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高维博士专注心理疏导2周前
缓解焦L紧张 这6句话很有帮助 #心理疏导 #高维 #启愈同行
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老蟹睡眠公社1周前
一招让你走出失眠 #失眠 #焦虑 #睡觉
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中医妙芳1周前
焦虑失眠睡不着，教你4个超实用方法#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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麦指导轻松主义3天前
哪有什么失眠，就是呼吸太浅、太急，搞得身体紧张。#失眠 #睡不着 #快速入睡 #心理学 #干货
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小博博博-平潭国际旅游岛洲际车队4月前
你比赛的前一晚是否也面临着难以入眠？ 或者过度激动？ 今天三个实用的策略来帮助你 #公路车 #训练 #骑行
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四川导游铃铛2天前
别让高反绑架你的旅行！4个硬核操作，秒变高原“土著”#高原旅行 #川西旅游攻略 #四川美好推荐官 #导游铃铛
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戴漂亮姐姐3月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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我是汐汐2年前
考试工作紧张失眠❓舞者教你五分钟快速入睡❗ 你的考试前一天、表演前一天，甚至旅行前一天，会不会因为紧张而失眠呢❓作为一个经常要奔波表演的舞者，💃🏻相信我，这种事儿我可太熟悉了！！！俗话说，久病成医😜😜😜今天我就来传授大家一套“拉伸助眠大法”💤只要5分钟，说不定能拯救你的睡眠哦！💤 #跟练 #助眠 #失眠 #芭蕾 #芭蕾生活
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卷心菜面试7月前
结构化面试——面试前一晚在酒店应该做些什么？#公务员面试 #跟我学面试 #面试问题及回答技巧 #面试干货 #公考面试
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常德控糖减重曾医生1月前
焦虑失眠，2个特效药，记住一个都不亏 #焦虑科普指南 #缓解焦虑 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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詹乐昌医生4月前
神经衰弱睡不着，中医教你这几招 #医学科普#中医#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#失眠
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张百万的网红梦1周前
焦虑，压力，失眠，尝试思想转移大法#日常生活 #一本正经胡说八道 #每日分享
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花月吟的冷知识1周前
有趣的冷知识，为什么旅游第一天睡酒店总睡不好 #每天跟我涨知识 #有趣冷知识 #知识科普 #知识分享 #涨知识 @DOU+小助手
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佀庆帅医生2周前
长期焦虑失眠睡不好，记住3个便宜药，安全又管用！#失眠#焦虑#焦虑科普指南#抖出健康知识宝藏
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高岩主任聊健康1周前
焦虑失眠？药店藏着三种你该知道的实用药#焦虑科普指南 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠
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叶心睡眠呼吸4周前
两个小妙招 快速转念 #胡思乱想 #静不下来 #焦虑#抑郁 #紧张
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失眠医生张建平5月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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西藏导游波导5月前
来西藏，一定要做这几件事#西藏 #西藏旅游#西藏旅游攻略#西藏旅行
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失眠专家王长松5月前
考前紧张失眠怎么办？ 高考马上到了，有这样问题的同学们可以试试，三招缓解！#失眠焦虑 #保健操 #医学科普知识 #考前焦虑
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徐文军主任说失眠2月前
到高海拔地区旅游失眠了怎么办 #失眠 #睡不着 #海拔高 #海拔高为什么会失眠
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甲东聊焦虑4月前
每天做两次，焦虑睡不着觉的，让你越来越轻松 #正念 #焦虑 #知识分享
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徐文军主任说失眠2月前
去高海拔地区 为什么没缺氧还会失眠 #失眠 #高海拔 #睡不着 #旅游失眠
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东方慈音冥想6月前
紧张焦虑睡不着试试这个肌肉放松的训练，21天冥想计划。 #创作灵感 #慈音冥想#冥想#渐进式肌肉放松法 #睡眠质量
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幸运饼干🍪2周前
澳门小妙招 一觉到天亮 都说在澳门酒店怎么也睡不着 试试视频的小妙招 亲测有用#澳门旅游 #失眠 #小妙招 #强烈推荐 #上热门
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形气神静修3月前
上热下寒，睡不着烦躁，常练这个动作#上热下寒#睡不着#烦躁#夏季养生#居家锻炼
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中医张灵敏主任2周前
长期焦虑睡不着，分享3个对症实用药 #焦虑 #失眠 #多梦 #抖出健康知识宝藏 #焦虑科普指南
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小睿爱旅行2天前
本J人被自己总结的大理攻略满意的睡不着… #大理洱海 #秋冬季旅游 #旅游编辑部 #大理旅游攻略 #大理旅游避坑
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黑旋风大姨 57574月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 #焦虑 #助眠
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王斯拉夫6月前
是不是所有女生在旅游前都会兴奋得睡不着？#你别问我多少度 #下班3小时快乐计划
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放在这里5天前
包里离开它们 我将浑身紧张#每日分享 #好物分享 #种草 #随身携带 #生活小妙招
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冰糖脆脆（养成系）3月前
vvvvlog｜坐飞机✈️初体验～坐飞机前兴奋的影响就是上飞机想睡睡不着😔😔还有点晕机，一点点晃动就有感觉（下次得吃点晕车药可能会好点）#青年创作扶持计划 #起飞🛫 #vlog日常 #第一次坐飞机 #旅游
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禹晶2月前
每次旅游出发前激动的睡不着，抵达后开始补觉的应该不止我一个吧……#vlog日常 #旅行日记
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是娜娜呀3月前
高能量妈妈第一次尝试独自带娃出门旅游 开车到日照大概两个半小时，理理上车就直接睡了两个小时，大大减少了我出行的压力，加上这次的行程比较佛系，总体感受还是要优于在家带娃的，回来的路上孩子们还一直念叨我不要回家我不要回家😂 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #海边 #vlog旅行记
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试吃员周一4月前
贵州超详细旅游攻略来啦！！！！#贵州 #贵州旅游攻略 #贵阳旅游攻略 #贵州旅游景点推荐 #贵州美食
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太极扫地生 桂丰5月前
睡不着焦虑怎么办？ #桂丰 #开心太极 #养生 #逍遥坐 #睡不着
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汐水君＾5月前
刚从厦门回来，含泪总结的10条避坑攻略建议收藏！ #厦门 #厦门旅游 #厦门旅游攻略 =
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码语者和杰妮5月前
大理洱海最全攻略 掏心掏肺 超详细 大理洱海最全攻略 掏心掏肺 超详细 #大理旅游攻略 #大理攻略 #洱海旅游攻略 #大理住宿 #夏日奇旅季
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威海轩爸的幸福生活2月前
8月威海的住宿和一日游都很紧张，要来玩的一定要提前定好 #威海 #威海旅游攻略
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潮汕香姐的一家5月前
活了大半辈子，第一次旅游飞2000公里居然是儿媳妇小雅带我去的，50多岁的我像个孩子一样开心，出发前紧张得整夜睡不着，总觉得自己是个“老古董”，在飞机上我左顾右盼，像小孩一样好奇，没想到飞机真的会坐满了人，就算吃饱了，飞机餐我也想尝一口，竟然被小雅说……#记录真实生活 #日常vlog #婆媳
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碗碗🥣2月前
云南旅行超长攻略分享来啦～全篇包括去云南的出行方式、穿搭分享、妆造建议美食分享、拍照地点、特产分享及避坑等方面的经验分享。全程均为本人真实体验（无广）包含城市（大理、丽江、香格里拉）#云南旅游攻略 #丽江 #香格里拉 #vlog日常
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无锡旅游大敏3天前
时间紧张如何快速游玩三国水浒城！#旅行攻略 #旅行推荐官 #三国水浒影视城 #旅行 #记录生活
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拜托了花生酱1月前
国庆出行旅游好物#头部帐篷#露营充气床垫#机场过夜装备
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谢小🌲情感有解2月前
总是困到流眼泪都无法入睡，梦里特别紧张恐惧如何调节？#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #失眠
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夕梦杨文化2周前
睡不着觉的失眠，做这个 #失眠 #焦虑 #睡眠 #睡不着 #夕梦杨文化
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中医睡眠专家敖海清6月前
#失眠 #紧张 #焦虑 #教你一招 #心理睡眠专家敖海清
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平江李教瘦玩转减肥界2天前
曾经数羊数到绝望？教你三招，重建床和睡眠的联结！#失眠#知识分享#健康科普 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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龚 冰 馨.1周前
日更。vlog｜忙忙碌碌的J人出游前准备
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小🐟旅行日记1月前
P人超详细6天5晚云南旅游攻略📝满意的睡不着！ 🔻路线是昆明-大理-丽江 以及整理了各地美食以及住宿，真的非常详细！ 有想去的宝可以收藏⭐ #我要上热门 #云南旅游 #风景如画的地方 #大理 #旅游
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内黄前图升学4天前
缓解焦虑的三个应急方法➕三个根源解决法#焦虑 #萌毅心理学 #智慧火 #内黄
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西藏觅悦旅游有限公司1周前
去西藏怕高反，记住这五个小妙招，摆脱高反烦恼 #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #高反 #拉萨
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一一一一2周前
被自己的广西攻略 满意的睡不着觉#vlog十亿流量扶持计划 #旅行攻略 #住进风景里 #旅行碎片
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叶心睡眠呼吸3周前
简单小动作 锻炼心宝宝 #焦虑 #抑郁 #睡不着 #紧张
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边波说心1月前
总是紧张焦虑睡不着怎么办？ #失眠 #线上问诊 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音小助手
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睡眠导师曾博士3天前
原来情绪不好可以这样吃 #医学科普#失眠#健康科普不基础#睡不着#睡眠导师曾博士
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李天益解焦虑好睡眠1周前
植物神经紊乱之心慌易学放松缓解。 #植物神经紊乱 #心慌心悸 #呼吸法#焦虑抑郁症 #胡思乱想睡不着
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大晨带您游北京6月前
北京旅游时间紧张到底怎么玩儿？#旅游攻略 #景点打卡 #旅游让生活更美好 #旅游推荐官 #旅游景点打卡
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叶心睡眠呼吸3周前
叶老师分享 焦虑 忧郁怎么办 #焦虑 #抑郁 #睡不着 #紧张 #气短
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中医脑病方继良主任6天前
越想睡越睡不着中医四步带您走出困境 #中医 #中医饮食 #睡眠不好 #失眠 #入睡困难
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周围血管储主任1月前
焦虑失眠的人注意，睡前2做2不做，睡得一天比一天香 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #焦虑 #心慌 #新一代抗焦虑
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心灵驿站4天前
#情感 #旅游 #心理学知识 #早安
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中医陈维达主任5天前
#失眠#健康科普#中医#睡不着
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叶心呼吸疗愈1月前
非常适合气短，做不了呼吸，又焦虑抑郁睡不着的伙伴，做起来 #放松大脑 #焦虑 #抑郁 #气短 #睡不着
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小芙养生日记1周前
睡不着的宝子快来看👀#侧睡#改善睡眠 #快速入睡 #健康科普
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河马校长3月前
#焦虑#失眠#如何快速入睡#疗愈#心理学
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清松睡眠教练1周前
一个方法让你睡得更好#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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