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彭凯平PKP1周前
送你一套负面情绪的判断法，还有三招让负面情绪暂停！ #负面情绪 #情绪调节 #积极心理学
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新西兰Summer双十一1月前
如何面对负面情绪？希望你看完后“不会过分自责内疚” #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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悦心冥想-助眠解焦虑5月前
10 分钟释放负能量，重拾内心平静 每天抽出10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。感受空气进入身体，再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上，让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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消化科王存凯医生4月前
压力是胃肠的“隐形杀手”情绪管理护肠胃 #医学科普 #肠胃 #压力 #焦虑#抖出健康知识宝藏
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星空精读5天前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
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马欣教授1月前
被冷暴力被耗尽情感，压力焦虑抑郁症，一定要学会能量储存法救命#冷暴力 #焦虑症 #抑郁症 #生活方式医学 #医疗健康创作训练营 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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潜意识速察心理学2周前
#潜意识 #焦虑 提醒：叹气可以放松神经，更从容应对压力和的应激
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李波4天前
生活事件与压力、情绪的关系 情绪的本质是什么？消极情绪有积极价值吗？#情绪 #压力 #抑郁 #焦虑
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老黎·灯塔夜话3天前
一切焦虑，抑郁，高压，负面情绪都是假象！老黎带你扫相破执！ 老天爷给我们的算力，我们都用偏了，一切焦虑，抑郁，高压，负面情绪都是假的，凡所有相，皆为虚妄。给算力一个出口，老黎带你扫相破执，解开大脑算力背后的真相！关注老黎，不迷路，各种系列分享正在源源不断地涌现。#灯塔夜话 #焦虑 #抑郁 #负面情绪 #压力山大
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新西兰Summer双十一4周前
面对负面情绪，成功人士是这样处理的！ #女性力量#情绪管理#压力#负面情绪#缓解压力
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笑甲堂.干支哲学1周前
一种强大而简单的心理疗愈技巧——-圣多纳释放法可以帮助你释放负面情绪，减少压力和焦虑，克服恐惧，改善人际关系，处理过往的创伤和负面记忆等#情绪 #情绪疗愈#圣多纳释放法 #情绪稳定 #心理疗愈
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敬广霞聊失眠3月前
青少年的心理问题该怎么解决？#青少年 #负面情绪 #心理健康 #医学科普
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MingC自我管理1周前
挫折只是情绪，根本不是真实存在#挫折#情绪#困难#压力#迷茫
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新西兰Summer双十一1月前
压力会让人崩溃，甚至迁怒孩子，我们该如何理解和面对呢 #女性力量 #情绪管理 #压力 #负面情绪 #缓解压力
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重启人生日记1周前
当情绪、压力和信息同时过载， 大脑会悄悄按下“记忆清理键”， 它删掉一些细节，让你还能继续运作下去。 这不是故障，是自救。 我开始学会放过自己。#重启人生#债务#心理学#翻身
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线给能量4天前
线粒体修心能量计划(一)四阶修心 从源头疏解情绪问题 “你的每一个情绪问题，都在偷偷消耗细胞‘电池寿命’！ 请关注线粒体四阶情绪修心法，从源头疏解问题 生活中的持续压力、焦虑和负面情绪并非抽象感受，它们会引发细胞宇宙真实的生化风暴。 别再怪自己意志力差了！最新研究发现：你的情绪问题，根源在能量与控制中心，线粒体！ 恶性循环机制：情绪压力 → 线粒体功能受损 → 能量产出不足 → 大脑和身体感知到 “能量危机” → 情绪更不稳定、抗压能力更差。 诺奖成果衍生的四阶修心法，从细胞层面帮你重建情绪掌控力。 “修心”的本质，并非消除情绪，而是通过科学训练，重塑神经回路和细胞环境，从源头上减少对线粒体的 “干扰信号”，降低应激反应，提升副交感神经活性。 第一阶：1 分钟呼吸复位 “当你感觉情绪即将失控，立即启动：吸气 4 秒 - 屏息 7 秒 - 缓慢呼气 8 秒，重复 3 次。 第二阶：正念觉察调频 “每天5 分钟，安静内观你的情绪起伏，像看云卷云舒一样不加评判。 第三阶：认知语言重构 把我应该要做完美，换成我选择尽力而为。 第四阶：能量营养支持 情绪低落时，吃一小把核桃或黑巧克力。 四阶修心法不是孤立的，它与六维线粒体能量计划完美协同。真正的情绪自由，是让每个细胞都充满稳定能量。 #修心 #情绪管理 #线粒体 #能量计划 #向往的生活游戏 #饮食 #运动 #深睡 #修心 #疗愈 #觉醒 #疲劳 #衰老 #失眠 #情绪 #代谢
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李老师-明心2月前
孩子的过度焦虑和压力大多来源于父母！ 孩子面对父母的焦虑和负面情绪是无助的#孩子焦虑情绪 #父母的负面情绪 #父母必看系列 #家庭心理学分享
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彭凯平-智慧心理3周前
超详细讲解焦虑 压力的底层逻辑 看完不再被压力困扰#压力#焦虑
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六向心安1周前
第一辑|忽视压力调节引发抑郁 长期压力管理失控易引发抑郁。正视压力管理，让我们远离亚健康#心理学 #精神健康 #抑郁 #压力管理 #心理疏导
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精神科医生寻广磊2周前
情绪低落到底是压力还是抑郁 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #情绪低落 #压力 #抑郁
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美霞聊管理7月前
纯纯干货！！关于压力和焦虑的理解#职场干货 #打工人如何调整心态 #提升自己 #如何缓解工作压力 #如何做好职场情绪管理
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多斌老师聊家庭教育1周前
《别让焦虑拖垮孩子》先问大家一个问题：如果孩子成绩下滑和情绪崩溃，您先关心哪个？其实现在很多孩子出心理问题，就是因为压力太大，又无处诉说。我们做家长的，有时是不是也该反思一下，我们的焦虑，是不是都压到孩子身上了？教育真正的目的，不是培养一个考试机器，而是培养一个身心健康、能感受幸福的人。关注许多斌，千万不要等孩子厌学了才后悔！#高考#教育#家庭#家长必读
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程妈悦读1周前
抗压力，是我们生活中遇到挫折和困难带我们走出困境的底气。#每日一读#每日阅读#自我成长#感悟
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起风了˙ᵕ˙ᰔᩚ1周前
工作大部分带来的情绪都是负面的，总要为自己提供一些正向的情绪，买自己喜欢的衣服，吃自己爱吃的，玩一玩，让自己开心起来，学会买开心 #树一 #负面情绪 #工作 #生活感悟 #情感共鸣
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东方青如5天前
#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感拥有 强大的抗压力，学会与自己的情绪和解，不被负面的情绪吞噬，让自己变得越来越强大，无论面对什么都能保持一份平和与坚定，活出属于自己的精彩！#人民日报今日文摘#诵读君裴宝
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water1周前
负面情绪是生活中正常且不可避免的一部分，应该以理性和客观的态度看待它 不能一味地排斥或压抑负面情绪，而是要接纳，理解背后的原因，以健康的方式表达和处理，将其转化为自我成长的契机。#自我进化论 #播客
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睡眠教练·重阳6月前
如何正确看待焦虑、痛苦这些负面情绪。这些负面情绪的作用和怎么面对，从一个不好的状态转变到一个好的状态。#焦虑#涨知识 #内耗会毁掉你的一生 #每天学习一点点
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精神科医生寻广磊1周前
职场抑郁，不可忽视的健康问题 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁症 #职场压力 #心理健康问题
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羽竹2周前
长期的精神压力和负面情绪， 会让人感到从身体到精神的全面耗竭。所以心理疾病不是性格缺陷，不是思想问题，更不是脆弱的表现。#中医心理学
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贾超心理5天前
财务流动性压力（手头紧）、重大突发事件和人际关系压力会让人紧张和焦虑不安。一个人明显偏离日常正常行为基线往往是因为承受了巨大压力。及时进行专业危机干预或者心理咨询能够起到很大帮助#压力#人际关系#压力管理#焦虑#心理
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山岚寄远3月前
#压力应对#情绪管理#心理#心理疏导
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任民刚家文化1周前
如何有效面对压力焦虑呢？ #国学文化 #家庭教育 #任明刚家庭教育 #个人成长 #智慧女人
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emo个锤子咩3月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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三石磊(内核觉醒)4天前
当一个人面对困境时，他清楚地知道苦难的来源（如工作、环境），并能集中精力应对。但当两个人共同面对时，人性的弱点会让我们不自觉地将外部压力带来的负面情绪，归咎于眼前最亲近的人。 #焦虑 #无力感涌上心头 #清醒
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睿敏悦读1周前
负面情绪是各种疾病的诱因 人类90%以上的疾病都跟情绪有关系，长期的负面情绪是各种疾病的诱因，当你生气、悲伤、恐惧、有压力的时候，这些负面情绪首先。攻击的是你身体的免疫系统，在这个强大的敌人面前，所谓的养生啊、保健等等通通都无济于事。那么，我们如何才能戒掉这些坏情绪呢？#情绪#控制情绪的重要性#掌控情绪#管理情绪的方法 #情绪是疾病的诱因
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瘦头陀4天前
现在的女性，在生活和工作中承受着多重压力，情绪管理成了必修课。你不必天生冷静，但可以通过说话方式让自己 “看起来很镇定”；你不必毫无脾气，但可以通过表达让情绪 “有价值地释放”。#情商 #女性 #沟通 #会说话 #职场
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家庭教育徐贞南老师2周前
“学习压力感”是中小学生常见的心理健康问题。它的核心问题是:由学习引起的心理压力和负面情绪。出现了这种心理问题，需要家长温和地、积极地与孩子沟通，还需要平时给孩子做好处理压力和情绪的榜样。
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叨叨小屋1周前
《做自己的心理医生》，帮助你打破内心的枷锁，发现真正的自我。 生活中的压力、焦虑、负面情绪，常常让我们感到迷茫和无助。但其实，我们每个人都有能力自我疗愈，走出困境。书中教你如何通过自我觉察和心理调适，找到解决问题的力量。读完这本书，你会发现，改变自己心态，才能真正改变生活。让我们一起做自己的心理医生，活得更加自在、自信和快乐！#好书推荐 #做自己的心理医生 #好书分享 #必读书籍 #读书
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茵趣斯汀心理健康讲座7月前
「压力」来自---迫切的期望改变现状，当然压力也受身边人际关系环境的影响。那么「焦虑」和「抑郁」又是怎么产生的呢？视频里给你答案！@茵趣斯汀心理-茵茵老师 #情绪释放 #心理学知识 #压力释放 #焦虑抑郁症 #抑郁焦虑和睡眠障碍
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岐黄脉诊中医瞿洪胜3周前
中医怎么看待抑郁症？ 抑郁症这个病随着生活的环境和压力，导致这个病大多数发生在年轻人身上比较多，对待抑郁症患者我们要先了解产生的原因如何进行不同的沟通#抑郁症患者 #中医科普 #中医瞿洪胜 #有用的知识又增加啦
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卢伟冰5月前
在南京和应届生同学们聊了一些大家工作生活中的问题，关于如何面对压力、职业发展等等问题，也给大家分享一下。
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小帅倾听咨询工作室3月前
男人此刻非常抵触你，要如何打消他的负面情绪 #情感 #情侣 #恋爱日常 #女性
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阅读人生3天前
正确面对焦虑 #读书感悟#情感共鸣#正能量#远离负能量
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西西欣6天前
父母情绪冲突、社会压力与离婚后的帮助#离婚 #原生家庭 #心理咨询 #亲密关系 #孩子教育
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瑞仁心理4月前
心情低落别独自煎熬！三招助你快速调节情绪：转移注意力，倾诉释放压力，放松身心，让好心情快速回归。#缓解焦虑#调节心情
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可爱宝贝3天前
#青少年心理健康不容忽视 #心理健康
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周文强信息咨询1月前
教你一招如何管理自己的情绪#智慧人生 #悟人生之道 #提升自己 #商业思维
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乐星✨1周前
上干货，焦虑和压力的部分应对方法方式……视频有点长，耐心看完，如果有效果，请把对比分数打在留言区，支持更多生命 更轻松的生活❤️……#情绪管理 #人生感悟#关系心理学#情绪心理学#女性智慧成长
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心理师姜姜3天前
压力大到极致后的“平静”，你有过类似体验吗？ #内耗 #情绪管理 #心理健康 #压力 #自我成长
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天成元心理3天前
父亲的压力，影响亲子关系吗？#情绪溢出#亲子关系#心理学#家庭教育#情绪
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平安读书3天前
《心理学与生活》，它是帮助我们理解自己和他人的钥匙。它就像一本详尽的人生使用说明书，能让我们学会如何科学地激励自己摆脱拖延，如何有效管理压力与情绪，如何建立并维持高质量的人际关系。#个人成长#好书分享#心理学#提升认知#
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惟志5天前
负面情绪难接纳？防范与转化才是正解！ #智慧 #情绪 #修心 #修行 #负面情绪
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蟹蟹胡说5天前
被PUA职场霸凌或原生家庭或各种负面的精神压力下挣扎时，可以试试这套古老的腹式呼吸法，希望能帮到你。 #腹式呼吸 #抑郁 #焦虑 #静心看世界 #养生知识
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玉亮陪你练声音2周前
你的焦虑痛苦，是你逆袭的动力。就看你如何看待焦虑这个问题。#每日分享 #正能量分享 #声音怎么修炼#朗读＃疗愈
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Meena1月前
聊聊一些减轻缓解压力和焦虑的日常习惯 在这个视频里，我会教大家一种看待压力的新思路——能把压力从“找上门的麻烦事”，变成你能利用的动力，让你更高效，还能帮你静下心来。 #焦虑 #抑郁 #心理学 #自愈 #情绪
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合禾心理2周前
#青少年将“情绪崩溃”归因为“抗压能力差”，本质是忽略了压力本身的强度与青少年心理承受力的不匹配。真正需要关注的，不是指责他们“不够坚强”，而是看到压力背后的深层需求——或许是一次真诚的倾听，或许是对“不完美”的包容，这些远比“你要坚强”的叮嘱更能帮他们重建心理韧性。
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哇塞心理学3周前
压力的积极面：“应激有益”理论告诉我们，改变对压力的看法 压力的积极面：“应激有益”理论告诉我们，改变对压力的看法（视其为助力而非威胁）可以改善我们的生理和心理表现。#心理学 #压力的积极面 #转压力为动力 #成长 #创业
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近书不近视6天前
被情绪绑架？被想法困扰？被身份束缚？《遇见未知的自己》教你如何抽离"小我"，找到内在的平静与力量。年轻人必看的心灵成长指南。 #读书 #抑郁 #焦虑 #内耗 #认知
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梁琪谈身心1周前
父母情绪压力，孩子用皮肤承受！ #梁琪 #亲子 #家庭教育 #育儿 #父母课堂
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无聊到万物皆可聊2周前
你会允许自己充分体验负面情绪吗？ 当悲伤、焦虑、愤怒等情绪来袭时，你会允许自己充分体验负面情绪吗？还是急于逃避？#情绪 #焦虑 #心理学 #悲伤 #情感
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麦苗倾诉•解忧铺4天前
心理学中的“压力过载” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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YY👑颜之有理2周前
“心不受力 则能量自生”只有心灵不被外界压力、负面情绪所束缚，内在的能量才会自然涌现！#能量 #释放压力 #智慧人生
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