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吃槟榔打标枪会自愈吗
突然变得早睡早起了怎么回事
人累了一天会生病吗
夜里睡得早早上醒得早对身体好吗
青濑灰二(推广全民健康跑步)
5月前
告诉你什么是有氧跑和如何降心率 #锻炼 #跑步 #中长跑 #长跑 #有氧
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风行天下
8月前
三个方法,帮你降低跑步心率!尤其是控心率跑法,也是我全马235的秘最大武器!#科学运动 #跑姿 #中长跑 #跑步知识 #马拉松
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
5月前
中长跑如何降低心率提升心肺功能 中长跑如何降低心率 提升心肺#体育生 #马拉松 #田径 #中长跑 #马拉松训练
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校长爱跑步
3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 跑步如何降低心率?
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校长爱跑步- Sir
3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 如何提高心肺耐力?
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校长爱跑步- Sir
3月前
#跑步 #长跑 #马拉松 #中长跑 跑步心率太高怎么办?
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Shaw的跑步计划
6月前
为啥你一跑步就累浑身酸疼❓新手跑步避坑指南 #跑步知识 #跑步 #运动 #自律 #知识科普
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忧郁的y
5月前
回复 @嘻嘻豆的评论 今天下雨,做一期关于心率的问题希望可以帮助到你们!#跑步 #中长跑 #新手跑步 #心率 #有氧运动
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
1年前
跑完间歇心脏不舒服正常吗 #中长跑 #跑步 #田径 #马拉松 #体育生
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陶金忠(读书、跑步、运动)
2周前
跑步胸口不舒服,花1100去医院查个放心。#跑步 #心脏彩超 #心率 #中长跑 #有氧
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南阳市中医院心血管科乔医生
1月前
运动方式选择不当,心脏早晚会受不了 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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梁子别跑了
1月前
挑战240里 第七天 如何跑步降心率?#长跑 #跑者 #坚持的意义 #跑步那些事 #记录生活
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
3年前
跑步会导致心脏病吗?#训练计划 #减肥 #体育 #中长跑 #体育运动 #干货 #跑步 #马拉松 #训练营 #运动 #晨跑 #锻炼
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心脏科医生张晶 脱口秀
1年前
跑步去,胸闷头晕怎么回事 #高血压 #冠心病 #高血脂 #跑步
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公交路哥
3年前
上坡心脏受不了,下坡膝盖受不了。#下坡#跑步 #越野
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心血管衷医生
3年前
心脏病可以做长跑运动吗?#医学科普
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全民健身会所
3年前
新手跑步减肥心肺功能受限心脏受不了 #泸州健身 #泸州全民健身 #健身教学 #健身知识
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石春健跑步你问我答
4年前
长期高心率运动,心脏负荷过重,有可能会引发系列问题。 #跑步
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马拉松冠军-魏亚楠
3月前
夏天跑步,这三点一定要注意啊! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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传骏大弟
3月前
心率高压不住怎么办🤔⭐😋#跑步#中长跑#马拉松#上热门#白虎@DOU+小助手
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校长爱跑步
3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 心率太高怎么办?
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山川志
1年前
男孩长跑后立马喝冰水,直接导致心脏骤停,医生直言活不过今晚 #纪录片 #真实事件
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新疆心外鲁博士
2周前
心脏不好能运动吗?不同心脏状况的运动建议,看完放心练!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #科普
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医脉可视
4月前
跑马拉松会伤心脏吗? 到底是对身体有益还是有害呢?#马拉松  #心脏 #医学  #运动
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汪教练的跑步训练营(成都)
4年前
科普:长跑中不容忽视的心脏负荷测试,建议收藏#跑步 #马拉松 新的一年,祝你跑出#健康
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安贞心律失常 王云龙
6月前
熬大夜开长途车后心脏突突跳!医生:跟你胖有点关系! #医学科普视频 #心外科 #心跳快 #胖 #硬核健康科普行动
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池子跑不快
3周前
每天给心脏做个保养#跑步运动 #马拉松 #慢跑 #长跑 #跑步
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Uncle 不 Uncle
3月前
夏季运动注意事项!#減肥 #瘦身 #减脂 #健身 #运动
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校长爱跑步- Sir
3月前
#跑步 #马拉松 #长跑 长期停跑了怎么恢复?
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启恒体育(初中部)
1周前
心肺训练 1000米-800米 中考必看 #中考体育 #运动健身 #体育 #长跑
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生吃葫芦娃
2周前
慢跑真的降心率吗#平遥古城长跑协会#慢跑#节奏跑#间歇跑#力量
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省中医吕渭辉
4周前
#运动 #昏厥 #肥厚性心肌病 #心肌病#医生日常 #医生
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@风之子run
6月前
【跑步强心】坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。跑步时身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。让我们一起跑吧! #运动 #跑步
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抗癌跑者凯哥
5月前
跑步心率高降心率训练方法科学,搭配康比特优恩给铁片补铁片。 跑步跑马拉松心率高怎么办?如何降心率?#跑步装备分享 #优恩补铁 #优恩给铁 #跑步心率高的原因 #马拉松
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心术吴敏
10月前
真的别再拖了,再拖救不了你了#心脏移植 #心衰 #人工心脏 #硬核健康科普行动
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Sik-Dove
4月前
“你的心脏还在为你努力跳动,请不要让它失望” #中长跑 #夜跑 #坚持的意义
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小牛_学术派健身🥧
5月前
(训练注意事项在最新视频)老板们,减脂,再这么练,我可就没饭碗了❗新手开始训练从15秒*4组冲刺开始,慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环,具体操作以实际健康程度为基础,健康第一。😰#减脂塑形 #瘦身小知识 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #健身干货
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瑟瑟跑步
3月前
为什么云南曲靖被称作中国长跑的心脏? 一起去探访马拉松基地,看看当年的传奇名将韩刚,现在是怎么带运动员训练的!#马拉松训练 #跑步 #体育生 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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硕辞豪
1周前
#知识分享 #涨知识 #原创视频 #心率 #中长跑
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春-STN(飞驰体育)
1年前
心脏小别担心,它是可以通过后天训练慢慢变大的,因此你也可以成为一个大心脏运动员#中长跑 #田径
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怡寶
4年前
在马拉松以及路跑运动中,如何应对和预防因心脏异常而导致的心脏骤停?今天我们来聊聊。#怡宝跑团小课堂
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super小豆🏃🏻♀️
2周前
平均心率184跑完🥲🥲小心脏受不了了#硬核威量#VEIRUN#威量轻风翼背心#威量多啦A裤#威量轻风百叶背心
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甲状腺专家关崧
3周前
这种运动甲亢千万别做,小心心脏受不了 #甲亢 #运动 #心脏 #健康科普 #涨知识
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校长爱跑步
4周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 国庆如何恢复跑步能力?
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李华~拂源~
3年前
长跑28公里后心脏怎么能受得了?呼吁#用正确的养生方式去养生吧!
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自由奔跑的石头
1月前
个人见解,不喜勿喷#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #跑步心率 #有氧跑
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🍭唐博文
2月前
呼吸急促心脏痛 难道是要打开二次呼吸了? #唐博文 #中长跑 #马拉松 #跑步 #二次呼吸
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骨科医生马俊
2月前
骨科医生传授运动指南,助你科学运动减少受伤#科学运动 #骨科医生 #医者精神以爱为光 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
3月前
中长跑为什么要练间歇强度跑? 中长跑为什么要练间歇强度跑?通过科学的强度刺激,全面提升运动员在耐力、速度、心肺功能等多方面的能力,从而更好地适应中长跑项目的比赛需求,间歇跑可以提升心肺功能与摄氧能力增强乳酸耐受与清除能力等#中长跑 #马拉松 #体育生 #跑步 #田径
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陈贝健医生
2周前
焦虑抑郁别忽视!心脏会“受不了”,快跟专家了解情绪对心脏的伤害,学会护心先调情绪!#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#知识前沿派对#焦虑抑郁
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校长爱跑步
1月前
#跑步 #长跑 #马拉松 #中长跑 二次呼吸和极点第一篇
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运动医学 王广积
1月前
#科学跑马拉松#健康运动#运动医学
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李小梅儿童心律失常
3周前
孩子说心脏不舒服 千万别不当回事 #心脏 #预激综合征 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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RIC跑道
4月前
跑步头晕呼吸困难怎么办?降心率! #跑步那些事 #马拉松 #runincrew #长跑
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牢胜去跑
1月前
中长跑的一门课程必修课 #跑者 #长跑 #中长跑训练方法
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未然养生
2周前
胸闷心慌别慌!中医自我调理法,让你瞬间平静!#健康养生 #中医养生知识 #中医理疗
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小勇哥说说(智尚客甄选)
6天前
第十二集|10月24日
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山川志
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男孩长跑后立马喝冰水,直接导致心脏骤停,医生直言活不过今晚 #纪录片 #真实事件
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教育研究媛
2年前
#体育中考 #2023广州体育中考 中长跑项目时突然胸闷怎么办?今年现场可办理缓考手续
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弓老师
5月前
长跑是对心脏最有害的运动#健康乘风计划
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小蚂蚁
4月前
两天没跑了,放慢配速,心脏受不了,3公里是开始,五公里是低配,#今天你跑步打卡了吗 #跑步打卡5公里
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赵博慢跑
1周前
跑休中的休息比你天天低心率跑更重要#运动无处不在
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李不凡
1月前
本期马拉松中长跑运动䃼剂分享#vlog日常 #马拉松 #补剂推荐 #中长跑 #抖音种草计划
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跑者不回头[互]
1周前
慢跑三到五公里最温柔的身体修复 慢跑3-5公里的核心好处集中在生理健康和心理状态两大维度,具体包括: - 生理层面:高效提升心肺功能,增强心脏泵血与肺部通气效率;持续消耗热量,帮助控制体重,同时强化下肢(小腿、大腿、臀部)肌肉力量,改善身体基础代谢。 - 心理层面:运动中分泌的内啡肽能有效缓解压力、焦虑,平复情绪,长期坚持还能提升专注力和情绪稳定性。 如果是刚开始尝试,建议从“跑走结合”(比如跑1分钟+走2分钟循环)逐步过渡,避免初期运动损伤!#晨跑 #户外运动 #马拉松 #户外运动 #中长跑
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最新发布时间:2025-10-27 05:34
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