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李禾苗3月前
我忘不了到处借场地训练的那些日子，希望看到此视频的你能在自己的热爱中坚持下去#田径 #国家一级运动员 #体育生 #竞技体育
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刚哥陪你跑2月前
跑步瘦身！别忘了力量训练！#跑步 #力量训练 #健康
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吴仙羽3月前
不要忘了，运动是为了让我们身体更健康，而不是折磨自己#健身 #减肥 #运动
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阿阳（肩胛联动门）3月前
彦祖 你兄弟的秘密我告诉你了 进步别忘了回来感谢我#肩部训练 #健身干货 #健身教学 #侧平举 #健身知识
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老周讲健身1月前
训练思路框架 #健康 #健身 #训练 训练方式，饮食思路至关重要！不要盲目模仿别人！
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大海运动表现4月前
提升运动能力，一定要避免的4类训练内容！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #力量训练
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潮鹏同学😬3月前
应大家的诉求 一条更长的肩部完整训练，大家拿去猛猛的练起来！！#健身干货 #精神氮泵 #力量训练
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小魏的运动领域3周前
别再瞎练了！你以为在减脂，其实减的全是肌肉！ 减脂方法不对，努力全部白费！#空腹有氧 #力量训练 #减脂误区 #科学减脂 #dou来运动吧
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麦田守望者·家卫群主6天前
为何作业总是做不完！不是时间不够用，是要学会“抓大放小”：每天只锁定一件核心任务，认真解决当前主要矛盾！其他事错过亦不可惜。如此训练，方能放下执念，获得内心的松弛。 #如何唤醒孩子的自驱力 #家卫老师德育课 #家卫老师 #家庭教育
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贾林熙日常锻炼👩🏻‍🌾☘️5天前
好看不是偶然 是可训练的力量 🧪👩🏻‍🌾 让好看成为力量 分享喜爱有效的训练🐮 这一期五十分钟超强马甲线锻炼来喽 提升核心力量 针对性刺激腹直肌 打造马甲线 塑造小蛮腰 强化核心肌群 全身爆汗💦燃脂 快来跟我一起练起来吧👩🏻‍🌾#腹部居家跟练#马甲线训练#全身燃脂塑型 #点赞关注收藏你的电子教练 #瘦腰腹
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鬼背小黑5天前
超级干货练背教程来了！ 小黑的私教课细节讲解！价值满满耐心看完@昊子 #健身干货 #健身小白必看经验@RussellZhang97
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微笑每天1月前
#情感音乐伤感情歌 #生活感触 #音乐歌曲
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左手戴手套1月前
这么练涨球嗷嗷快#台球
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三角肌碎碎念（大概4点起，21点睡）1月前
今天视频是个训练视频… 饮食训练也是一种训练…不要贪便宜，因为蕃茄酱里可能没有番茄-_-##自律 #健身 #健身餐 #练腿日 #vlog日常
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狗哥训练日常5天前
你教练不是不知道，很可能是忘了。
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自律的任师傅2月前
🏃‍♂️跑步应该跑哪个心率区间？每个心率区间对应什么训练？ 今天一个视频把“心率的五个区间”讲明白，别忘了点赞收藏一下！#跑步那些事 #跑步干货 #跑步心率 #有氧心率 #有氧慢跑
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西乡塘-背王（Kungen）1周前
健身干货 练背练胸时为何腰痛？这里给你分析，给你解决。 内容同时讲解到了，背部对卧推重要性，以及上下肢躯干的联动性，稳定性对于训练的重要性。 大家认真听讲哦。 大家看完了，别忘了，点个分享给个关注😊 @没有胸肌的奶力😭 #健身干货#健身教学#健身小白必看经验#背部训练#骨盆
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GriffinGB5天前
#抖音创作季 职业运动员为何都爱去沙地进行赤足训练
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困困小熊饼1周前
我们都将被迫接受同一个终点，但别忘了可以让过程精彩. #健身 #vlog日常 #精神氮泵 #训练怪兽 #训练怪兽一水肌酸
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程亦山1月前
来学一下@赵鸿程 臂围60cm的训练方法，细节很多，兄弟们别忘了收藏。我自己也要回去练起来了 #不动如山程亦山 #程亦山 #经验分享 #健身
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锦鲤短剧吧2月前
#我以凡骨战神明#这剧太上头了 #因为一个片段看了整部 #热播短剧 #百亿剧好看计划#短剧
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执著4月前
拉伸操完整版运动后的拉伸一定要坚持运动后的汗水是拼搏的勋章，但别忘了，一场完整的训练，拉伸才是最后的点睛之笔！它不是可有可无的“边角料”，而是帮你提升运动表现、加速恢复、远离伤痛的关键一步！@坤儿妈健身操 @枫儿. #上热搜 #大家一起来
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儿科主任医师罗雅萍3天前
秋冬孩子抵抗力差？别忘补维D！儿科医生提醒：这样补，孩子少生病！看完家长就知道了#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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米糕短剧3月前
你爷爷我不过是去卖了几年包子，你们东寇就忘了以前哭爹喊妈的日子了？#我的父亲是大将军 #古装短剧 #因为一个片段看了整部剧 #百亿剧好看计划 #好剧推荐
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非常道6天前
不知道你有没有发现一个奇怪的现象，现在的父母，孩子才两三岁，就开始焦虑“独立性”的问题。吃饭要自己吃，睡觉要自己睡，摔倒要自己爬起来。我们像训练士兵一样训练着我们的孩子，却忘了他们原本就是会自然绽放的花朵。#认知觉醒#生活感悟#提升自我
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美式热血篮球🏀5天前
《菲律宾的篮球体系为何能向世界输送这么多的篮球人才？？》近期在北美冒出的两位菲律宾球员实力简直强的离谱！#菲律宾篮球 #美式单挑 #美式篮球
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高歌体育6天前
吕小军为何在国外被尊成为“军神”！吕小军纪录片【举重若轻】 #吕小军 #吕小军在国外有多火 #举重 #吕小军训练太吓人了 #高歌体育
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-02283周前
人都是会变的是我不愿意接受#电影片段 #强烈推荐
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沉雁与小月1月前
阶段叮嘱 马上要给你们讲第二阶段了，一定不要把第一阶段的呼吸训练忘了，一定不要着急冒进#体态纠正 #甲减 #呼吸训练
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苗凯剀铠恺垲1周前
#十项全能#苗凯
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mahir991周前
#电影推荐#影视推荐电影
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冰城陈建平医生1周前
#健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真 #陈建平医生
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阿静同学Jean3周前
每天认识一个新器械｜综合硬拉/全方位练臀💥 #臀部训练 #健身穿搭 #运动 #身材 #健身
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踢足球的·七姐1月前
足球场上，同样的教练，同样的训练，为何球员的成长速度天差地别？ 答案，藏在那些不被人看见的“暗时间”里。教练的指导画出了地图，但通往卓越的每一步，都需要你在训练结束后，独自去完成。 本期视频，我们深入探讨足球卓越的真正分水岭： ➤ 为何集体训练只是基础，而非全部？ ➤ “技术内化”与“比赛自信”的唯一来源是什么？ ➤ 如何通过自我修炼，培养出超越球技的顶尖职业精神？ 从“被教”到“自学”，是成为伟大球员的第一课。 这种自我驱动的能力，才是足球，乃至人生中最核心的竞争力。 #足球青训 #体育教育 #个人成长 #核心竞争力 #足球教学
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Heart.3周前
45分钟网友歌单合集（爽听版）
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王老师运动健康15天前
最新回放第二部分，点赞收藏，一起锻炼吧#一起来锻炼 #养生操
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杜振广医生4天前
#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #医疗健康创作训练营 @抖音小助手 @DOU+小助手
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5+14天前
#毫无训练痕迹 你一定要努力#拉背
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安安爱健身🏃🏻‍♀️1月前
每个动作做 12–15 次 × 3 组。 如果你感觉到臀部有轻微的灼热感？那就太棒了——说明肌肉正在积极工作并变得更强壮！ 保持正确的动作和呼吸，这样训练才会既安全又高效。 别忘了收藏视频，避免丢失——每天坚持一步步接近理想身材！ 👉 收藏起来，不要弄丢哦！#健身 #每天锻炼会有不一样的收获 #健身女孩 #居家锻炼 #努力成为更好的自己
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滴答沙雕动画2周前
成为学院最美的我 #沙雕动画 #二次元 #动画短片 #原创动画
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AI篮球教育马老师2周前
很多家长都在说：“孩子练了三年篮球，怎么还是老样子？” 可你知道吗？ 孩子不是没努力，而是我们没看清方向， 没设阶段目标，也没给他复盘的空间。 他每一次摔倒、每一次喘气、每一次回头看你， 其实都在问一句话：“我还该继续吗？” 这期视频，我想告诉你： 练三年没进步，问题不在孩子， 而在方法、在节奏、在陪伴。 #篮球升学 #体育生成长 #家庭教育 #青少年篮球 #体育生规划
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𝐿.🐷ᴰᴰ1月前
#电视剧台词剪辑#伯音社#逼疯 #bo.大逗 @Bo.大逗🐷ᴰᴰ 爱播:大逗，我全世界最爱的女人@Bo.大逗🐷ᴰᴰ
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席暮安晨🌼瑜伽老师2月前
不愧是瘦背天花板🔥一遍虐哭，超酸爽😭 早呀姐妹们 今天我们练一套超级虐上肢的瘦背瘦肩瘦手臂，一练三得的训练[偷笑R] 我真的是一遍虐惨了，快来和我一起打卡吧～ #瘦背 #瘦肩 #瘦手臂 #每天坚持锻炼 #居家健身锻炼教学
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RRRoy1周前
有些弯路还是得自己走过才能记得住！ @潇兄弟们还踩过什么坑别忘了分享出来！ #健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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卡戴庆🌸（逆袭教练）4周前
翘臀🍑的关键是上臀，上臀必练早安式！准备一个壶铃#上臀训练#翘臀#美臀训练#翘臀不粗腿#蜜桃臀
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篮球故事1周前
库里的训练原来这么惊人，爱德华兹和东契奇都完成不了，某位NBA球员练习了5分钟就开始呕吐，难怪他在37岁的年纪，还依然时是球队核心#库里 #勇士 #青年创作者成长计划 #nba #库里训练
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郭泽儒1月前
收藏跟练，1分钟带你开发身体！ 感受气血之奔涌，静听骨骼之轰鸣#武术 #功夫 #郭泽儒养生 #郭泽儒 #东方美学
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别忘喝肌酸2周前
#补剂 并不是你训练不努力 是不是恢复不过来了？要记住 肌肉是在休息中长的
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可乐咕噜咕噜4周前
蛋仔派对：百鬼幼儿园遭神秘式神入侵？可乐化身阴阳师暴揍石距！ #蛋仔派对 #打卡一百张蛋仔地图 #游戏 #整活 #蛋仔小剧场
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张老师聊参军2月前
参军牢记初心 为何而来 为谁而战 #参军知识 #役前训练 #好男儿就是要当兵 #兵爸兵妈
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佤族小艾4月前
#一本正经乱弹琴 眼泪
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简介:

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