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爱吃皮蛋5天前
天生好动，不跑步我也会做些其他无用事浪费时间，久而久之就爱上了这项运动，只待着宿舍只会内耗，趁年轻趁有时间，多体验不同的事情吧！加油月亮先生#自律的顶端就是享受孤独 #打卡10公里 #自律女孩 #坚持就是胜利 #好美的精神宝地 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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迷你小汉堡1月前
vlog｜108-88｜靠饮食不运动的懒人减肥一天都吃了什么🍽️#减肥 #小基数减脂 #vlog日常 #穿搭 #逆袭
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大眼睛剪辑5天前
日本人都不爱运动，为什么寿命全球排第一？他们怎么做到长寿的？ （3）#科普 #日本 #内容启发搜索 #寿命 #涨知识
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九九要自律6天前
不运动，就是把老天的送你 3份礼物退了回去。#健康 #提升自己 #养身 #居家锻炼 #开肩美背
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Da~琳（宅家运动）5天前
饭后练一练，不跑不跳，一天掉一斤，再大的肚子也平了，简单的动作坚持做重复做#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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崔继昆专注运动康复1周前
早上起来，适合做什么动作唤醒一天！ #早上运动#一起来锻炼#拉力带#早上运动对身体好
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等一个细腰5天前
有没有跟我一样不喜欢跑跳运动的，趁着娃上学的时间，才能做点自己喜欢的事情#居家健身 #运动减肥 #核心力量 #运动日常 #減肥
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呼噜噜是好喵5天前
30➕女性独立不上班的一天都在做什么？看下去吧🌝#宠物vlog #不上班的日子 #不上班 #辞职 #铲屎官日常
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）6天前
⬇️了40斤，很少运动，来看看一天都吃了啥吧😋#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #体重管理
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周周爱运动4天前
有没有姐妹和我一样 总觉得运动得特意腾时间 囤装备才敢开始 ？直到我用了这款软呼啦圈才发现 在家随时随地就能用起来 不跑不跳 简单易学 60岁的妈妈都能跟着我一起转起来 想改变自己的姐妹 可以行动起来啦#软呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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十年陈爱健身6天前
居家运动不想跑跳的朋友 可以跟练壶铃摇摆这个动作，按照这个训练计划坚持下去，年前期待更好的你！#壶铃#居家锻炼#好身材练起来#壶铃摇摆#翘臀不粗腿
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渝小余（好物分享）6天前
不爱运动的姐妹们，这个拍打袋赶紧拍起来，全身都可以运动到，非常舒服哇塞#拍打袋 #运动
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最酷汤圆6天前
Vlog/高能量中年少女不上班一天做什么 #vlog #每一种生活都值得记录 #轻元素人参姜黄饮
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卢骁的生活日记1周前
急诊科医生不上班的一天都在干什么 #海参 #锁鲜海参 #急诊科 #vlog
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珊珊健身不迟到4天前
被女明星 Ella 陈嘉桦种草的超慢跑減酯法，适合有大肚子大腿粗胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼#变美变瘦变好看
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思思❤5天前
休息日不运动吃吃喝喝的一天#生活化减脂 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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何小仙4天前
跳绳休息几天，然后抽时间拍个做早饭的视频！以前的早饭除了面条就是面条，因为它做起来快快快！自从跳绳后，认识了很多一起的姐妹，发现健康的食物就是自己亲手做的！简简单单也很好吃！#在家做美食 #美食 #鸡蛋的神仙吃法 #简简单单一顿家常便饭 #减脂早餐
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孙瑞芬-国家队教练6天前
晚上别再去散步了 天冷了在家运动就可以#运动#锻炼#居家锻炼#健康#养生
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心内科医生李艳兵4天前
不想跑步的时候怎么办 第一，选择跑步人多的场所，可以情绪上带动；第二，想象自己跑步后畅快的感觉及跑步后可以享受美食；第三，约跑友一起跑。总是跑步不能成为负担，应该是健康的生活方式。#健康 #知识科普 #跑步那些事 #运动健身 #锻炼
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跑酷拉面5天前
无动力水翼板，真的有人一天学会，有没有这么夸张啊#跑酷拉面 #无动力水翼板
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山羊教练1周前
腿没劲下蹲难，你跟我一起这样练#锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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不肉学长.5天前
早上起床，一张软硅胶指压板 搭配这5个简单动作，不跑不跳唤醒一天好状态！#居家锻炼 #好身材练起来 #指压板#小动作大作用
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圣舟牦牛ST.YAK5天前
今天给大家看看，我平时在家是怎么0成本锻炼的~ #牧区生活 #圣舟牦牛奶 #红原 #高原健身
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大晨居家运动5天前
想要改变自己 什么时间都不晚，全新升级软呼啦圈，新手一学就会，在家不跑不跳 每天30分钟，一个动作练全身#居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己
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爆米花的南漂日记❄️5天前
周五没课的一天都干点啥#vlog日常 #研究生日常 #日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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𝓛𝓮𝓸°🌱（运动）6天前
#让健身成为一种习惯 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 每天都与千万网友一起打卡♥️“拉伸动作～”
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小娇在努力1周前
37岁宝妈/每天运动一小时#变美变瘦变漂亮 #大肚腩变小蛮腰 #在家练瑜伽 #好身材练起来 #零基础瑜伽入门体式
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延庆师傅1周前
跟师傅这样练，你会shen体轻如燕#知识分享 #站桩 #道家文化 #健康
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百里蜗牛健身1月前
久坐不适，快速唤醒身体机能的三个方法，解锁肩、脊、髋三大枢纽 一坐一天就像尊“雕像”，高段位打工人都懂的“身体管理术”， 没时间去健身房？这3分钟，还你一个灵活的身体 #久坐 #腰椎 #体态纠正 #康复运动
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灵琦师傅6天前
早上养生秘诀，一天都精神 #养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
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沐沐的日常3月前
不上班的一天都干点啥 #vlog #创作者中心 #创作灵感
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幸运鑫｜自律版4天前
甜菜根粉锻不锻炼都能喝！平常健身的你就练前喝两包。很好帮助你提升训练状态和泵感！#健身#运动#甜菜根粉#恶魔之血 #自律
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元教练（运动健康）5天前
腿无力，跟我练#中老年锻炼 #中老年运动 #腿没劲儿 #腿无力
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小晨居家运动6天前
用我亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不用跑不用跳一把壶铃练全身！#壶铃 #居家锻炼 #壶铃的锻炼方法
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宏安师傅1周前
养生不求人，轻松在家做 #站桩学习#站桩#道家养生
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周宗源Kevin4周前
不管你是上学还是工作一天下来身体会非常僵硬和疲惫，你以为是身体累了没体力不完全是，教你6个方法激活你的肌肉。#是时候展现真正的技术了 #训练 #篮球🏀 #扣篮 #周宗源
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小兰姐姐(减减版)5天前
#小基数减肥打卡 生理期没涨秤，有点慌，怕后面涨个大的#体重管理 #小基数减肥好难 #冬天减肥
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高教练带你锻炼5天前
#腿无力的锻炼方法
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小芬姐助力中老年锻炼6天前
腿没劲，走路打软，早起这样练#居家锻炼 #一起锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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南山太乙教锻炼4天前
#古法锻炼 #居家锻炼 #古法健身 #道家养生 #养生
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170斤的小慧(四个月掉50斤)1周前
今日掉称0.5斤，成绩不错，加油！冲刺110#减肥逆袭 #生活化减脂 #我的减肥vlog #自律 #一生要强的中国女人
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云师傅5天前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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CC啊4天前
有限的时间里做很多有趣的事情也是一种满足和幸福呀～不跑步的日子练练臀臀咯😝😝#每日运动健身分享 #创作者中心 #减脂日记 #日常vlog #运动女孩
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@仙秀要自律5天前
把专注力放在自己身上，坚持遇见更好的自己#居家锻炼 #运动女孩 #减肥打卡 #自律
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古法教段练4天前
#站桩教学#站桩学习#站桩养生#传统文化
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延鹿师傅5天前
#站桩教学 #站桩学习 #站桩养生 #传统文化
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爱运动的阿諭Mm1周前
懒人高效燃脂，经期也可以训练了，打卡健康减肥的一天，加油加油#居家练出马甲线 #创作者中心 #创作灵感 #高效燃脂 #减脂塑形
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陈实要逆袭（已减45斤）5天前
142-97,别看这个东西简单，每天坚持，腰围一天比一天小，2个孩子的妈妈轻松甩掉大肚腩水桶腰，腹平了，腿细了，马甲线出来了#居家锻炼#壶铃 #运动#好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶
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姚熠鑫楠浇优品小铺6天前
#站桩养生 #养生操 #道家文化 #锻炼 #站桩健身
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灵书师傅6天前
#站桩养生 #养生操 #道家文化 #锻炼 #站桩健身
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上海殷伽时尚优品铺子5天前
传统养生好方法，安全有效易学 #站桩养生#道家文化#养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生
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影馆主5天前
传统养生有良方，简单易学见效快 #锻炼身体增强体质#站桩教学#锻炼身体愉悦心情#养生健康#道家文化
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赵享受5天前
不跑不跳不伤关节，男女老少都合适！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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中医减肥专家范丹6天前
#中医 #中医减肥 #埋线减肥#运动 #健康
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西西子ing5天前
失业后，无聊的小个子女生 梨型身材居家锻炼 #健身 #小个子女生 #身材 #热点 #居家必备
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你好我好古法锻炼6天前
道门养生术，健康伴余生 #养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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南山太乙教锻炼4天前
#古法锻炼 #居家锻炼 #每天一练 #道家养生 #古法健身
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承妤养生4天前
#养生 #锻炼 #生活
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高教练带你练5天前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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高教练带你练1周前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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糊涂小胡胡-4天前
教师Vlog｜快乐小狗回归 终于有人帮我带娃啦 #vlog日常 #大学老师 #普拉提 #教师 #vlog
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