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神经内科王爱平主任6月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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赵征宇教授谈失眠1月前
#睡眠障碍 #成都中医 #失眠 #熬夜 #入睡困难
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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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心内科常尚医生（常一刀）3月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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懂营养的建筑师1周前
为什么睡够8小时还是犯困、精神不好？#大健康#养生#健康知识#睡眠
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骨科张东升医生6月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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精神科廖医生3年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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膝关节护士高欣欣（刘国彬团队）7月前
做完手术以后 白天少睡 晚上好好休息@河北医大一院膝关节外二科 @膝关节外科刘国彬 @膝关节外科于晓光
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孔伟丽医生-老年科3月前
拯救碎片化睡眠#白天少睡#减少褪黑素摄入#白天多接触明亮的阳光#健康和睡眠的自我管理
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疼痛与睡眠医生刘明4周前
早醒的失眠患者，建议晚睡早起 早醒的失眠患者，建议晚睡早起#失眠 #早醒 #入睡困难 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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开心的军哥4天前
失眠背后的健康危机你知道吗？希望大家今晚都能睡个好觉 #失眠 #睡眠 #熬夜 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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孙巍医生谈肝胆肿瘤2月前
晚上不睡白天睡，肝病的患者要小心肝性脑病！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肝性脑病 #肝病 #医学科普
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小头爸爸聊失眠11月前
晚上不睡，白天犯困，是怎么回事？#大脑很亢奋睡不着怎么办 #白天犯困#失眠
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阿飞有点俊4月前
你是那个阶段#养生
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庄子诚2天前
白天睡多了，晚上不瞌睡了
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钟鹏谈失眠1月前
白天别瞎躺，晚上睡得香 失眠爱出去遛弯的人，一定要注意，出去转一圈累了，回到家可能就会躺床上眯一会，这样会影响睡眠驱动力，大家一定要注意#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠 #失眠怎么办
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戈艳蕾2天前
越睡越困 白天困成狗 有这些症状是怎么回事？ #睡眠 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #睡眠呼吸暂停综合征 #健康科普破圈计划
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智脑李大夫5月前
患者照护，老年痴呆患者经常失眠、早醒……该拿什么拯救老年人的睡眠？#老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆 #预防老年痴呆 #阿尔茨海默病
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山西省人民医院任燕4月前
科普专栏 | 失眠保卫战 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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劳拉3月前
“我不是不难过了，是太困了，没力气难过。”药物让我更容易入睡、减少脑中过度运转，短期内确实会“因为睡多了而少想”，间接减轻了情绪负担，这并不是“真正治好了抑郁”，而是让你的脑子“慢下来”，另外，医生说嗜睡只是暂时的，我：先别把我叫醒行吗 #热点 #睡眠 #失眠 #抑郁 #焦虑
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医本正经王医生2月前
医生揭秘失眠真相！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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橙橙橙子（勇闯运营赛道版）2天前
为啥每天睡得早白天也犯困？#睡得早
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卢骁的急诊日记3天前
你以为助眠的方法，实际上可能睡得更差#睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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心理科李医生4天前
失眠背后，藏着这些健康秘密#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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余斯年养生说3月前
女生虚的4个阶段，你知道吗？ #养生 #虚 #女人
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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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小云朵朵☁️2天前
熬夜的后续来了～～白天昏睡好怕晚上再熬夜，验证了一句话“觉越睡越多”(^з^)开始佩服坚持记录的媒体人了，又带又拍又做视频真需要大量时间和精力#vlog日常 #宝宝睡觉 #人类幼崽成长记 #爸爸带娃 #四月龄的宝宝
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姗姗医生👍2月前
#医学科普 #科普一下 #健康 #科普
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大漂亮3天前
白天上午睡两三个小时，玩两小时左右下午又继续睡两三个小时，晚上六七点左右睡到早上六七点，中间不醒不玩吃两次奶继续睡。三个月了这么能睡觉正常吗？不是说这个阶段会进入睡眠倒退期吗？#人类幼崽成长记 #宝妈分享 #人类幼崽的日常 #只有宝妈才能懂吧 #上热搜
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中医孙连庆教授4月前
身体虚，会有几个信号，你中招了吗？ #中医养生 #气虚无力 #养生健康 #中医调理
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邹公美梦——说睡眠3天前
少睡一小时影响有多大#睡个好觉
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辛苦揾来自在吃3天前
#睡眠质量 #健康科普 #注意力
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青禾—聊静心3天前
白天睡晚上睡怎么回事#焦虑 #认知 #情绪管理
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Crystal继续有梦了！1月前
吃不了白人饭的中国胃倒时差吃睡吃睡Vlog 这次倒时差小妙招：上飞机倒头就睡 落地就按当地作息来 坚持熬到晚上在睡觉 白天多出去晒太阳 晚上可以吃颗褪黑素帮助睡眠 基本两三天就倒过来了 #加州 #倒时差 #尔湾 #暑假嗨玩计划
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余雪松医生3月前
一条视频教你区分，脾虚VS肾虚。#脾虚 #肾虚 #脾肾两虚
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儿科孙乐科3月前
孩子睡眠的三大误区，家长们要注意哦#医学科普 #儿科医生 #育儿 #家长必读 #身高管理
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升哥2月前
加班改方案到晚上10点，凌晨3点又翻来覆去睡不着，白天困到撞墙，选了一款舒达智能床 躺上舒达床垫12秒一健哄睡，能快速缓解一整天的疲劳，27种模式随意切换，太适合年轻人了，好久没有睡的这么香了，最后提醒大家别让床垫偷走你的睡眠#舒达床垫 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #内容太过真实
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中国蓝新闻3天前
长胖可能不是因为吃得多，而是睡得少！“睡得越晚越容易胖 睡得越少肚子越大”，这个规律在女性身上尤为明显！研究发现：一天睡8.5小时，1年体重能减轻约8斤。
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新疆努医生2月前
孩子长高的秘密，1分钟讲清楚 #长高 #充足睡眠 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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达妮儿的枕边书2天前
我贪心的不是睡懒觉，而是一夜到天明的安稳。#自律#对自己好的一百种方式#真实感悟#睡个好觉#每日分享
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幸福福鼎4天前
晚睡vs少睡，哪个更伤身？医生：长期睡眠失衡会让身体陷入慢性炎症风险中#睡眠 #健康 #健康小知识
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易bro🐔2周前
分享一个我自己快速解决健身前犯困的小技巧，针对白天犯困晚上睡不着，不爱喝咖啡氮泵的人群#健身干货 #健身犯困是怎么回事 #健身知识 #健身技巧
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急诊科魏兵2月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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背上小舒包1月前
听我讲黄帝内经｜熬夜后补觉看似时长充足，实则颠倒了“阳时活动、阴时休息”的规律，如同让身体持续“倒时差”，导致越睡越虚。根本原因是打乱了“卫气”（身体守护+充电系统）的运行：白天卫气应在体表维持精力，晚上需回脏腑修复滋养；熬夜强迫卫气“加班”，既让脏腑失养，也让卫气耗损。#涨知识 #养生 #黄帝内经 #中医文化
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贪吃的书1月前
我们为什么要睡觉，晚上少睡两个小时，白天补觉可以吗？我们在睡觉的时候，我们的大脑真的关机了吗？ #读书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #好好睡觉
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清松睡眠疗愈1周前
彻底放弃对睡着的执念，反正更容易睡着 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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中医耿涛医生2天前
阳气不足易嗜睡 #耿涛医生 #抖出健康知识宝藏
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穿越的老李1周前
白天睡不着、晚上睡不醒？怎么回事？少熬夜吧、孩子们！ #睡不着根本睡不着 #睡不醒 #熬夜 #身体健康
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💞開张⁵²⁰大姬❤️3天前
最近压力特别大，睡眠特别严重，连续5-6天，每天晚上只能睡两三个小时 ，白天精神状态还特别好，不影响工作，不知道这叫正常吗？还有一段时间我连续两天两夜没有睡着，第三天还是睡不着，第四天晕倒了，晕倒后自己醒过来，还是不能入睡，我是神经衰弱吗？
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周航讲睡眠4天前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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天元养生2天前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦
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小星探4天前
#每天跟我涨知识 #科普一下 为什么有的人每天只需要睡4个小时，白天依然精力充沛？而有的人却怎么也睡不够？#基因真的好神奇 #睡眠 #创作者扶持计划
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失眠专家王长松2天前
白天睡眠没问题，一到晚上睡不着 #晚上睡不着 #中医 #睡眠障碍 #王长松
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单姐快乐孕育3月前
这些表现说明宝宝真的困了想睡了，及时哄睡养成好的睡眠习惯，宝宝哭闹少睡得香发育好#母婴护理 #哄睡 #新手爸妈必看 #带娃 #育儿经验分享
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中医失眠专家张青槐5天前
睡眠不好很烦恼，今天张医生教你两个方法，让你的睡眠质量越来越好。#失眠烦躁 #睡不好没精神 #中医失眠专家张青槐 #梦多
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蓉妈6天前
每天晚上12点多到1点2点多睡，一般3点或者4点多或5点多又醒，回头又刷手机，早上6点多又起不来，7点多迷迷糊糊给闺女梳头发，严重困意就梳老三，老二猴子随便梳，每天就是8点多头脑才清醒，然后就是开始正能量地忙碌家庭和工作，夜里时间都是留给我宝贝儿子的，平平淡淡一天又一天，时间总是又那么快#日常生活 #平凡生活 #想宝贝儿子
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刘嵘（健康生活倡导者）2月前
睡眠不好，有可能是这个地方的问题！#糖尿病科普#睡眠 #健康知识科普 #逆糖
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益阳说养生1周前
#养生 #中医
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三清师兄3天前
#上热门🔥 #养生 #养生就是养健康 #养生知识
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