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学术女工于发发6月前
每天只睡3小时还能保持高精力的回血休息法 #回血休息法 #高效学习 #学会休息 #抖音校园 #能量
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赵约翰医生3月前
5个睡眠小妙招 #实用技巧 #睡眠 #失眠 #内容过于真实 #硬核健康科普行动
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机智的大神（黑化版）2年前
怎么在三小时的时间睡够八个小时?#奇怪的知识增加了 #少熬夜早点睡 #一天睡3个小时会怎么样
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全科大夫邓鸣2年前
-一天睡3-4个多小时，算不算正常呢#睡不着 #睡不着怎么办 #睡眠 #邓鸣主任
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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白嫖的知识4月前
宝，3个快速回血的有效方法，经常休息不好的人看过来！ #涨知识 #实用小技巧 #失眠 #生活小妙招 #内容过于真实
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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睡着的李修斯1月前
长时间经历碎片化睡眠的人怎么办？#涨知识 #内容太过真实 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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儿保科王亚主任4月前
宝宝昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡怎么办？儿科医生教你3个办法！#宝宝睡眠#新生儿#新生儿护理#新手爸妈#育 婴知识
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蓝若羽5天前
逃离后室】5.0正式版！全网最详细攻略、全结局、隐藏关卡教 级详细的新结局攻略教学，包含隐藏关卡和全结局，全网没有之一！level931Bunker Graffitilevel level363. 全新正式版，5.0版本！做这个视频已经32个小时没有睡觉了，喜欢的记得支持一#游戏攻略 #逃离后室 #backrooms #新结局
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北大胡源讲高中数学4月前
高考前最后24小时应该怎么做？听源哥的 #高考前最后24小时怎么过 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选 #校园里的精选
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科学视界1周前
熬夜可以补回来么？恐怖的睡眠实验。 #科学#科普#知识前沿派对 #涨知识
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霞子医1月前
入睡困难，三招教你解决方法#医学科普 #医学小知识
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蓝若羽6天前
【逃离后室】5.0正式版！全网最详细攻略、全结局、隐藏关卡教 级详细的新结局攻略教学，包含隐藏关卡和全结局，全网没有之一！level931Bunker Graffitilevel level363. 全新正式版，5.0版本！做这个视频已经32个小时没有睡觉了，喜欢的记得支持一#游戏攻略 #逃离后室 #backrooms #新结局
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馒头妈妈育儿说4月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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无影解说4月前
日本每晚只能睡3小时的女社畜，经常加班到凌晨，一天有多悲催？ 日本每晚只能睡3小时的女社畜，经常加班到凌晨，一天有多悲催？#日本生活 #日本女生 #日本打工 #社畜
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大名丁丁5天前
独自带娃 属于自己睡前三小时vlog 姐妹们看到最后有惊喜～#vlog日常 #宝妈分享 #全职妈妈日常 #记录真实生活
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上海康复3月前
肩膀实在太痛翻来覆去睡不找！可怎么办 #肩痛康复 #肩痛的原因 #肩膀痛 #科普健康知识 #肩胛骨缝痛
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田欣心理成长4天前
快速有效的休息方法#心理学 #熬夜 #休息 #方法
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蒋大猫啊6月前
睡觉不老实怎么办？来看看我家睡前必做的三件小事 #育儿 #育儿经验分享 #睡觉不踏实
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失眠治疗张新建主任2月前
减安眠药 不会减 主任教你如何做 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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国医养生道1月前
三个办法解决入睡困难 #涨知识 #养生 #睡觉困难 #失眠
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Codie十年失眠成功自救6天前
早醒人如果想晚点醒，试试这个办法，把时间完全屏蔽。如果要定时起床，就用这个不会报时不会展示时间的光闹钟到了你设定的时间以后它就会放出亮光，像太阳一样把你给亮醒。 这样你不去看时间，慢慢你的大脑就会忘记它。#早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #早醒性失眠 #早醒怎么办
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思念妈妈3月前
妈，您的生命剩下3个小时，不知道为什么，我不在家一会儿，而您要喝口温水，都成了奢望！愿所有人，要善待你的母亲，她下辈子估计不会再来了，不要和妈妈说些难过的事，因为她帮不上你什么忙，还会因此睡不着#正能量 #感动瞬间 #身体健康比什么都重要 #思念妈妈#宣传正能量
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胡财喜医生3月前
宝宝睡眠昼夜颠倒，家长应该怎么做呢？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #育儿
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郑奶奶科学育儿11月前
宝宝前半夜睡大觉，三四个小时，不叫醒喂奶，醒了再喂。 特殊宝宝除外#新生儿 #育婴知识 #育儿经验分型 #科学喂养 #宝宝睡觉
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悦享好物空间4天前
能让宝宝安睡三四个小时不醒的秘籍就是这个定型安抚枕 #新生儿 #带娃神器 #宝宝好物#母婴好物 #新生儿
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小胡2周前
剩3小時要幹嘛 #小胡日常
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严大蒜1月前
最后三小时 #剧情 #中元节 如果你的人生还剩最后三小时，你会后悔什么？会去挽回什么……#创作者扶持计划 #亲情无价 #原创作品 @钟麒麟BikeMan @花露水‘小姨姨
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口腔溃疡大王4天前
睡觉抽筋小妙招#一分钟干货教学 #校园 #vlog十亿流量扶持计划 #天才
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叶师傅2周前
#熬夜 #睡觉 #失眠 #补觉 #睡不着
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失眠专家赵国平5天前
吃3种西药睡3小时，从江西慕名来看诊，一定让你不虚此行。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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GDA BOYZ∞终身自律2周前
医学博士都在用的快速回血休息法‼️光速缓解疲劳！ - 一到晚上就睡不着，起床痛苦，一整天还浑浑噩噩。 如果你也是一样整天失去活力，充满疲惫的低能量宝宝， 那就快来一起学习医学博士都在用的快速回血法！ 让你的生活充能回来！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #失眠 #入睡困难
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央视财经3周前
#睡前3个小动作让你睡得香 ，你是否有这样的睡眠烦恼，明明身体很疲惫，大脑却异常清醒，怎么也睡不着？这3个睡前小动作让你睡得香。1、睡觉前梳头3～5分钟，可以促进头部血液循环，有助于让紧张的神经放松下来。2、用指腹顺时针，按揉太阳穴3分钟，有助于减轻头部疲劳，舒缓焦虑情绪。3、双手拇指按压颈后风池穴3分钟，有助于缓解疲劳。
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达令是大琳1月前
怎样让宝宝睡整觉？不妨试试这个，至少能延长一觉的时间！#宝妈带娃 #宝宝睡觉 #睡整觉#母婴知识
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赵老师学习方法6月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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好孕医生肖梅5天前
新生儿晚上睡觉四五个小时没醒，需要唤醒喂奶吗？ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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爱历城6天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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Kim✨1月前
“只要我们还在按照自己的意愿，负责地开心度过每一天，人生就是体面而自由的”#istj #vlog #睡前故事
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Omni催眠培训师聂飞4月前
如果你睡不着你就别睡了 催眠大师改善睡眠 然睡不着觉就应该别睡了😱Omni催眠培训师聂飞讲解其中的原理。睡不着觉，怎么办 #睡觉 #睡不着 #催眠 #催眠培训 #催眠课程
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佛州sammy撕零部3天前
半夜翻来覆去睡不着怎么办？ 来试试这款睡觉片？新西兰进口的！三瓶更划算！
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清松睡眠疗愈2周前
1个技巧，快速入睡 #睡眠 #睡不好 #睡不着 #失眠 #睡不着怎么办
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奚瑞Siri1周前
喜欢平静又治愈的夜晚 #vlog#睡前#infj#次抛#美白
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中医张涛1月前
一招排出让你变丑变懒的湿气#中医#健康科普#内分泌科#中医张涛#抖出健康知识宝藏
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兔叭咯7月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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消化科李树斌医生1周前
#脾胃 #脾胃虚弱 #补脾 #中医
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蔡蔡教养生6天前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼 #瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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安贞晓川大夫4天前
总犯困、睡不醒，这是不是#脑卒中 的前兆？#脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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天下网商1月前
张朝阳：为了拥有深度睡眠，我每次睡觉长度不到三小时，别人睡觉的时候我在走来走去 #张朝阳
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大耳朵天涯哥2周前
峰哥，每天晚上下班回家都11点多了，睡前总玩手机到凌晨，我该怎么控制自己？#打工人 #加班 #睡前玩手机 #每日分享 #正能量
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橙子麻麻5天前
三个月，睡眠倒退期？不，是拥抱宝宝的成长黄金期#睡眠倒退期 #上热搜 #哄睡系列 #种草激励计划#育儿经验分享 #宝宝睡觉
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小甜泡泡.3周前
我想我会一直自由！ #vlog日常 #vlog #说走就走的旅行
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毛不亮带娃记1周前
宝宝黑白颠倒应该怎么办？ 1.记住早起才能早睡，不能妥协 2.下午不能睡太久，晚上就会没有困意 3.黄昏觉该不该睡，不能太死板#宝宝睡觉 #黑白颠倒
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郑奶奶育儿1月前
宝宝夜晚睡觉不醒不叫不喂，睡大于吃#宝宝睡觉#育儿经验分享#科学育儿#知识分享
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如你所愿4周前
堵成傻子了，睡觉之前还剩3小时，睡了一个多小时，还要3小时，开了个假车，广州回湛江好堵车啊#安全出行 #交通堵塞 #高速 #高速通行 #今天你堵车了么
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中医儿科成淑凤教授1周前
#苹果水 #中医儿科成淑凤 #长高 #中医长高 #长高方法
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王佬故事5月前
勇哥险被处决11
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日美美术塾1周前
交卷还剩20%没画，怎么破？ 考试铃响，三小时只画到八成，怎么办？ 昨天浅沼真老师在教室里和我这样的一位同学对话： “他自评完成度约80%，老师却笑着说——别纠结细节，留在画面上的剩下20%决定分数。” 浅沼老师的要点很简单也很实用： 1. 选一个能抓眼球的视点与构图，把画面“吃得饱满”； 2. 把时间用于强化信息层次——强光、暗部、边缘处理，让体积感更明确； 3.别把“好看”交给细节堆砌，评分者往往在几秒内形成印象，视觉冲击更能打动人； 4.考场上要会分配时间，先确保整体，再用交卷前15分钟的时间提高画面感染力。 这是面向考学、想来日本美术院校的同学们的实战提醒：考试不是创作专场，它考的是你在限定时间内的统筹与表达能力。 想在面试和作品集上更有把握？在日美线下课堂上我们不仅训练技法，也教你如何在考场上用“有限时间”做出有实力、有逻辑、有冲击力的作品。 #私塾 #美术 #在拍一种很新的vlog #画画 #素描
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