Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
体育不好有必要去训练吗
支撑动作减哪里
怎么带妈妈减肥
俯卧撑能瘦手臂吗
168120斤女生减哪里
运动紧张怎么克服
男生身高160体重120怎么减脂
随时可以做的强身健体的小运动
怎样练腰大肌
赤手怎么练胸肌
面条子
2周前
懒人睡前高效改善体态瘦腿!大腿小腿一起瘦! #体态纠正 #瘦腿 #直腿#拜尔枕头
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2224
糕冷小美
1周前
睡前5分钟虐腿❗️已➖12cm大腿小腿一起瘦👍#居家健身 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2196
小番茄不小了
5月前
躺着就瘦了?还有这种好事?
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2894
小二郎瘦三斤
1月前
牛🔥睡前5min趴着巨瘦腿‼️懒人快冲 大腿粗的姐妹,这个瘦腿跟练真的太绝了!练完巨酸爽! 每天3-4遍,快冲~#高效瘦腿攻略 #瘦腿提臀 #因为热爱所以坚持 #瘦大腿 #好身材练起来
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
颜婕·产后燃脂瘦身
1月前
睡前做这几个动作,瘦腿像呼吸一样简单!#瘦腿 #瘦腿提臀 #体态纠正 #骨盆前倾 #瘦
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
939
酸甜李子圆
4月前
骗你是小狗🐶韩女瘦腿是真的太有一套了👏#女生必看#筷子腿#大长腿#腿部拉伸#减脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4078
爱养生的淼淼
1月前
白鹿超狠瘦身法🔥6个动作快速逆袭漫画腿 ✅睡前躺着就能瘦,赶紧一起来打卡吧~ #养生 #减肥 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦全身 #运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2826
lucky@
2月前
床上锻炼,瘦身,睡前运动#居家锻炼 #瘦身#瘦腿 #拉伸#减肥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
252
十三说养生
1月前
睡前做这几个动作,瘦腿像呼吸一样简单!#瘦腿 #居家锻炼 #瘦腿提臀 #骨盆前倾
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1492
是木木呀
3月前
4步躺瘦法🔥玩手机也能瘦😮 #张予曦 #练出好身材 #逆袭 #变美 #女生必看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
192
以琳YiLin
1月前
原来跟着女明星瘦身这么简单!!!#女明星 #张予曦 #张予曦瘦腿教程 #瘦身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
我耀塑形
2周前
姐妹们凑着节假日的时间好好练练瘦腿组合,懒人躺着都可练的;开练了#瘦腿#瘦大腿内侧赘肉#瘦大腿#居家锻炼身体
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
235
任何样子的我
1月前
躺着就能练的瘦腿动作(跟练版)#变瘦 #健身 #好身材练起来 #瘦腿 #美腿修炼手册
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
571
小二郎瘦三斤
1周前
牛牛牛🔥睡前4min懒人趴着瘦大腿‼️快冲 大腿粗,假胯宽明显,小腿脂包肌严重的姐妹,这期跟练赶紧码住! 趴着就能练,每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿提臀 #趴着瘦腿 #瘦腿动作 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
165
Eileen英泽小姐姐💗
5月前
假期宅家瘦瘦腿内侧也不错~巨瘦大腿内侧! #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿内侧 #体态纠正
00:00 / 09:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
小如姐姐的健身日记
3月前
瘦腿必练!#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
690
都市梨人🍐(瘦腿ing)
1周前
七分钟躺在床上就能练,是谁的收藏从未停止🫵#创作灵感 #瘦大腿 #普拉提 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
彤彤肩背体态运动
2月前
大腿粗的姐妹!你就睡前躺床上死扣这几个动作 #瘦腿#腿粗#大腿粗 #梨型身材#自律遇见更好的自己
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
理大儿
5月前
睡前做这些真的能变好看!#养生 #中医养生 #古法养生 #养生就是养健康 #变美
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4712
我耀塑形
1周前
今天开启懒人模式瘦腿组合躺着训练;不要偷懒哦#瘦腿#瘦大腿内侧赘肉#居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
颜婕·产后燃脂瘦身
1月前
每天睡觉前各30次,回到产前少女状态#瘦腿瘦腰瘦肚子 #瘦 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腰
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
449
叶子—yoga
6月前
张予曦4步懒人瘦腿法 🔥靠玩手机📱躺着瘦! 瘦腿# #减肥#大长腿#变瘦变美变好看#懒人必练床上瑜伽
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
小二郎瘦三斤
8月前
巨牛🔥睡前4min趴出大腿缝‼️快冲 大腿前侧突出,腿部肉肉多的姐妹,这期跟练赶紧码住!老管用了,瘦腿的同时还能提臀!每天3-4遍~记得核心收紧#变美变瘦变好看 #漫画腿 #提臀瘦腿 #瘦腿跟练 #高效瘦腿攻略
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
王炸薇薇
1年前
4个动作躺着都能瘦!张予曦躺瘦法太牛了!#懒人减肥 #变美我熟 #又该减肥了 #瘦腿 #瘦身 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
一只CiCi🎧
5天前
懒美女进来看💗躺着掉秤法真的好绝!#女生必看#不跑不跳轻松瘦#练出好身材#变瘦#瘦腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1001
Mr.Liu讲训练
3月前
瘦腿,就这么简单。 #瘦腿#瘦小腿#健身#运动#改善体态 #改善体态
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3056
大牙减脂跟练
5月前
这个瘦下腹太牛了🔥每天睡前5min‼️躺着瘦 这个瘦下腹太牛了🔥每天睡前5min‼️躺着瘦 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #练出腹肌马甲线 #马甲线 #瘦腰减肚子 #减掉大肚腩 #減肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #瘦下腹 #小腹突出
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
婧安(懒人变瘦版)
1月前
把大腿内侧的肉肉锻炼下去,你的腿就会又长又细。今天针对大腿内侧进行锻炼。平躺时注意,支撑头部、颈部和身体在同一直线。#瘦腿 #拜尔体态枕 #瘦大腿内侧 #瘦瘦瘦 #体态训练
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
42岁侠姐有马甲线
3周前
每天睡觉之前这样练,臀饱满了,腰细了,假胯宽消失了#居家锻炼#臀凹陷训练#好身材练起来#假胯宽改善 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
472
安安要努力💪
3月前
大腿内侧肉多的都来练这个,据说这是日本最强的瘦腿运动,月瘦13cm,全程躺练,新手友好,就是真的有点虐!#瘦腿 #居家健身 #自律打卡 #健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1494
方糖在家练瑜伽
2月前
4步懒人躺瘦法🔥边玩手机边瘦身❗️❗️绝了#见人不如健身 #线上瑜伽#居家运动健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
你的番茄🍅
3年前
#瘦腿#居家锻炼 #产后减肥 产后居家打卡 今天是4⃣️个巨简单shou小腿动作 每天睡前🔟分钟 纤细美🦵 快一起打卡🦆#一起打卡
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
盼盼在家练瑜伽
1月前
睡前必练的四个瑜伽动作❗️ 瘦腿瘦腰,改善体态,睡觉前边玩手机就练了。 坚持一个月,效果明显,姐妹们,快快练起来吧❗️ #干货分享 #睡前瑜伽 #零基础练瑜伽 #改善体态 #居家瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
728
LEO普拉提刘健-中健学院
4年前
在床上就可以瘦腿,别再给自己找借口了,还不快快动起来#瘦腿 #居家健身有新招
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
631
静静要瘦(已瘦40)
3月前
#健康减脂 #睡前运动 #瘦下来做最美的自己 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家健身 睡前这五个动作做一做,肚大,腿粗,腰背不适远离你
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
一只鸡腿
1周前
睡前转转脚腕 睡觉香香 效果真不是吹的(坐着效果是一样的) #中医养生 #腿部放松 #邪修瘦腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
DD吃不胖
3月前
每天睡前十分钟✅瘦腿真的绝🔥大小腿一起瘦‼️ #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #好身材练起来 #居家健身
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
a静yoga
5月前
🔥瘦腿|睡前4min趴出大腿缝🔥 想瘦腿的姐妹 这期跟练赶紧码住🔥 巨瘦腿,快冲‼️ 每天3~4遍,记得收住核心‼️ #居家锻炼 #美化腿部线条 #趴着瘦腿#练出好身材 #改善臀部两侧凹陷
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
eva伊娃
1月前
躺着刷剧,就能拥有漫画腿 2min躺瘦!边玩手机边get漫画腿 ⚡动不起来的懒人姐妹、久坐党、学生党、宝妈,这套躺着就能练的瘦腿瑜伽直接冲! 👌🏻不用站不用跑,瘫在床上刷手机的功夫就能练!每个动作都简单高效,无痛就能收紧腿部线条、视觉腿长秒增高! ✨重点记好:全程腹部收紧,臀部主动发力上抬,别用腰代偿!每天 2分钟,坚持到 30天,你会来谢我! 快收藏起来,今晚就跟着练,评论区蹲一个你的打卡反馈 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #瘦身
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
冰冰健康小课堂
6天前
边玩手机边瘦腿?懒人的终极梦想实现了! 躺着刷着刷着就瘦了,这还不赶紧偷偷卷起来? #懒人瘦腿 #玩手机瘦身 #躺着瘦 #睡前运动#冰冰健康小课堂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
静静超好运
5天前
靠睡觉越睡越美?!0成本邪修体态管理!#女生必看 #变美小技巧 #体态 #正确睡觉姿势 #睡前运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1821
我耀塑形
3周前
姐妹们节日快乐哦,躺着训练也瘦腿组合的懒人组合训练,记得打卡完成哦;#瘦腿#瘦大腿内侧赘肉#居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
346
倩雅瑜伽
5年前
#产后 小腿外翻腿型不直?睡前趴10分钟,#提臀瘦腿 ,#改善腿型 #边玩手机边瘦身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
777
萍子的健身日常
1年前
大腿怎么都瘦不下来的姐妹,睡前就去给我练这几个动作#瘦大腿内侧赘肉#高效瘦腿攻略#怎么让大腿瘦下来
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
389
运动养生方老师
3周前
躺着玩手机旧能练#居家锻炼 #纠正腿型 #每日分享 #产后恢复 #瘦腿动作
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1995
160的蓝蓝要瘦腿
5月前
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛,练出好体态#居家锻炼#居家运动#好身材练起来#纠正体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
996
杨诗一Roslyn
4周前
维密超强瘦腿|大腿根粗壮、腿粗必练🔥边玩手机边瘦腿 10分钟跟练,瘦腿美腿!#瘦腿 #好身材练起来 #高效瘦腿攻略 #塑形 #健身日常
00:00 / 09:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
134
浮生🧘♀️瑜伽记
5月前
✨睡前三个动作,瘦身又美容#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
小章鱼要逆袭
3天前
趴着就能瘦大小腿,谁来接 #瘦腿动作 #懒人减肥 #矫正腿型 #瘦腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
402
夹心爱养生
4月前
睡前抓脚趾,还能瘦小腿#养生 #健康小妙招 #100个脾胃小妙招 #瘦腿 #夹心不呐呐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
287
小盐Yoga
1月前
🔥懒人跟练 5分钟邪修瘦全身💫边玩边瘦 ✨问瘦全身有没有邪修的❓ 📌有的‼️5分钟跟练视频,包教包会~ 所有动作都超简单易上手 轻松坚持无压力~ 一起享受边玩边瘦的快乐吧! 🛏️5个动作|每组15秒|做4轮 1️⃣ 脚尖勾绷(专攻小腿粗) 2️⃣ 收胯瘦大腿(拯救大腿胯部) 3️⃣ 瘦大腿内侧(收紧大腿内侧) 4️⃣ 瘦小肚子(平坦小肚子) 5️⃣ 瘦大腿(整体瘦🦵🏻) 💡关键:找准发力感,效果翻倍! 刷到的公主们速速⭐️开练💪 我们的目标是:快乐瘦,无负担!💃 #瘦全身 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #变瘦变美变好看 #变瘦 #减肥打卡
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1263
曦曦养生日记
2月前
挑战15天瘦身,第4天。当动作不再手忙脚乱,才听见身体悄悄进化。#居家运动 #减脂 #瘦腰瘦腿 #塑形 #床上躺着瘦
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
我不是任敏
1月前
懒人0成本!靠睡觉越睡越美?? #变美小技巧 #女生必看 #正确睡觉姿势 #体态纠正#睡前运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科医生艾昌淼
5天前
每晚睡觉前和我这样做 #睡前运动 #居家锻炼 #医学科普
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
珂漫er
4周前
真的!睡前这样做,第二天状态直接翻倍 真的不夸张,睡前10分钟的小动作,能决定么,第二天的精致程度#睡觉也能变美 #变美新思路 #变美我熟
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
爱运动的安安
5月前
躺着玩手机就能做👍 每天睡前做三组就行~ 巨简单的五个动作 不能再适合懒癌姐妹啦😘#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3678
圣哥不健身(厦门)
1月前
每天睡觉摆动双腿60次,腰背很舒服 #腰部放松 #居家锻炼 #拉伸
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
331
虎牙依依居家运动
4月前
👭们每天睡觉之前这样练,臀饱满了,腰细了,假胯宽消失了#居家锻炼#臀凹陷训练 #好身材练起来 #假胯宽改善 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1321
香菜哥爱健身
3月前
大腿粗的姐妹们,你就睡前躺床上死抠这几个动作#居家锻炼 #瘦腿 #大腿粗 #梨型身材
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
佑民健康
1周前
养生不废话,跟着老师学,人老先老腿,每天起床和睡觉之前按照老师的方式做五分钟,坚持一个月,让你走路都能飞起来!#涨知识 #健康 #干货分享 #干货 #瘦腿逆袭
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
小钟爱疯享
1月前
9.4韩小四全套瘦腿打卡跟练版#瘦腿#瘦小腿
00:00 / 26:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
小叶专注锻炼
2月前
晚上睡前这样做锻炼,您学会了吗? #健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦身 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1095
范老师说锻炼
2月前
睡觉前双腿分开左右摇摆60次,腰背很轻松 #睡前运动 #居家锻炼 #自律 #锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
265
又又又又来啦
3月前
午休不睡觉,躺着玩着轻松瘦腿。后面主攻瘦腿,有想要去一起建群互相监督的姐们们吗?防止自己没信心。#居家锻炼 #躺着瘦 #互相监督减肥打卡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
蜗牛妈妈🌻
4月前
睡前5min🔥躺着恢复身材✅轻松甩掉大肚腩❌ 刚生完娃肚子大腿粗,看起来老了几十岁,这几个动作坚持一周就看到效果了✅ 建议顺产一个月后✅剖两到三个月后✅ 姐妹们一定要坚持练习哦#产后恢复 #居家健身 #产后恢复身材 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦肚子
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
简介:
您在查找“
睡觉摆动动作怎么瘦腿
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-23 05:15
最新推荐:
陆辰身份暴露后续大结局小说
我说我爱你你就会留在我身边吗
宝可梦homre怎么连za
正三轮要不要戴头盔
我要出门有好重要可以玩嗯
宋银硕系鞋带
日本首位女首相有没有参拜
京东国民好车001号特别版哪里拍卖
毛绒书皮自粘
路行有前任老婆吗
相关推荐:
中国式家长自我鼓励怎么学
生班是什么意思
减上身胖最快最有效的方法央视
包间生日怎么坐
猪扒饭昆明小雨点
琉璃泪光棕olens
李昀锐长沙芒果招商会在哪
安三山我的母亲少一段母亲没啥大道理
至像云打印小程序为什么暂停服务了
地下城堡4被劫掠的货物怎么获得
热门推荐:
王楚钦冠军成就一览表
没练过背的人展背
帆船绳索贵吗?
为什么打拳的都喜欢养猫
kd纪录片叫什么
维斯塔潘2025几个杆位
西马第一名到哪里了
钉子二指俄挺
韩维辰法修散打
NBA团票是什么意思