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每天认识100大卡~AKK培养基软糖1年前
芋头红薯热量相差也太大了啊，吃它吃它？每天认识100大卡热量大比拼#体重管理 #亲测分享 #每天跟我涨知识 #减肥#减脂@抖音小助手
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内分泌科霞姐2周前
红薯、山药、芋头，哪个更适合糖友吃，糖尿病饮食#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #粗粮 #内分泌科霞姐
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低卡🥞🌈2周前
#吃瘦不饿瘦 #减脂 #合理饮食 #低卡低脂 热量很低的主食，饱腹又掉⬇️
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营养特攻张小倩1月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物——红薯篇 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂#合理饮食
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热量研究3月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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沁姐说食安6月前
芋泥小心成为热量炸弹#芋头#芋泥#热量#营养#美食计划@
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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看不见的脂肪（身材书）4天前
减脂期好食材芋头 #芋头 #芋头神仙吃法 #减脂期 #热量 #减脂餐
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健身格局1周前
吃不胖的秘密，食物热量明细表大全#健康食材 #热門 #低脂低卡 #减脂期
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严料坊身材书3年前
红薯紫薯芋头哪一个作为主食吃更好？#我要上热门 #红薯#紫薯#芋头#主食
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齐鲁减重黄三金2周前
减肥期间用来代替米饭的主食推荐#涨知识 #健康 #医学科普 #减肥 #减重
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5月前
减肥而言，红薯和紫薯哪个更好？ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减肥小知识
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学霸营养加油站1周前
当南瓜的绵密、红薯的甜润，遇上芋头的粉糯，谁才是你餐桌上的“本命主食”？#涨知识 #知识科普 #家长必看 #每天跟我涨知识 #学生营养
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减脂冷知识3月前
#凉薯#热量#减脂#减肥#减脂餐
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罗大姐爱美食1周前
控糖的人一定要认真看完##科普健康知识 饮食#控糖
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孙小璐低卡美食2周前
女人多吃芋艿特别好！！！云南高山现挖现发的：新鲜芋艿口感巨好，很细腻很香～比玉米红薯热量更低！#芋艿 #早餐
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小朱头1周前
#合理饮食 #吃出健康 #每日分享 #小知识 #日常生活小常识
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天下无糖3周前
十种低糖的主食名单#主食 #控糖饮食 #日常饮食
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幸运星儿⭐6天前
#每日分享 #健康生活
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小七的小卖铺5天前
#脑洞大开 #原创 #知识科普 #日常生活 #有点上头
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清河融媒体中心综合广播1月前
牛奶小芋头软软糯糯香甜好吃 #软糯香甜 #超好吃 #早餐吃什么 #好吃又营养
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小欣の低卡美食6天前
#芋头 #云南牛奶芋头
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白米饭（已-30斤）4天前
🙂‍↔️欧包是减肥最没性价比的食品之一（仅针对个人） 🙂‍↔️既吃不饱热量还巨高 随便一个都是3～400大卡 🤔同等热量可以吃大半斤米饭 玉米 红薯 土豆 芋头这些都能吃个五饱六饱的 🥹欧包只敢分两顿吃 我这个大鸟胃真的吃不饱啊 🥹全靠银耳吃饱 10克煮开一大碗 这才是减肥圣品啊👏🏻👏🏻👏🏻 🙂‍↕️全天消耗200～300大卡 #每日减脂餐 #减肥食谱 #午餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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爱自律的钱胖子2周前
某马同款0蔗糖五谷丰登粗粮馒头 #减脂期 优质主食，一个热量166大卡，配料：南瓜，红薯，干酪，紫薯，芋头，板栗，六种#粗粮，新西兰进口奶酪，碳水32.1克！作为自律期控糖管理期主食很不错#早餐 #馒头 #超便宜超划算
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时予心愿官方旗舰店4天前
#芋头 #云南高山芋头
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琳姐谈减重2周前
减脂期吃这些食物 #减重 #医学科普 #健康 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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黄师虎爱老虎油、1年前
减脂期红薯VS土豆VS芋头 极限三选一、该怎么选？#控糖 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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熊猫甜心食研所2周前
照烧鸡腿四宝能量碗(*＾ڡ＾*)/🍗 💌100 克芋头:的热量只有 54 卡路里，含有丰富的膳食纤维。 💌栗子:中有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需氨基酸具有健脾养胃功效。 💌红薯中的B-胡萝卜素和维生素E等成分具有抗氧化作用，有助于抗衰老。 💌红枣:补气养血，护肤美容 💌红豆杂粮饭:补血养颜养脾胃 #太好吃了 #太香啦 #好吃到停不下来 #美食诱惑 #抖音美食创作者
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舜飞好物优选1月前
首页超多折扣，新人真的划算~
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跟着周帅一起飞1月前
剪旨期可以放心吃的十大主食#涨知识 #会吃才会瘦#低卡低脂
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秀的轻生活1周前
#糖人的一日三餐 #糖人主食 #糖人食谱#糖人粗粮 #糖人日常
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山西减重代谢外科任崇仁1月前
减脂期也能放心吃的10大优质主食！ #低碳饮食 #减脂 #减肥 #肥胖 #山西
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橘子好物推荐1周前
#国庆 #中秋节 #国庆节 #中秋
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中国蓝新闻1周前
女生最爱的奶茶、甜点中的芋泥，你以为健康的芋泥竟然是减肥路上的“糖油炸弹”，一杯700克的厚芋泥麻薯奶茶，热量高达1600千卡，脂肪含量高达18%
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骏尚很会吃6月前
芋头的热量比红薯和玉米还要低，芋头是常见的 根茎类蔬菜富含膳食纤维和多种维生素，增加饱腹感， 管理期姐妹可以拿来加餐或者是代餐，也没啥负担，#谁懂这一口的好吃程度 #芋头#牛奶小芋头#优质主食，
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减肥的葱1月前
今天晚上的减脂餐是一份鸡胸肉粉蒸肉，里面有荔浦芋头，南瓜和红薯，加上一份160克的炒苋菜，加上一碗200克的玉米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #家常美食
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甩肉事务所·3月前
你以为热量很高其实热量很低的食物#减肥 #低卡 #会吃才会瘦
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颍上9623周前
#芋头 #好吃不贵 #牛奶芋头
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营养师凯文2周前
还有比土豆更适合减脂期的主食吗？！！那肯定是他了啊！！！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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寒冰有温度5天前
同样的食物，做法对更健康#上热门 #健康 #知识分享 #健康饮食#健康生活
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彭彭美食1周前
#牛奶芋头 #芋头 #我的乡村生活 #早餐 #超便宜超划算
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安溪县参内镇黄合进蔬菜店（个体工商户）6天前
粉糯香甜像板栗一样，还带有淡淡的奶香味#云南牛奶毛芋头 #牛奶芋头 #芋头
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卡卡老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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至臻精选铺1月前
毛芋头(芋艿)适合减肥期间食用，但需注意摄入量和烹饪方式。它属于薯类，富含膳食纤维、维生素和矿物质，能增强饱腹感并促进代谢，但淀粉含量较高，过量可能导致热量超标。合理控制分量并选择低脂做法，可以作为减肥饮食的一部分。 一、毛芋头的热量与营养特点 1.热量适中：每100克毛芋头约含56-70千卡热量，低于米饭(约116千卡/100克)，但高于大部分绿叶蔬菜。 2.膳食纤维丰富：膳食纤维含量约2-3%，可延缓胃排空，减少饥饿感，帮助控制总热量摄入。 3.低脂肪、中低升糖指数(GI)：脂肪含量几乎为零，GI值约55(煮熟后)，属于中等水平，适合血糖稳定人群适量食用。 #强烈推荐 #减脂 #减肥 #原创视频
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浙江之声1周前
女生最爱的奶茶、甜点中的芋泥，你以为健康的芋泥竟然是减肥路上的“糖油炸弹”，一杯700克的厚芋泥麻薯奶茶，热量高达1600千卡，脂肪含量高达18%#芋泥#奶茶#减肥
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惜叶ෆ.4天前
第四集 | 减脂的第三天，掉秤了。？！偷吃，然后掉秤了？！玄学一定是玄学#美食 #抖音美食创作人 #抖音小助手dou上热门 #减脂 #抖音二创激励计划
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至臻精选铺1月前
毛芋头(芋艿)适合减肥期间食用，但需注意摄入量和烹饪方式。它属于薯类，富含膳食纤维、维生素和矿物质，能增强饱腹感并促进代谢，但淀粉含量较高，过量可能导致热量超标。合理控制分量并选择低脂做法，可以作为减肥饮食的一部分。 一、毛芋头的热量与营养特点 1.热量适中：每100克毛芋头约含56-70千卡热量，低于米饭(约116千卡/100克)，但高于大部分绿叶蔬菜。 2.膳食纤维丰富：膳食纤维含量约2-3%，可延缓胃排空，减少饥饿感，帮助控制总热量摄入。 3.低脂肪、中低升糖指数(GI)：脂肪含量几乎为零，GI值约55(煮熟后)，属于中等水平，适合血糖稳定人群适量食用。 #减肥餐 #强烈推荐 #原创视频 #抖音推广
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禹城综合频道4天前
#牛奶芋头#软糯香甜#好吃到停不下来#老人小孩都爱吃#超便宜超划算
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朵朵吖1周前
减脂期期尽量少吃这些蔬菜 比米饭热量还要高吆 记不住的快快点赞收藏吧#体重管理 #涨知识 #轻食#会吃才会瘦 #减脂餐
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普通人减肥 俯齐2周前
1200大卡 麻酱鸡蛋 板栗红薯！！计算热量注意品种刺客！！ #创作者中心 #创作灵感
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回忆雨3周前
秋冬季又到吃芋头的时候了，低卡低脂又饱腹，瘦了36斤的我，晚餐就吃这个蒸芋头#吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #减脂食谱 #芋头 #减脂小白必看经验
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江苏舞研南京新校区版4周前
舞蹈生减脂期都能吃什么？ 一个视频告诉你，哪些可以放心吃 #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈艺考 #减肥 #南京
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名中医陈博主任1月前
糖尿病少吃馒头米饭，8种控糖主食要记住#医学科普 #健康科普 #中医养生 #糖尿病
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彭彭美食4周前
牛奶小芋头，好吃不贵，好吃到停不下来！
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于老师说食养1周前
多吃芋头居然比土豆好？？#营养 #科普 #知识分享 #揭秘
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Kiki 放开吃11月前
自律的时候就得吃这种干干净净的碳水，而且热量比红薯还低#荔浦芋头 #芋头 #代餐
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好好锻炼！1月前
减脂期的优质碳水-芋头#碳水
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彭彭美食4周前
牛奶小芋头，好吃不贵，好吃到停不下来！
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彭彭美食3周前
牛奶小芋头软软糯糯香甜好吃#软糯香甜 #超好吃 #早餐吃什么 #好吃又营养
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享瘦减脂日记2周前
你不知道的热量秘密#享瘦APP #减肥日常 #体重 #热量测评 #评测
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彭彭美食3周前
牛奶小芋头，好吃不贵，好吃到停不下来！
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彭彭美食2周前
管理期女孩可以多吃它！又粉又糯 淡淡的奶香味 巨好吃！膳食纤维丰富！小朋友也喜欢！#早餐吃什么 #牛奶芋头
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控糖小百科5月前
吃腻了米饭，换芋头当主食也是很不错的！#热量#低卡#主食推荐
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喜妹妹好物分享日记2月前
这个牛奶芋头太适合自律期吃了#芋头 #云南小芋头
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