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管老师-大健康7月前
熬夜到天亮？原因可能在这里！ 熬夜到天亮？原因可能在这里！#门店经营中医馆大健康创业热门生活
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觅妍 美肌2周前
失眠别慌！5类睡眠问题对症解决一觉到天亮 熬夜党必看！不同睡眠问题的“对症解法”，一觉到天亮不是梦✨ 宝子们是不是总被睡眠问题困扰？明明很困却躺到天亮？睡着后又容易醒？今天就来给大家科普不同睡眠问题的原因+改善方法，快看看你属于哪种~ 1️⃣ 入睡难——肝在喊“我堵了” 表现：早早躺下却翻来覆去，就是进不了深度睡眠😫 原因：肝气不舒畅，阴阳之气转承接不上啦~ 方法： - 睡前泡脚，泡到微微出汗超舒服 - 日常喝「疏肝解郁茶」：陈皮10g+玫瑰花5g+枸杞10个，煮水或泡水喝，疏肝又养颜~ 2️⃣ 睡不踏实——肝火在“烧” 表现：好不容易睡着，大脑却还在“工作”，睡不安稳易醒😴 原因：肝胆火旺扰到心经了 方法：多吃清肝降火食物，比如苦瓜、黄瓜、绿豆粥… 也可以用菊花、决明子、枸杞子泡水喝，灭火超有效！ 3️⃣ 睡不沉——肾在喊“我虚了” 表现：半梦半醒，醒来还贼疲惫😪 原因：肾阴虚，心肾没法“交流”，虚火往上窜 方法：多吃黑豆、黑芝麻、核桃补补肾气，同时别熬夜、别过度劳累，养肾就是养睡眠~ 4️⃣ 容易醒——脾胃在“闹脾气” 表现：睡不安稳易醒，还口腻没食欲😖 原因：“胃不和则卧不安”，脾胃功能失调啦 方法：规律饮食别暴饮暴食，多吃山药、红枣、莲子健脾和胃，脾胃舒服了睡眠才安稳~ 5️⃣ 做梦多——心在喊“我缺血” 表现：整晚做梦，白天没精神还心慌😵 原因：心血亏虚，心神失养 方法：吃桂圆、酸枣仁、百合养心安神，保持好心态和作息，一觉到天亮不是梦~ 宝子们快对号入座，找到自己的睡眠问题，跟着方法调整，拥有好睡眠不是梦！记得收藏起来慢慢看，也分享给你那熬夜失眠的闺蜜~ #睡眠科普 #失眠怎么办 #养生日常 #小红书科普
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中医侯江红1周前
失眠熬到天亮，这些真相不要忽略 #失眠 #熬夜 ##侯江红 #传承中医文化
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成都心理王炎6月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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我是好药师3周前
为啥熬夜越熬还越精神呢？你是不是也中枪了 #熬夜 #越熬越精神 #熬夜冠军 #肾上腺素 #内容过于真实 @抖音精选官方账号 @抖音动漫
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真正的健康养生频道-健康有捷径5月前
半夜总是自然醒 因为睡前没按这里！ 临床发现不少患者都有失眠的问题，有的总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，起夜多，白天疲劳发困，半夜几点总是醒来对应脏腑就会出问题!这个视频告诉你失眠的正真原因，同时手把手教你如何按揉失眠点来 改善睡眠问题！#临床发现不少 #中医 #中医养生#中医传承 #中医文化
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中医王雅1月前
半夜突然醒，多是肝血不足了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肝血不足 #补肝血 #失眠
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请叫我圣圣2月前
熬夜到天亮#半夜不睡觉 #不眠夜 #失眠 #焦虑
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杏林妙手陈姣洁医生5天前
晚睡晚起是不是熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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观心-银龄生活1周前
凌晨易醒再难睡，怎么快速调节 #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
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Cake 慕斯3周前
摆脱失眠只需要花一分钟懂得一个原理故事 #失眠 #睡不着 #多梦 #神经衰弱失眠
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云朵星星睡觉了6天前
你知道嘛？熬夜越熬越来越精神，别怪自己 破案了！为什么你半夜醒来特别精神？#冷知识 #失眠 #你不知道的事
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皮肤科李建红主任1月前
总是熬夜到天亮记住这2点#熬夜 #医学科普 #中医 #中医养生 #调理身体
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神经外科王医生1月前
失眠久治不愈？背后原因大揭秘 明明很累却翻来覆去睡不着，数羊数到天亮还是睁着眼？失眠反复发作，可能不是单纯“没睡好”，而是身体在发出警报！#医学科普 #失眠
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孙秋成医生2周前
经常半夜醒，不一定是病，可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医皮肤科田野医生5月前
为什么说 熬夜熬的是肝？ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#满级小孩成长守护手册#医学科普#中医
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翔程xc3月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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元式催眠导师～李冰冰1周前
“是不是经常告诉自己别再熬夜，却忍不住刷手机到天亮？不想焦虑，确非常焦虑， 其实，这不是你的意志力问题，而是你的潜意识在控制你。我是冰冰老师，一名有 8 年经验的专业催+眠治疗师。 催眠的核心原理，就是通过科学方法，绕过你理性的‘批判脑’，直接跟你的潜意识对话。 它就像给你的大脑装了一个‘删除键’，能直接删除那些‘想改又改不掉’的坏习惯。 在我的9块9的催眠入门课里，我会一步步教你如何做到。作为服务过XX+学员的专业导师，我保证方法安全、易懂、有效。 别再让坏习惯控制你。点击下方链接，只需9块9，今天就开始真正地改变自己！ #催眠原理 #潜意识开发 #心理学技巧 #个人成长 #超值课程
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外科教授李惠东10月前
半夜总是醒，两味中药煮鸡蛋，一觉睡到天亮#失眠#易醒 #中医养生#硬核健康科普行动 @抖音小助手
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素心养生说3月前
夜里总醒是心火太旺？一个千年古方让你一觉到天亮，医生不会告诉 #养生之道 #dou来学中医
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北京妇产医院王欣医生3月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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普外科何医生3月前
长期熬夜身体会有哪些变化 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #免疫力 #情绪
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中医神内李洋医生2周前
一忙就是一整天，依旧精神十足，怎么做到的？因为从来不做三件事 #失眠 #医学科普 #中医
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媛媛（解决失眠版）4天前
长期睡眠浅，半夜凌晨3、4点自然醒？ #熬夜必备
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吴恒浩医生4天前
熬夜熬到几点容易猝死 警惕这三个身体暗示 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #医疗科普
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医者仁“心” 心外赵铎1月前
熬夜熬到出现这些表现，是身体在拉响警报！ 请及时停止熬夜 #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #猝死
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道医谦远达1周前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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中医刘保社1月前
晚上起夜超过三次，记好这一招#中医#科普#抖出健康知识宝藏
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廖健康博士，飞来爱集团创始人6天前
熬夜是贷款，天亮要还利息 #熬夜的危害 #利息 #大健康
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焦顾问的碎碎念4月前
为什么有时候做一件事，根本停不下来，熬夜熬到天亮，追剧在床上躺了一天，刷抖音手都累酸了。#滑梯效应#熬夜#生活习惯#做一件事并不难#如何坚持一个好习惯
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顾博士说营养6月前
熬夜为什么会导致衰老？看完这个视频都懂了！ #熬夜 #衰老 #饮食 #健康 #营养
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益生优选5天前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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陈晓珩医生4天前
你熬的不是夜，是你的甲状腺寿命！ #甲状腺 #甲状腺功能 #熬夜 #健康
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阿亮老师(发图必看)4月前
#知识分享 经常熬夜的人，告诉你个小妙招
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知识怪咖苏小妖1周前
人人都要重视的身体信号！
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中医皮肤科主任张颜4天前
#痤疮 #痘痘 #中医传承 #医学科普 #中医皮肤科主任张颜
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竹子医生4天前
#医学科普 #科普一下
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阿勒屯乌依房地产店长5天前
#喀什杯#我要上热门🔥
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许你九州山2周前
熬夜真相揭秘科学解读危害 年轻人熬夜真相：大脑如没信号手机#1+1朝露晚霜 #护肤 #AI私定 #AI私订
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杨大5天前
尾部大姐天天都是熬夜，熬到天亮最累，最幸苦。#源头实力厂家 #原创视频 #vlog日常 #源头工厂 #服装人日常
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谢新才1周前
#颠闲#医学科普#抖出健康知识宝藏
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国家级名老中医｜庞宇舟1月前
产后出现失眠易醒，这种不难调#失眠 #中医 #国家级名老中医庞宇舟 #我的门诊日常
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益生优选1周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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益生优选1周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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肾病科医生耿亚军6天前
#熬夜 =#肾 在加班！#肾病 #誉美 #耿亚军
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数据分析（健阳）1周前
数据分析 一个视频你如何调整作息！##数据分析 #熬夜 #知识科普 #作息
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半夏日记3周前
#肾精 #中医养生
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ꩵ࿌ོ࿆💖寒江ོ🦋孤影🌇ཹ࿐3天前
终于从天黑熬到天亮了，睡不着真是个痛苦的过程，惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬，失眠的人连做梦的资格都没有，没有人知道你半夜三更睡不着，也没有人知道你在熬什么。
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中医孙韶刚主任6天前
#失眠 #中医 #养生 #睡不着怎么办
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国家特级保护废物4天前
#上夜班白天睡觉算熬夜吗 经常熬夜的人会：1.产生幻觉；2.记忆力差；4.不识数；6.神志不清。就这9点大家要记住了。
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李诞的小商店5月前
总是熬夜到天亮，但太累不敢辞职 #李诞小卖部 #职场干货 #女性成长
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小环环《拒绝私信》3天前
总是一个人熬夜到清晨！每天熬呀熬呀熬！人也都熬老了，大熊猫眼也熬出来啦🫣🫣🫣🫣🫣🫣 太困太困了，少挣几块钱找点乐子提下神😛🤪
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南萧学长4天前
女生长期熬夜会发生什么变化？中医来告诉你！#中医养生 #熬夜 #女生熬夜的后果
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优美达清风1周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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来思健康美学4天前
我发现很多夜猫子都熬夜伤身但不得不熬？！ 《黄帝内经》'法于阴阳'！夜观星象的诸葛亮有招，科学补救，熬夜不慌！#黄帝内经 #养生健康 #养生知识 #熬夜党 #养生就是这么简单
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仁济胃肠外科季医生2周前
这些常见行为，背后真正的原因是什么#刷手机 #心理学 #心理 #心理学知识
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肺外科医生郑希4天前
癌症与熬夜有多大关系? 熬夜和癌症的关联，远比你想象中密切！很多人觉得熬熬夜没大事，其实长期熬夜会打乱身体节律，削弱免疫力，给癌细胞可乘之机。#癌症 #熬夜 #身体健康 #医学科普 #医学知识科普
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益生优选2周前
经常熬夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #睡觉
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那 西 说4天前
#生活感悟 #情感共鸣 #老百姓都应该知道 #熬夜#实话实说
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晓波的溶晶之旅4天前
影响#尿酸 增高的原因很多，熬夜肯定是重要的一环，很多人都在问，为什么吃了几个月，不降反升，因为影响#尿酸增高 的因素太多，饮食起居等都会影响，偶尔反高我觉得是正常的，如果长期都降不下来，那就得考虑很多问题，找到原因，解决问题！
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