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_唠嗑吧*^_^*🤪5天前
播客笔记｜我发现我们大部分的烦恼，都是因为想太多了——担心还没发生的事，琢磨跟自己关系不大的问题。 对付这种心情，最好的办法就是“活得具体一点”。别光在脑子里胡思乱想，动手做点手边的小事，或者静下心感受一下现在——比如认真喝口水、专心走段路，心情就能平静不少。 关于“允许自己和他人以各自节奏生活”的论述，也深深宽慰了我。我们生活在一个被“同龄人压力”和“社会时钟”裹挟的时代，焦虑常常来源于比较，来源于觉得自己“落后了”。主播说不必知晓所有事，不必回应所有人。关掉那些制造焦虑的信息源，放下那些消耗能量的社交，专注于自己的节奏。 还有一句话我也记下了：“对未来最好的准备，就是把现在过好。”是啊，与其担心那些没影儿的事，不如把眼前的日子过踏实了。路是一步一步走出来的，焦虑少了，脚下的路反而更清晰了。#小宇宙 #播客 #播客推荐 #谭立人 #快来围观
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是五五呀7月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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云创图书店1号4天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《反内耗心法》整个人都豁达了#自愈 #心静 #做自己的心理医生
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苗族先生1周前
不是矫情，是病！苗医说的“忧思症”你得小心了！ “你绝对想不到，一个人总是不开心、想太多，可能不是因为矫情，而是脑子里攒了‘郁毒’！” #正能量 #我要上热门🔥 #抖加小助手上热门#原创#抑郁症患者
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苗一刀先生2周前
不是矫情，是病！苗医说的“忧思症”你得小心了！ 你绝对想不到，一个人总是不开心、想太多，可能不是因为矫情，而是脑子里攒了‘郁毒’！#正能量#苗医#抖加小助手#我要上热门🔥#抑郁症患者
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大盛读书1周前
停止想太多！一个动作让你瞬间静心，告别失眠焦虑！ 你是不是也这样？累了一天，脑子却像菜市场，根本停不下来？ 过去的悔恨，未来的焦虑，轮番上演… 真的受够了！ 直到我翻开《当下的力量》，才发现我们都被脑子里的“自言自语电台”骗了！ 它说：痛苦就像滚雪球，事情本身只有花生米大，但你的念头能让它滚成大雪球。 那怎么办？ 答案简单到不可思议，见视频。。。 #当下的力量 #拒绝焦虑 #个人成长 #读书分享 #创作者扶持计划
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川大岳教授4年前
总是容易胡思乱想，把事情都往坏处想，该怎么停止呢？#健康 #涨知识 #心理 #焦虑
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创北文化金句人生3年前
#宋佳 你所有的不开心，都源于你想得太多#智慧 #认知
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讲点心理话2周前
我发现了P人的外挂：用AI把“想太多”变成“想得透”。脑子停不下来？情绪说炸就炸？别再怪自己了！你是怎么处理自己崩溃时刻的？评论区聊聊！#P人 #AI #情绪价值 #认知提升 #自我提升
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周禮讲圣心思想4天前
为啥你总不开心？可能是想太多了 为啥你总不开心？可能是想太多了 #认知 #禅悟人生 #老板 #国学文化 #国学智慧
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安大雄5月前
【大雄答疑】冥想杂念太多，怎么办？ 回答网友提问：安大雄老师，每一次一闭上眼睛冥想的时候，脑袋里很多想法，有回忆可能就是十分钟之前发生的事，反复的出现的脑袋里。我想问什么是焦虑有好转了？是冥想的时候脑袋里不出现或者是出现想法回忆的少了或者没了是好转吗？#焦虑症 #正念冥想 #心理健康 #胡思乱想 #静坐冥想
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小唐的古法妙方1月前
一招教你缓解内耗，停止胡思乱想 #内耗 #胡思乱想 #中医养生 #养生就是养健康
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北京心理科专家王博士3年前
胡思乱想、心乱如麻、高度焦虑，3招教你走出内耗#精神内耗 #胡思乱想 #缓解焦虑 #心理医生
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青芷君2周前
中医说，总焦虑失眠脑子乱？养心就对了！ 你是不是经常觉得累，但脑子却停不下来，特别晚上一躺下，各种想法像放电影一样？白天心里很容易慌，别人随口说一句话，你能在心里翻来覆去想半天？如果是的话，先别责怪自己想太多，因为在中医看来，这不是你的性格问题，而是你要养心神了！大家也可以跟着视频里的3个方法来养，当你把心养好了，身体会给你发出特别积极的信号，比如早上起来不那么累了，遇到小事也能感到开心了，处理问题更有耐心和信心了～ #养心神 #中医养生 #中医师承 #学中医 #学中医的女孩子
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每天一点心理学6天前
从 “想太多到不内耗”，我只做了一件事，效果却比吃药还明显#心理学 #掌控力 #过度思考 #心理学角度 #青少年心理学
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幸运周Zz1周前
一到睡觉时候就控制不了想各种不开心的事，就用它#失眠 #失恋 #焦虑 #催眠曲
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张小华4月前
别想太多，学会释怀！#心理学#开开心心过好每一天 #胡思乱想#焦虑
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清醒啦苏三岁2周前
焦虑是因为同时想做很多事，又想立刻看到效果。而我们总是把心思放在已成定局的过去，却不肯施舍一点给尚存变数的现在和将来。#情感 #焦虑 #dou上热门 @DOU+小助手
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是如•呼吸能量疗愈2月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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呼吸转化堂-静弘6月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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巷口老悟2周前
《焦虑，不是你想太多，而是你停不下来》收藏数是点赞3倍！原来大家最需要的是实操方法？评论区告诉我你想破解哪种具体焦虑？#焦虑 #心理 #情绪管理 #成长 #巷口老悟
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薛博瑜讲中医3周前
想太多睡不着？你让身体 “阴雨连绵”！ 你有 “想太多睡不着” 的烦恼不？咋解决的？#中医 #中医养生 #薛博瑜 #中医内科学 #中医智慧
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修身3年前
想得越多，心情就越差，不安和烦恼就会被放大，所有我们要学会调整自已的心态！#国学智慧 #心态 #情绪 #烦恼 #静心 #曾仕强
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香蕉心理4月前
想太多是焦虑抑郁的本源，解读思维反刍的影响！#抑郁 #心理学 #内耗 #情感 #情感共鸣
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张小华1月前
放下，不是为了放过别人而是放过自己！#心理学#胡思乱想#开心就是幸福 #焦虑内耗
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花大钱1年前
三分钟，快速停止“胡思乱想”！ #自我提升 #精神内耗 #心理学 #反内耗 #情绪管理
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戴漂亮姐姐1月前
习惯性焦虑，是因为你上瘾了！ #焦虑型依恋人格 #焦虑症患者 #强迫思维怎么办
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暖阳景鸿心理1月前
劝人 “别想太多” 没用！3 个方法缓解内耗#心理疗愈 #心理健康 #实用心理学 #人生建议 #心里疏导
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不慌不芒1周前
别总是胡思乱想啦，三个方法教你告别大脑过载#胡思乱想 #思考 #个人成长
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精神心理医生摇大树5年前
抑郁症，真的是自己想太多了？怎样才能不多想？#抑郁症@抖音小助手@邵逸夫医院
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周小鹏3年前
如果你总是想太多，这会很耗费你的情绪#心理学知识 #婚姻家庭 #家庭教育
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金铂医生2月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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心理咨询师吴小美6月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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杏林养元阁8月前
睡前不要想太多 想太多影响睡眠还伤身#养生 #中医养生 #古人的智慧
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月亮1月前
亲测有效！如果不开心，就去骗一下大脑#dou上热门 @DOU+小助手 #情感 #个人成长 #女性智慧 #认知
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dy370f8ntwpp1周前
#定兴县妇科韩桂欣 #健康 焦虑？心慌？分享一个小妙招给你！
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烁丰1周前
给焦虑按个暂停，让生活回归清晰。#焦虑#情绪管理#内耗#个人成长#治愈
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舒言的碎碎念2周前
精神内耗不是病，内耗起来要人命，怎么办？看完这篇根治它！#内耗#心理学 #内耗
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拉斐尔心语2月前
停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙 #精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭
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心理师凌心3年前
一招应对胡思乱想，停止精神内耗。#认知行为疗法 #情绪管理 #心理知识 #思维反刍
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dzwh42💦 冥想师 —Mark马克5天前
正念冥想，化解焦虑 白天社交太用力， 晚上却怎么都睡不着。 你不是懒，也不是脆弱， 只是大脑太久没关机，神经系统在求救。 21天，让身体重新安静，让心重新有力量。 每天20分钟的科学冥想， 让失眠的大脑恢复平衡， 让焦虑的心，重新学会放松。 🪶 这不是玄学，而是一种科学训练—— 用呼吸、觉察与神经重塑， 让你重新睡着，也重新生活。 📘《21天科学冥想计划》 随时加入
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黄国洪｜心理赋能师3月前
如果你总是胡思乱想，这可能是“思维反刍”#每天跟我涨知识 #心理学 #心理学知识
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颖颖心录1月前
修行 | 被折磨多年后，才总结出来的…… #修行 #修心修行 #杂念 #杂念太多 #安住当下
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一木3周前
如何掉脱出焦虑情绪？三招秘诀分享给你 #内耗 #内耗焦虑 #纠结症又犯了 #女性成长 #取悦别人不如取悦自己
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心理成长录1周前
别让“思维反刍”耗死你！3步跳出内耗怪圈#个人成长 #心理 #反内耗 #思维认知
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咖啡香里的书虫4天前
内耗不是你的错，但停止内耗，是你对自己最温柔的负责。” 如果你现在正被就业焦虑、房贷压力、家庭责任压得喘不过气，总在深夜翻来覆去想太多，那《反内耗心理学》一定值得你读一读#读书 #内耗 #成长
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华夏正能量1周前
倪海廈：人一老，就愛胡思亂想？常按手上這個“開心穴”，負面情緒一掃而光！#養生 #中醫養生 #倪海廈
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LeonGAlpha力量1周前
收回注意力，你就会强大 #失眠 #焦虑 #内耗#正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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木火先生1周前
停止思考 从今天开始 学习冥想， 从今天开始做 那些无意义 但需要身体感知的小事儿 #INFJ #MBTI #心理学 #疗愈 #冥想
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医生王昕阿姨2月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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张张的真心话3周前
情绪就是疾病的来源 女人如何放下内心焦虑#内耗会毁掉你的一生 #女人必看 #女性认知成长
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鹿哥要开心1周前
2分钟摆脱焦虑。#创作者扶持计划 #女生必看 #正能量 #焦虑 #自愈
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思维刻度1周前
#上热门话題#心理学 #原创视频 #平静 一个方法，帮你戒掉过度思考，停止内耗
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若安｜人生战略顾问1周前
如何停止过度思考？ #停止内耗 #决策 #执行力 #心理健康
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中年讲佛法5月前
你忘记自己本来什么样子了 #六祖坛经 #佛法禅理 #心灵鸡汤 #减压#焦虑
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老于/休假版2周前
如何让自己不要过度焦虑？ #认知#焦虑#心理学#老于休假版#书
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心理自愈力占磊3周前
拜托心理内耗的实用方法 拜托心理内耗的实用方法#心理咨询师占磊 #心理学 #心灵疗愈
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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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一川广隶3月前
怎么拥有判断爱情真伪的能力 #内容过于真实 #真实还原 #我的精神世界 #情感共鸣 #三观
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