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丽娜食疗记
2年前
八段锦与跑步哪个好?#八段锦#运动健身
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徐师兄
1年前
#创作灵感 你都在锻炼什么养生运动,这些运动可以一起锻炼吗,关注评论区有你想要的答案#太极拳 #八部金刚功 #八段锦 #站桩
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冲冲冲教🧏♂️
2月前
这是一遍篇不太会有流量的视频,但确实我喜欢运动之一,包含~体育运动功能热身和拉伸,跑步,八段锦 #健身 #运动 #跑步#洛阳#健身教学
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丁荣晶-心脏康复
8月前
早上并不适合跑步,这些你知道吗?#医学科普 #硬核健康科普行动 #早上跑步
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艾灸师姐-乙
8月前
春生夏长秋收冬藏,当身体机能下降的时候不要剧烈运动,跑步会损害我们的精气导致提前透支,可以适当的练一些功法,比如八段锦、金刚功、站桩等等#中医养生
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致峰道系养生
3周前
八段锦,不止是功法,更是一场“动的冥想”它不像跑步那样激烈,不像瑜伽需要柔韧。它如涓涓细流,在柔和缓慢的动作间~调理身心,释放压力,唤醒内在的能量~一起练起来吧!🌹#养生操#居家锻炼#一起来运动#古法健身#八段锦
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张公子养生说
6月前
暴汗晨跑,你以为在吸阳,实际上在耗阳,正确方式是散步,强度不宜过高的八段锦,体操等,微微出汗即可。#养生 #中医 #黄帝内经 #古人的智慧 #运动养生
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木易的日常调侃
3月前
从另一个角度看运动 从另一个角度看运动,很多人都讲过运动但是很少有人这么通过现象看本质的去讲解运动,运动是为了什么?强壮还是说长寿?#运动 #健康 #健身 #养生
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小友养出好福气
4月前
不要纠结哪个功好或不好,自己喜欢的能够坚持下去的就是最好的,跑步撸铁都会大量出汗耗气,咱们还是适合老祖宗留下来的#养生 #古法健身
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太极扫地生 桂丰
10月前
跑步也可以练太极 #养生 #太极 #太极拳 #八段锦
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古法健身🍊(已瘦30斤)
5月前
古法健身太牛了!三分钟扭胯胜过跑步一小时,腰腹赘肉咔咔掉#古法健身 #剪映 #当代大学生精神状态 #古法养生 #八段锦
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忠哥 & 20年的通信老兵
1月前
70后80后适合什么运动?#7080#八段锦 #养生
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段亚玲
7月前
跑步不如龟息,慢养才是硬道理#中医养生 #八段锦 #养生操 #弘扬中医文化
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甘草慧养青阳子八段锦站桩
4月前
道家晨起升阳操,早上5分钟,胜过跑步1小时 #道家养生 #升阳 #升阳气 #早起锻炼 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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大白白话
5月前
作为12年糖龄的运动控糖实践者, 目前空腹血糖稳定在5.6,并且五年不吃药。简单和大家分享几点心得:#控糖 #自律 #跑步 #运动 #健康
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老孙养生阁
5月前
孙思邈爷爷谈晚上不要剧烈运动#养生就是养健康 #晚上运动 #运动 #孙思邈
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程胜强医生
4月前
运动才是最好的祛湿方式#祛湿 #祛湿 #中医 #重庆中医
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李在峰工作室
5月前
八段锦不能称之为运动?看看李老师是怎么说的。#养生 #健康 #八段锦 #道门八段锦 #李在峰
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Jesse|杰希
1年前
八段锦之调理脾胃须单举 比跑步快乐,比撸铁幸福,比瑜伽更好坚持,某书上随处可见的自发正反馈,甚至还有神乎其神的拍图反应?!练过的都知道,懂的都懂!!!#八段锦 #八段锦养生操 #冬季养生 #锻炼 #养生
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龙教练八段锦
4月前
来,跟我一起练 #上热门 #八段锦#运动 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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1949年老🐂🐮
5天前
因我今年得了一场大病,医生建议我每天练练八段锦。对健康很有帮助。
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坤老师的坤瑜伽
1周前
瑜伽、普拉提、跑步、八段锦该怎么选? #瑜伽 #普拉提 #瑜伽小白 #普拉提入门
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小雅养生运动
3月前
夏练三伏,每天一遍八段锦,身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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糖糖最棒!
4月前
#鼻炎#鼻炎患者 #跑步 #免疫力 #vlog十亿流量扶持计划
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房辉运动康养
1月前
八段锦VS跑步 #养生智慧
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跑者听风
4月前
《英国运动医学杂志》研究显示,每周慢跑3次,全因死亡率下降27%,效果是步行的1.8倍#跑步#慢跑#晨跑#跑步治愈一切 #跑步知识
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粤北中医吴东南博士
6月前
跑步好还是八段锦好?科学减重一起行动#粤北吴东南 #粤北体重管理
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长寿码头官方号
4月前
春生夏长秋收东藏,当身体机能下降的时候不要剧烈运动,跑步会损害我们的精气导致提前透支,可以适当练一些功法,比如八段锦 金刚功,站桩等等#中医养生#健康 #养生就是养健康
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奔50的艾小米
4天前
八段锦功法锻炼10分钟胜过跑步5公里#居家锻炼#八段锦 #瘦身 #健康 #小动作大作用 @奔50的艾小米 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈皮酱啊
1周前
被500万人围观的睡觉脚趾八段锦❗️ 懒人养生天花板!脚动5分钟=跑步半小时+早睡一小时 #古法健身#脚步按摩 #养生 #气血不足 #懒人养生
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慢慢养元的咸鱼
2周前
请锁死这套“微运动”! 跑步撸铁不适合所有宝宝! 亲身实测这套“温和蠕动法”才是真爱 饭后慢走+睡前揉腹+八段锦 轻轻松松把月卑胃养回来~ #养生就是养健康 #运动 #脾胃 #创作者扶持计划 #创作者激励计划
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艾灸梁师姐
2周前
春生夏长秋收冬藏,当身体机能下降的时候不要剧烈运动,跑步会损害我们的精气导致提前透支,可以适当的练一些功法,比如八段锦、金刚红、站桩等等 #广东人 #粤语 #中医 #中医养生 #中医传承
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武当艺峰
3月前
温馨提示:早上起来由于经络,关节比较僵,不要用大力#道家功法 #居家锻炼#养生#八段锦
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健康使者~小羊哥
4天前
我学的中医专业看进去中老年要养生少跑步,但从给人多巴胺以及其他一些收获看我又喜欢上了马拉松!#马拉松 #成都马拉松 #健康运动 #徒步 #八段锦
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哮喘小斗士小影
2月前
“哮喘患者早起三件套:吃药维稳+八段锦调气血+跑步激活能量!元气拉满的清晨,想把这份踏实感分享给屏幕前的你~新的一天,一起好好照顾自己呀☀️” Asthma patients' three morning essentials: taking medicine to keep stable + practicing Baduanjin to regulate qi and blood + running to activate energy! It's a morning full of vitality, and I want to share this sense of stability with you on the other side of the screen. A new day, let's take good care of ourselves together ☀️ #哮喘#支气管哮喘#哮喘患者的日常#哮喘患者的逐日记
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刘高高
2周前
身体各种不舒服,总结一下,是阳气不足,有一部分是心寒,但也不排除身体以前受凉带给自己的伤害,寒湿都保存在体内排不出去,气虚的人又不适合剧烈运动,八段锦是最好的选择,由内而外的升阳,外用一定要用暖水袋,我到现在发现热水袋是个非常好的东西,没用过的体会不到,用处太大了#日常分享 #暖水袋太好用了
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八段锦教学大课堂
5月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练起来,特别适合中老年人练!#八段锦 #居家锻炼 #养生
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三十而运动🎋
1月前
#八段锦#居家锻炼 #每天健身打卡#跑步 #慢跑5公里
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徐小静&睿丰家办创始人
3周前
秋冬养生的正确做法#八段锦#养生#运动#气血
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小燕美学苑
2周前
你喜欢跑步?还是八段锦?#健康养生#八段锦#顺时而养
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陈慧方🔥🌾
5天前
🏃♀️每跑一步都在和更好的自己碰面 #跑步 #户外跑步运动 #八段锦 #太极
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养生徐志胜(祛💦瘦身版
1月前
八段锦真的看起来轻轻松松 练到三个动作我就开始出汗而且会心跳加快,很像跑步的感觉,非常神奇。你们告诉我练摇头摆尾难不难,还是只是我小🧠不发达#真实生活分享计划 #小动作大作用 #古法健身 #八段锦 #女性成长
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三十而运动🎋
1月前
#居家锻炼 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #八段锦#跑步
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健康耀素
1周前
最适合中年人的运动不是跑步而是它 人到中年,总免不了膝盖疼,腿疼的,也没有过多的精力和时间去健身,那国家推荐的八段锦就很适合,每天12分钟,拥有健康松快好体魄! #大健康 #健康养生#健康知识 #运动 #八段锦
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坤坤·养元录
2月前
各种运动尝试经历,跑步、哑铃操、郑多燕、帕梅拉、八段锦等等。古法健身操跟练2月22天。 #每日分享 #涨知识 #知识分享 #养生 #健身
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徐尽欢
1月前
我们该如何选择适合自己的运动呢#运动 #太极 #八段锦 #知识分享
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陕西省名中医王晓燕
2周前
健康生活不只运动,放松身心同样重要!#健康养生 #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
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xinling_lehuo
4月前
心慌 气短 请先养好气血再剧烈运动 气血不足的人不建议上来就 #撸铁 、#跑步 ,更加不要 #熬夜 ,这会伤害身体的根本。先练习#八段锦 、 #早睡早起 、 五谷杂粮能帮助气血回来
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王博士讲康复
2月前
#慢性疾病 科学的运动处方大于常规🉐运动、普拉提 八段锦等等一起加入科学运动预防慢性疾病吧!#科学运动 #抖音流量扶持
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216638122
1周前
我发现无论男女老少,都要去补气血,补气血练八段锦去散步,去慢跑。去吃豆类食品,高质量的睡眠。这样身体好了就会想着怎么赚钱,财运才会来。去湿气来财运#一本正经胡说八道 #有点上头 #日常生活 #上热搜 #熬夜
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武当松溪-非凡
1月前
晚上最好的运动,坚持练一练,帮您打通全身#健康 #养生 #居家锻炼 #站桩 #八段锦
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ৡ玉易子ོꦿ࿐
1周前
#运动#归真医学
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掌上明
5天前
#热門 #原创视频 #花卉绿植 #花卉 #打开美好生活 视频:八段锦与养生
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是周周呀
2周前
终于知道为什么八段锦和古法健身操更适合我了#知识分享 #日常唠嗑 #日常生活 #记录生活 #八段锦
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运动的小灵儿(运动版)
1周前
理想的生活,干净的圈子,规律的生活作息。 向往的不止是白天有说有笑,还有晚上能睡个好觉!(推荐:指压板超慢跑,八段锦,适当力量训练,帕梅拉)
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品茶看剧
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八段锦和跳神跑步,谁更有用#我的观影报告 #好剧推荐 #影视解说
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龍女营养师(重新坐月子)
4月前
八段锦跟练|全身拉伸×气血畅通|跟练即瘦 【养生党集合!】这套流传800年的"东方瑜伽"正在风靡硅谷! 无需器材不挑场地,每天8分钟解锁: ✅ 化解久坐腰背酸痛 👉 像拧毛巾舒展脊柱 ✅ 加速新陈代谢 👉 温柔暴汗比跑步更爽 ✅ 中医"导引术"秘技 👉 把乱跑的气血拽回正轨! 全网最多收藏国家武术教练带练版本,动作、呼吸指令讲解超清晰!特别献给: ➤ 电脑前肩僵如石的打工人 ➤ 想瘦又懒得出门的"躺平党" ➤ 半夜刷手机的失眠星人 ✨ 小提示:第4式"摇头摆尾"超解压!评论区等你晒跟练体验~ #八段锦[话题]# #八段锦跟练[话题]# #气功入门[话题]# #中式帕梅拉[话题]# #懒人运动[话题]#
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花瓣
4月前
#提高臀线 #抖音看世界 #跑步时如何预防大腿抽筋 #最美的风景在路上 #睡前是否可以练习八段锦
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柒月🧚♀️(备孕中)
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《式管前的运动篇》 ✅一定要动起来 ✅久坐一个小时起来活动十分钟 ✅每周3-4次,集中半个小时运动,慢跑+跳绳等。 ✅姨妈期可以舒缓瑜伽,八段锦。 ✅不运动时间可以多走路少开车,多逛街。 ⭐️⭐️⭐️坚持是最重要的!! 祝愿大家,都能顺利如愿❤️#备孕 #科学备孕#运动 #备孕那些事 #试管
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一鸣居养小栈
2周前
生命在于运动,搞懂健康运动的真义,助你健康长寿!#健康管理 #运动养生 #健身 #运动 #运动科普
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最新发布时间:2025-10-27 06:20
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