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圆圆八段锦教学3月前
全套颈椎操，适合所有人锻炼，一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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小张中式拍打操11月前
颈椎锻炼操，每天坚持10分钟 #健身养生操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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古法锻炼操5月前
适合所有人的颈椎操，肩颈僵硬酸，腰腹绵软，每天抽10分钟认真做操，肩颈的僵硬酸，腰腹的绵软，都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
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保林锻炼操1年前
全套颈椎操，跟练4分钟，收藏起来锻炼吧。 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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小小肩背运动3月前
【全套肩颈锻炼操】练完舒服多了‼️ #颈椎操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #小动作大作用
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木芯爱运动2月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬 练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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爱运动的小猴子4月前
#肩颈操 完整跟练版来喽！长期低头久坐必练！肩颈一遍就舒服！#肩颈 #颈椎 #颈后大包
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用花开富贵3月前
每天记得锻炼哦#居家锻炼 #颈椎操 #颈椎 #肩颈背锻炼方法 @荣荣爱运动 @抖音小助手
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阿宇讲健康3月前
颈部锻炼操跟练版#健康 #肩颈疏通 #健康养生 #运动#健康科普
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崔继昆-运动康复教练1月前
脖纸不得劲儿？转动咔咔响，居家锻炼操来了！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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阳哥在运动4月前
如果您经常久坐、低头看手机、在电脑前长时间工作造成了颈椎的不适，尝试一下这几个动作，可以有效的缓解颈椎的问题💪#居家锻炼 #颈椎 #颈椎操 #自律 #因为热爱所以坚持
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静怡爱锻炼（小号）1月前
#颈椎锻炼操 跟练#居家锻炼 #一起来锻炼
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鹏光爱运动1周前
简单动作重复做，重复动作天天做，坚持锻炼会有不一样的收获#颈椎腰椎锻炼操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #适合所有人的健身动作 #居家健身
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小雅养生运动7月前
颈椎最喜欢的五个动作，大家一起练起来吧～ 长时间低头看手机、久坐办公，是否感到脖子酸痛僵硬？5个简单有效的颈椎锻炼动作，帮助你缓解疲劳、放松颈部！ #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #健康养生
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小丽 吖6月前
肩颈操#健身有氧运动 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #一学就会系列 #肩颈舒筋活血的锻炼操 #运动
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琴姐爱运动1月前
全套颈椎锻炼操#居家锻炼 #锻炼 #颈椎
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心心颈肩锻炼 晚7:308月前
在家就能练的全套颈椎保健操 #颈椎锻炼操 #肩颈操 #消除富贵包 #颈椎 #心心颈椎锻炼
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小喻运动（自律版）3月前
「5分钟跟练版」古法肩颈操太牛了#居家锻炼 #古法健身跟练版 #肩颈操 #低头族
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海洋居家运动4天前
动作简单好学～赶紧试一试#中老年锻炼#居家锻炼#全身锻炼#颈椎锻炼#晨起锻炼
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运动养生任老师3月前
颈椎最怕你做的5个动作#居家锻炼 #颈椎 #颈椎操 #颈椎预防 #拉伸
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学伟1周前
#颈椎腰椎锻炼操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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学伟3周前
#跳跳更健康 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #颈椎腰椎锻炼操 #颈椎 #腰椎间盘突出
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芳姐爱养生❤️1月前
肩颈操#健身有氧运动 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #一学就会系列 #肩颈舒筋活血的锻炼操 #运动
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爱运动的娜娜（已瘦十斤）6月前
肩颈保健操来啦，每个动作30秒，赶紧收藏#肩颈操 #养生操 #居家锻炼 #颈椎操
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芳姐爱养生❤️3周前
#颈椎腰椎锻炼操#居家锻炼#每天坚持10分钟 @抖音小助手#养生操
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琴姐爱运动5月前
三个动作让颈椎越来越好#颈椎操#颈椎#一起来锻炼
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星仔有氧健身运动5月前
坚持锻炼，健康生活！ 如果之前没有练过颈椎操，一次性不要做太久，循序渐进，一天比一天时间长就好#颈椎操 #居家锻炼 #简单易学 #一起来锻炼
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温州南微微早操5:40准时直播锻炼1周前
#全民健身运动 .每天坚持十分钟肩颈轻松了肚子平了.收藏练习预防老年痴呆#健康
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琴姐爱运动6月前
颈椎操，每天坚持锻炼 #养生操 #健身操 #颈椎操 #居家健身
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运动养生张老师2月前
颈椎最喜欢的五个动作 快快跟着练起来 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼 #健身#自律
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小舍自然养生1周前
#一起来锻炼 #好好锻炼用心生活 #颈椎锻炼 全套颈椎健身操，一起来锻炼。
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小鲨中老年节气运动2周前
肩膀颈椎操（跟练版） #肩颈#广场舞#跟练操#晨练#居家锻炼#中老年跟练操
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悦悦老师-专注运动养身3周前
肩颈锻炼操，快一起来跟练。#富贵包#肩颈#颈部#肩膀
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吉祥爱运动3月前
#肩颈操#肩颈疏通 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小戴老师运动养身3月前
颈椎最喜欢的五个动作 #居家锻炼 #颈椎#肩颈操
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爱运动的小猴子4月前
推荐肩颈不舒服的朋友们练习 低头久坐必练！每天5组 告别虎背熊腰 还你少女背！#肩颈操 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎 #开肩美背
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爱运动的喵2月前
#颈椎操 #低头族 #运动锻炼 #养生操 #健康守护计划
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刘1周前
颈椎五步操，贵溪市中医院康复科自主创新的颈椎功能操，每一个动作针对性训练每个肌肉，科学正确锻炼，才能有效预防颈椎病！
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开姐4天前
爱生活爱运动，颈椎腰椎锻炼操健身运动打卡，居家运动，简单易学，走路万步，不如健身一次✅
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琴姐爱运动3周前
颈椎锻炼操，每日打卡#锻炼 #颈椎操 #健康操
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超超（塑形健身日记）1周前
颈部燃脂操🔥🔥平时颈部僵硬嘎嘎响的一定要练‼️#颈部训练 #颈部锻炼 #运动 #养生 #居家锻炼
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香儿爱运动2月前
全套颈椎腰椎操#居家锻炼 #简单易学 #每天坚持早晚五分钟
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70后萍姐爱运动5天前
颈椎腰椎间盘突出锻炼操，每天十分钟坚持锻炼 #宅家也能广场舞 #居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #全民健身#中老年健身操@
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多米老师轻运动（同修堂）3月前
居家锻炼，颈脖舒服#颈肩腰腿疼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #颈椎操
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丽丽古法健身有氧运动1周前
每天早晚十分钟，全身轻松，主要练颈椎#一起来锻炼 #养生操 #健康锻炼 #居家健身有新招 #健康操
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安老师讲运动养生2周前
#医生都在跳的松紧操 一起跟练吧！#养生操#居家健身有新招#锻炼#颈椎操
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小洋洋💃🏻爱运动1周前
#健身操#每天十分钟#居家锻炼 #颈椎操 #热门推荐
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小希1周前
#一起来锻炼 #肩颈操每天练一练 #肩颈操完整版 #居家锻炼 #健康养生操
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智慧轻松运动操6天前
中老家肩颈操，每天做两遍 #运动 #金牌动作 #居家锻炼 #锻炼 #健身小技巧#中老年运动#健身#养生 #一起来锻炼
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歌珊爱运动4月前
颈椎最喜欢的运动，做完脖子都长了！ 长期低头族快来试试这个颈椎操，做完下颌线都明显啦！适合所有人的颈椎操！#居家锻炼 #颈椎操#一起来锻炼 #古法健身
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70后萍姐爱运动3周前
肩周颈椎富贵包一起来练肩颈操 #全民健身#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #肩颈操
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颜老师颈肩运动1月前
每天5分钟肩颈疏通#肩颈操 #颈椎健康 #每天坚持锻炼 #肩颈养生 #肩颈疏通
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琴姐爱运动4周前
颈椎必练三个动作#锻炼 #养生操 #健身操 #颈椎
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吉美康体运动1月前
全套颈椎锻炼操 36个动作完整版 居家锻炼 练练就轻松 #陈老师颈椎锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #颈椎锻炼
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养生运动章老师3周前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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琴姐爱运动5月前
颈椎最喜欢的拉伸动作#颈椎#颈椎操#锻炼
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鹏光爱运动1周前
颈椎腰椎锻炼操#坚持锻炼给自己一个好身体 #每天坚持锻炼 #全民健身在抖音 #一起来锻炼
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琴姐爱运动6月前
全套颈椎操，每天坚持锻炼#健康操 #颈椎操#一起来锻炼 #居家锻炼
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平平安安爱运动健身3月前
颈椎锻炼操#古法拍打操#新中式运动#
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冯宝运动拉伸4月前
颈椎最喜欢的五个动作，练起来💪 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #拉伸 #颈椎锻炼
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琴姐爱运动2周前
肩颈锻炼操跟练版！#颈椎操 #肩颈操#锻炼 #运动
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简介:

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