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李壮士的减肥日记
4月前
臀围减了17厘米!这个真的巨减大屁股!消除假跨宽,改善臀型! 梨型必练!亲测有效!20分钟站立瘦腿瘦屁股训练!快速减掉大屁股,直腿瘦腿,改善臀凹陷,每天两遍,一周见效!#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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老雷瘦
1年前
身上那那都瘦就是腿粗屁股大咋减 腿粗屁股大就是俗称的梨形身材,该咋减呢。听听我这几个建议#梨形身材腿粗 #梨形身材 #减肥
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英子养生记
4月前
3个动作干掉梨形身材,瘦大腿➕假胯宽➕屁股大#减肥分享 #梨形身材 #瘦大腿 #屁股大 #假胯宽
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阳哥健身日记
3月前
女生腿粗真的很让人头大,别着急,这套动作赶紧练起来,趁还没过夏天! #下半身胖 #健身 腿粗胯大 #女生必看 #減肥#高效瘦腿攻略
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中医亢秀红
11月前
大腿粗,屁股大,梨形身材该怎么减 #减肥 #减脂 #中医 #医者仁心 #医疗科普
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郑浩医生
7月前
腰粗屁股大,记好一个减肥穴#中医养生 #中医文化 #调理身体 #中医科普 #中医
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胜利塑形运动(减脂&塑形)
10月前
腿粗屁股大的女生想瘦大腿,看过来#高效燃脂 #减脂 #居家锻炼 #塑形 #瘦腿
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中医减肥袁丽莎
5月前
腿粗屁股大,减肥总反弹,脾虚型肥胖克星来了 #减肥 #减肥逆袭 #肥胖 #中医减肥
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李子不胖
2年前
#抖音热点宝 拯救腿粗屁股大‼️趴着玩手机就能瘦‼️ ☁️欧阳春晓8分钟趴着瘦腿➕瘦屁股 ☁️睡前玩手机趴着就能瘦,屡试不爽,深得我心 💡注意均匀呼吸,不憋气,避免练完头晕脑胀 ☁️动作超级简单,超级懒人,新人姐妹放心练 ◽适合忙碌上班族、学生党、久坐党 ◽建议2-3组,搞定下半身肥胖,甩掉腿粗屁股大,告别梨形身材 ◽跟练:欧阳春晓Aurora #瘦腿 #减肥 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
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陈鸡腿女士儿
3月前
普通人梨形身材瘦腿2周真实反馈(含教程) #梨形 #瘦腿 #减肥 #教程 #经验分享
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小妍的轻食日记
5月前
张予曦太牛了🔥懒人必看,30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法,只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿,赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
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徐徐自律版
3月前
继续带大家床上躺着瘦腿!大小腿一起瘦!一天3遍连续做,记得拉伸,坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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胖莹200斤(已瘦60斤)
3月前
【3分钟臀腿训练】—腿粗屁股大就这么练,效果杠杠的✅#减肥 #居家锻炼 #产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #dou来运动吧
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带两个肉包谢谢啦
3月前
给梨形粗腿姐妹一点动力!!#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
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小杨教练爱健身
5月前
女生这种情况的 #腿粗 最好减!这套动作拿走不谢!躺着就能练!#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
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有点懒的yoyo
3月前
和我一样对自己腿不满意又想快速看到结果的姐妹看过来,这个夏天我一定要把自己的腿型练满意#减肥 #强烈推荐 #变瘦 #瘦腿
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阿文爱健身
5月前
下半身胖的急救指南!私教亲授7天腿围暴瘦4cm真能行?#下半身胖#腿粗胯大#女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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向荣的养生日记
5月前
瘦屁股瘦大腿,练起来#养生操 #瘦屁股 #瘦大腿
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孙教练
5月前
#体重管理 #减肥 如何局部瘦
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内分泌科胡海兵医生
4月前
肚子大腿粗,试试这一招,帮你调理肥胖 #肥胖 #中医 #养生 #健康 #硬核健康科普行动
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暖暖教练直播回放号
3月前
下半身胖很让人头大,别着急,这套动作赶紧练起来,趁还没到夏天!#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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小杜子(要瘦50斤)
3月前
第22天|老祖宗的瘦身方法真的很牛!很暴汗!22天掉了12.6个!7分钟的跟练版来咯!每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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胖总陪你一起瘦
1年前
腿粗屁股大,怎么缓解?哪都瘦了,就是臀腿还胖,什么原因?怎么办?胖总给您出出主意#减肥经验分享 #胖总陪你一起瘦 #减脂 #减肥 #减脂期
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吴政禹
4年前
腿粗,屁股大?这条视频粗腿星人必看!三个动作帮你解决,拯救大粗腿#瘦腿 #瘦大腿
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有点懒的yoyo
3月前
坐在椅子上也能瘦全身,快来试试巨有效#强烈推荐 #减肥 #逆袭 #瘦身 #瘦全身
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黎沫的健身日记
4月前
帕梅拉5分钟练髖跟练!5个动作把髖激活! 长期久坐屁股大、假宽胯、臀下垂,想练臀的姐妹,练臀先开髖,先把髖激活! #帕梅拉 #居家锻炼 #臀部训练 #运动 #减肥 @帕梅拉PamelaReif @抖音创作者中心
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泡泡的逆袭日记
3月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
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烟花减肥日记
3月前
大基数减脂练什么? #健身 #减脂
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嘟嘟要变美
5月前
131-97 |900万人看过的在校饮食 简单版 老婆们快试试!#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂#瘦腿 #瘦大腿
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嘟嘟要变美
5月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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昕玥
5月前
睡前四分钟瘦腿跟练#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #跟练 #懒人减肥
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婷婷要自律
4月前
大屁股,穿裤子不好看的姐妹看过来#经络刷 #臀部塑形 #臀部下垂 #紧致臀部
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晶晶健身运动(力量塑形)
4月前
腰细腿粗别浪费天赋!3招打造完美腰臀比! #粗腿 #塑形 #居家锻炼 #晶晶力量
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泡泡的逆袭日记
2月前
7min瘦腿急救!躺着瘦大小腿!已➖11cm #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦腿动作
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徐徐自律版
3月前
继续带大家床上躺着瘦全身!!睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完跟练版!每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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艾伦姐姐佛系健身
3月前
睡前2分钟减臀收胯🔥梨型身材冲‼️ 梨型身材必练,没有哑铃可以拿瓶矿泉水代替! 配合抗火火饮食,每天2-3遍! #瘦腿 #瘦肚子 #收胯 #抗炎饮食 #21天减肥计划
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板烧鸡腿堡🍔
5月前
#瘦腿 跟练三个瘦腿操才发现瘦腿动作都大差不差,这时候就看谁的毅力更强!#普拉提大腿内外侧100下 #周六野 #吉尼瘦背 #减肥
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齐鲁减重黄三金
3月前
#上热门 #医学科普 #看过来 #小知识 #减肥
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减重代谢医生邱磊
3月前
减肥减大腿怎么减?#减大腿 #腿围 #减肥
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十年陈的健身
4月前
女生这种情况的#腿粗 最好减!这套动作拿走不谢,躺着就能练‼️#瘦腿#高效瘦腿攻略 #居家锻炼#减肥
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月月爱健身🏃♀️
2年前
瘦大腿粗与屁股大#减肥 #健身
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华仔有氧运动
3年前
屁股大,大腿脂肪比较多,下肢看起来像160斤,三招一周改善!每个动作15个做三组!#瘦腿#健身#减肥#瘦@抖音小助手
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30斤拜拜梨🍐(减肥成功版)
3月前
瘦腿|大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
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减肥敢死队
3月前
今晚可能播不了,老板还在教儿子写作业!正在暴躁中!你们收藏点赞跟着练个腿吧! #瘦腿 #封闭式减肥训练营
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徐徐自律版
2月前
暑假15天床上躺着瘦全身完整跟练版!肚子+大小腿+体态+塑形 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身 #高效瘦腿攻略
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卷毛妈瘦40斤
3月前
想把腿练瘦,不用整那么多没有用的,这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练,期待你的变化 #瘦腿 #瘦大腿#减肥黄金三十天来了#沉浸式练腿vlog
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粽姐刷肉肉
4月前
梨型身材的女生 如何只瘦腿? #减肥 #梨型身材 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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李壮士的减肥日记
3月前
臀围减了17厘米!这个真的巨减大屁股!消除假跨宽,改善臀型 梨型必练!亲测有效!13分钟站立瘦腿瘦屁股训练!快速减掉大屁股,直腿瘦腿,改善臀凹陷,每天两遍,一周见效!#瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #直腿 #臀腿训练
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俩肥张张
6月前
腿粗屁股大怎么选裤子?又穿到显瘦的裤子啦 臀围98,肉肉臀,大腿根59,假胯宽 #遮肉显瘦 #梨形身材 #通勤穿搭 #显瘦裤子 #腿粗屁股大
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大敏敏的蜕变日记
3月前
梨型身材的姐妹快来练!睡前3分钟躺瘦~ #瘦腿逆袭 #瘦腿 #直腿 #减肥
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飞燕有氧运动健身
3年前
腿粗屁股大必练!一面墙三个动作,练臀又瘦腿,搞定梨型身材。还想瘦哪里,评论区告诉我~#瘦腿#减肥#运动#减脂#瘦
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唔系阿肥(减肥版)
3月前
微胖男生腿粗屁股大,选对裤子真的很重要 #微胖穿搭 #微胖男生穿搭 #遮肉显瘦穿搭 #胖男友穿搭 #显瘦裤子
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营养主任大有
5月前
如果你屁股大,腿粗,该怎么办?#减肥 #减脂 #体重管理
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中医减肥张蕊医生
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大腿粗屁股大,梨形身材要不要减肥 #腿粗 #屁股大 #肥胖
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方脸西西(减肥版)
2月前
小宝们看完还有不懂的来问我哦#居家健身 #变瘦变美变好看 #普拉提内外侧100次 #大基数运动 #瘦腿
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美丽浙江
5月前
胯宽腿粗的梨形身材很丑? 其实你是中了健康基因彩票!
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甘草养生日记
6月前
无跑跳瘦大腿大屁股#创作灵感 #减肥 #瘦大腿#瘦腰提臀
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大茶刚子
1年前
3步瘦梨形🍐身材大屁股,大腿粗!敢不敢跟我坚持7天!请相信我!每个梨形身材的姐妹瘦下来都是天菜!#塑形 #梨形身材 #瘦臀 #瘦腿 #梨形身材腿粗
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华仔有氧运动
5年前
屁股大,大腿脂肪多,三个狠招一周改善!每个动作20-30个,每天3-5组!#瘦腿#瘦#减肥@抖音小助手
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黑皮杨仔
3年前
腿粗屁股大的梨形身材女生这样减#健身 #减肥
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长沙超凡健身训练营
5年前
腿粗,屁股大,通过训练可以改善#居家健身抖出花样 #健康dou起来
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最新发布时间:2025-10-27 07:03
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