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清源—性一书院6月前
人生并不是比赛，只是在自己的跑道跑步而已！所谓比赛，是自己加在身上的枷锁而已 #赛跑 #独立思考
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风行天下1周前
田径场和路跑有什么区别#跑步 #田径场 #路跑 #中长跑 #运动
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川音闪电5月前
操场正确跑步方式：不穿插跑道，内道快跑，外道慢跑#跑步 #操场 #马拉松
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欣燃爱跑步6月前
马拉松比赛的江湖规矩你了解吗#马拉松 #跑步 #马拉松规则
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A哥跑起来4月前
雨天友好，我找到了浦西淋雨量为0的户外跑道 #跑步 #雨天跑步 #上海跑步路线 #上海申花 #虹口足球场
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袁琦琦QiQi3月前
一直佩服跑长跑的朋友们！ 问我操场塑胶跑道和公路哪个好？哈哈！不管什么场景，每个能迈开腿的人都是棒棒的#强烈推荐 #马拉松 #跑步#运动 #体育生
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胡万斤5月前
一个田径场分成了快跑道，慢跑到，慢走道 #田径场 #跑步 #抖音风格实验室 #操场
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不跑量的毛教（田径短跨）4月前
速度的体现不仅限于跑道上 素质的速率要求同样也不能低#体育生 #田径训练
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奔跑吧阿锐🏃‍♂️4月前
平时最多只能跑10公里，能挑战半马吗？#半马 #马拉松训练 #半马训练 #坚持跑步🏃 #跑步治愈一切
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麦麦3月前
拒绝兴奋剂，捍卫纯净跑道，你们觉得呢？#跑步#兴奋剂#跑圈#健康 #中长跑
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纯言跑事1周前
Day11迪士尼晨跑，开局来个10km 一个人的跑道，一个人的对话，不知不觉跑了10km。人生就是一场马拉松吧，不要着急，该到的目的地总会达到，这个过程中，你只管体验，享受就好，跑起来吧，跑去烦恼，跑出快乐，你就是自己生活的主人！#户外跑步 #晨跑人的快乐 #跑步让我快乐 #晨跑 #运动从慢跑开始
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颜强4月前
跑道测评：北京东二环护城河 #跑步 #跑步治愈一切 #世俱杯 #跑步地点 #室外跑步
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刘小疯6天前
真正的跑步，无需用马拉松或配速来证明，而是五年、十年后，我们依然能健康地奔跑在跑道上#跑步 #运动 #努力成为更好的自己 #爱跑步爱生活 #跑步治愈一切
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苏喂苏喂2周前
跑步一个月，还只能跑1公里，正常吗？#跑步 #1km #慢跑 #跑步那些事
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张了了5天前
请了三天假， 跑了三天步， 原本以为自己只能跑1公里。 三天都是3公里以上， 不任性，其实是能打破自己的。 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #日常唠嗑 #纪录美好生活 #跑步治愈一切
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马车跑瘦了2月前
跑道上有个不成文的规定，你知道吗？ 下次在赛道上见了我，记得对我说呀。#跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马
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A哥跑起来4月前
雨季救星，我找到了100%不淋雨的户外跑道 #梅雨季跑步 #雨天跑步 #上海跑步路线 #跑步 #雨天户外跑步 @DOU+小助手
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田大树路跑跑4天前
看上去跑马拉松比赛有几万人一起在赛道上奔跑，但我们只能做好自己，因为我们本质上是在和自己奔跑。 在不论什么距离的什么配速下，都一个定有人比你更快，也有人比你更慢。而最了解自己的就是你自己。所以，你只能选择相信自己，按着自己的节奏。 第一，你需要明确的知道自己的体力情况。 第二，你需要明确自己的补给策略是否随着身体情况来发生改变。 第三，你是否还有多少勇气和信念完成比赛。 跑马就是在到达终点的过程中，成为更好的自己。#记录美好生活❥ #跑步那些事 #跑步运动 #每日分享 #正能量
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刚哥陪你跑1周前
马拉松新规是好事！#马拉松 #跑步 #马拉松比赛 #跑步治愈一切
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🌈Brian🌈🏃🏻‍➡️🏸1周前
谁说人生是场马拉松？！每个人都应该有属于自己的精彩路线和只属于自己的那个终点，人生各有精彩。#跑步治愈一切 #正能量
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朴实的心安1月前
吴艳妮姐姐夺冠啦！为啥跑步要逆时针跑呀？​ 运动员跑步时，都是沿着跑道逆时针跑的？没人顺着顺时针跑，这是为啥呀？
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1周前
以前400米破2分只能跑一个，现在已经可以跑两个破2分的400米了，能力变强了橙橙 #田径 #400米 #跑步 #橙橙爱跑步
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5天前
马拉松冬训怎么训练开春才能提高成绩？ 马拉松冬训能不能跑强度？马拉松冬训只能有氧跑吗？#田径 #体育 #体育生 #中长跑 #马拉松
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小🥚别偷懒2月前
视频很长但是很干，希望对你有帮助。#跑步#马拉松#中长跑#田径
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园园3天前
10月26日一口气15公里配速5分57秒 北京挂大北风，今天是房山长阳马拉松赛，我一个人自己跑了15公里，本来今天应该跑休，因为明天搬家，所以今天给补上了，今后搬新家，再也没有这么好的跑道了，所以也非常留念这里，的朋友还有跑友，不过人生就是这样有得必有失，这段时间人一直忙，一直在伤感中毛孩子的离世是我心中的疼，让跑步释放一下心情吧。
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楼市信息2周前
马拉松出新规：外国选手受限，区县禁办#大学生 #马拉松 #比赛现场 #跑步 #体育
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XBaoz（速氪金牌代理人）4天前
#马拉松 #长跑 #大迫杰 #伤感 #中长跑 有些路，只能自己踏完
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这里是1124酱3天前
做对这10条，少走很多弯路 很多事情只有自己尝试，才会知道弯路在哪里 但也有很多弯路，只能自己走了，才能避免 所以大家姑且听之 还是要在执行中找到专属自己的“捷径” #暖系跑 #内容太过真实 #跑步 #运动女孩 #1124酱
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可乐3天前
马拉松是什么？以前我也不明白大冬天看见有人短袖短裤在跑，我说这人咋了？其实跑步仅仅是健康运动的一种形式，长距离坚持的换来内心的愉悦和自我的肯定，脚下跑道，内心坚持。遇见更好的自己。” “21公里的坚持，终在冲过终点线的那一刻化为无比的畅快。原来，坚持的意义，是冲过终点线时，可以对自己说‘我可以’。”#宝鸡马拉松
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给两嘴巴子1周前
跑步到底是选择家门口的马路，还是去环境好但离家有距离的场所呢？#慢跑 #体育场 #公园 #生活感悟
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爱生活✨爱跑步3天前
虽然说自己的能力只能跑半马，我想半马也算马吧#爱运动 #爱跑步爱生活
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天津谢大爷4天前
天津马拉松，我参加5公里健康跑，不能实现的原因 #天津马拉松
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张立明19912周前
让我们用奔跑的脚步，重新定义自己的跑道。国际盲人日，见证无比耀眼的内在光芒。#全民健身运动 #中学生 #运动跑步 #比赛 #上热搜
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陈刚•刚刚好6天前
别挣扎，早晚都得跑越野 #越野跑 #跑者说 #跑步打卡 #越野跑的魅力
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7教练不跑步（跑友赋能）1周前
真正的跑者如何选择跑道？ #知识分享 #强烈推荐 #跑道 #跑步 #抽象
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坦然淡然4天前
今天天气不错，心情没有理由不愉快呀！焦虑个毛线，怎么过都是一天！补上昨晚的跑步视频，这几天体育馆操场有赛事封了，只能空中跑道上跑，昨晚这10公里跑的真叫累，最后5公里全凭180频劲爆音乐带下来的！跑的脚腕都痛，地太硬！
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o、火钳子、3天前
热爱是不会降温的，不用等谁，不用迁就谁，一个人的跑道，只跟自己的呼吸较劲，爽。风是免费的，快乐也是！我的13公里结束。#夜跑 #运动 #因为热爱所以坚持 #运动健身 #跑步治愈一切
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泉州晋江律师王金龙律师大状lawyer1周前
王律师，你好，我家孩子体育课上跑步，老师规定每人一条跑道，因 晋江律师石狮律师南安律师泉州律师晋江律师事务所：王律师，你好，我家孩子体育课上跑步，老师规定每人一条跑道，因为对方孩子偏离跑道，导致孩子手骨折，可以要求对方赔偿吗？#正能量 #普及知识 #日常生活 #上热搜 #热点
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*^_^*幸运草*^_^*（拒私聊）3天前
西马不要我，宝马嫌我菜，反正中签绝缘体，报哪都不中！那我就自己跑，首秀全马全程无补给完成！#首全马 #晨跑打卡早安 #挑战自己突破自己 #宝鸡马拉松#坚持跑步🏃
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第一赛道强哥4月前
在城市绿道建设的过程中，是用塑胶跑道还是用沥青路面？ 强哥认为，沥青路面比起水泥和塑胶，更适合跑者也更有性价比 #第一赛道#第一赛道强哥#马拉松#塑胶跑道#跑步@抖音小助手@抖音创作小助手
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一个人跑步1周前
其实一个人跑步挺好的，一个人跑的不是步。是独处的时光，不用和别人交谈，只用向前跑。不用等谁，也不用迁就谁。一个人的跑道，只跟自己的呼吸较劲，跑完后就一个字， 爽！#健康 #正能量 #运动 #跑步 #科普 。
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常德蝶奈尔美容V哥4天前
#青少年运动会 #博尔特 #常德市第五小学 #三年级 #跑步 三年级女生 400米
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妖妖～葉3天前
#马拉松 #挑战自己突破自己 “又一次站在了马拉松的跑道上，步履所至,皆是繁花似锦 身之所往,皆是晴川日暖，成绩是点缀，唯有热爱才是心之向往” #来自对跑步热爱的Vlog#宝鸡马拉松完美收官❤️❤️❤️
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荆楚江子•游泳3天前
参加2025襄阳马拉松赛（半马项目）后，继续每周晨跑一个半马，暂停追求配速。今晨进行第24次晨跑“半马+”，尝试跑一个新的跑道（不跑回头路），并延长跑步距离到24公里。#半马 #晨跑 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体
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一米阳光体育用品1周前
为什么日常只能跑10公里，且多一步都不想跑的人，日常大多6分多的配速，为什么上了马拉松赛道，却能用5分31秒的配速，跑完半程马拉松21.0975公里？#跑步 #马拉松
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洪雅跑步小飞霞4天前
不要为自己没时间找借口，只要你跨出第一步就赢了，随时随地都可以跑#抖音开跑计划#爱上这条跑道#生命不息运动不止 #生命在于运动一起锻炼吧 #生命不息运动不止
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小黄桑(湖北宙斯体育)4天前
400米第五道，正如苏轼所言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”跑道虽长，信念更远。🏃‍♂️💪 #跑步遇见更好的自己 #田径比赛
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小鱼儿！！！3天前
人生的第一个半马，顺利完成啦！跑的还算轻松，桐庐的跑道没有什么上坡，挺适合新手的，天气也很舒服。人生真的充满了可能，换了三年前的自己，怎么也没想过自己能跑完21公里吧！#运动女孩 #桐庐马拉松 #马拉松
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跑渣学跑步4天前
#记录生活 #跑步健身 我曾在跑团的热闹中追逐里程，却在自己的赛道上缺席良久。已退出喧嚣一年多，才终于明白，周末清晨孩子身旁那小小的跑道，才是世间最值得奔赴的征程。
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时光跑不快21.09753天前
周日晨跑，参与下这个，一听说只能走不能跑，比赛开始前先跑个5公里节奏，参与就好#坚持每天跑步 #热爱生活热爱跑步
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晨跑时光+张4天前
把烦恼甩在身后，将清风拥入怀中。 这条跑道，不通往任何地方， 只通往那个释放了、轻松了的自己。 今天，你跑向自己了吗？ #暖系跑者 #一人一句跑步文案#交换你的跑步记录#励志 #南京马拉松
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特步体育肖姐（小号）3天前
我的跑道，我做主。 跑起来，我就是自己的锦鲤 #爱跑步的小姐姐 #跑步我是认真的 @特步体育肖姐
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团长跑步去1周前
不废话，一条视频带你看懂田协新规以及未来对普通跑者有什么重要影响#马拉松比赛 #跑步 #赛事取消
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步湘豫见1月前
活在自己的跑道里，跑出自己的诗和远方。#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #晨跑 #马拉松
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@小爽不想跑速耐🏃‍♀️3天前
周末上强度啦 ～ 独处的两个小时 自己跑个半马 🏃 400米的跑道跑了53圈 快迷糊了 东北的天 真是前一秒钟晴空万里 下一秒钟大雪飞扬 我还以为跑不下来了 下雪下的跑道可滑了 还好跑完啦 开心 🥳 果然 身体坚持不住的时候意志会带你杀出重围💪 今天的经历会让我以后每每想起都会感慨 老天在大雪之后奖励我的浪漫夕阳 #原创视频 #跑步vlog #平淡的日子 #运动女孩#半马
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绝寒丶逐风跑者3天前
#随州马拉松#大众二级选手#半马pb147 虽然只是线上赛，严格按照线下比赛实战进行，最终完成个人pb达标二级，后半程略微有些掉速，整体浮动不大。没机会参加线下比赛，只能靠线上赛圆个跑马梦。但每一次挥汗如雨的训练、每一公里咬牙坚持的奔跑，都是在为线下赛道蓄力！期待有一天能站在真实的赛道上感受那份跑者的热血与荣光！#跑步#马拉松训练
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黑马力量场（中考体育马教练）1周前
体测800/1000米，最重要的就是第一时间切进内道！千万不要认为跑了800/1000米，实际跑了900/1200#热门 #抖加小助手 #跑步 #体测 #中考
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越野跑小白菜4周前
越野跑与马拉松：除了跑，它们到底有何不同？ 越野跑和马拉松作为跑步运动的两种热门形式，尽管核心动作相同，但在赛道环境、距离、难度、所需装备及训练方式上存在显著差异。文章详细对比了这两种运动的特点，并分别阐述了它们在身心健康方面的独特益处，强调了各自的魅力和挑战，为跑者提供了截然不同的体验。#马拉松 #越野赛 #越野赛事 #运动技巧 #跑步训练
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毅力挑战赛（新易体育）3周前
WILLPOWER赛事规则详解！ 赛事规则详解！3分钟带你看懂WILLPOWER CHALLENGE-毅力挑战赛南京林业大学站赛事规则！#WILLPOWER #WILLPOWERCHALLENGE #毅力挑战赛 #青少年运动 #青少年体能
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子非鱼4天前
东马为什么没破4，第一，目标是415，第二，前三十公里拍了一路视频。去年正儿八经跑马，每一场都会记录赛道，享受赛道，不喜欢埋头跑速度，因为我不靠跑步吃饭#体育精神 #马拉松 #传递奔跑的力量 #比赛现场 #东营马拉松2025
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孙英杰马拉松世界冠军3天前
初跑者科学跑步有方法，按这三步循序渐进，让运动为健康加分!! #健康运动 #中老年运动 #马拉松 #初跑者怎么跑 #健康跑步
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成都翎跃体育3周前
回复 @會有僵屍替我愛你.的评论 千呼万唤始出来，大家需要的400米教程来了 400米跑是一项极度考验速度与耐力分配的策略性项目。赛前必须进行充分的热身，包括慢跑、动态拉伸和加速跑，以激活身体、预防损伤。比赛中，起跑反应要快，前100米迅速接近最高速度，但切忌全力冲刺；中间200米是核心，需主动放松、保持大步幅和高步频，为最后冲刺蓄力；最后100米则要全力拼搏，依靠意志力保持技术动作不变形。冲过终点后应慢走调整，并进行静态拉伸，促进恢复。#400米 #每天跟我涨知识 #万能抖音
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徐尚一帆（拒连赞）3天前
跑道上没有奇迹，只有累计的努力，呼吸急促时不要放弃，肌肉酸痛时再坚持，那些咬牙向前的瞬间，终将汇聚成超越自我的底气，跑下去，答案就在风里。加油💪#跑步 #运动 #你的坚持终将美好
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