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心心医生4天前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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小奇养气血1周前
熬夜后怎么快速补救？？ 熬夜别慌！教你怎么快速回血！#熬夜 #熬夜必备
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大鹿鹿学姐1年前
你的夜白熬了！睡好90分钟就能全天不困#提升自己 #干货分享 #熬夜 #学习方法 #熬夜自救指南
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嘎嘎（猫本梦男3周前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
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長5月前
高中生一天只睡一个小时是如何熬过一天的#不破不立 #高中生 #走读生 #校园生活#无不良引导
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仙桃儿🍑8月前
这怎么熬着熬着恢复正常作息了#内容过于真实 #熬夜 #真实还原 #假期
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听个小知识5月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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圣边琉狸8月前
怎么才能摆脱这个死循环啊！ #熬夜 #通宵 #早睡早起 #晚睡 #日常唠嗑
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阿铁进化论5天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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潇洒小冬瓜~2年前
如何才能避免熬夜？#干货分享 #科普一下 #认知
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小刀早睡会发达3天前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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智远文化4年前
前一天晚上熬夜，第二天即使睡够7小时也会影响健康，晕晕沉沉的，会非常累#中医#熬夜
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喜顺子（有空就更版）2年前
谁呀！谁给我觉睡了！#一人分饰多角 #剧情反转 #结尾才是重点
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王大头1月前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #精神状态belike#记录真实生活 #别熬夜了 #好好睡觉
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诸葛村夫（三国）9月前
寒假熬夜你几点睡🌹 #三国 #寒假 #熬夜 #寒假熬夜大赛 #随拍
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减重专家刘雁军1年前
把夜熬规律了算不算熬夜呢？#医学科普 #如有不适请及时线下就医 #熬夜
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宇心云语6月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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阿星and阿奇1年前
什么？我熬穿了？ #熬夜
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新民晚报3年前
想睡却又不能睡 高三学生前一晚熬夜 第二天课堂上困到“翻白眼”
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雷大夫聊健康1月前
这些熬夜情况 一定千万要注意 #医学科普 #熬夜 #年轻人 #抖出健康好身体
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复旦儿科程若倩医生8月前
如何保证孩子规律睡眠？ #医学科普 #儿童睡眠 #复旦儿科程若倩 #睡眠 #孩子睡眠
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徐长生3月前
第157集｜学校没有教的万能补觉方法
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张遇升6月前
失眠之后第二天该如何快速补救？ 失眠熬夜之后，该如何快速补救？#张遇升 #失眠 #熬夜 #睡眠 #认知
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铁打的老王1月前
高中生涯第一阶段，走读生 孩子听不懂、迷茫，回家写写写，能怎么办，初中三年也是这样熬过来的，咬牙坚持嘛，白天还得上班，说实话，我有那么一丢丢熬不住，但看孩子每天呆在学校十几个小时，我又可以了
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北京中医妇科主任程玲6月前
经常熬夜睡的晚！这些朋友们要注意了！会造成卵巢功能衰退 甚至卵巢早衰#熬夜 #卵巢早衰 #父母必看系列 #晚睡的人 #程玲
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陈名友战略增长1月前
别用熬夜补偿被偷走的白天 #情感共鸣 #认知 #商业思维 #陈名友 #熬夜
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三十+小朋友（失业版）2月前
女主熬夜猝死后，穿进了一本未世文，麻溜抱紧未婚夫哥哥大腿【女主回归+空间+位面交易+丧尸晶石+变异动植物】#末世 #末世文 #丧尸 #穿书 #云归末世
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田主任健康说3月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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24K纯美3月前
#日常vlog #甜妹#御姐#女大学生#内容过于真实
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年糕咚咚3月前
为什么主播这么命苦 还我忙忙碌碌四个小时#命苦 #吃货 #睡出8块腹肌的小猫咪 #下水道堵塞 #抽象
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是个神仙1周前
一些学习建议#高中 #学生必看 #学习技巧 #教育 #tips
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王大头1月前
又把夜熬穿了没... #vlog日常 #记录真实生活 #精神状态belike #别熬夜了 #日常
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奇怪的氟西汀5天前
牛马人熬大夜后第二天的万能补救大法#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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梦想成就未来4天前
2026高考倒计时224天 高三生 每天只能睡五个小时 熬夜熬到头昏脑涨 一次次考试考到心态崩溃 十几年寒窗苦读最后200天 一定咬牙坚持住了 逆风翻盘的路上 从来不是一帆风顺的 加油！付出必定会有回报#寝室拍大片 #高中生活
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王大头3天前
又把夜熬穿了没... #vlog日常 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #别熬夜了 #日常
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施嘉嘉嘉2周前
睡得越早第二天越困#走读生 #睡觉 #熬夜 #犯困 #真实还原
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心心医生3月前
熬夜后要及时补救，记住这几条减少熬夜伤害的黄金法则 第一，保证每日7小时的睡眠周期。如果单日保障不了总时长，切记一定不能连续熬夜。 第二，固定23点前入睡，如果因为特殊情况必须熬夜的话，每90分钟进行5分钟的握力训练。 第三，不要在熬夜的时候喝咖啡，夜宵不吃糖油混合物，清淡为主。 第四，第二天补觉要保持黑暗环境，最好戴上眼罩。 记住，熬夜对心脏来说就像借高利贷，还不上迟早用健康来偿还。虽然我们的心脏 24小时都在工作，但它真的需要规律的昼夜节奏。 #熬夜补救 #熬夜后怎么急救 #失眠 #心脏健康 #健康科普
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道医谦远达1周前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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顾明泽3天前
有没有厉害一点的？🌚❓#熬夜冠军 #熬夜比赛 #熬夜 #熬夜党
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seisei1周前
vlog/ 太酸爽了 下次再也不通宵上课了♨️ #vlog日常 #内容过于真实 #留学 #拖延症 #熬夜
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geniuze4天前
让我睡一会儿吧…考试日 vlog
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一只平平无奇的猫meme2月前
不小心把夜熬穿了……#当代年轻人精神状态#DUO+上热门 #生活服务热点中心#猫meme动画#哈基米
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一口呲牙1周前
走读生周三上学vlog #vlog #沉浸式 #上学日常
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知识怪咖苏小妖3天前
每个熬夜宝都要重视的身体信号！
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高考加油站4天前
#高三晚自习放学 #高考倒计时 #陪读妈妈 #十年寒窗苦读只为一朝金榜题名 #高考必胜
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cici3周前
🎒欢迎收看高二走读生的日常vlog#vlog日常 #校园 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #高中生
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李李子33周前
众所周知 假期的日常是只有半天的 #记录真实生活 #日常vlog #vlog日常 #随拍 #我的生活日记
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医学博士雪莉2周前
怎么没人告诉我原来熬夜的伤害是可以被抵消的？！ #熬夜 #失眠 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党必备 【健康科普 无不良引导 请审核员不要误判】
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ōóǒòo3天前
这期有点针对我们提欧皮了。#登陆少年
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Gynn（日常版）4天前
#留学生 #vlog十亿流量扶持计划 #白日梦想家 #精神状态belike #挥霍日常
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大海同学4天前
当代大学生的熬夜标准！ #大学生精神状态 #内容过于真实 #一定要看到结尾 #上了大学才发现 #开学季不懂就问
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慧慧会瘦（冲刺95斤）1周前
Day7（库存）｜139-113.7，姐妹们一定要好好睡觉呀。今日没有运动，回公司跟同事们吃了火锅。太困了，就睡了一个小时，熬的奔溃。#减肥 #上班人的精神状态 #海底捞 #熬夜 #vlog日常
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李老师讲健康7月前
脆皮打工人必看，熬夜后的急救 #打工人 #熬夜必备 #知识科普
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七个馒头啊4天前
熬夜党必看，第二天迅速恢复元气的补救行为，一起用上吧～#用剧情真实还原我的生活点滴 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #dou是知识
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秋小姨4天前
还是没有扛的过去，不打针是不会好的，被迫回家休息几天，昨晚咳嗽的一晚难以入眠，妈妈半夜起来给我熬润肺茶，才睡了几个小时好觉！天冷了，大家注意身体，不要太辛苦，不要熬夜，不要学我！#天冷了暖宝宝 #注意身体#抖音美食创作人 #十三姨 #生病的宝宝
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她苏哥6天前
今天成绩不好，熬夜了 #减肥 #减肥逆袭 #体重管理
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超级无敌鼠王4天前
守夜人#配音 #真实还原 #表情包 #高中生
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@ 温与阿 ✨（接dan中）3天前
上课睡觉 放学就留下来做作业 做完才能回家 #戴上耳机 #配音 #御姐音 #电台 #御妈音 @温与（剧情）私管理
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问素先生3天前
#传统文化#知识
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高老师讲大学4天前
#家长必读 #自律#大学生#早睡#学习规划
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LeeYangYang4天前
好消息 早班起来了 坏消息 昨晚熬穿了！
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