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摸不到的热量6月前
三文鱼热量 姐妹们爱吃三文鱼吗#热量指南 #吃三文鱼刺身会不会胖 #一份刺身拼盘的热量 #吃瘦不饿瘦 #减肥能吃三文鱼吗
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小朱弹子4月前
02女生一天只吃三文鱼🍣体重会有什么变化？ #三文鱼 #vlog #今天吃啥
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春哥健身4月前
一口都不要碰的 肉类蛋白，变瘦期间越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #蛋白质
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酸酸chichi1周前
🐟无剪辑全吞咽啃一大块三文鱼腩 #解压视频 #夜宵吃什么 #抖音美食创作者 #吃播#三文鱼
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维尼妈妈哺乳期减脂打卡6天前
今天做了三文鱼🍣减脂餐～但是今天体重没有减轻🙃🙃🙃还是要保持，养成晚餐不吃或减脂餐的习惯。我坚信，我会成功的#减肥瘦身 #減肥 #哺乳期减肥 #减脂餐你吃对了吗
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛11月前
每周两顿深海鱼 大口吃鱼#吃货日常 #妈呀太香了 #三文鱼 #减肥#vlog日常
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Aurora姐姐2年前
三文鱼减肥法翻车😭钱包瘦了，人胖了 老实说 你们吃三文鱼一天掉个三五斤的，是不是蹿稀选的？啊？？ hi 我是暴食4个月胖了40斤的Aurora姐姐 决心4个月内瘦回去！ 💢初始体重146 💢四月已减12斤 一天只吃三文鱼 体重有什么变化？ 🐟当日摄入： 12:00 黄油烤三文鱼扒300g 烟熏三文鱼200g 15:00 烤三文鱼皮200g 19:00 三文鱼刺身500g 烤三文鱼头450g ❗️当日体重：134.3 ❗️第二天体重：135.4 #我的减肥日记 #减肥前后对比图 #一起减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰 #吃瘦不饿瘦
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打工人小王总3月前
三文鱼的最爽吃法！ #原来中国也是三文鱼之乡 #深海大肥猪 #vlog日常
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🎈傲寒4年前
减脂餐，三文鱼、泡面、炸鸡#几乎没有热量 #起来搞点夜点心778
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大阳子月半3月前
三文鱼盖饭暴击！深夜泡面直接封神！ 三文鱼是昨天剩的哦，今天最佳应该是晚上的自制神仙泡面！快学起来啊！如有雷同纯属巧合，我是觉得这样搭配挺好吃的哈！#减肥Vlog#减肥日常#神仙泡面#三文鱼盖饭#三文鱼沙拉
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曹大喜油炸筒子骨（骏坨）1年前
不长胖的夜宵真好吃#真材实料才能做出好味道 #抖音美食推荐官 #艾特你的饭搭子请你吃 #长沙探店 #长沙美食
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛5年前
#减脂 #增肌 晚上吃东西会胖？完全取决于你的计划 和吃什么
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舒舒在厨房7月前
三文鱼脑袋不可错过的春日不开火料理∶三文鱼牛油果甜虾波奇饭 #治愈系美食 #一口春鲜唤醒春天#春天就要去撒野 #春日疯长行动
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控糖小百科2年前
减脂期可以吃三文鱼吗？快来看看吧！#控糖 #轻断食 #低卡 #食谱 #减脂餐
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吃不胖的糖糖1月前
🥗轻食日记｜三文鱼🍣温泉碗 低油脂，低热量，高纤维 ➕促进消化，减轻肠胃负担……… 轻食真的对人体太友好啦….. #低脂餐 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #合理饮食
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张老师和小胖丫头们3年前
三文鱼热量是140大卡/100g，富含DHA，EPA，是很好的减脂食材，除了贵，还有吃多了腻#减脂 #吃瘦不饿瘦 #美食 #减脂餐 #健康
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田雪吃出漂亮4年前
三文鱼脂肪含量很高，会不会吃胖呢？#211饮食法 #减油 #好物推荐🔥
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三愿在自律1年前
吃得干净真的会瘦！453大卡三文鱼莎莎酱沙拉！ #减脂餐 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #自律 #吃瘦不饿瘦
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吴新SY🥦4年前
#食谱 #宵夜 #减脂期这么吃 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 我打堵你肚子饿了睡不着！嘿嘿😁
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追星娱乐社2月前
有点好奇什么口感 #健身饮食 #三文鱼 #低脂 #健身打卡 #减脂
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）1月前
昨天的三文鱼刺身吃的超级满足，就是吃太多了，一个晚上都不太消化，昨天直播还收到了减了20+上岸姐妹的反馈，无比的开心，我在为我做的事情而骄傲#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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陈飞8月前
#2025 #深夜放毒 #随便发发而已 @林厨不会做饭 感谢给大山里的孩子进行精准投喂，都说海鲜属于寒性，我是出身寒门，所以我正好能吃😏
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贝西爱健身4年前
晚上加餐，怎么吃的营养不长肉呢？#新春运动汇 #节后突击减脂挑战 #美食探店 #我为地点代言 #夜宵
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秋瓷炫8月前
简简单单吃一顿减脂餐，但是也好像不怎么简单呢？于老师最爱的三文鱼卷沙拉🥗#吃瘦不饿瘦 #中韩夫妻 #减脂餐 #今天吃什么
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江干区蕾哈娜4天前
天气变冷食欲也变强了 #145斤 #今天吃啥
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努力健身的小林4天前
海鲜大餐三文鱼罗氏沼虾～ #健身饮食 #海鲜大餐 #三文鱼 #罗氏沼虾#美食vlog
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Evan是只小胖瓜5月前
夏日减脂餐，没想到三文鱼搭芒果，这么好吃！#人类幼崽 #日常vlog #90后带娃 #今天吃什么
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京腔京韵北京城1周前
每月两千多的退休金，你也敢吃三文鱼？
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鱼余的卡路里2周前
十分钟搞定吃饱还不胖的干净饭 | 优质蛋白+优质脂肪+高纤组合超饱腹#适合减脂期的清淡饮食 #三文鱼波奇饭 #减脂餐 #沉浸式做饭 #vlog美食记
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是老周啊4月前
没错啊！吃烤肉火锅小龙虾鱼生就是吃不胖！别再节食了姐妹们#科学减脂 #遇见美食快乐不就来了吗 #减脂食谱 #美食推荐
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An.3月前
贪吃不胖的秘诀，这个夏天三文鱼🍣和捞汁小海鲜更配噢～#三文鱼刺身 #宜春美食推荐
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晚来秋2年前
当卡称的你，碰上不想吃的三文鱼，你会怎么做。#减肥 #减肥vlog #年后减肥 #@抖音小助手 #破平台期
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Alora^_^1月前
163 120｜不减肥女生的夜宵一人食 今天的夜宵是美味寿司🍣 #美食 #vlog日常 #美食探店 #vlog十亿流量扶持计划 #深夜偷吃
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彦叔食养日记4天前
超级食物光环，三文鱼身价倍增!#健康饮食 #健康科普 #食养 #营养 #欧米伽3 @凯度电器 #幂式生活选凯度
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江干区蕾哈娜5月前
又吃深海大肥肉 #150斤 #一天吃什么
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努力健身的小林1年前
三文鱼是真的香～ #三文鱼 #自律健身 #优质脂肪#生活化减脂 #体重管理
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绯儿的食光日记3月前
今天是一起超市美食试吃嘿嘿！还有很多面包！三文鱼！大汉堡！#夜宵吃什么 #面包 #汉堡 #三文鱼 #韩式炸鸡
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跟着星星一起吃肉肉4年前
晚上吃个三文鱼，这样的蛋白质香不香#减肥#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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乌梅子酱2月前
解锁三文鱼的神仙吃法，柠檬芥末炝拌三文鱼，酸辣爽口，一口下去，提神醒脑，好吃不胖，谁懂这一口夏日冷吃的含金量。#三文鱼的花式吃法 #一口入魂的夏日夜宵 #谁懂夏日冷吃的含金量 #凉拌菜
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吃货欧弟（再次减脂版）1月前
今天还是老规矩——深夜解封！#夜宵#深夜放毒#炸鸡#一起吃饭吧 #三文鱼
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小蝎子爱吃鱼🐟8月前
三文鱼+咖喱鸡肉盖饭有谁不爱这口吗？夜宵干这个会不会胖？#抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #抖音美食 #美食vlog #吃货日常
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猫猫杨🍤今天吃什么1月前
刺身拼盘和脆皮肠！#美食 #夜宵 #玩铁猩猩脆皮肠 #三文鱼
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叫我宋JIE1周前
纯靠吃瘦30斤！这份防暴食外卖清单拿好！ 这条被限流了我重新发一次，看过的姐妹帮我叠下完播率，谢谢诡秘们#防暴食 #瘦子外卖
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石圆玛丽3月前
吃三文鱼生蚝生虾青木瓜粉丝沙拉，这顿吃得太忘我了，话比较密#美食 #夜宵吃什么 #吃货日常 #涩谷辣妹 #长指甲
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Jrake6月前
减脂的人吃什么？三文鱼＋芦笋＝高级清爽瘦身组合 夏天快到了 衣服越穿越少 镜头前的压力也越来越大 但说真的 如果减脂变成折磨 那我们很快就会放弃 这道芦笋三文鱼 是我减脂时最稳定、最安心的一道菜 三文鱼给我蛋白质和Omega-3 能帮我稳定代谢 也补到平常外食根本吃不到的维生素D和B群 芦笋的角色也很重要 绿芦笋纤维多 吃得饱 也有很多抗氧化的元素 白芦笋比较细嫩 带一点甜味 里面的天门冬素还能帮助排水 我容易水肿 所以这类蔬菜我会常常吃 这道菜的做法我没有走最干净那种减脂路线 我有加橄榄油 有加一点点奶油 因为我觉得 减脂不是把自己变苦行僧 是找到一个能长期吃下去 又不会让你失控暴食的平衡点 这道菜就是这个平衡 高蛋白、清爽、吃起来像正常料理 又有技术感 你可以煎完直接加水蒸一下 一锅到底 非常适合忙碌的日子 如果你最近开始减脂 或是想让自己吃得健康一点 可以从这一道开始试起 #三文鱼 #减肥减脂吃这些 #健康餐 #Jrake #健康减脂
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江干区蕾哈娜3周前
好喜欢吃！深海大肥猪！ #145斤 #一天吃什么
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小羊ura1年前
吃一整块三文鱼｜岛鲹刺身｜生鱼片 #美食 #夜宵 #深夜放毒 #三文鱼刺身 #深夜美食
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那一家三文鱼（泉州总店）1周前
夜宵来点低脂低卡优质蛋白的好不😍#那一家三文鱼 #泉州夜宵 #泉州美食推荐 #刺身美食 #抖音团购
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小狗不撒尿1月前
别再该吃饭的时间，选择饥饿！ #夜宵 #减肥 #三文鱼 #舒服是无罪的
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疯减姐妹5月前
刘亦菲减肥法第三天，已减8斤。 肉断日可以吃鱼虾鸡肉牛肉这些。但是要细嚼慢咽。因为前两天胃里没什么东西，突然吃肉可能会不好消化。重点：多喝水！多喝水！多喝水！#减肥 #减肥vlog ##减肥吃什么
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邓志灏医生6月前
你有睡前加餐的习惯吗？有的话赶紧改，睡前宵夜正在透支你的健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #科普一下 #宵夜 #医学科普
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aurora在泰国（豆腐妹妹）1月前
今晚的宵夜吃生腌海鲜 减肥的时候可以当零食吃，尤其是螃蟹😂都没什么肉但是解馋#泰国豆腐妹妹 #美食 #海鲜 #亲人团聚 #愿天下无拐
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叶澜依5月前
88斤瘦子维持体重最常用的饮食法：地中海饮食 #减脂餐 #地中海饮食 #小基数减脂 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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盛记二八烧烤3月前
到点了！赶紧叫上闺蜜兄弟伙吃夜宵了！你只需要把这个视频发给饭搭子，你懂的！#成都烧烤推荐#成都美食#夜宵烧烤#深夜放毒#当美食有了音乐灵魂
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汨罗凡哥4月前
晚上夜宵吃得好，回家睡觉没烦恼#汨罗 #夜宵 #饿梦 #火黔围炉烤肉 #汨罗凡哥
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小戴又饿了3月前
163/95斤一天吃森莫 我来啦 早：葡萄燕麦奶 橙子素贝 午：三文鱼🍣 米饭🍚家常菜 晚：杨梅冰汤圆 #vlog #好好吃饭 #一天吃什么 #记录饮食 #小基数
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刘冰冰3月前
你一句瘦下来包美的 于是我#深夜偷吃#太好吃了 #根本停不下来 #夜宵 #今天吃啥
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李李安2月前
严重被低估的高营养淡水鱼 不比三文鱼差的 更适合中国胃 8分钟就能搞定的清蒸鲈鱼 家人们码住！ #鲈鱼 #健康 #健身#减肥 #营养餐
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海口.宝记三文鱼刺身（文明东店）2月前
一斤装三文鱼鱼腩出餐，大家果然比较喜欢吃肥的部位#三文鱼#海口宝记三文鱼 #海口团购 #海口夜宵 #海口美食推荐
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胖子臀臀1年前
这家夜宵的半壮一口爆油（再瘦一点更好），鳝丝口感好很嫩又弹，品质用得不错，三文鱼刺身第一次吃，就像果冻，回甘，酸辣鸡脚多泡会又酸又开胃，仔姜鱼蛋汤煮面太爽了~凉拌鲫鱼不咋个吃的来，总体蛮不错哒~ #抖音美食推荐官 #江湖菜 #夜宵 #宜宾美食 #美食探店
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美味三文鱼3月前
戒暴食最有用的方法是“什么都吃”#戒暴食 #食几实验室 #健康减肥 #减肥 #暴食
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世佳是堂姐5月前
科阿在管理体重的路上来来回回，这次能坚持多久呢
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海口.宝记三文鱼刺身（文明东店）5月前
秀英客人抖音外卖一斤装鱼腩，纯肉出餐#刺身美食 #三文鱼刺身 #海口美食推荐 #海口团购 #海口夜宵
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