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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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中医副主任杨哲3月前
#昏昏欲睡 #犯困 #阳气不足 #小续命汤 #中医杨哲
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睡着的李修斯6月前
三个晨间仪式 我终于改变了人生#提升自己 #生活习惯 #自律 #变强 #生命的本质是一场历程
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张静初8月前
静坐时犯困，杂念很多怎么办呢？ 每天早起两个小时的静坐，真的坚持下来才发现没什么不可能的，大家的陪伴对我也是一种监督和共修的力量❤下面来回答两个在打坐中遇到比较多的困扰。 Q1：静坐时容易睡着怎么办？ 1⃣建议大家在早上打坐。 2⃣打坐的前几分钟闭眼静心后，就可以睁开眼把注意力放在呼吸上。 3⃣如果还是很困，那就接受困的感觉，观察身体的变化，察觉到困意也是很好的静坐结果。 4⃣保持脊柱直立，犯困时及时调整姿势。 Q2：静坐思绪很乱怎么办？ 思绪很乱很正常！ 大脑的生理结构就注定它会不断的产生念头。我们每天大概会产生六万个念头！ 知道自己跑神了，重新回到呼吸上就是练习了我们的觉知力啦！慢慢的你就会发生跑神时间越来越短！可以专注在呼吸上的时间越来越长。你成为了一个越来越精湛的骑手，可以开始驾驭念头和情绪这匹匹野马啦！ 坚信静坐的力量，一起加油！每天晚上9:30静坐见哦！ #张静初 #正能量 #静坐 #QA #自我成长
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智慧小馆1年前
我们早上起来怎么做对身体才是最有益的#养生之道 #养生知识 #国学智慧 #黄帝内经
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凤姐日常生活1周前
让老公不睡懒觉妙招今天做的三月拌汤#快成长 #抖音热门 #同城热门 #夫妻日常
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崔继昆-运动康复教练2月前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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中医王大夫2周前
#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心病科-郭晓丽3周前
早起学会3件事保护自己的小心肝! #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #心脏病 #医学科普
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阿热教练（减脂号）3周前
睡眠质量决定减肥速度#减肥 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #自律 #减脂期
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李扩医生7月前
睡着就做梦，老是睡不醒？我教你1招 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏 #归脾液 #睡眠
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纪姐目垂的香1周前
#两个小东西帮你改善目垂和目民#女性强大
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失眠专家马界主任5月前
#中医#失眠#失眠专家马界主任#门诊日常#入睡困难
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柏主任讲健康4月前
失眠睁眼到天亮#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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匠心鲁艾（刘芳的艾）3月前
艾灸小妙招之失眠多梦怎么办？#知识分享 #失眠 #原创视频 #多梦 #中医
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安妮影视1月前
28-2 #庆余年#张若昀
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王旭东东东东阿东6天前
该穿秋裤啦#参半牙膏#herschel#MRA服装#短剧不再犹豫
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悲伤的小菜3月前
上海Vlog｜跟我一起不花钱体验迪士尼➕云逛bm吧～#vlog #迪士尼 #上海 #春汀粉饼
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武当蔡理文--讲经络养生1月前
晨起必练五个动作！ #晨起运动 #古法动作 #养生动作 #道家养生
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韵晨Rachel6天前
答应大家的关于👀周舒缓的穴位分享来啦！在工作间隙或者用眼久了记得花三分钟的时间让眼睛放松一下！为了防止大家不知道怎么选，我自用的磁珠耳穴压豆帮大家选好放在➗🪟里啦～#真实生活分享计划 #眼周按摩 #眼凸 #甲亢 #甲状腺
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贝贝日记5月前
当你宝宝学会翻身之后… 是不是睡觉都在翻身，一个翻身就醒了？我家用这一招，踏踏实实一觉到天亮💡#宝宝睡觉妙招 #创作者中心 #创作灵感 #育儿知识分享 #爸爸的带娃妙招
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小影娱乐2年前
这么好的方法我怎么现在才知道啊！！
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小丽同学2月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普 #街头采访 #小丽同学
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悦悦老师-专注运动养身1月前
早上起来就做这四个动作#运动#锻炼#居家锻炼
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豌豆娘娘4月前
#学到了 #一起来锻炼 #干货分享 #居家锻炼 #小动作大作用
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老六憨憨（重生）2月前
鸡叫第一遍开始请安
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洁尔阴身体护理旗舰店5月前
一天之计在于晨，这四件事很重要！#女性私护 #知识科普 #养生技巧
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涵晨宝妈（欢喜一家人）3月前
四种超实用的高效背书技巧，分享给孩子们！方法用对，事半功倍！希望孩子们暑假收获满满！#育儿 #家长必读 #学霸秘籍 #亲子教育 #学习方法
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脊愈大师姐1月前
早起这几个动作来一遍，通体舒适#居家锻炼#养身操#每天锻炼给自己一个好身体 #健康 #健身
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安美拉1周前
对象睡觉爱打呼的，你就把这个闭口贴贴在他嘴上，长期睡觉用嘴呼吸的话，下巴为往后缩，牙齿为往外凸，时间长会变得特别丑，关键还会引起口腔还有腹部这种大问题，一个口贴就可以帮你避免和改善。我从十来岁的时候开始，我妈就给我用各种口贴。一开始我是用了日本那款，后来发现是德国第一家提出闭口贴这种技术的，它是这种无纺布材质的，就上面有很多透气孔，哪怕你戴一晚上，你的嘴巴都是很干爽的。里面这层是亲肤凝胶，撕下来不会有一点撕扯感，不像中普通口贴，没有透气孔，跟胶布一样，感觉戴一晚上会引起很多问题了。关键它也不贵，一包是有二十天，一个月可以改善嘴呼吸，两个月可以摆脱这个问题。
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丸子5月前
昨天通知说改到下午游泳了，他早上7点不到就起床了，今天照常9点游，却快8点半了也还装睡不肯起。试试他，果然睡得挺熟的🤣🤣🤣
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小美在努力3周前
第一次知道有床盖款四件套，睡觉起来真的一点也不乱了睡着也很舒服#家纺床上用品 #床盖 #床盖款四件套
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舒梦里家纺3月前
早上不想铺床的看过来！真的太方便了！早上起床解放双手~而且软糯面料睡着也太舒服了吧~#床笠 #床笠三件套 #床笠床罩 #床笠保护套 #家纺床上用品
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桃白讲故事2周前
#好物推荐🔥 艾草羽丝棉枕头
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星满好物4天前
有了这个可重复使用的被子固定器，以后被子再也不用揉成一团了，早上起来再也不用在收拾被子床单上花时间啦#被子固定器#床单固定器#实用好物#如何固定被子的四角
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鄢明安3周前
#健康养生 #上热门 #失眠
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中医闫海慧7月前
两物放枕头，一觉到天明#中医 #养生 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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三姐（老头家）1月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#仁和足贴#强烈推荐 #足贴 #必备好物 #助眠
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杨妈1月前
孩子ke嗽，这个方法用起来 今天早上大宝班上又有人请假，如果孩子总是 kekeke，这三个茓位用起来，孩子睡着了都可以操作它不仅可以止刻，还可以宣月市平喘，手上推拿，简单又方便，孩子不会抗拒#小儿推拿手法 #育儿 #咳嗽 #寒咳热咳 #寒咳
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小花老师（养脾胃）3月前
如何改善睡眠问题，希望这个视频可以帮到你#失眠 #改善睡眠 #脱发 #脾胃调理 #萎缩性胃炎
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老刘讲体态4天前
每天晨起练习5~10分钟，对走路有力、防止跌倒、促进循环都非常有好处！#中老年锻炼#居家锻炼#养生
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七月🐹2周前
#vlog日常 #记录生活 #记录成长过程 #抖音推广作品热门 平淡 踏实 安稳的一天
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炳哥寄语1周前
上左年纪，训唔着，半梦半醒已是常态，真心折磨人#强烈推荐 #睡眠 #亲测分享 #中老年宝藏单品
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康复医学科秦佳2月前
3块钱调失眠，只需葱白加一物 #失眠 #医学科普 #葱白水 #抖出健康知识宝藏 #抖音健康使用计划
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simple joy1月前
每天5分钟开四关，行气活血，补充能量 一对奇妙的穴位组合，每天5分钟开四关，行气活血，补充能量 #睡眠
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香儿爱运动2月前
#早上起床最好的四个训练动作#跟着师傅口令练起来
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湖山千里镜中人5天前
#传承中医 #传承中医文化 #自学中医 #养生就是养健康 #养生
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显眼包ʕ•͡•ʔ2周前
#大一 #女大学生日常生活 #vlog#吸流大法
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大倩在带娃6天前
良良睡袋真的是一个完美睡袋！不仅包脚，还能护肚，防止踢被子冻着肚子，睡袋软糯不说，品质是真不错！早上起来摸睡袋里还是温乎乎的！随便踢被子也不担心了#良良睡袋 #防踢睡袋 #恒温睡袋 #宝宝睡袋 #一件过冬
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老道思维2周前
3招把睡意带回家：能量守恒式睡眠自救法 #气息练习 #补觉有用吗 #睡眠质量
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田田好物分享2周前
Chigo/志高水暖毯全自动智能恒温水循环加热电热毯除螨除湿电褥子#水暖毯 #电热毯 #电褥子 #冬季必备 #居家好物@DOU+小助手
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何老师讲康养1周前
早上最好的运动是什么#居家锻炼 #养生操#养生就是养健康 #健身 #养生
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易玄养心录2周前
健康起床方式三步走 起床也是有养生的方式方法 #起床 #养生
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是小老二吖～1周前
多贴足贴的好，我说一万次，不如你自己亲自试一次……#好物推荐🔥
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娟姐聊育儿 婴语高手2月前
今天教大家如何防止宝宝的落地醒，新手宝妈快来学起来了#新生儿护理 #喜喜月子中心 #育儿知识分享 #分享育儿知识 #育儿经验分享
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健康运动塑形3周前
早上最好的运动方式#上热门话题🔥 #长期久坐#放松动作#居家锻炼 #健康生活
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心脑血管｜苏庆民教授3周前
#苏庆民 #中医 #科普
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楠楠的日记1周前
#好物分享 #亲测分享 睡个好觉
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中医骨科陈斌主任2月前
翻来覆去睡不着，中医教你一个入睡方法 #五运六气#颈肩腰腿疼#腰椎间盘突出#关节疼痛#抖出健康知识宝藏
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森森好物6天前
#水暖毯 #电热毯 #电褥子 #电热水暖毯 #电热毯都用上了 @DOU+小助手 @巨量千川
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洁丽雅梓烨家纺专卖店2周前
天天早起铺床真的很烦，快试试这款夹棉床笠吧，铺在床上不会跑，还是加厚的睡着很舒服#居家好物 #床笠#冬季必备#舒服柔软
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