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最爱跳R&B的Seven Lee6月前
跳舞没力看起来很平怎么办？一个视频教你原理方法 #干货#质感
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明明的舞蹈日记10月前
为什么明明跳舞已经很用力了，但看起来还是很松散没框架没质感？#舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #力量感 #控制力 #爆发力
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毛不毛4月前
质感练习 | 跳舞软绵绵？录视频动作散？来学！ #街舞基本功 #基本功跟练 #质感练习 #舞蹈教学
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞手臂松懈无力，增加这个力就可以变美#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞蹈
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大头Dt.5月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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藏宝编舞师BADA4年前
如何突破瓶颈？#舞蹈干货 #爵士舞#BADA在线舞蹈 @DOU+小助手
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腿比命长谭老师1年前
跳舞不够松弛 发力很僵硬怎么办？ #舞蹈干货 #谭老师舞蹈干货 #DF舞流
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大头Dt.5月前
今天体育生带你练下盘 #零基础学舞蹈 #下盘力量 #跳舞下盘不稳 #爵士基本功 #hiphop基础
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大理风之吟·Dance🎐3月前
👀核心一垮，舞蹈动作全散架！ 🪧这组动作学员一练一个不吱声，练之后核心想不好都难，亲身感受试验，真的非常酸爽！（一定要做到位哦） 🪄每组动作做10个，能力好的可以加练一组～ ❗️所有动作过程一定保持呼吸，准备位吸气，发力吐气，缓慢匀速呼吸 #核心力量 #核心力量训练 #舞蹈基本功 #舞蹈能力训练 #运动
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大浪舞蹈1年前
跳舞无力？动作软趴趴？一个视频解决你手部动作无力感，有跟练 #成人舞蹈基本功 #大浪老师零基础舞蹈课 #零基础爵士舞
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大头Dt.5月前
学会质感处理是让你“突飞猛进”的良药 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #舞蹈发力#跳舞没力气 #爵士基本功
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啊咪3月前
浅浅说一个跳舞时力量的层次问题，力是无形的，就很难说具体，只能浅浅的感受一下，或许对你有启发哦#编舞 #抒情编舞 #choreography
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HYE-涵爷质感舞蹈3月前
跳舞很硬是什么问题？学会发力的放松收，运用好气息的规律，可以让你的身体更快速找到舞感#涵爷舞蹈 #零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #手把手教学
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kcds_official3月前
🇰🇷跳舞控制力怎么练❓ #kcds #韩国舞室 #舞蹈基本功 #基本功 #韩国跳舞
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依平不是依萍2月前
为什么明明用力了 动作看起来还是很散！？ 初学者习惯动作起始点开始用力 到达终点时反而没力 看起来就会很散～先从手臂开始改善吧～#跳舞手散 #跳舞没力 #手臂训练 #爵士基本功 #简单易学
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陳鋭C.Y5月前
古典舞纯干货 为什么跳舞时明明使劲了，但看上去还是软弱无力，今天教大家怎么有效发力#古典舞 #成人古典舞 #零基础古典舞教学 #古典舞教学 #古典舞干货特辑
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大宋老师是个宝1月前
扶膝甩头软绵绵没劲儿？ 大宋老师教你小窍门。 #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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腿比命长谭老师3年前
跳舞特别用力 视频出来软绵绵怎么办？ #舞流小课堂 #知识分享
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
很多学员问：如何提升舞蹈质感，跳舞没力怎么办？我的答案永远是着眼当下，把课包里面的每个动作练到90分以上，你想要的结果自然会来！舞蹈没有头痛医头，脚痛医脚的特效药，我的教学一直是秉持先从根本上去建立正确的运动、形体模式，再去叠加难度！这也是为什么有的学员即使学了一年两年依然扣肩驼背胸肩打不开，因为她只是在机械性的无脑重复动作而已！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士步教学
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CC ㅤ1月前
跳舞手臂没力，框架散的就这么练！#基本功训练 #街舞基本功 #hiphop #零基础学舞蹈 #CC编舞
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菲凡艺术3年前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈 有些家长说孩子跳舞总是软绵绵的，动作不到位，问题应该是出在这！#儿童舞蹈 #跳舞
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Popping阿牛老师（收徒）7月前
新手舞者总觉得没动作怎么办 不要本末倒置了哦#popping #popping教学 #街舞教学 #街舞 #freestyle
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阿川师兄5月前
跳舞的时候怎么正确区分自己的发力方式 正确的基础发力方式解析以及日常生活举例#发力点 #发力 #发力技巧 #跳舞 #控制力
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毕正林⋆陈露6月前
来练脚啦！宝贝儿同学们儿～#体育舞蹈 #舞蹈 #国标舞
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艾迪不蹦迪4年前
再帮你省几节小课钱。更新慢了..因为在拍摄教材，请期待#街舞 #hiphop @抖音小助手
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舞蹈扫地僧2月前
《核心没力？试试“咳嗽时的紧绷感”，这就是拉丁要的核心》 #李柠昊拉丁舞教学体系 #李柠昊拉丁舞网课 #靖江舞之韵 #拉丁舞教学
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笑笑老师（学舞找我）2月前
跳舞蹲不下去，腿没力的，快来跟我一起练腿吧。#体能跟练 #舞蹈体能 #下盘核心强化训练
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曾老师成人舞蹈3年前
舞姿软绵绵的三个原因，欢迎补充#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #舞蹈基本功
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3年前
好多宝宝说跳舞没力气，老师出几期视频来给你解决问题！#零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #郝老师爵士舞教学
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安琪早上好(学舞私)3月前
#一步一步教你学会跳舞 #专业培养成人零基础学习舞蹈 #舞蹈改变人生 ，要想舞蹈跳的好看，身体的软度开发少不了 ，有同学问怎么去开发呢？零基础不知道怎么办的，可以去专业的培训机构通过专业的老师去帮助我们软开，如果自己有基础的同学对舞蹈软开有一定认知的也可以自己课下练习，自己练习的时候注意别拉伤了哦
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Ak东7月前
如何改变跳舞平的问题 希望对你有帮助
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形体含含老师2周前
跳舞没质感？原因是少了一个力｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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露露教跳舞5月前
跟我这样练，脚踝更稳定 #零基础学舞蹈
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第壹街舞-晓婧3月前
街舞的“隐形引擎”核心力量，不止是有腹肌那么简单！ 孩子跳舞时总是站不稳？动作软绵绵没力量？容易累？可能忽略了核心训练！核心是街舞的力量源泉与控制中心。强大的核心让孩子：爆发力💥更强！更稳！旋转更炫！动作更精准！更重要的是，深层核心是保护孩子稚嫩脊柱、预防运动损伤的“金钟罩”！科学融入核心训练体系，让孩子跳得更高、更稳、更安全、更自信！ #基本功训练 #第壹街舞 #核心训练 #街舞教学
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吴Eno7月前
精准拿捏hiphop“3大难点”框架/核心/协调！菜就多练～ 跳舞动作小？框架难看？抬不起手臂？练它！ 跳舞核心不会发力？没有力量？练它！ 跳舞不协调？balance协调角度不好看？练它！ 一个练习，同时练到3大块，你说练不练？ 我天天都在练！！先练先得！ #hiphop #街舞 #吴eno的hiphop基本功 #街舞教学 #同城
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JIVA3年前
明明跳舞的时候已经很使劲儿了，为什么看上去还是软趴趴无力量，零基础的宝宝跟我一起练体能吧，这一节是手臂力量一首歌打卡，从最简单的开始，每天练习一次，加强手臂控制力和爆发力，让舞跳出来更加有质感！#一首歌手臂力量跟练#爵士舞零基础 #爵士舞
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旦斯特街舞魔鬼集训营1月前
跳舞腰没力，5个方法练习解决它#训练动作 #街舞基础入门 #零基础学舞蹈
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布涛涛零基础爵士舞3周前
跳舞看起来用力。这两个关键因素很重要！ #肌无力 #爆发力 #爵士舞网课 #身体软绵绵的 #线上教学
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方方的爵士基本功3月前
手臂软软的没力就练它！#一学就会系列 #少儿爵士 #少儿爵士启蒙 #幼儿爵士 #零基础爵士
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单色中国舞雪雪老师3年前
跳舞总是轻飘飘？一点力量都没有？今天告诉你怎么解决~#舞蹈基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #中国舞
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杏仁老师教街舞3年前
跳舞手脚没力气？怎么找核心发力？#适合零基础的舞蹈 #跳舞怎么练习力量 #跳舞怎么找核心发力
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是慧慧子呀💗3月前
【第22集】核💛心训练（爵士基本功）专治：跳舞散、框架歪、重💙心不稳、跳舞没力！#核心力量 #爵士舞基本功 #腰腹训练 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈大赛
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杨杨老师-成都黑泡泡街舞6月前
跳舞没力量肯定不好看，今天给各位家长分享一个孩子在家的练习方法，每天五分钟，坚持一个月时间改善小朋友的舞蹈力量问题#跳舞没力量 #在家练街舞 #少儿街舞教学 #干货分享 #一分钟干货教学
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Babe贝贝1周前
跳舞站不稳还容易摔跤，大腿力量练起来#vlog十亿流量扶持计划 #Babe贝贝学跳舞vlog #大腿力量训练 #成人零基础学跳舞 #软开训练
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贝贝舞蹈工作室3年前
#手臂力量与控制练习 跳舞 手没力气、控制不住、下课了看课堂视频 一整个软绵绵、有以上情况可以跟着视频练。#零基础学舞蹈 #干货分享 @抖音小助手
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blaze2月前
舞蹈小白的进步之路一定会遇到的问题 今天这一篇视频给大家好好讲讲🤔#涨知识 #干货都在这 #一分钟干货教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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敏3479（70后）6月前
手臂定点力练习 跳舞，手臂明明用了很大的力，但看起来却软绵绵的，那是因为不懂得瞬间发力。不信，你试试#零基础学舞蹈 #基本功#每日一练
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成人舞蹈金老师3年前
跳舞僵硬软绵绵～清楚发力和过程#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学
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教街舞的CICI老师2月前
#少儿街舞 #手臂力量与控制练习 跳舞手臂散不是孩子没力 是方法没对#街舞基本功 #少儿hiphop #武汉白沙洲
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基本功洋老师3月前
#手臂力量与控制练习 跳舞手没力气，没控制，看手机录的课堂视频手软绵绵，快来跟练基础版，破500赞出进阶班跟练#洋老师基本功 #成人零基础舞蹈培训 #干货分享 #爵士基本功
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爱跳舞的霜子6月前
舞蹈质感从哪儿来，原来关键在「收力」这一下！练好这招控制力，动作才能干净又高级 #划手坐胯 #零基础学舞蹈
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大头Dt.4月前
跳舞像做操？试试看加上这些细节呢 #零基础学舞蹈 #跳舞没感觉怎么办 #没舞感 #爵士基本功 #舞蹈干货
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依平不是依萍1周前
跳舞手散练这个～跳舞手臂散没力的同学一起跟我在家练起来吧 每天练一次 一个月手臂发力大大提升 欢迎大家进群打卡 分享自己的练习感受 #基本功[一起进步哦#发力训练[ #手臂训练 #跳舞手散#零基础爵士
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叫我章鱼就好1月前
每日跟练41｜手臂没力动作松散每天1遍有奇效！ #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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万舞•one5舞蹈💛周昊雯3年前
为什么学生跳舞总是软弱无力？为什么我的大脑知道要做什么，可是我的身体总是不听使唤？为什么体能每节课都练，可是为什么一到跳拉丁的时候还是使用不上？那你可能需要这样一套元素和大小肌肉群训练的课程，来为你们前期打好基础#拉丁舞
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小雷的跳舞日记1月前
第124天 ℓ 手臂定点+力量训练 ℓ 手臂没力跳舞软绵绵就要多练，每天20遍！#爵士基本功 #手臂训练 #力量训练 #种草激励计划 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
爵士舞常用的《立圆胯》做的不丝滑？不柔软？ 大宋老师三招教你轻松搞定！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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小羊小羊🐏6月前
#爵士舞 #舞蹈基本功 #基本功 #爵士舞舞蹈教程视频 #爵士舞基本功 跳舞时手臂总是没力？练这个手臂组合就对了！
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王子川-夜行生物7月前
大家可以尝试这种练习后，再去掉道具，效果非常明显，效率+有意识+趣味=快速进步 ！#少儿舞蹈教学 #少儿popping
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爵士舞小白研究所2月前
跳爵士手臂无力怎么练？这样练！快点赞收藏吧！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #成人舞蹈 #跳舞使我快乐 #舞力全开派对
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一舞学苑4年前
跳舞软绵绵使不上劲？馨月老师妙招来啦～#少儿舞蹈 #拉丁舞 #少儿拉丁舞 #拉丁舞
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单色中国舞昊天老师3年前
跳舞时动作软绵绵没有定点该如何改善？#中国舞 #零基础学舞蹈
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是赛赛呀~ 基本功版1周前
胸发不上力，腿脚散，框架打不开，跳舞软绵绵的可以练练这一套，包有用！#零基础学舞 #爵士基本功 #胸部训练
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是慧慧子呀💗3月前
【第40集】手臂总是软绵绵，使不上劲儿？试试这个很管用！之所以手臂没力，是因为没有系统的进行力量训练，手臂肌耐力不足以支撑你要的力量，这时候通过力量练习可以很好的进步！#零基础舞蹈教学 #适合初学者 #爵士舞基本功 #手臂力量 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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爵士舞🐰柳柳老师1月前
做动作収不住力道怎么办？ #舞蹈 #苏州学跳舞 #爵士舞基本功
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