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吕老师聊心理3年前
4步帮你缓解强迫思维。#焦虑 #强迫症 #压力 #疗愈 #心理学
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徐先森谈焦虑6月前
强迫的泛化慢慢的让注意力恢复灵活性，并不是一件坏事儿#强迫 #强迫思维 #焦虑 #心理疗愈
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科长丨强迫症社区3月前
先让自己难受才能走出强迫症 #强迫症 #洁癖 #强迫症洁癖 #治愈强迫症 #强迫思维
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科长丨强迫症社区6天前
9年重度强迫症康复经验分享 #强迫症 #洁癖 #强迫症洁癖 #强迫思维 #治愈强迫症
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周师田走出强迫症指导1月前
口水强迫，余光强迫，呼吸心跳声音强迫等注意力固着强迫症如何治愈走出来#强迫症 #注意力固着 #口水强迫症 #余光强迫症 #声音强迫症
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不二先生.4周前
接纳是走出强迫症的关键 #强迫症 #强迫 #焦虑 #焦虑症 #心理学
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云天强迫症家园4年前
不排斥不跟随，走出强迫思维的操作方法#森田疗法 #强迫症怎么治 #强迫症洁癖 #躯体症状 #强迫症康复中心 #
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的人，怎样恢复正常？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）1周前
走出强迫症一定要突破瓶颈期 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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讷言聊强迫1周前
这个信号出现时，可能是康复的开始！强迫症康复！ #强迫症#强迫症康复#强迫症痊愈 #治愈强迫症
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科长丨强迫症社区1月前
认知加上行动才能走出强迫症 #强迫症 #洁癖 #强迫症洁癖 #治愈强迫症 #强迫思维
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舟哥说强迫3周前
强迫陷入怀疑-确认循环时，如何重塑大脑 #强迫症必看 #强迫思维 #强迫症治愈系视频
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中医赵义红6月前
强迫症恢复有顺序 #强迫症
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吴英绪3年前
掌握了这2点，你的强迫症可治愈，无论现在强迫多严重。#强迫症 #心理学#心理咨询 #吴英绪
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西域4年前
如何自我疗愈，处理抑郁，焦虑和强迫症，请耐心看完#治愈 #治愈自己 @DOU+小助手
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科长丨强迫症社区4周前
强迫症的恢复不是直线 #强迫症 #洁癖 #强迫症洁癖 #强迫思维 #治愈强迫症
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若臣5月前
走出强迫的过程 真正能够从意强迫恢复过来的人了，不是说他突然走出来的，或者是突然顿悟的。是我们在来来回回起起伏伏拉扯过程当中，才能认识强迫和自己。慢慢的在这个过程当中找到一个与之和平共处的方式，接受强迫和接受找到自己的节奏。#强迫症 #治愈强迫症 #焦虑 #焦虑症 #内耗
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中医赵义红2月前
强迫症，用中药能恢复到什么程度？ #强迫症 #中药
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远晓讲心理2月前
强迫思维恢复的关键核心竟在“潜意识”#强迫症 #强迫思维 #知识分享
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云天强迫症家园3年前
不是改变念头，而是改变心态#强迫症怎么治 #森田疗法 #强迫症康复中心
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芭蕉不蕉绿4年前
余光强迫很痛苦，到底怎么彻底摆脱？｜芭蕉来信系列 今天开启一个 新的栏目：芭蕉来信啦 这个栏目的灵感是来自森田正马老先生，他在当年那个没有网络的年代，会收到很多神经症小伙伴的来信，他就会通过写信的方式来回复别人，这样的方式也帮助很多人收获信心，最终走了出来。所以我们打算借鉴这个方式，抽选在平台私信的一些小伙伴们的问题，然后通过回信的方式来给大家答疑解惑，希望【芭蕉来信啦】这个栏目能够对大家有所帮助。 先强调下：如果你容易把别人的问题往自己身上套，这个视频可以飘过~ 现在来读第一封给芭蕉的来信： 我是一名大学生，有一次在图书馆备考的时候，余光瞟到了旁边的同学，我头脑突然出现了一个想法：这个会不会一直困扰我。结果这个余光就真的挥之不去了，我现在很害怕，注意力总被余光干扰，根本就学不进去，马上就要考试了，眼看着其他同学都学的很认真，我该怎么办呀 完整版可观看视频哟！#焦虑 #强迫 #余光强迫
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Cain的温暖小屋3年前
【书单】只要三步-摆脱强迫症 治愈率80%以上 #强迫症治愈系 #心理学知识 #书单推荐 #爱自己是终身浪漫的开始 #成长 #幸福 #放松一下自己
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长虹谈心理8月前
如何运动能加速强迫症康复 通过运动加速强迫症康复，可以从以下几个方面入手： 选择合适的运动类型 • 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。这些运动能够促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善情绪，减轻焦虑和强迫症状。例如，每周进行3-4次有氧运动，每次30-50分钟，可以有效提升情绪。 • 瑜伽和冥想：通过深呼吸、舒缓的身体动作和冥想练习，可以促进身心的放松和平衡，减轻焦虑和抑郁症状，降低强迫行为的发作频率。瑜伽还可以帮助患者集中注意力，学会接受自己的内在感受。 • 团队运动：如篮球、足球等集体竞技项目，不仅能改善身体和心理健康，还能提供社交支持和情感交流的机会，帮助患者增强自信心和社交能力。 制定规律的运动计划 • 坚持规律运动：建立规律的运动习惯，如每天定时进行散步或简单的体操，有助于稳定情绪，改善强迫症患者的心理状态。 • 避免过度运动：运动时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，以免加重心理负担。 结合心理调节和社交支持 • 心理调节：运动时可以结合放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解紧张情绪。同时，运动过程中专注于当下，转移对强迫思维的注意力。 • 社交互动：参与团队运动或加入运动小组，增加社交互动，降低孤独感，提升心理适应能力。 配合专业治疗 运动疗法可以作为强迫症康复的辅助手段，但不能替代专业的治疗。患者应在医生的指导下，综合采用药物治疗、心理治疗和自我调节等方法，以达到更好的治疗效果。#强迫症 #运动缓解焦虑 #强迫症治愈系 #精神心理 #内啡肽与多巴胺
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中医脑病科毛丽军2月前
“强迫症”难治愈?帕罗西汀/中药，助力“强迫” 恢复 #强迫症 #焦虑抑郁 #焦虑症 #强迫症必看 #焦虑情绪
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大强解焦虑3周前
焦虑强迫恢复捷径 #焦虑#焦虑症#强迫症
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幸福觉生活疗法6月前
生命故事 | 沉郁少年的春天 “如果我的孩子真的好不了，那我要带着他离开，我实在不忍心留孩子在世间受苦” 从重度抑郁、强迫症一路发展为被迫害妄想型精神分裂症的杰夫如何在两年的时间彻底断药康复恢复意气风发少年模样…… 幸福觉生活疗法：为精神分裂症患者点亮重生之光。一场有关“恐惧”与“爱”的较量，在这里上演……#幸福心学 #幸福书院 #心性成长 #抑郁康复 #抑郁症患者
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秦老师讲强迫1周前
#强迫#强迫症#强迫思维#洁癖 #洁癖强迫症
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古小月1年前
强迫性抠痘痘的原因，原来是童年创伤！ #强迫症患者 #童年创伤 #童年创伤怎么治愈 #内在小孩 #催眠疗愈
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大强说焦虑1周前
焦虑强迫恢复，重要的能力 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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王东心理1周前
强迫症能够自愈吗？#强迫症治愈系 #治愈强迫症 #心理咨询 #心理健康
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陈秋水聊强迫2月前
走出强迫症，永远是能力大于状态！ #强迫症 #强迫思维 #强迫症洁癖 #治愈强迫症 #强迫患者
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心之灵强迫咨询4年前
一招解决强迫症#强迫症怎么治#强迫症康复中心 #疗愈强迫症 #内观疗法#强迫症洁癖#强迫重度患者#强迫症咨询师#强迫思维#强迫行为
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周师田走出强迫症指导2月前
强迫症总是复发循环往复怎么治愈走出来#强迫症 #强迫复发 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法 #强迫思维
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秦老师讲强迫2周前
#强迫#强迫症#焦虑症#强迫思维#洁癖强迫症
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心理学者李宏夫3月前
焦虑强迫时，反复默念这9个字 #心理健康 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #认知
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讷言聊强迫1月前
强迫症康复的自然免疫力！强迫症怎么样治愈！ #强迫症 #强迫症治愈 #治好强迫症
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静思行8月前
摆脱强迫症折磨，亲测有效的十大秘籍，带你走向自由人生 #洁癖#强迫症 #知识分享 #深度思考 #觉察
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老头Swy4年前
异常脑结构能通过治疗得以恢复#心理 #心理学 #强迫症
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大维说心理3年前
强迫焦虑恢复好转一般需要经历哪几个阶段？#强迫症#焦虑 #大维感悟#强迫焦虑
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大强解焦虑4月前
焦虑恢复方向很重要 #焦虑 #强迫症#焦虑症
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甲东聊焦虑2月前
走出焦虑强迫，做好这几点 #焦虑#焦虑症 #强迫症
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大强解焦虑4月前
焦虑恢复七大绝招 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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心理师木木4年前
疗愈强迫焦虑，只需听懂这一课#强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #焦虑 #抑郁 #疗愈 #知识分享
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无影兄6月前
焦虑症恢复的这些年 #焦虑症 #抑郁焦虑 #强迫症
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心之灵强迫咨询4年前
忧虑解除法#强迫症怎么治#拯救强迫症 #疗愈强迫症 #内观疗法#强迫症康复中心#森田疗法#正念疗法#强迫症自我疗愈#强迫行为怎么治#强迫症咨询师#强迫症
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宽心心理7月前
今天主要带大家了解一下，强迫的发生机制和原理，供大家参考#强迫症 #心理咨询师 #强迫症治愈系 #认知 #焦虑
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爱莉思文化3月前
强迫痊愈的一个重要指标是“恐惧感下降”#强迫症 #强迫思维#焦虑 #缓解焦虑 #洁癖强迫症
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大强解焦虑2月前
焦虑强迫恢复的关键 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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心理学者李宏夫2周前
焦虑强迫时，就念这三句话 #强迫症 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #心理学
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大强解焦虑1月前
焦虑强迫，真正的恢复 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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大强解焦虑4月前
走出焦虑强迫，做好这几点 #焦虑#焦虑症#强迫症
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大维说心理3年前
强迫症很难改变，该如何解决？#强迫症 #焦虑 #大维感悟
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瑞金医院功能神经外科占世坤1年前
难治性强迫症患者 精神科药物 电休克治疗无效 神经外科微创术后 恢复正常生活#神经外科 #强迫症 #医者仁心 #精神疾病
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大强解焦虑2年前
走出焦虑强迫，干货分享#焦虑症#强迫症#植物神经紊乱@DOU+小助手
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心无界 天地宽3年前
#觉悟 第1集 治愈焦虑 抑郁，强迫症，强烈推荐听完再反复听，使人开悟 通透#觉醒 #治愈 #开悟人生 @DOU+小助手
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高敏感强迫人格4月前
#强迫症 #强迫症痊愈 #高敏感人格 #穷思竭虑强迫思维
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大强说焦虑3月前
焦虑强迫想要恢复，做好这几点 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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店：心之铭技术3月前
分区教学，拯救强迫症，整数分区教程
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小w2月前
桌面图标变白，强迫症犯了，一招教你解决！！！ #电脑 #电脑知识 #电脑小技巧 #小白
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焦虑恢复正确路径 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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犟师傅官方账号1年前
成功解决一位强迫症汽车的烦恼！#奔驰大g #汽车内饰修复 #皮革修复 #强迫症治愈系
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