您是不是在找：

北体黑皮3月前
配速慢反而跑的更累到底是为什么？#中长跑 #配速 #马拉松 #夏训
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7109
跑者上渔哥1周前
跑的慢却更累，跑得快反而更轻松#跑步 #马拉松 #跑步省力技巧 #跑步训练 #轻装上阵
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1周前
1000米跑的忽快忽慢的，没有跑出个人最佳，还跑的比之前累。中跑对节奏的要求很高，如果想有提升，能力是一方面，掌控速度节奏也不可忽视#田径 #中长跑 #1000米 #体测 #橙橙爱跑步
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2987
阿明爱跑步6月前
为什么跑的慢，反而感觉更累 这个和步频的关系很大#跑步知识 #马拉松 #初跑者 #步频 #舒舒服服稳稳当当
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1526
家晖2月前
为什么有时候跑得慢反而更累？ #跑步治愈一切 #奔跑在重复的热爱里 #跑步 #慢跑 #家晖陪你跑
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
风中之鹏3月前
为什么要提高步频？因为跑步的本质是利用身体弹性的一项运动#底层逻辑 #跑步 #马拉松
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
为什么跑的慢反而更累了？ #马拉松 #中长跑 #田径 #日常训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1232
练就有用2月前
为什么别人跑得又快又轻松，你跑得又慢又累？！ 可能是你忽视了这些训练！#体育生 #跑步 #马拉松 #中乔强风吹拂冲刺赛
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2933
阿明爱跑步3周前
为啥跑的慢反而感觉很累 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步
00:00 / 18:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
家晖4月前
五个常见的跑步问题，你遇到过吗？ #跑步 #跑步不落单 #马拉松 #跑步知识 #家晖陪你跑
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6035
青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
跑得快反而更轻松？？？ #跑步#中长跑#马拉松#长跑
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洛古丽4月前
为什么慢跑比快跑的体感还要累 从能量代谢、肌肉募集、步频效率和心理感受四个方面解读，为什么慢跑体感上就更累？ 但在正确科学的激活和步频下，慢跑能很好的提高有氧能力，提高减脂效率，是中长跑最重要的基石。 #跑步 #慢跑 #有氧基础 #减脂 #无伤跑
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2254
李仙乐2年前
跑的越慢越累的原因你知道吗？#跑步 #无伤跑 #跑步知识
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
慢慢蒋~（基础巩固期）3月前
让你越跑越慢的元凶，就是你混氧跑多了#中长跑 #两极化训练 #大正爱跑步 #今天你运动了吗 #自律打卡
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4209
阿明爱跑步1月前
为什么慢跑还会感觉很累 #跑步 #疲惫 #慢跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
跃踏体育官方号1周前
为什么每次跑800 1000米时，后半程越跑越慢？速度掉的的太多了，有没有能一直保持速度的办法？#你学会了吗#小技巧#汤头#跃踏体育#同城
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
阿步健康跑3周前
晨跑5公里后，一上午都疲惫？ #跑步 #阿步健康跑 #5公里打卡 #运动自律相信有汗水就有收获 #传递奔跑的力量
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
赛博跑者4月前
跑得越慢反而越累？90%新手都踩的坑！科学跑步圣经来了！ #跑步 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #传递奔跑的力量 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
爱跑又爱聊的小苏1周前
跑五公里轻松，跑三公里反而更累，这是为什么？#涨知识 #每天跟我涨知识 #跑步
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
跑者严选1周前
为什么你越跑越慢？身体在报警 跑步越多，速度反而下降？其实是你的身体在反抗你。别再盲目拉强度，学会听身体的信号，才是真正的进步。#跑步知识 #训练误区 #配速瓶颈 #科学跑步
00:00 / 09:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
跑步天地·小明2年前
平时习惯跑快，为什么跑步速度变慢了之后反而会觉得更累呢？#慢跑 #跑步 #跑步治愈一切
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2年前
慢跑反而累？跑步慢跑技巧，慢跑鞋。 #创作灵感 #跑步 #马拉松 #跑步技巧
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1916
阿明爱跑步1月前
为什么跑的越慢反而感觉更累 #跑步 #疲惫 #慢跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
跑不动的旺仔7月前
为什么快跑反而轻松呢？ #中长跑 #跑步#运动#体育生#田径
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6928
带鱼跑步6月前
跑快反而轻松，跑慢反而更累？这就是跑步经济性，当你长期跑同当速度，你的跑姿会相对固定，单位距离内消耗会变少；当你突然慢跑时，你的跑步经济性就会改变，这个时候单位距离消耗反而会增加，让你更累#运动 #马拉松 #跑步
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
带鱼跑步1年前
为什么跑快反而轻松，跑慢反而更累？这就涉及到跑步经济性，长期跑同当速度，你的跑姿会相对（步频、步幅）固定，单位距离内消耗会变少；当你突然慢跑时，你的跑步经济性就会改变，这个时候单位距离消耗反而会增加，让你更累#运动 #跑步 #马拉松
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5128
不迷路的阿发1月前
谁能告诉我这是为什么，跑步能力上去了，跑的慢一些反而更累了…#跑步 #马拉松 #中长跑 #跑步那些事 #跑步冷知识
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身指北1周前
马拉松跑者“干瘦”体形的真实成因，和你想得也许不一样 日常跑步不会让你变成马拉松运动员的干瘦身材。职业选手的精瘦体型源于每周巨大跑量、极低体脂和长期热量赤字，这是普通人无法达到的专业强度。肌肉流失的根本原因是热量缺口过大，而非跑步本身。#跑步 #马拉松 #户外运动 #运动健身 #dou来运动吧
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4919
Dr丹尼斯3月前
如果你在跑步时感觉越来越热，那就放慢速度。我在视频中解释了天气炎热时身体会发生什么。当你放慢速度时，身体会有更多应对高温的能力，让你更容易维持在理想的训练区间。#跑步 #跑步技巧 #运动建议
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙英杰马拉松世界冠军4周前
为什么你跑步总觉得累？那是因为你姿势没掌握对!! #跑步治愈一切 #跑步知识 #中老年运动 #跑步姿势 #马拉松
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
潘戈7月前
#有氧慢跑 长距离有氧慢跑为什么更累更难受？ #有氧慢跑减脂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
周周跑步·体能训练1年前
为什么跑步大神跑快可以 跑慢反而更累呢？#跑步 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #抖in全民运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
终跑者3年前
为什么你跑又慢又累呢？#跑步 #跑步训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5323
🇨🇳搞体能的咸鱼1年前
常见错误跑姿 步频过慢，下肢刚性不足，下肢动作程序出错都会导致跳着跑的现象出现，影响了跑步的经济性，使跑步更累#跑步
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2406
维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
🔥跑步不减肥？是你跑错了❗️ 跑错=白跑｜跑对=狂瘦🚨 跑得慢=燃脂｜跑得快=耗糖🚨 有氧慢跑才是减脂的，跑快了就是混痒，混痒消耗更多的是糖原，减脂效果差还累，你们跑对了嘛🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️ #跑步 #健康跑 #跑步减肥 #运动减肥 #新手跑步
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9560
海哥的运动与健康4月前
80%跑者有氧跑都错了！4招找准你的黄金心率 为什么别人跑步谈笑风生越跑越瘦，你跑3公里喘如风箱？——很可能有氧跑变无氧跑！今天从四个维度，给大家分解有氧跑的该怎么跑！教会你测出你的黄金有氧区间！ #跑步 #有氧跑 #慢跑 #超慢跑 #全民健身
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2094
杰叔爱跑步5月前
跑步怪事：为啥跑得慢反而更累？这几个原因你中招了吗？ #跑起来生活才起劲 跑步怪事：为啥跑得慢反而更累？这几个原因你中招了吗？#起劲 #起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
劲越田径6月前
为什么跑了无数的速耐后程还是顶不住？技术动作的维持以及节奏的把控是关键#短跑#劲越田径
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
爱跑又爱聊的小苏1月前
#原创视频 为什么隔天跑，身体反而更累？#内容过于真实 #每日分享 #创作人计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
石春健跑步你问我答4年前
降速跑速度下降，频率一定不能下降，学会使用身体向前的惯性去跑，而不是靠腿部发力。
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2457
跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）4月前
明明前程很用力跑了为什么还是慢？后程还是僵？不妨耐心看完这个视频，后面更有惊喜等你。失败是为了接下来更多的成功，来吧勇士们，一起奋斗一起努力吧💪#体育生 #体育单招#凝象体育#复读#百米技术训
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
青濑灰二（推广全民健康跑步）3月前
为何慢跑如此重要，看完你就明白了 #中长跑#长跑#跑步#马拉松
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马拉圈4年前
为什么有时候跑得慢了反而觉得更累？#马拉圈#马拉松
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
李乐乐3月前
刚开跑特别累， 不是因为偷懒，是强行降心率。 后来我才知道： 新手高心率不是毛病，是身体在学习！ 不要被数据绑架，舒服才是王道。 #跑步成长 #心率误区 #普通人健身路
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
晓午爱运动3周前
跑步慢得像散步还有用吗？#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
健康跑者营地1年前
为什么有时候跑的慢反而比跑得快更累 #配速 #长跑 #马拉松
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
悦享跑5月前
低心率跑的悖论：跑得慢，是为了最终跑得更快 低心率跑：跑得慢，未来才能跑的更快、更轻松。本视频解析了为什么跑者很难坚持低心率跑训练的原因，并提出了一些科学与实用的低心率训练方法，助你提升有氧耐力，克服训练初期的沮丧感，实现耐力与速度的长期增长。#低心率跑步 #控心率跑 #控心率跑步 #控心率有氧跑 #控心率慢跑
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9645
马孔多-全民跑步3年前
你有没有想过，自己为什么越跑越慢越跑越累呢？#跑步 #中长跑 #马拉松 #田径
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1024
海哥的运动与健康6月前
什么才是真正的有氧耐力训练 为什么你跑不远也跑不快？天天跑步却越跑越累？月跑300公里还是跑不过隔壁老王？90%的人根本不知道什么才是真正的有氧训练，你的‘堆有氧’全部都错了！ #跑步 #有氧运动 #有氧跑 #科学运动 #健身知识
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4043
萍乡田径训练（统考单招）1年前
百米后程老掉速是因为速度耐力差吗？#起跑 #途中跑
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3291
大圣丶（济南朝阳青少年体育）1周前
你知道为什么跑的慢么 #马拉松 #科学运动 #跑步 #跑步打卡 #跑步知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
严料坊银星✨7月前
累了更要跑，跑着跑着就不累了#跑步 #严料坊
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2592
跟尚体育-郭征强跑姿技术7月前
#跑步 控心率跑为啥会越跑越累
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
郑州立奥（玩奥迪的刘老师）5月前
奥迪车越跑越慢，越来越费油？一个视频告诉你怎么解决 #奥迪 #奥迪颗粒捕捉器 #郑州立奥 #奥迪a6l
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
姿势跑法龙井教练7月前
为什么跑的又慢又累，有可能你是坐着跑 记住这个动作，一键纠正坐着跑 你学会了吗？ #抖音送你去跑马 #运动健身 #一起来锻炼 #运动打卡
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
🇨🇳搞体能的咸鱼5月前
如何提高跑步步频 解决好呼吸和肌肉收缩节奏的适应以及神经肌肉控制的问题
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1867
跑不快的小白3月前
为什么你越跑越慢 明明训练很刻苦，跑量还不低，就是成绩上不去，那你的混氧跑多了#马拉松 #跑步训练方法 #跑步知识干货
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
磊打不动「健康跑」4月前
坚持跑步-第46天：为什么你前2公里，跑的特别疲惫特别累，还很想放弃？ #随拍 #跑步 #亲子 #美食 #运动 @生活服务热点中心 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
阿明爱跑步1月前
为什么跑慢了 心率反而更高 #跑步 #心率 #配速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
大榕树2月前
为什么会感觉户外跑比跑步机上跑更累 1.发力模式 2.环境因素 3.#跑步 #减肥 #有氧运动 #跑步机 #户外跑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
孙英杰马拉松世界冠军3周前
跑步时常感觉气血虚、没几步就累，可以通过科学的方法锻炼! #马拉松 #好身材练起来 #中老年锻炼 #运动损伤预防 #跑步治愈一切
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
跑者严选1周前
为什么女生跑马总是慢10分钟？ 别再说女生天生不行！肌肉量确实差，但脂肪利用效率更高、耐力更强、疼痛阈值更高。 未来，马拉松的“速度差距”或许正在缩小。 #跑步知识 #女性跑者 #科学跑步 #跑者严选
00:00 / 09:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
强叔科学跑1年前
为什么步频慢还更费力 #跑姿对比 #重心驱动 不足，改进#前倾 #直上直下 #秋天的第一场马拉松
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
校长爱跑步- Sir2月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 跑步步幅小怎么办？
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞332

简介:

您在查找“为什么跑慢了反而更累”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: