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嘉睿睡得早7月前
“多睡觉”反而更累？90%的人不懂的精力恢复真相 #精力管理 #高效工作 #经验分享 #提升自己 #中医文化
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中医王建伟医生5月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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郭教授解忧安睡坊6月前
晨练后喜欢立即补觉的朋友要注意了 #中医 #医学科普 #睡眠
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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韩天江青少年心理学4月前
经常睡回笼觉是身体好吗？
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Amy的生物奇思3周前
睡眠债是高利贷：熬夜欠的，补觉也还不清 #健康科普 #睡眠 #熬夜 #生物钟紊乱
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知识煎饼侠（科普版）3月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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方回春堂7月前
周末补觉越补越困？90%的人不知道的睡眠陷阱！ #世界睡眠日 #周末补觉危害比熬夜还大 #知识点亮她 #中医养生 #方回春堂
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儿科李瑛主任5月前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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陈大萌4月前
在月子中心十几天啦 才想起来录vlog哈哈 每天都在疯狂补觉+喂奶中度过 努力多出几集…#坐月子 #新手妈妈 #第一次做妈妈 #幼崽成长记
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儿科医生齐利峰3年前
孩子早上睡回笼觉很重要！这个完整的睡眠周期，长时间不睡就会消失#科普健康知识 #关爱儿童健康 #睡个回笼觉 #健康
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小鸡咕咕哒2月前
《知兰网格》#小说推荐＃文荒推荐＃宝藏小说 #每日推文#女生#解压#老年人
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李校长科学育儿3月前
宝宝回笼觉很重要 记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #新生儿 #人类幼崽 #回笼觉
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肉脸静怡酱9月前
《回笼觉有多爽》 #剧情 #段子 #回笼觉
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儿科医生齐利峰1年前
宝宝的回笼觉真的很重要 #回笼觉 #育儿经验分享 #涨知识 #儿科医生齐利峰 #硬核健康科普行动
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幼崽生存指南3月前
【清晨血泪控诉】实名举报监护人！ 大清早干完奶就想谋杀我的回笼觉！ 🚨专家发话：回笼觉被噶→睡眠周期稀碎→影响爹长个儿！你们负全责吗？！ #带娃崩溃瞬间 #科学育儿 #回笼觉是刚需 #抖加小助手 #育儿经验分享
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允大少（冯梓汐）4周前
回笼觉这一块，这还说啥了 #超能演剧情大赛 #国庆 灵感来源：gooniedad
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一路芳华.1月前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明，50岁以上人群中断回笼觉习惯后，睡眠质量提升40%，晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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营养师小锅6天前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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月亮说英语2周前
第183集：缺觉、补觉 我最近一直严重缺觉、看看我的眼袋和黑眼圈、我要去补觉了。#英语 #英语口语 #每日英语 #学英语 #英语启蒙
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玄贤子中式养身3月前
夏天补觉别乱睡就睡这1小时 #玄贤子
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唯有书香1年前
熬夜补觉背后的真相#科普 #睡眠 #养生
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克什克腾融媒11月前
周末补觉危害比熬夜还大？
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颜颜小日常1月前
宝宝的“回笼觉”太重要了！影响生长发育，爸妈必看 原来宝宝早上的回笼觉，对成长这么关键👇 1️⃣ 多数宝宝五六点醒，看妈妈、翻个身或喝奶后，会再睡回笼觉到七八点～ 2️⃣ 跟老人睡的宝宝易醒得早：老人醒得早，宝宝一醒就陪玩、说话，导致宝宝没困意，这种做法不可取～ 3️⃣ 科学建议：五六点醒后别让宝宝太兴奋，别互动，争取再睡回笼觉～因为晚上9-11点、早上5-7点是生长激素分泌最旺盛的时段，对宝宝生长发育影响超大～ 为了宝宝长高高，回笼觉一定要重视～你们家宝宝早上会睡回笼觉吗？评论区聊聊～ #宝宝睡眠 #生长发育 #母婴知识 #育儿技巧 #儿童睡眠
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云宝1周前
回笼觉睡到现在，好舒服啊！是不是属蛇的冬天都会懒惰一点啊？真的不想离开这暖和的被窝啊？#日常生活 #真实的样子 #睡衣穿搭
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小君桃2月前
📖：《兰安网格》失、口乎👀厚~序#文荒推荐#宝藏小说#女性安全#一口气看完系列#已完结
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豆豆妈聊育儿6天前
💡宝宝早睡+回笼觉，猛涨发育！9点前睡，早上五六点醒后别互动，哄睡回笼觉~ 5-7点、9-12点生长激素旺，助力长高高✅ #育儿知识 #育儿干货分享 #分享育儿知识 #分享育儿经验 #成长教育
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礼物来啦（快乐带娃）4周前
早睡和睡回笼觉有什么好处？新手爸妈们，你们知道吗？#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #育儿知识 #新手爸妈 #上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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新干发布2月前
今天是末伏最后一天，出伏后不宜整夜开空调，要适当补觉 #健康 #末伏最后一天#重要提醒
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吃汉堡不吃肉1周前
回笼觉这一块#睡觉的最高境界 #周末安排 #内容 #睡神 灵感来源：gooniedad
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小乐多👶1月前
#育婴知识 #人类的小幼崽 #育儿知识分享 #育儿经验分享 睡回笼觉的宝宝
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钟鹏谈失眠1周前
失眠后，白天该不该补觉 很多人都会在失眠后，第二天白天疯狂补觉，可是失眠后的白天补觉，对身体真的好吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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鳄崽不二5天前
回笼觉是目前已知且经常被证实的一种穿越时间的方式
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包诺颐（常州家庭健康管理师）8月前
警惕❗回笼觉看不见的健康隐患 💤睡回笼觉，你以为是在“补觉”，其实可能是在“埋雷”💣#养生 #睡眠的养生知识 #经验分享
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韦大宝🌞6月前
#dou上热门 送完孩子回来，想回家睡个回笼觉，却被这一烂摊子打回成牛马。收拾完心情好😊你们送完孩子回来，先补觉还是先收拾屋子。#记录真实生活 #农村生活 #宝妈送娃上学后回家做什么
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鹿叔的元气厨房3月前
睡满 8 个小时怎么还那么累 睡够8小时就是好睡眠？专家揭秘黄金时段睡眠的重要性！#健康生活 #作息调整 #健康作息 #脾胃 #保佑健康
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梅媛美业99号倩倩5天前
#头部放松 #补个觉#回笼觉#方其正头疗养生
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龙大夫3周前
别再陷“熬夜-补觉”怪圈！遵循自然节律，才是睡眠的真正关键#别再陷“熬夜 #睡眠
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王大智1周前
原来睡觉还有这么多叫法#幽默段子#内容过于真实#万万没想到#夫妻日常
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钟介钧养身心6月前
熬夜补觉越补越虚，你的觉全白睡了！#养生 #健康养生 #生命智慧 #钟介钧
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养生之道6月前
#自然醒加回笼觉等于双倍快乐。#自然醒+回笼觉=双倍快乐！#睡个好觉才是假期最顶级的高配。
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武汉市江夏区第一人民医院（协和江南医院）4周前
「双节我在岗 健康不打烊」假期到，要补觉！觉睡得比平时多怎么反而头昏脑涨？“夏一医”告诉你真相！#补觉#头昏 #科普
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无为而治养1月前
国庆假期在家补觉，越补越累？#国庆节 #养生 #补觉 #睡觉
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哇噻七七（小月龄）3周前
早睡和睡回笼觉的好处#新手爸妈必看 #宝宝睡觉 #育儿知识分享 #育儿经验分享 #宝宝睡回笼觉的好处
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JOE国际婴幼儿睡眠咨询师1年前
如果早上隔一会很快又睡了，这种回笼觉尽量不要，可能会影响作息#回笼觉 #哄睡 #宝宝哄睡 #改善睡眠 #正面睡眠
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飞龙企业（龙傲天）1周前
#搞笑 #骚操作 #内容太过真实 #万万没想到 回笼觉确实香
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海瑛姐的大实话1周前
睡多了结果更困了？我在周末都咋补觉？ #周末 #补觉 #睡眠 #健康 #养生
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固本培元1月前
国庆假期在家补觉，越补越累？#国庆节 #补觉 #养生
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养阳暖姐1周前
周末补觉，这个点起床能养阳#周末补觉 #阳气 #健康生活#中医养生#养阳气
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没有星期八1月前
谁家妈像我妈这样的？#上热门 #记录真实生活
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癫狂的皓子4周前
假期超然规划 #完美假期 #精神状态belike @唯皓
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云南省第一人民医院睡眠医学科1月前
@专治失眠的糖星 唐主任带你了解：如何纠正错误睡眠认知？#睡眠认知 #医学科普 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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dycngu01peki5天前
回笼觉#回笼觉
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欣源哥5天前
熬夜补觉，越补越累，你一定想不通吧😃#健康 #熬夜补觉 #失眠
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血管外科王盛医生4周前
假期补觉减少心血管意外😀#国庆假期 #补觉 #心梗
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花小磊~小苏苏4月前
人类幼崽睡眠保卫战实录💤 本崽昨晚忙着规划可爱路线，累瘫💦 正补觉呢，一群 “烦人精” 突然搞围观！ 小拳拳抗议无效，小眼神疯狂输出： “懂不懂睡美容觉的重要性啊喂！”👀 算了，看在你们这么爱我的份上… 勉强营业下吧✨ #人类幼崽迷惑行为 #萌娃的起床气 #可爱到犯规 #睡不醒的小可爱 #被迫营业的日常@花小磊7月15号米哆满月派对party @DOU+上热门
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怀兆源1周前
为什么周末补觉，周一反而更累？#甚是乏累#熟地黄#九蒸九晒#古法工艺#滋补养生
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小禾来了5天前
科学建议： 宝宝五六点醒后，不要和他互动，不要逗他太兴奋，正确做法是继续哄睡，争取能再睡个回笼觉。 科学研究表明: 早上5-7点，晚上9-12点是体内生长激素旺盛的阶段。对宝宝生长发育至关重要。所以，晚上尽量9点之前睡觉。 早上醒后尽量再睡个回笼觉哦。#宝宝睡觉 #宝宝成长记 #育儿 #人类幼崽
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小王养生说1周前
周末“补觉”的误区。内容仅供参考，如有不适请线下就医#知识分享 #涨知识 #健康 #每日分享 #冷知识
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在下小狐兔4年前
【糊涂科普】为什么睡回笼觉这么香？！我还能再睡！ #知识科普 #萌知计划 #科普知识 @抖音青少年 @DOU+小助手
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承恩2月前
📖：《雨秋网格》失、口乎👀厚~序#文荒推荐#女生必看小说#女性安全#热门小说推荐#一口气看完系列
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梦飞翔故事汇3周前
成语故事之休养生息 连续加班后需要补觉，大病初愈需要静养，甚至土地耕种一年后也要休耕——这种"停下来是为了更好地前进"的智慧，汉初的统治者早就用国家实践过了：休养生息。 #每天学习一个成语#成语故事#睡前故事#故事会#创作者扶持计划
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小E说糖3周前
补觉救不了熬夜伤！肝脏排毒期不睡，再贵护肤品也白搭#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#健康生活重养自己一遍 #熬夜
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