您是不是在找：

周贤林3年前
跳操是有氧还是无氧#跳操 #运动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
晴晴有氧健身5月前
🔥《滴哩滴》全能健身操来啦~一首歌体验「慢燃+暴汗」双重模式，零基础也能跟，新手老手都过瘾！＃晴晴有氧健身 #暴汗健身操 #卷腹挑战 #跳跃燃脂
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4230
蓝芯玫4月前
您的体育老师已启动上岸程序，课堂视频进入绝版倒计时！ 一套最适合炎热夏天体育课练习的传统体育古法养生甩手操，松肩活背，疏通经络，燃脂塑形，助力青少年健康生长，轻松开启活力养生健身新模式#古法健身操 #甩臂操 #有氧健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
栗子有氧健身1年前
一首好听好跳的慢摇热身操，几组动作舒缓全身开始你的运动模式，音乐@劉sir健身操音乐 #简单好看又好学 #有氧减脂塑形 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2654
生活碎片集6月前
水中健身操，跟着一起动起来，燃脂新花样#水中健身操 #解锁运动模式 #记录真实生活 #上班时间皮一下 #水上运动
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
冰雨❤️运动3年前
30分钟全套有氧健身操，简单暴汗，有效瘦全身，好身材练起来！#全民健身你我同行 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 32:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娟子有氧形体（早上6：50-8：00直播11月前
#暴汗燃脂瘦全身 完整版健身操，告别赘肉从现在开始！跟随我解锁全新爆汗减脂模式，塑造完美曲线！#一起运动一起变美
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
波波健身达人8月前
《我们不再是从前》#有氧健身操完整版 家人们春节假期将要结束，准备开起燃脂模式呀！
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2401
娟子有氧形体（早上6：50-8：00直播10月前
#暴汗燃脂瘦全身 完整版健身操暴汗模式开启！让我们一起挥洒汗水，塑造完美身材！🌞👟 #健康生活方式
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
Linda健身操早8:10下午3:309月前
年前和姐妹们录的最后一个健身操了，开启假期模式#健身操 #简单易学健身操完整版#有氧健身操
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
梦五团阳光健身队 甜蜜蜜2周前
#零基础初学者 从慢动作模式开始学健身操 #健康你我他 #全民健身
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
橘子有氧运动4月前
🔥 4分钟 vs 暴汗💦 挑战！ ✨ 动作简短，能量拉满！ 🎵 爆火热歌《给我几秒钟》燃脂模式开启！ 👉 试试你能跟几遍？#健身操 #暴汗挑战 #燃脂运动#减肥 #居家锻炼
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
辫儿哥有氧健身（康体）5月前
“把不满的心情和脾气，调成静音模式，然后不动声色运动，过好每一天”越努力就会越美丽🤩#正能量健身操 #感谢抖音平台让健身成为快乐 #健身操视频完整版 #适合所有人的健身动作
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1061
冰雨❤️运动3年前
完整版有氧运动健身操《玩腻》简单暴汗，高效燃脂瘦全身 #全民健身你我同行 #燃脂爆汗 #居家锻炼
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4278
寻觅《彬彬有氧跟练和回放》3天前
彬彬有氧《10月26日周日早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #内容启发搜索
00:00 / 01:12:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
娜宝有氧健身（新乡化妆师安娜）2年前
30分钟有氧健身操长视频！今天给大家更新横屏模式，投屏跟跳更方便哦。每天至少运动30分钟，可以根据自身情况多练两遍。健康燃脂，轻松享瘦。健身操音乐好听，节奏明快，动作简单，零基础初学者也可以跟练。天冷了，居家也要锻炼啊#有氧健身运动 #燃脂暴汗瘦全身 #广场舞初学者 #完整版健身长视频 #全身燃脂运动
00:00 / 29:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
雯雯健身队1周前
用饱满的精神去开启我的运动模式，让你感受我的状态《一生的飞翔》完整版视频#全民健身运动 #健身操 @抖音小助手 @强强
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1847
美丽雪峰山6月前
第6集｜休闲体育服务与管理专业操课训练。《操课》作为休闲体育服务与管理专业的核心课程，是一门融合理论性与实践性的综合性课程。该课程系统涵盖了有氧操、健身操、拉丁操、瑜伽、普拉提等多种流行操类运动形式。 课程采用理论与实践相结合的教学模式，帮助学生深入理解操类运动的基本原理、动作编排技巧、教学方法以及健身效果评估体系。同时，课程特别注重培养学生的创新思维和实践应用能力，使他们在掌握专业知识的基础上，能够灵活应对各类休闲体育场所的操课教学需求，并具备出色的课程管理与运营能力。 通过本课程的学习，学生将不仅能够胜任操课教学工作，还能为休闲体育项目的策划与实施提供专业的指导和支持，从而在快速发展的休闲体育行业中发挥重要作用。#操课训练 #休闲体育服务与管理专业 #技能让生活更美好
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
慧子健身2年前
自由风格模式健身操，暴汗燃脂，适合健身房、广场舞、个人居家健身。音乐每分钟148拍，标准32拍。#海豚知道
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
乖乖爱健身（橱窗有好物）3月前
主打一个打桩模式，啥也别想，卷就对了#乖乖原创健身操
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2778
小雅养生运动5天前
中式养生运动，古法健身操练起来哦~ #居家锻炼有新招 #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
娟子有氧形体（早上6：50-8：00直播11月前
#暴汗燃脂瘦全身 完整版健身操，暴汗模式开启！坚持就是胜利，你准备好了吗？#一起运动一起变美
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
韩姐有氧健身操3月前
完整版健身操《情罪》不跑不跳，高效燃脂瘦全身，减掉腰腹赘肉，练出小蛮腰#运动健身 #有氧健身操#高效燃脂#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
爱打篮球的波波老师🏀2周前
省级一等奖体育优质课，小学体育健美操模块《水瓶韵律健身操》这节课教师采用情景化教学游戏练习模式，很好调动学生的积极性，是一节非常棒的课，觉得老师们观摩哦！#体育老师#体育优质课#健美操#体育公开课#体育课 #体育公开课
00:00 / 26:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
娜宝有氧健身（新乡化妆师安娜）1年前
30分钟全套有氧运动健身操 节后甩肉模式开启，每天打卡健身操，锻炼身体，减脂甩肉#30分钟暴汗减肥操 #全套健身操 #运动健身 #节后甩肉模式 春暖花开 户外跳操 跟上
00:00 / 35:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
A遇见🌺3月前
#连云港 #海州体育馆 #璀璨星光 #健身操 暴汗模式开启💪💪💪💪💪💪
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
大孟小孟爱运动1周前
kpop尊巴🔥超燃减脂跟练操💃女团减脂必备 运动方式千万种 找到属于你的快乐方式吧！ 今日份🎵🔥跟练带给大家快乐😆 笑姐姐 sunny尊巴 健身博主 暴汗燃脂 大基数友好 健身操 养生操 大孟小孟爱运动 跟练：sunnyzumba 音乐：POP/STARS K/DA/Madison Beer/i-dle/Jaira Burns #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练 #零基础 #减肥
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿里郎有氧健身操团队6月前
阿里郎健身操团队开启户外全民健身模式，喜欢运动的一起来，欢迎加入我们
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
娜宝有氧健身（新乡化妆师安娜）2年前
30分钟有氧健身操长视频！今天给大家更新横屏模式，投屏跟跳更方便哦。连跳两遍，每天至少运动30分钟，可以根据自身情况多练几遍。健康燃脂，轻松享瘦。健身操音乐好听，节奏明快，动作简单，零基础初学者也可以跟练。天冷了，居家也要锻炼啊#有氧健身运动 #每日健身 #燃脂暴汗瘦全身 #简单易学一看就会 #广场舞健身操
00:00 / 13:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
龙之韵健身·偶然2周前
节过完了，开启运动模式✊《苏比嘟比》健身操完整版视频#运动健身 #正能量有氧健身操
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
艺舞结缘《梦想启航健身队》3周前
#健身操 #日常晨练 #强身健体增强体质 基本动作训练模式
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
阳凡养生瘦身操【早课】水6月前
一节瘦身操+一节养生操，加入我们，和我们一起练起来#减脂 #健身操 #养生 #阳凡有氧形体塑造 #瘦身 @阳凡养生瘦身双效操-晚场课堂(水)
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2231
吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
减肥瘦到标准体重需要多久？夏日燃脂季，饮食第一运动第二，减脂效率翻倍！健康瘦身一起来吧！#减脂 #健身操 #运动 #燃脂 #瘦肚子
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5066
清风一丝3天前
健身操动作幅度稍大，节奏感强劲，能大大增强心肺功能，广场舞动作优美，身体灵活，能让身体机能代谢增加，改善心血管功能。所以都是好处多多…#来到我的健康主场
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
娜宝有氧健身（新乡化妆师安娜）1年前
吸引力健身龙年第一跳 本期更新40分钟12曲健身操 今年的第一个户外一小时暴汗，大家都很给力，因为天气原因今年过年休息的时间略微长了一点点。过年长胖了没呀，快跟上节奏开启甩肉模式吧#户外健身运动 #有氧健身操 #运动健身 #一小时暴汗 #燃脂爆汗
00:00 / 41:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
🌈Jessie的普拉提日记6月前
中式帕梅拉9min跟练版🔥太牛‼️跟着做瘦全身 养好气血才能更好的瘦身哦！ 中式养生才是最牛的！ 全家都可以练的中式健身操来啦～邀请你的父母一起动起来吧！ #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身抖出花样 #养生操 #气血不足
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
秋叶有氧健身5月前
假期余额不足，运动模式开启！💪#健身操
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
娜宝有氧健身（新乡化妆师安娜）2年前
30分钟力量训练健身操！全程无卷腹！年后开启甩肉模式吧，不间断30分钟哑铃运动，来体验手臂酸爽的感觉！我选的是1LB的小型哑铃，大小重量刚刚好。#30分钟暴汗减肥操 #年后减肥 #健身操简单易学 #跟练版 #燃脂舞 #广场健身舞 #跳操健身 #全身燃脂运动 #完整版分享 #视频同款在商品橱窗 #力量训练 #暴汗减脂 #居家健身 #动感
00:00 / 29:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
彬彬有氧《10月20日周一早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #逆袭 #内容启发搜索
00:00 / 01:14:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
桑禹涵3月前
纯享跟练01 #blackpink 歌单9首连跳！往死里卷！开启疯狂给姐妹们出课模式！#新手小白燃脂舞 #健身操 #有氧操 #女图燃脂走步操 @健身女团 @健身女团 回放 下期要谁！
00:00 / 28:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6203
一只懒惰的猫1周前
古法健身操瘦全身＃每天坚持十分钟，改善体型＃养出好气血＃居家锻炼
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
贝幺儿@1235月前
#丁小妞 丁小妞有氧健身操，丁小妞直播回放，丁小妞直播录屏，全是精选强卷腹操，全卷模式#卷腹 #正确的卷腹 #每天锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子
00:00 / 53:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
贝幺儿@1231年前
#丁小妞 丁小妞有氧健身操，丁小妞直播回放，丁小妞直播录屏，全是精选强劲卷腹操，全卷模式，老师一天三场，没时间跟直播间跳的可以跟，不喜欢的请划走，懂的来#减脂 #瘦肚子 #运动 #居家锻炼 @丁小妞有氧健身
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
罗马尼亚《好物在橱窗》4月前
最近彻底被懒虫附体🧟‍♂️ 健身操更新计划延迟启动！不过别慌，这只是中场休息，养精蓄锐后，咱直接开启暴汗加速模式！#生命在于运动一起锻炼吧 #健身操打卡
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
坏坏4天前
#有氧健身操 #今天你运动了吗？ #居家健身 摆烂一个月，脂肪偷偷开了会员；今天起健身操重启，目标：把“圆润”调成“紧致”模式！[加油]
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
桃园妮子8月前
每逢佳节胖三斤，跳操模式得开启啦，给大家分享一个简单有效的肩颈操，做完后肩颈处紧绷感瞬间消失，全身轻松#有氧健身操提高免疫力 #爱生活爱运动
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
阿刚健身号2月前
伏天健身操模式！#正能量有氧健身操 #全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #舞出美丽舞出健康
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
土匪健身队～㊙️密8月前
生活疲惫？记忆繁杂？选择健身操一键开启“清理”模式。跟着动感节奏，把消极情绪统统甩掉，身体轻盈了，心情也能重启美好。#节后甩肉大作战 #一起动起来吧💃💃 @W*魅力健身～（霞妹）拒连赞
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
玉洁有氧健身舞2月前
有一个三倍燃旨叟身的方法你练吗？#三伏天#三伏天减肥#有养健身操#减脂塑形#减肥逆袭
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
花花要瘦了5天前
打卡145天，超动感有氧健身操，一遍暴汗，快速燃脂！ 跳操1小时，激活全身代谢，告别疲惫感，带娃、工作都更有劲儿！#居家锻炼 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #运动 #运动
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
郭郭炫舞团～郭郭团长💕4月前
我运动我健康我快乐，跟着郭郭不迷路！每天早上六点开启运动模式，跳舞，健身操，拉伸结束回家#全民健身传递正能量 #全民健身动出真我 #礼泉郭郭炫舞团
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
狼颜🐺1周前
#疯狂摇摆🤩 第八节摇摆运动，是以快节奏、大幅度摇摆动作为主的健身操，核心在于通过爆发力和四肢协调性训练来强化腰腹肌肉群，属于高效燃脂的有氧运动💪😊#大家一起来 #简单易学
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
寻觅《彬彬有氧跟练和回放》4周前
彬彬有氧《9月30日周二早课》高清版蓝光模式无删减完整版回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #强烈推荐 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #内容启发搜索
00:00 / 01:13:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
石光掠影6月前
健身操30分钟，💪别让姨妈期成为偷懒借口，用这套操开启“带薪养生”模式！每天20分钟，微微出汗刚刚好，和水肿、乏力说拜拜，姐妹们一起蹦跶出健康元气~#居家锻炼 #健身操减肥操 #响应国家号召 #节奏感强的音乐推荐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
寻觅《彬彬有氧跟练和回放》2周前
彬彬有氧《10月15日周三早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #你的坚持终将美好 #内容启发搜索
00:00 / 01:10:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
寻觅《彬彬有氧跟练和回放》2周前
彬彬有氧《10月12日周日晚课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #高效燃脂 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #内容启发搜索
00:00 / 01:12:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
彬彬有氧《10月22日周三晚课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #健身操 #内容启发搜索
00:00 / 01:12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
寻觅《彬彬有氧跟练和回放》2周前
彬彬有氧《10月14日周二早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #内容启发搜索
00:00 / 01:12:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞885
完美人生3天前
塑型瘦身减肥！来加入健身操团队
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
初心舞团健身操直播号（人民公园正门）5月前
太棒了，健身操确实是既能释放压力又能高效燃脂的运动，快来加入我们，一起享受这酣畅淋漓的感觉.超带感的BGM，进入暴汗模式#一道美丽的风景线 #喜欢跳舞的一起来 #简单易学 #直播高光 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
感恩生活《拒私聊》4天前
#中国梦之队第二十八套健身操
00:00 / 50:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小小古法运动3天前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
00:00 / 59:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
嘉嘉☘️有氧健身6月前
第230节｜《爱上你是一个错》健身操，原创编排镜面完整版！都说动作换的太快复杂，简单的来啦！开启🔛新的一周搬砖模式！加油💪💪💪@音乐制作人-阿浩 @嘉嘉☘️有氧健身 #跟着节奏嗨起来 #简单易学 #热门音乐🔥 #爱上你是一个错
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
莉1年前
莉莉有氧健身队，新的一年在我生日之际晚7:40～9:00正式开始跳操模式，感谢群里几十个共同爱好健身的姐妹们的支持参与!#有氧健身操 #有氧运动瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操提高免疫力 #全民健身 @抖音小助手
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞124

简介:

您在查找“健身操属于哪种运动模式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-27 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: