
家长如何帮助孩子建立良好学习体验？帮助孩子构建积极学习体验的方法是做情绪加减法，即在孩子学进去时增强信心和成就感，在情绪卡壳时减轻压力。接纳孩子的情绪而非纵容行为，让孩子放下对抗，把能量用在成长上。营造良好的情绪环境，让孩子在学习中感受到理解、支持和信任，从而愿意主动探索。#孩子学习 #学习体验 #家长必读 #家庭教育 #家长课堂
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赤诚的❤️5天前
#积极心理学 #彭凯平 教授， 科班出身的心理学家，提到#闻香 可以提升改善#情绪 前两天走过这片落叶🍂，一种浓郁的好闻的沐浴露的味道，一时想不起在哪儿闻到过😝，却想起#香水有毒 这首歌…
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颖子咨询5天前
花几万学会了自信|分享给你3个方法 建议所有不自信的女生收藏！忧虑日志法，真的能‘练’出自信。 1、即时自我激励法 情绪低落时立刻拍拍自己肩膀 内心默念“辛苦了”“你好棒”“一定可以的” 照镜子时夸夸小细节（虎牙可爱、笑容好看） 💡 心理学家证实：自我激励能激活大脑奖励中心 2、成长型思维培养 把挑战当成长机会（如健身、学新技能） 相信能力可通过练习提升 📚 知识是最便宜的自我投资，长期积累带来底气 #女性成长 #自信的女人最漂亮 #自信女孩 #积极心理学
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彭凯平-智慧心理2周前
每天5分钟的专念练习 就能赶走你的坏情绪3积极心理学#情绪管理#情绪调节
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书写人生6天前
总莫名不开心？《积极心理学》教你每天多份小快乐 是不是明明没发生坏事，却总觉得 “提不起劲”？刷手机、追剧也没乐趣，日子过得没滋味？你不是 “矫情”，是没找到激活快乐的方法！《积极心理学》没灌 “要乐观” 的鸡汤，而是教 “3 件小事积累快乐”：比如每天记 1 条 “今日小确幸”（哪怕是 “喝到好喝的奶茶”）、和朋友说句感谢，不用费大力气，普通人照着做，慢慢就能发现生活里的甜，告别 “莫名的不开心”。#好书推荐 #积极心态 #快乐方法 #动力激活 #缓解烦躁
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东北的心理师梅姐1周前
这样做心态会越来越平和#医学科普
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杨子与你1周前
每天10分钟，从自卑内耗逐步建立自信。#心理学知识#自卑与超越#情绪管理#扬子情绪管理
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幸福小助手1周前
2025年世界精神卫生日心理讲座系列——宁波积极心理研究中心主任、应用心理学博士谭琳，带来《做情绪的主人，育幸福的幼苗—积极心理学视角下的幼儿情绪培养》的主题讲座与现场70余名家长共同探讨如何培养孩子的积极情绪，帮助家长培养孩子积极正向情绪，共建黄岩幸福家庭#永宁幸福中心#台州心理健康#积极心理学#世界精神卫生日
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鱼饼5天前
提升能量的方法#双生火焰灵魂伴侣
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彭凯平-智慧心理1月前
为什么现在的心理问题越来越严重 普遍？因为以前方法没用对！#心理问题#焦虑#抑郁
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刘惠心理5天前
运动就如同定期清理自己，清理肌肉的紧张、工作的压力、情绪的焦虑，一次次清空清理收获的是轻盈又有力量的自己 #释放自己的情绪 #保持积极乐观的心态 #缓解焦虑的好地方 #抑郁情绪怎么调解
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润贤 解读5天前
当负面情绪爆发时，念起即觉，觉知不随，建立“情绪急救箱”。 当负面情绪爆发时，念起即觉，觉知不随，建立“情绪急救箱”。#传统文化 #修心修行 #生活感悟#自我成长 #提升自己
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彭凯平-智慧心理2月前
如何摆脱精神内耗，教你6招获得内心安宁#内耗#情绪#抑郁
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一直向前走1周前
本文指出陷入情绪低谷怀疑自己时，积极自我对话如划破黑夜的光可引领重寻自信，阐述了肯定自身能力、接纳不完美、积极暗示、注重自我接纳、正确看待失败等积极自我对话的内容，学习构建积极自我对话，遇见更强大的自己。
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贵阳开运上门体育1周前
焦虑症和抑郁症现在太普遍了，就医吃药等方法有时也是治标不治本，科学的训练方法及户外体育锻炼必不可少，同时提供情绪价值及拥有健康的社交圈子也是方法之一，愿大家在工作生活之余都能够积极调整好自我状态，保持积极阳光。#正能量 #vlog十亿流量扶持计划
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简介:

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