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怀岛主-3月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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土狗改造日记4月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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崔灿3月前
怎么减脂瘦脸，三个方法看你用哪个#減肥 #变帅 #减脂
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曾佳佳佳（播音艺考）3月前
艺考机构校长，亲自教播音生瘦脸！！百用百灵的方法✨ #好身材练起来 #播音艺考机构#播音艺考 #播音艺考生 #北京加点播音
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宋西浩2月前
3分钟消水肿，脸直接小一圈#消水肿 #水肿 #浮肿脸 #脸部瑜伽 #瘦脸
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小弘聊健身5月前
四个动作带你进行面部提升 #一起来锻炼 #瘦脸 #面部提升 #好身材练起来
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自律肥可1月前
急性子瘦脸看这期！我脸真的瘦了紧了好多，整个面部都平整上扬了！关于方法都在这 #瘦脸 #变美 #面部提升 #打造小v脸 #下颚线
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丘山乖瘦5月前
我也是最近刚知道，赶紧分享一下#减肥 #瘦脸
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一拳把地球打爆4月前
两个月108-92｜低成本无意识的5个变美小习惯！#自律#变美逆袭#小基数 #fiboo清晨咖
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汐予月5月前
懒人瘦脸操跟练版来咯，每天四分钟，真人实测，方圆脸也能变小v脸，肉肉姐妹一定要试试哦#瘦脸 #瘦脸操 #打造小v脸 #懒人变美
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谢老师的养生课堂3月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练❗️脸小不止一圈#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #居家锻炼 #变美小技巧
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第22天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛！很暴汗！22天掉了12.6个！7分钟的跟练版来咯！每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1周前
国家队教练教你，早起瘦脸的四个动作= 国家队教练教你，早起瘦脸的四个动作#健康 #运动 #居家锻炼 #养生
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粒粒掌中宝！5月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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德吉要自律3月前
瘦脸分享！练背➕瘦脸操足够让脸瘦下来#变美 #逆袭 #减肥小知识 #变美攻略 #减肥前后对比图
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汐予月4月前
✅每天4分钟！轻松get小v脸亲测有效#瘦脸 #打造小v脸 #瘦脸操#下颌线#面部紧致
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自律一只🐷2月前
早起10分钟，不要瘦太快。简单五个动作打通全身，肩背薄了，气色好了，一天活力翻倍❗️#古法健身 #运动 #瘦全身 #薄肌女孩 #疏通全身
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吉米的运动日记4月前
瘦脸瘦双下巴绝了！一个动作开肩瘦背改善体态～ #居家锻炼 #瘦身 #小动作大作用#变美变瘦变好看#适合所有人的健身动作
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自律肥可5月前
我脸真比之前瘦了紧了很多，居然还不垮了！这3招对瘦脸真的别太有用！！！#瘦脸 #垮脸自救 #变美 #面部提升 #打造小v脸
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小芳瑞子1周前
每天2min，get许妍小脸！坚持锻炼哦#抗老 #许妍 #许我耀眼#变美逆袭 #瘦脸
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中医小白羊周培培1周前
让女生脸型好看的三个动作 #养生 #女性 #养颜 #瘦脸 #抖出健康知识宝藏
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整形医生李薇薇3月前
想瘦脸却怕踩坑，选对方法效率翻倍！ #抖出健康知识宝库 #健康科普有新知
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苹果的珂🍎（已减30）1周前
瘦了40斤总结瘦脸最快的运动！#健康 #逆袭 #干货 #掉秤 #涨知识
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杨梅姐姐7月前
水肿体质必看！早起3招速去水肿 用了这个方法，5分钟焕新一整天~ #水肿 #杨梅姐姐 #浮肿 #打造小V脸 #瘦脸
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嘟嘟要变美5月前
131-97 方圆脸懒人让脸更紧致的方法老婆们 1⃣️练背 2⃣️正确方法看手机 3⃣️面部瑜伽操 4⃣️多吃胶原蛋白的食物 #瘦脸#方圆脸#干货分享#逆袭#自律
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静静要瘦（已瘦40）3月前
#减肥减脂 #瘦脸方法 #居家锻炼有新招 #简单高效运动 #变美逆袭 居家三个简单的动作高效练出漂亮脸蛋
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Chloe 晴云1月前
晨起消肿刮痧法太牛了吧！脸直接小一圈！ #小v脸 #瘦脸 #消肿 #面部刮痧 #瘦脸方法
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JR怪叔身材书2月前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #减肥 #瘦脸
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橘橘猫-爱吃醋4月前
Marina 3分钟小脸操 这套是即刻见效的颜面瑜伽，针对「发腮/双下巴/水肿脸」三大痛点，采用了日本美容诊所同款手法，坚持两周，脸小一圈， 每天起床/睡前跟练，水肿脸→精致V脸！#瘦脸 #居家锻炼 #轮廓线 #瘦脸操 #dou热门
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Wanna健身4月前
#瘦脸操 #瘦脸方法 #瘦脸 #下颌线 #面部瑜伽
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孙瑞芬形体运动3周前
早晨起床，不小心学会了一套瘦脸操#运动#瘦脸#美容#健康养生
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景腾聊筋膜1周前
想让脸变小，这个动作每天30个，去试试吧！#脸型 #瘦脸 #居家锻炼 #塑形 #景腾
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噗噗小可爱3月前
跟着练了7天我的脸竟然小了一圈🥹#瘦脸 #逆袭 #瘦脸操 #下颌缘 #下颌缘提升
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mimi要运动6月前
96-86|干货！瘦脸教程跟练 距离夏天还有1个月啦，2025年让我们迎接不一样的自己，不管是做什么事，坚持一定可以看到效果的。#面部瑜伽 #瘦脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #如何瘦脸
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群歌健身笔记2月前
这四个动作每天坚持早起空腹练，这个夏天你也会拥有好看的#腹肌马甲线 和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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王大路配方师5月前
油管破百万的瘦脸操太绝了 做一次就巨酸爽！秒变小v脸 赶紧偷偷练#瘦脸#瘦脸操 #变美小妙招#女生#逆袭
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脊健有康小羽老师1周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸#減肥 #干货分享
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新中式抗衰美学莹子5月前
面部瑜伽打卡第57天，瘦脸第一名❗️❗️#面部瑜伽 #江门同城 #江门美容 #瘦脸 #面部紧致
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娇姐在凤行6天前
脸垮的练起来吧双下巴都会没了#瘦脸 #瘦背 #中年女性 #身材管理
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浩然体态康复普拉提4月前
激活脸部肌肉紧致肌肤#瘦脸#脸型#瘦脸操#居家锻炼#全民健身
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小安东1周前
姐妹们都来练背！练背真的能瘦脸！ #瘦脸 #减肥 #逆袭 #下颚线 #变瘦变美变好看
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娇姐在凤行1周前
脸垮双下巴虎背熊腰的练起来，只要做起来你都会有用的#瘦脸 #身材管理 #肩背训练 #中年女性
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不会平翘音6月前
瘦脸操瘦鼻操七天打卡结果！！！#变美变瘦变好看 #蜕变过程 #面部瑜伽 #变美 #瘦脸
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阳哥在运动1周前
每天早上空腹做这四个动作，对于减秤的效果非常明显，而且减下来之后还有塑形的效果。在这里分享一个小知识点，为什么早起空腹是减秤的黄金窗口期，人体在未进食状态下达到12-18小时这个区间将会进入脂肪燃烧期，如果在这个阶段进入运动，主动提高心率（心率提高到自身心率上线的70%）可以让我们在这个窗口期获得更大脂肪燃烧值，而这也是能够快速实现自我蜕变的方式，所以加油动起来吧💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #自律
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杭美莉的运动日记3月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练❗脸小不止一圈#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #居家锻炼#变美小技巧
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爱运动的郭大宝～4月前
巨巨巨瘦脸❗️随时随地0成本❗️ 这套动作虽然很搞笑，但是姐妹们真的很管用，两周下来脸小一大截❗️不管你是在上班路上、地铁、乘车，或者是上班时，随时随地都可以做的动作，养成习惯后，脸不知不觉就小了，姐妹们赶快行动起来吧❗️ #面部瑜伽 #瘦脸操 #大饼脸 #面部提升 #提升气质
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一一（减肥中1周前
瘦脸请跟练！！#怎么瘦脸 #瘦脸 #面部刮痧 #面部瑜伽 #练背
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减肥迪1周前
姐妹们 今天运动了么？一起打卡瘦脸，面部瑜伽真的超有用！#瘦脸 #运动 #自律遇见更好的自己
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雯雯有氧健身运动6月前
不用质疑，早上空腹运动掉秤真的很快，如果你想赶在夏天穿短袖秀身材，现在就要练起来了！#减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #瘦全身
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罐罐有个万万2周前
3个月，25斤，全身都瘦了！🔥 曾经也觉得减肥很难，直到我遇见了“空腹爬楼”。 今天把我亲身验证、最详细、最适合女生的爬楼攻略分享给你。不节食，不跑跳，重点是怎么爬腿不会粗！ 视频从起床到拉伸，全程跟练，照做就行！ 👇🏻我的完整攻略都在这里了，点赞收藏，明天早上就开练！#逆袭 #減肥 #节后甩肉大作战 #爬楼梯 #运动打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一只饼饼🍪（减脂版）1周前
爬坡瘦脸针真的很明显#健身 #运动女孩 #爬坡 #减脂 #健身打卡
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阳哥陪你自律5月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
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老白健身了2月前
每天早上练起来.身材自然嘎嘎好#居家锻炼 #瘦肚子#马甲线 #女生必看
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韩老师康复养生3月前
看似奇怪的动作，坚持练竟然越练越好看#瘦脸 #面部提升 #运动 #居家锻炼 #好身材练起来
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群歌健身笔记4月前
从现在开始这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也会拥有好看的身材和迷人的马甲线#居家锻炼 #好身材练起来 #马甲线 #变美变瘦变好看
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皮肤科医生 郑跃6天前
3个动作，0成本瘦脸+改善体态！快练起来 #瘦脸 #练背 #女性健康 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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脊健有康小羽老师3周前
如果你每天做，那一定会美丽美丽美丽#法令纹 #眼袋 #泪沟 #脸颊凹陷 #太阳凹陷
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居家养生阿龙老师1周前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸 #减肥 #干货分享
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Bee毕方杰2月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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中医陈苑珠2月前
瘦胜子最快的时间，就是早上空腹 #医学科普 #中医养生
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小芬姐运动健身6月前
早起空腹这样练#健身 #减肥#甩掉大肚腩
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6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸#減肥 #干货分享
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静静要瘦（已瘦40）4月前
#塑型瘦身 #瘦脸动作 #运动很简单 #自律遇见更好的自己 #坚持运动减肥 简单几个动作，练出完美脸型
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