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韩国漫画腿怎么练
跑步衣服有什么要注意的吗
男生洗澡前为什么要做俯卧撑
我对你不仅仅是喜欢健身操
站着的时候有节奏收腹运动能减肚子吗
周贤林
3年前
跳操是有氧还是无氧#跳操 #运动
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晴晴有氧健身
5月前
🔥《滴哩滴》全能健身操来啦~一首歌体验「慢燃+暴汗」双重模式,零基础也能跟,新手老手都过瘾!#晴晴有氧健身 #暴汗健身操 #卷腹挑战 #跳跃燃脂
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蓝芯玫
4月前
您的体育老师已启动上岸程序,课堂视频进入绝版倒计时! 一套最适合炎热夏天体育课练习的传统体育古法养生甩手操,松肩活背,疏通经络,燃脂塑形,助力青少年健康生长,轻松开启活力养生健身新模式#古法健身操 #甩臂操 #有氧健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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栗子有氧健身
1年前
一首好听好跳的慢摇热身操,几组动作舒缓全身开始你的运动模式,音乐@劉sir健身操音乐 #简单好看又好学 #有氧减脂塑形 #坚持锻炼给自己一个好身体
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生活碎片集
6月前
水中健身操,跟着一起动起来,燃脂新花样#水中健身操 #解锁运动模式 #记录真实生活 #上班时间皮一下 #水上运动
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冰雨❤️运动
3年前
30分钟全套有氧健身操,简单暴汗,有效瘦全身,好身材练起来!#全民健身你我同行 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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娟子有氧形体(早上6:50-8:00直播
11月前
#暴汗燃脂瘦全身 完整版健身操,告别赘肉从现在开始!跟随我解锁全新爆汗减脂模式,塑造完美曲线!#一起运动一起变美
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波波健身达人
8月前
《我们不再是从前》#有氧健身操完整版 家人们春节假期将要结束,准备开起燃脂模式呀!
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娟子有氧形体(早上6:50-8:00直播
10月前
#暴汗燃脂瘦全身 完整版健身操暴汗模式开启!让我们一起挥洒汗水,塑造完美身材!🌞👟 #健康生活方式
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Linda健身操早8:10下午3:30
9月前
年前和姐妹们录的最后一个健身操了,开启假期模式#健身操 #简单易学健身操完整版#有氧健身操
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梦五团阳光健身队 甜蜜蜜
2周前
#零基础初学者 从慢动作模式开始学健身操 #健康你我他 #全民健身
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橘子有氧运动
4月前
🔥 4分钟 vs 暴汗💦 挑战! ✨ 动作简短,能量拉满! 🎵 爆火热歌《给我几秒钟》燃脂模式开启! 👉 试试你能跟几遍?#健身操 #暴汗挑战 #燃脂运动#减肥 #居家锻炼
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辫儿哥有氧健身(康体)
5月前
“把不满的心情和脾气,调成静音模式,然后不动声色运动,过好每一天”越努力就会越美丽🤩#正能量健身操 #感谢抖音平台让健身成为快乐 #健身操视频完整版 #适合所有人的健身动作
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冰雨❤️运动
3年前
完整版有氧运动健身操《玩腻》简单暴汗,高效燃脂瘦全身 #全民健身你我同行 #燃脂爆汗 #居家锻炼
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》
3天前
彬彬有氧《10月26日周日早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #内容启发搜索
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娜宝有氧健身(新乡化妆师安娜)
2年前
30分钟有氧健身操长视频!今天给大家更新横屏模式,投屏跟跳更方便哦。每天至少运动30分钟,可以根据自身情况多练两遍。健康燃脂,轻松享瘦。健身操音乐好听,节奏明快,动作简单,零基础初学者也可以跟练。天冷了,居家也要锻炼啊#有氧健身运动 #燃脂暴汗瘦全身 #广场舞初学者 #完整版健身长视频 #全身燃脂运动
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雯雯健身队
1周前
用饱满的精神去开启我的运动模式,让你感受我的状态《一生的飞翔》完整版视频#全民健身运动 #健身操 @抖音小助手 @强强
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美丽雪峰山
6月前
第6集|休闲体育服务与管理专业操课训练。《操课》作为休闲体育服务与管理专业的核心课程,是一门融合理论性与实践性的综合性课程。该课程系统涵盖了有氧操、健身操、拉丁操、瑜伽、普拉提等多种流行操类运动形式。 课程采用理论与实践相结合的教学模式,帮助学生深入理解操类运动的基本原理、动作编排技巧、教学方法以及健身效果评估体系。同时,课程特别注重培养学生的创新思维和实践应用能力,使他们在掌握专业知识的基础上,能够灵活应对各类休闲体育场所的操课教学需求,并具备出色的课程管理与运营能力。 通过本课程的学习,学生将不仅能够胜任操课教学工作,还能为休闲体育项目的策划与实施提供专业的指导和支持,从而在快速发展的休闲体育行业中发挥重要作用。#操课训练 #休闲体育服务与管理专业 #技能让生活更美好
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慧子健身
2年前
自由风格模式健身操,暴汗燃脂,适合健身房、广场舞、个人居家健身。音乐每分钟148拍,标准32拍。#海豚知道
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乖乖爱健身(橱窗有好物)
3月前
主打一个打桩模式,啥也别想,卷就对了#乖乖原创健身操
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小雅养生运动
5天前
中式养生运动,古法健身操练起来哦~ #居家锻炼有新招 #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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娟子有氧形体(早上6:50-8:00直播
11月前
#暴汗燃脂瘦全身 完整版健身操,暴汗模式开启!坚持就是胜利,你准备好了吗?#一起运动一起变美
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韩姐有氧健身操
3月前
完整版健身操《情罪》不跑不跳,高效燃脂瘦全身,减掉腰腹赘肉,练出小蛮腰#运动健身 #有氧健身操#高效燃脂#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱打篮球的波波老师🏀
2周前
省级一等奖体育优质课,小学体育健美操模块《水瓶韵律健身操》这节课教师采用情景化教学游戏练习模式,很好调动学生的积极性,是一节非常棒的课,觉得老师们观摩哦!#体育老师#体育优质课#健美操#体育公开课#体育课 #体育公开课
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娜宝有氧健身(新乡化妆师安娜)
1年前
30分钟全套有氧运动健身操 节后甩肉模式开启,每天打卡健身操,锻炼身体,减脂甩肉#30分钟暴汗减肥操 #全套健身操 #运动健身 #节后甩肉模式 春暖花开 户外跳操 跟上
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A遇见🌺
3月前
#连云港 #海州体育馆 #璀璨星光 #健身操 暴汗模式开启💪💪💪💪💪💪
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大孟小孟爱运动
1周前
kpop尊巴🔥超燃减脂跟练操💃女团减脂必备 运动方式千万种 找到属于你的快乐方式吧! 今日份🎵🔥跟练带给大家快乐😆 笑姐姐 sunny尊巴 健身博主 暴汗燃脂 大基数友好 健身操 养生操 大孟小孟爱运动 跟练:sunnyzumba 音乐:POP/STARS K/DA/Madison Beer/i-dle/Jaira Burns #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练 #零基础 #减肥
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阿里郎有氧健身操团队
6月前
阿里郎健身操团队开启户外全民健身模式,喜欢运动的一起来,欢迎加入我们
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娜宝有氧健身(新乡化妆师安娜)
2年前
30分钟有氧健身操长视频!今天给大家更新横屏模式,投屏跟跳更方便哦。连跳两遍,每天至少运动30分钟,可以根据自身情况多练几遍。健康燃脂,轻松享瘦。健身操音乐好听,节奏明快,动作简单,零基础初学者也可以跟练。天冷了,居家也要锻炼啊#有氧健身运动 #每日健身 #燃脂暴汗瘦全身 #简单易学一看就会 #广场舞健身操
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龙之韵健身·偶然
2周前
节过完了,开启运动模式✊《苏比嘟比》健身操完整版视频#运动健身 #正能量有氧健身操
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艺舞结缘《梦想启航健身队》
3周前
#健身操 #日常晨练 #强身健体增强体质 基本动作训练模式
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阳凡养生瘦身操【早课】水
6月前
一节瘦身操+一节养生操,加入我们,和我们一起练起来#减脂 #健身操 #养生 #阳凡有氧形体塑造 #瘦身 @阳凡养生瘦身双效操-晚场课堂(水)
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吴老头古法健身(已瘦20斤)
5月前
减肥瘦到标准体重需要多久?夏日燃脂季,饮食第一运动第二,减脂效率翻倍!健康瘦身一起来吧!#减脂 #健身操 #运动 #燃脂 #瘦肚子
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清风一丝
3天前
健身操动作幅度稍大,节奏感强劲,能大大增强心肺功能,广场舞动作优美,身体灵活,能让身体机能代谢增加,改善心血管功能。所以都是好处多多…#来到我的健康主场
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娜宝有氧健身(新乡化妆师安娜)
1年前
吸引力健身龙年第一跳 本期更新40分钟12曲健身操 今年的第一个户外一小时暴汗,大家都很给力,因为天气原因今年过年休息的时间略微长了一点点。过年长胖了没呀,快跟上节奏开启甩肉模式吧#户外健身运动 #有氧健身操 #运动健身 #一小时暴汗 #燃脂爆汗
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🌈Jessie的普拉提日记
6月前
中式帕梅拉9min跟练版🔥太牛‼️跟着做瘦全身 养好气血才能更好的瘦身哦! 中式养生才是最牛的! 全家都可以练的中式健身操来啦~邀请你的父母一起动起来吧! #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身抖出花样 #养生操 #气血不足
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秋叶有氧健身
5月前
假期余额不足,运动模式开启!💪#健身操
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娜宝有氧健身(新乡化妆师安娜)
2年前
30分钟力量训练健身操!全程无卷腹!年后开启甩肉模式吧,不间断30分钟哑铃运动,来体验手臂酸爽的感觉!我选的是1LB的小型哑铃,大小重量刚刚好。#30分钟暴汗减肥操 #年后减肥 #健身操简单易学 #跟练版 #燃脂舞 #广场健身舞 #跳操健身 #全身燃脂运动 #完整版分享 #视频同款在商品橱窗 #力量训练 #暴汗减脂 #居家健身 #动感
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》
1周前
彬彬有氧《10月20日周一早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #逆袭 #内容启发搜索
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桑禹涵
3月前
纯享跟练01 #blackpink 歌单9首连跳!往死里卷!开启疯狂给姐妹们出课模式!#新手小白燃脂舞 #健身操 #有氧操 #女图燃脂走步操 @健身女团 @健身女团 回放 下期要谁!
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一只懒惰的猫
1周前
古法健身操瘦全身#每天坚持十分钟,改善体型#养出好气血#居家锻炼
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贝幺儿@123
5月前
#丁小妞 丁小妞有氧健身操,丁小妞直播回放,丁小妞直播录屏,全是精选强卷腹操,全卷模式#卷腹 #正确的卷腹 #每天锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子
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贝幺儿@123
1年前
#丁小妞 丁小妞有氧健身操,丁小妞直播回放,丁小妞直播录屏,全是精选强劲卷腹操,全卷模式,老师一天三场,没时间跟直播间跳的可以跟,不喜欢的请划走,懂的来#减脂 #瘦肚子 #运动 #居家锻炼 @丁小妞有氧健身
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罗马尼亚《好物在橱窗》
4月前
最近彻底被懒虫附体🧟♂️ 健身操更新计划延迟启动!不过别慌,这只是中场休息,养精蓄锐后,咱直接开启暴汗加速模式!#生命在于运动一起锻炼吧 #健身操打卡
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坏坏
4天前
#有氧健身操 #今天你运动了吗? #居家健身 摆烂一个月,脂肪偷偷开了会员;今天起健身操重启,目标:把“圆润”调成“紧致”模式![加油]
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桃园妮子
8月前
每逢佳节胖三斤,跳操模式得开启啦,给大家分享一个简单有效的肩颈操,做完后肩颈处紧绷感瞬间消失,全身轻松#有氧健身操提高免疫力 #爱生活爱运动
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阿刚健身号
2月前
伏天健身操模式!#正能量有氧健身操 #全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #舞出美丽舞出健康
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土匪健身队~㊙️密
8月前
生活疲惫?记忆繁杂?选择健身操一键开启“清理”模式。跟着动感节奏,把消极情绪统统甩掉,身体轻盈了,心情也能重启美好。#节后甩肉大作战 #一起动起来吧💃💃 @W*魅力健身~(霞妹)拒连赞
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玉洁有氧健身舞
2月前
有一个三倍燃旨叟身的方法你练吗?#三伏天#三伏天减肥#有养健身操#减脂塑形#减肥逆袭
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花花要瘦了
5天前
打卡145天,超动感有氧健身操,一遍暴汗,快速燃脂! 跳操1小时,激活全身代谢,告别疲惫感,带娃、工作都更有劲儿!#居家锻炼 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #运动 #运动
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郭郭炫舞团~郭郭团长💕
4月前
我运动我健康我快乐,跟着郭郭不迷路!每天早上六点开启运动模式,跳舞,健身操,拉伸结束回家#全民健身传递正能量 #全民健身动出真我 #礼泉郭郭炫舞团
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狼颜🐺
1周前
#疯狂摇摆🤩 第八节摇摆运动,是以快节奏、大幅度摇摆动作为主的健身操,核心在于通过爆发力和四肢协调性训练来强化腰腹肌肉群,属于高效燃脂的有氧运动💪😊#大家一起来 #简单易学
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》
4周前
彬彬有氧《9月30日周二早课》高清版蓝光模式无删减完整版回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #强烈推荐 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #内容启发搜索
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石光掠影
6月前
健身操30分钟,💪别让姨妈期成为偷懒借口,用这套操开启“带薪养生”模式!每天20分钟,微微出汗刚刚好,和水肿、乏力说拜拜,姐妹们一起蹦跶出健康元气~#居家锻炼 #健身操减肥操 #响应国家号召 #节奏感强的音乐推荐
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》
2周前
彬彬有氧《10月15日周三早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #你的坚持终将美好 #内容启发搜索
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》
2周前
彬彬有氧《10月12日周日晚课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #高效燃脂 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #内容启发搜索
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》
1周前
彬彬有氧《10月22日周三晚课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #健身操 #内容启发搜索
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》
2周前
彬彬有氧《10月14日周二早课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #内容启发搜索
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完美人生
3天前
塑型瘦身减肥!来加入健身操团队
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初心舞团健身操直播号(人民公园正门)
5月前
太棒了,健身操确实是既能释放压力又能高效燃脂的运动,快来加入我们,一起享受这酣畅淋漓的感觉.超带感的BGM,进入暴汗模式#一道美丽的风景线 #喜欢跳舞的一起来 #简单易学 #直播高光 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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感恩生活《拒私聊》
4天前
#中国梦之队第二十八套健身操
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小小古法运动
3天前
古法健身操60分钟跟练版来了,古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法,不伤膝盖不伤腰,0基础随时跟练,每天一遍全身通透,由内而外的改变,练完心情也会开心很多,有没有坚持的姐妹,来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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嘉嘉☘️有氧健身
6月前
第230节|《爱上你是一个错》健身操,原创编排镜面完整版!都说动作换的太快复杂,简单的来啦!开启🔛新的一周搬砖模式!加油💪💪💪@音乐制作人-阿浩 @嘉嘉☘️有氧健身 #跟着节奏嗨起来 #简单易学 #热门音乐🔥 #爱上你是一个错
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莉
1年前
莉莉有氧健身队,新的一年在我生日之际晚7:40~9:00正式开始跳操模式,感谢群里几十个共同爱好健身的姐妹们的支持参与!#有氧健身操 #有氧运动瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操提高免疫力 #全民健身 @抖音小助手
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