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禾子4月前
入行三个月，说点健身行业内人才能听懂的大实话… #健身 #健身vlog #健身日常 #新手健身 #健身入门
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叶先森爱健身5月前
“少练”也能变强，分享一些最近的训练感悟～ 回复 @叶先森爱健身的评论 比较长，耐心看完一定会有收获！关键词：“中年人养生计划” “轻训减载”“疲劳管理”#力量训练 #健身干货 #力量举 #撸铁 #增肌
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麦乐Fit2月前
新手健身成薄肌身材的全套思路，视频有点长但干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #腹肌#夏日减脂大作战
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阿锦呀(攒钱中)1月前
增肌增重第91天｜下班后运动2小时，已经收获了一点点肌肉#居家健身 #肩背训练 #增肌 #增重 #运动无处不在
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刘东洋54535月前
#跑步治愈一切 #运动装备分享 #马拉松 #跑鞋 长期坚持慢跑五公里，你会有这些收益。
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55岁蓉姐-肌肉奶奶5月前
力量训练一年，你会收获什么 #女性力量 #力量训练 #女性力量训练 #居家锻炼 #功能性训练
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@李亚轮4月前
长期坚持健身你会获得什么？#健身 #运动 #健身打卡 #健身日常 #健身女孩
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
六个健身走过的弯路！耐心听完，也许也能让你少走没必要的弯路 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验 #增肌 #脏增肌
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Bella（贝拉）7月前
中年后开始健身的人，无疑都是为家庭负责任的人，都是生活的勇者。#正能量 #健身 #运动 #干货分享 #健康
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33岁的杨哥要逆袭4月前
挑战100天练出彭于晏身材！Dav4抓住最好的黄金减脂期（夏天），话不多说开练，每天4-6组，再大的肚子7天小一圈#居家锻炼#每天锻炼会有不一样的收获 #健身#自律#腹肌马甲线
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大川爱健身1月前
持续30天做单杠悬垂抓握和俯卧撑，会带来怎样的挑战与收获 ？#健身 #单杠 #俯卧撑 #增肌 #健身知识
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柴叶青2月前
6天的塑形专家，除了学营养、训练，你还能学到什么… #健身 #塑形 #减肥 #增肌 #塑形专家
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蕊爸逆袭1周前
从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动#自律遇见更好的自己
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宁宁枝yoga3月前
32岁，终于活成了自己的理想型！ 线上瑜伽十个月的变化与成长，能成为你的动力吗？ 2024年9🈷️开启了我的线上瑜伽之路。 如果不是有这么大的变化， 我也不相信线上瑜伽能练这么好。 十个月的时间，不仅给我的体态带来了变化，让我摆脱了焦虑与内耗，更充盈了我的内心，感恩、富足也强大。 拒绝空想，去做、去靠近、去成为你想成为的人，任何时候都不晚。 #蜕变过程 #见人不如健身 #瑜伽 #居家健身 #女性成长
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锦绣卫央11月前
坚持运动一百天，身体会发生什么变化。今天是坚持运动的第九十一天，早起燃脂划船三十分钟，一天都会精神满满！#空腹有氧 #划船机健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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努力的橙子（自律中）3周前
很多很多付出，一点点收获#健身 #自律 #放纵餐 #增肌 #减脂
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武汉吃喝玩乐3月前
从120到100，我收获了什么#最好的自己在路上 #生活不会辜负每一个努力的人 #宝妈 #减肥逆袭 #撸铁女孩
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跑步一哥2周前
跑步一年等于17万。快来看看你能赚多少！#跑步运动 #运动健康 #坚持的意义 #健身运动 #运动健身
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芳芳爱健身2月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #健康燃脂 #适合中老年人的健身操 #健身正能量分享
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浙江魔力健身基地官方号3月前
在魔力健身你会收获什么呢？#追求梦想 #运动健身 #运动女孩 #万万没想到
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刚哥陪你跑4月前
跑步能带给我们什么？#因为热爱所以坚持 #跑步 #你的坚持终将美好
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小煜6月前
一项既能健身，又能积累福德的运动！ #养生 #国学智慧 #修炼 #经验 #健康运动在抖音
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烧毁一切就是美5月前
打健美比赛，能得到什么？ #健身 #健美 #健美比赛 #减脂 #烧毁一切就是美
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琳熙·欣伽健身1月前
健身真的能抗衰啊|收获身材并且强大自己 健身的好吃姐妹们知道吗你们还收获什么了#健身 #健身好处 #逆袭之路变美变好看 #女性健康 #年轻人
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爱运动的小罗罗1周前
都说超慢跑好，你们觉得呢？我已经在行动了哦#创作灵感上热门 #抖加小助手 #超慢跑 #运动 #健身
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平凡人生5月前
健腹轮训练，时间才是最好的东西，不会辜负任何一个人#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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万拓体育·晋州市全民健身中心1周前
健身最大的收获、在于开始#健身房日常 #健身 #自律的顶端就是享受孤独
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顺子的努力日记1周前
健身才是最大的救赎。#健身 #救赎之道就在其中 #自律遇见更好的自己 #自律即自由
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晓林居家运动3月前
长期坚持超慢跑，你会收获什么？#一起减肥打卡 #健康减脂 #居家健身 #变美变瘦变好看 #超慢跑的效果
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M.lady女子形体塑形官方号5天前
运动带给我们的从来都不只是身体上的变化，还有精神上的愉悦，它可以赶走焦虑，让我们快乐一整天#义乌形体#形体塑形#好身材#瑜伽普拉提#运动带来的变化
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海涛没腹肌3月前
健身让我彻底自信也改变了自己，我就是一个农村走出来的普通人，健身让我不仅改变了自己，也收获了很多美好的东西，所以练起来吧！#健身 #逆袭 #精神氮泵
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知还 Yoga3月前
由于我不停地开髋，命运的齿轮开始转动 瘦了15斤，改善了型腿 改善了妈妈臀，假胯宽#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #改善体态 #居家健身 #运动健身
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蓓蕾爱瑜伽3月前
#见人不如健身 31岁才发现，原来努力真的能变美啊😭 这篇笔记，献给所有在黑暗中咬牙坚持，终于决定为自己活一次的你！ 坚持瑜伽的这一年 我由内而外发生了巨大改变 瑜伽前我把时间和精力都花在了孩子身上 没有自己的生活，焦虑、内耗 瑜伽后我我开始好好爱自己，去学习，去成长 原来通过努力我也可以活成自己想要的样子 时间花在哪里，结果就在哪里 你愿意为自己拼一次吗？#一起瑜伽吧 #瑜伽路上一直在坚持 #基础瑜伽分享 #瑜伽路上 @DOU+小助手
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严料坊营养说4月前
运动带来的收获，是多方面的#运动健身 #坚持运动的好处 #严料坊
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17易1周前
45岁 健身24年 感谢健身，它不仅让我收获了健康，更让我不惧怕岁月，对明天充满信心！#健身#自律#80年的猴
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清修4月前
原来在家徒手锻炼也能收获惊喜#猛男日记 #薄肌男孩 #徒手健身 #居家锻炼 #彩虹🌈
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大理福尼亚旅居度假健身营6天前
只不过去了一次大理的旅居健身营，能有什么收获呢 #大理旅居 #旅行推荐官 #健身训练营 #边旅行边健身 #治愈
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心花怒放6天前
虽每天的运动都一样，老套简单，不断重复，但每天的收获却不一样，新鲜愉悦！#运动#跑步 #健身#因为热爱所以坚持 2025.10.24.
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线上瑜伽一栗小米1周前
线上瑜伽｜不纠结结果，生活自有答案 对成年人而言，健身的每一分钟都不白费。要么变瘦变美，要么练出自律；就算身材没立刻变，也能收获意志力。 今天的克制与努力，都是在对抗衰老、顶住地心引力。只管去练，别在意他人眼光，更别纠结“没效果怎么办”。 能打败你的只有自己，旁人的在意根本不值一提——你的汗水，只为自己而流。 #dou上热门 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #女性力量 #线上瑜伽 @DOU+上热门
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北山跑男1月前
长期坚持慢跑，你将收获以下5⃣️大好处#跑步治愈一切 #慢跑的好处 #健身
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盈盈子2周前
每次努力打磨自己就好有成就感。#vlog日常 #坚持的意义 #女性力量 #新手健身 #减脂
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哈克深蹲6天前
坚持一定会给你带来意想不到的效果#运动康复 #健身 #女子塑形
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芳芳爱健身2月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #健康 #拥有好身材 #健康燃脂
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啊珍讲康复1周前
每天坚持锻炼，收获意想不到的成果#运动康复 #减肚子 #健身 #一起来锻炼
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爱健身的阿发2周前
肌肉只是附属品，不屈的意志才是收获#健身日记 #肌肉 #健身训练
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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
塑造自己，过程也许会疼，坚持过后你能收获一个更好的自己，加油！#养生操 #健身操 #减脂 #锻炼 #运动
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莱州雅琪普拉提1周前
假如女生天天练普拉提会有什么变化？#普拉提#普拉提训练#瑜伽#健身#莱州
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珍珍1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #贵在坚持 加油💪
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五一（胜利女孩12级）6天前
#健身能收获积极的精神状态、健康有力的体魄、身段优美的体态，而不是单一的为了减肥。记录也是为了回头看一看此时的自己。（姨妈期第三天轻负重没影响）
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US独角兽健身工作室｜Maggie2周前
优秀学员露露访谈：健身让她收获了什么？ #健身 #私教 #私教工作室 #浦东 #US独角兽健身工作室
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QS轻奢女子健身普拉提工作室1周前
想偷偷变优秀？试试每天1小时健身！不用狠虐，就能收获：坏情绪减50%，驼背改善80%，抗压力涨3倍，还能让荷尔蒙更活跃～简单坚持，惊喜超多！ #轻松健身种草 #1小时健身奇迹 #悄悄变厉
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玉米1月前
#全民健身你我同行
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大理福尼亚旅居度假健身营4周前
来大理边旅行边健身，到底能收获什么 #旅行推荐官#旅行的意义 #健身训练营 #大理旅居 #治愈
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通辽马拉松小哥2周前
#上热门 跑步一年等于17万，快来看看你一年能赚多少？#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动#健身运动#强身健体增强免疫力 #运动
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平凡人生2周前
健身的过程是辛苦的，但收获的成果是甜美的＃户外健身#俯卧撑打卡＃让健身成为一种习惯
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永久健身2月前
#锻炼 #一起来锻炼#健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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安安🍎七分钟平板支撑1周前
平板支撑的好处，坚持锻炼有收获😊三组结束了😘#日常锻炼 #运动健身 #平板支撑
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王溪宣performance4周前
动中求静，方为真定！大家看到最后，一定会有所收获，了解真正的核心，到底是什么。salute！ #运动表现 #核心训练 #功能性训练 #健身小白必看经验 #真实生活分享计划
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有家健身官方号6天前
一个好的教练可以让你收获健康的身体、漂亮的体型、安全轻松的达到目标！#潍坊健身房#有家健身#私人健身房 #附近健身房团购 #附近私教团购
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林姐（超慢跑）1周前
每天早上6:10开播，林姐继续约你一起超慢跑🏃‍♀️🏃加油！#瘦身塑形 #居家健身 #原地超慢跑
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美美健身1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一个动作瘦全身
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刻刀Reborn3周前
健身第106天！从哑铃卧推18公斤到哑铃卧推42公斤，有成长有收获，让时间慢慢来，自有清风送香！#健身 #自律遇见更好的自己 #健身是我的快乐源泉 #行动才是梦想的答案
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琪琪有氧减脂塑形2周前
每天坚持会有什么改变，你知道嘛？！#运动 #女生必看 #有氧健身 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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