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丽娜食疗记2年前
八段锦与跑步哪个好？#八段锦#运动健身
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徐师兄1年前
#创作灵感 你都在锻炼什么养生运动，这些运动可以一起锻炼吗，关注评论区有你想要的答案#太极拳 #八部金刚功 #八段锦 #站桩
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冲冲冲教🧏‍♂️2月前
这是一遍篇不太会有流量的视频，但确实我喜欢运动之一，包含～体育运动功能热身和拉伸，跑步，八段锦 #健身 #运动 #跑步#洛阳#健身教学
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丁荣晶-心脏康复8月前
早上并不适合跑步，这些你知道吗？#医学科普 #硬核健康科普行动 #早上跑步
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艾灸师姐-乙8月前
春生夏长秋收冬藏，当身体机能下降的时候不要剧烈运动，跑步会损害我们的精气导致提前透支，可以适当的练一些功法，比如八段锦、金刚功、站桩等等#中医养生
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致峰道系养生3周前
八段锦，不止是功法，更是一场“动的冥想”它不像跑步那样激烈，不像瑜伽需要柔韧。它如涓涓细流，在柔和缓慢的动作间～调理身心，释放压力，唤醒内在的能量～一起练起来吧！🌹#养生操#居家锻炼#一起来运动#古法健身#八段锦
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张公子养生说6月前
暴汗晨跑，你以为在吸阳，实际上在耗阳，正确方式是散步，强度不宜过高的八段锦，体操等，微微出汗即可。#养生 #中医 #黄帝内经 #古人的智慧 #运动养生
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木易的日常调侃3月前
从另一个角度看运动 从另一个角度看运动，很多人都讲过运动但是很少有人这么通过现象看本质的去讲解运动，运动是为了什么？强壮还是说长寿？#运动 #健康 #健身 #养生
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小友养出好福气4月前
不要纠结哪个功好或不好，自己喜欢的能够坚持下去的就是最好的，跑步撸铁都会大量出汗耗气，咱们还是适合老祖宗留下来的#养生 #古法健身
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太极扫地生 桂丰10月前
跑步也可以练太极 #养生 #太极 #太极拳 #八段锦
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古法健身🍊（已瘦30斤）5月前
古法健身太牛了！三分钟扭胯胜过跑步一小时，腰腹赘肉咔咔掉#古法健身 #剪映 #当代大学生精神状态 #古法养生 #八段锦
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忠哥 & 20年的通信老兵1月前
70后80后适合什么运动？#7080#八段锦 #养生
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段亚玲7月前
跑步不如龟息，慢养才是硬道理#中医养生 #八段锦 #养生操 #弘扬中医文化
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
道家晨起升阳操，早上5分钟，胜过跑步1小时 #道家养生 #升阳 #升阳气 #早起锻炼 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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大白白话5月前
作为12年糖龄的运动控糖实践者， 目前空腹血糖稳定在5.6，并且五年不吃药。简单和大家分享几点心得：#控糖 #自律 #跑步 #运动 #健康
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老孙养生阁5月前
孙思邈爷爷谈晚上不要剧烈运动#养生就是养健康 #晚上运动 #运动 #孙思邈
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程胜强医生4月前
运动才是最好的祛湿方式#祛湿 #祛湿 #中医 #重庆中医
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李在峰工作室5月前
八段锦不能称之为运动？看看李老师是怎么说的。#养生 #健康 #八段锦 #道门八段锦 #李在峰
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Jesse｜杰希1年前
八段锦之调理脾胃须单举 比跑步快乐，比撸铁幸福，比瑜伽更好坚持，某书上随处可见的自发正反馈，甚至还有神乎其神的拍图反应？！练过的都知道，懂的都懂！！！#八段锦 #八段锦养生操 #冬季养生 #锻炼 #养生
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龙教练八段锦4月前
来，跟我一起练 #上热门 #八段锦#运动 #养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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1949年老🐂🐮5天前
因我今年得了一场大病，医生建议我每天练练八段锦。对健康很有帮助。
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坤老师的坤瑜伽1周前
瑜伽、普拉提、跑步、八段锦该怎么选？ #瑜伽 #普拉提 #瑜伽小白 #普拉提入门
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小雅养生运动3月前
夏练三伏，每天一遍八段锦，身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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糖糖最棒！4月前
#鼻炎#鼻炎患者 #跑步 #免疫力 #vlog十亿流量扶持计划
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房辉运动康养1月前
八段锦VS跑步 #养生智慧
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跑者听风4月前
《英国运动医学杂志》研究显示，每周慢跑3次，全因死亡率下降27%，效果是步行的1.8倍#跑步#慢跑#晨跑#跑步治愈一切 #跑步知识
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粤北中医吴东南博士6月前
跑步好还是八段锦好？科学减重一起行动#粤北吴东南 #粤北体重管理
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长寿码头官方号4月前
春生夏长秋收东藏，当身体机能下降的时候不要剧烈运动，跑步会损害我们的精气导致提前透支，可以适当练一些功法，比如八段锦 金刚功，站桩等等#中医养生#健康 #养生就是养健康
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奔50的艾小米4天前
八段锦功法锻炼10分钟胜过跑步5公里#居家锻炼#八段锦 #瘦身 #健康 #小动作大作用 @奔50的艾小米 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈皮酱啊1周前
被500万人围观的睡觉脚趾八段锦❗️ 懒人养生天花板！脚动5分钟=跑步半小时+早睡一小时 #古法健身#脚步按摩 #养生 #气血不足 #懒人养生
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慢慢养元的咸鱼2周前
请锁死这套“微运动”！ 跑步撸铁不适合所有宝宝！ 亲身实测这套“温和蠕动法”才是真爱 饭后慢走+睡前揉腹+八段锦 轻轻松松把月卑胃养回来～ #养生就是养健康 #运动 #脾胃 #创作者扶持计划 #创作者激励计划
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艾灸梁师姐2周前
春生夏长秋收冬藏，当身体机能下降的时候不要剧烈运动，跑步会损害我们的精气导致提前透支，可以适当的练一些功法，比如八段锦、金刚红、站桩等等 #广东人 #粤语 #中医 #中医养生 #中医传承
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武当艺峰3月前
温馨提示:早上起来由于经络，关节比较僵，不要用大力#道家功法 #居家锻炼#养生#八段锦
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健康使者～小羊哥4天前
我学的中医专业看进去中老年要养生少跑步，但从给人多巴胺以及其他一些收获看我又喜欢上了马拉松！#马拉松 #成都马拉松 #健康运动 #徒步 #八段锦
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哮喘小斗士小影2月前
“哮喘患者早起三件套：吃药维稳+八段锦调气血+跑步激活能量！元气拉满的清晨，想把这份踏实感分享给屏幕前的你～新的一天，一起好好照顾自己呀☀️” Asthma patients' three morning essentials: taking medicine to keep stable + practicing Baduanjin to regulate qi and blood + running to activate energy! It's a morning full of vitality, and I want to share this sense of stability with you on the other side of the screen. A new day, let's take good care of ourselves together ☀️ #哮喘#支气管哮喘#哮喘患者的日常#哮喘患者的逐日记
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刘高高2周前
身体各种不舒服，总结一下，是阳气不足，有一部分是心寒，但也不排除身体以前受凉带给自己的伤害，寒湿都保存在体内排不出去，气虚的人又不适合剧烈运动，八段锦是最好的选择，由内而外的升阳，外用一定要用暖水袋，我到现在发现热水袋是个非常好的东西，没用过的体会不到，用处太大了#日常分享 #暖水袋太好用了
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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三十而运动🎋1月前
#八段锦#居家锻炼 #每天健身打卡#跑步 #慢跑5公里
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徐小静&睿丰家办创始人3周前
秋冬养生的正确做法#八段锦#养生#运动#气血
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小燕美学苑2周前
你喜欢跑步？还是八段锦？#健康养生#八段锦#顺时而养
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陈慧方🔥🌾5天前
🏃‍♀️每跑一步都在和更好的自己碰面 #跑步 #户外跑步运动 #八段锦 #太极
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养生徐志胜（祛💦瘦身版1月前
八段锦真的看起来轻轻松松 练到三个动作我就开始出汗而且会心跳加快，很像跑步的感觉，非常神奇。你们告诉我练摇头摆尾难不难，还是只是我小🧠不发达#真实生活分享计划 #小动作大作用 #古法健身 #八段锦 #女性成长
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三十而运动🎋1月前
#居家锻炼 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #八段锦#跑步
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健康耀素1周前
最适合中年人的运动不是跑步而是它 人到中年，总免不了膝盖疼，腿疼的，也没有过多的精力和时间去健身，那国家推荐的八段锦就很适合，每天12分钟，拥有健康松快好体魄! #大健康 #健康养生#健康知识 #运动 #八段锦
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坤坤·养元录2月前
各种运动尝试经历，跑步、哑铃操、郑多燕、帕梅拉、八段锦等等。古法健身操跟练2月22天。 #每日分享 #涨知识 #知识分享 #养生 #健身
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徐尽欢1月前
我们该如何选择适合自己的运动呢#运动 #太极 #八段锦 #知识分享
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陕西省名中医王晓燕2周前
健康生活不只运动，放松身心同样重要！#健康养生 #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
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xinling_lehuo4月前
心慌 气短 请先养好气血再剧烈运动 气血不足的人不建议上来就 #撸铁 、#跑步 ，更加不要 #熬夜  ，这会伤害身体的根本。先练习#八段锦  、 #早睡早起 、 五谷杂粮能帮助气血回来
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王博士讲康复2月前
#慢性疾病 科学的运动处方大于常规🉐运动、普拉提 八段锦等等一起加入科学运动预防慢性疾病吧！#科学运动 #抖音流量扶持
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2166381221周前
我发现无论男女老少，都要去补气血，补气血练八段锦去散步，去慢跑。去吃豆类食品，高质量的睡眠。这样身体好了就会想着怎么赚钱，财运才会来。去湿气来财运#一本正经胡说八道 #有点上头 #日常生活 #上热搜 #熬夜
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武当松溪-非凡1月前
晚上最好的运动，坚持练一练，帮您打通全身#健康 #养生 #居家锻炼 #站桩 #八段锦
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ৡ玉易子ོꦿ࿐1周前
#运动#归真医学
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掌上明5天前
#热門 #原创视频 #花卉绿植 #花卉 #打开美好生活 视频：八段锦与养生
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是周周呀2周前
终于知道为什么八段锦和古法健身操更适合我了#知识分享 #日常唠嗑 #日常生活 #记录生活 #八段锦
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运动的小灵儿（运动版）1周前
理想的生活，干净的圈子，规律的生活作息。 向往的不止是白天有说有笑，还有晚上能睡个好觉！（推荐:指压板超慢跑，八段锦，适当力量训练，帕梅拉）
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品茶看剧1年前
八段锦和跳神跑步，谁更有用#我的观影报告 #好剧推荐 #影视解说
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龍女营养师（重新坐月子）4月前
八段锦跟练|全身拉伸×气血畅通｜跟练即瘦 【养生党集合！】这套流传800年的"东方瑜伽"正在风靡硅谷！ 无需器材不挑场地，每天8分钟解锁： ✅ 化解久坐腰背酸痛 👉 像拧毛巾舒展脊柱 ✅ 加速新陈代谢 👉 温柔暴汗比跑步更爽 ✅ 中医"导引术"秘技 👉 把乱跑的气血拽回正轨！ 全网最多收藏国家武术教练带练版本，动作、呼吸指令讲解超清晰！特别献给： ➤ 电脑前肩僵如石的打工人 ➤ 想瘦又懒得出门的"躺平党" ➤ 半夜刷手机的失眠星人 ✨ 小提示：第4式"摇头摆尾"超解压！评论区等你晒跟练体验~ #八段锦[话题]# #八段锦跟练[话题]# #气功入门[话题]# #中式帕梅拉[话题]# #懒人运动[话题]#
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花瓣4月前
#提高臀线 #抖音看世界 #跑步时如何预防大腿抽筋 #最美的风景在路上 #睡前是否可以练习八段锦
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柒月🧚‍♀️（备孕中）1月前
《式管前的运动篇》 ✅一定要动起来 ✅久坐一个小时起来活动十分钟 ✅每周3-4次，集中半个小时运动，慢跑＋跳绳等。 ✅姨妈期可以舒缓瑜伽，八段锦。 ✅不运动时间可以多走路少开车，多逛街。 ⭐️⭐️⭐️坚持是最重要的！！ 祝愿大家，都能顺利如愿❤️#备孕 #科学备孕#运动 #备孕那些事 #试管
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一鸣居养小栈2周前
生命在于运动，搞懂健康运动的真义，助你健康长寿！#健康管理 #运动养生 #健身 #运动 #运动科普
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